Hello ! Aujourd'hui je rencontre Geneviève Mahin pour parler alimentation et émotion. J'espère que cette vidéo vous aidera à davantage comprendre votre relation avec la nourriture. N'hésitez pas à la partager autour de vous et à nous laisser vos témoignages dans les commentaires ! 👇
Enfin les vrais sujets abordés ! Cela fait du bien que cette chaîne s’attaque enfin aux vraies solutions. Oui le sport et l’alimentation saine c’est important pour être en bonne santé mais travailler sur son comportement alimentaire reste le seul moyen de perdre du poids sainement. J’ai perdu 30 kilos il y’a 4 ans grâce au Dr Zermati qui a exactement les mêmes principes.
Dr Zermati est excellent ! Je n'ai aucun trouble alimentaire, aucun poids à perdre, mais je suis plus attentive à ce plaisir de manger, après avoir écouté les vidéos de Zermati. Il y en a près d'une dizaine.
Je viens de tomber sur cette vidéo et vraiment un grand merci à toutes les deux 🙏🏻 Je rencontre des difficultés avec mon assiette et mon corps depuis l’enfance en ayant enchaîné des périodes d’anorexie et de grignotages intempestifs compulsifs. Les seuls moments où je n’ ai pas rencontré ce problème, c’est pendant mes 2 grossesses car « bizarrement » je me sentais complètement « remplie » 🥰 Aujourd’hui hui formée à l’hypnose et à la PNL et ayant pleinement conscience de cette alimentation non consciente c’est toujours compliqué mais cette vidéo me donne de nouvelles pistes de travail alors merci!!
Merci ! 🙏 Oui l'alimentation est comme la vie, une perpétuelle recherche d'équilibre, dynamique, avec de multiples facteurs, vers la joie (ou la gaîté 😊). Quelle joie de vous écouter et de ressentir votre profonde humanité 💗
Wow, merci Lucile. À 45 ans, j'ai enfin le courage de faire le travail de privilégier la "nourriture intérieure", alors que je me suis toujours noyée dans le sport, l'activité, la privation (en alternance avec du craquage, bien sûr). Même très mince et très musclée, je n'ai jamais atteint de satisfaction authentique. Ce n'est jamais assez... c'est évident que le chemin de la paix avec ce qu'on met dans son corps ne peut se faire sans conscience des émotions et des besoins qui se manifestent. Merci pour ce partage 🥰
Un grand merci Lucile de nous faire partager cette vidéo avec Geneviève Nahin ... je me suis retrouvée par rapport à mon comportement avec l’alimentation même si j’ai bien avancé par rapport à la culpabilité combler un vide manger la nuit ...un vrai plaisir d’écouter Geneviève Nahin a voir et à revoir
J’ai eu envi de pleurer en voyant cette vidéo. Ça me fait posé tellement de questions. J’ai été voir une diététicienne il y a 2 ans parce que je venais d’avoir une fille et je voulais reprendre les bonnes habitudes, prendre des bons réflexes pour être une bonne maman. Et qu’elle ne souffre pas comme moi du surpoids, de moqueries, du regarde des autres. Malheureusement je n’ai pas été écouté. Heureusement la pédiatre de ma fille a été super et nous a guidé mois après mois. Et puis je t’ai rencontré et j’ai compris, redécouvert mais c’est dure de vouloir bien faire. Apprendre à s’aimer et à être une femme bien dans ses baskets c’est ce que je dois faire avant tout... merci pour cette vidéo, je vais acheter le livre et prendre le temps de relire le rééquilibrage alimentaire, l’étape 1 de ta méthode et parler à mon entourage. J’en ai marre de faire semblent d’aller bien. Merci.
Personnellement, je mange 95% d’aliments brutes, je fais tous les jours une activité sportive et je me fais plaisir en mangeant du chocolat ou autre quand j’ai envie.Je le fais pour moi, pour respecter mon corps . Je suis épanouie et en paix avec moi même ! Lucile m’a beaucoup aidé avec les programmes et la vision qu’elle a des régimes, de la nourriture et des industriels alors merciiii
Grand merci mesdames pour cette vidéo ou tout est dit, je vis les choses un peu comme ça, c'est bon de savoir que l'on peut se faire plaisir de temps en temps, je vais vite aller voir le livre, j'ai crevé de faim dans mon l'enfance, je lutte avec mon poids depuis longtemps même si je n'ai pas grand-chose à perdre, je fais du sport au quotidien, merci encore 👍🙏j'ai 66 ans retraitée et je m'aime beaucoup
Ravie de cette vidéo et de changement de paradigme ! C’est exactement ce que dit Élyane C. depuis des années, avec l’alimentation intuitive, une thérapie créée par des diététiciennes et reconnue. Sa chaîne RUclips est une mine d’informations sur tous ces sujets, et elle offre avec intelligence et bienveillance plein de clés pour se réconcilier avec son alimentation, là où les régimes et rééquilibrages alimentaires ne sont que de nouvelles règles extérieures qui ne permettent pas de reprendre confiance en soi, et encouragent encore le contrôle.
Par contre, après cet échange si clair sur le besoin de se faire confiance et de lâcher la restriction cognitive, pourquoi proposer le rééquilibrage alimentaire ? Ça vient en contradiction de tout ce qui a été dit...
Le programme rééquilibrage alimentaire est un guide pour apprendre à bien manger. Avec ce programme, on revient au corps et aux sensations pour s’affranchir de la mentalisation de la nourriture et repenser son assiette autrement, sans peur, ni culpabilité 😊
Super vidéo. J'suis totalement d'accord. Étant ados j'étais en obésité. Après un suivi chez une psychologue m'a permis de retrouver un corps en pleine forme. Merci pour cette vidéo. 🙏
C'est vraiment génial les interviews! tu poses les bonnes questions... c'est assez rare de trouver des réponses! on dirait que tu as compris exactement ce qu'il se passe dans nos têtes et ca fait du biennn!!! c'est très complet! merci merci
Sacré entretien! Quelle approche intégrale!!! Je garde particulièrement les concepts de l’alimentation émotionnelle (vs obsessionnelle), aussi légitime et nécessaire que la nutritionnelle. On le connaissait bien mais justement, on a tendance à lutter contre elle alors qu’il faut en faire une alliée. En étant plus consciente de ses émotions et des besoins.... Et le deuil du poids de jeune fille hahahha: accepter son nouveau poids de forme !!!
Merci Lucile de mettre la personne au centre du débat. J’avoue tout un temps ne plus avoir eu envie de regarder tes vidéos qui me renvoyait trop la perfection inaccessible. Ton empathie me réconforte. 😉
très intéressant, rassurant et bienveillant ... Lucille, tes programmes, ton discours vont tout à fait dans le même sens et c'est une aide et un soutien énorme dans sa quête pour se réconcilier avec son corp et son assiette
Merci pour ce témoignage je me retrouve dans tout ces comportements que j'ai vécu pendant 12 ans. Je commence à peine à en sortir grâce à toi Lucille BBL été 2020, yoga et méditation. On souffre, on a honte mais maintenant on reprend confiance mais toujours avec la peur de rechuter. Ça peut servir à tellement de monde. Trop peu de sujet sur ce thème, hyperphagie nocturne.etc....
Je n’arrive à rien en voulant faire régime, maintenant je le sais. J’essaie juste de manger des choses que j’aime de bonne qualité et me dit que mon corps va peut-être va lâcher le poid quand j’aurais lâcher prise. Je pense qu’il faut se faire plaisir mais être vigilant au excès. Merci pour cette vidéo riche 😉
Bravo pour cette vidéo si intéressante. J'ai à cœur de ne pas "foirer" avec mes filles et ainsi limiter au max le risque qu'elles soient en difficultés comme moi avec leur rapport à l'alimentation. Ça donne des pistes, ça permet de cheminer doucement mais sûrement vers un rapport sain à son corps bref GÉNIAL et MERCI !
Excellente vidéo très intéressante. Le discours me parle beaucoup puisque j'ai beaucoup mangé de pains au chocolat, rochers au chocolat, mars, lion.... quand j'étais petite et aux alentours de 20 ans, en plus d'en manger encore, je culpabilisais quand j'avais mangé... Le sport m'a permis de réguler tout ça et j'y suis arrivée toute seule mais ça prend du temps.... Aujourd'hui quand je mange 1 pain au chocolat de temps en temps, je ne culpabilise plus du tout et je prends plaisir à le manger (mais 1 me suffit).
Super format assez de temps pour aborder le sujet sous plusieurs angles et donner envie de lire le bouquin. Merci pour la bienveillance qui émane de toutes les deux. On sent le vécu et vous parlez à chacune d entre nous je pense..en tout cas à moi c est sûr. Je n ai pas encore tout réglé quand j y pense avec sincérité mais je suis sur le chemin et dans la bonne direction. Un aspect qui me concerne n a pas été abordé: pour le chocolat par exemple, je préfère ne pas en manger du tout, plutôt que d y toucher et me contrôler ++++ pour ne pas déraper dans l excès. Bref la privation versus le contrôle...y a encore du taf🤪 Merci et belle soirée
Sujet super qui nous concerne beaucoup ça permet d avoir de bonne clé et c est vrai alimentation et émotionnelle c'est pas simple d'où le faites de se mettre un coup de pied au fesse merci pour cet interview c'est une belle introspection avec soit même
Une super vidéo, qui m'a mis les larmes aux yeux plusieurs fois, elle permet de prendre conscience de tellement de choses... Merci beaucoup je vais filer acheter le livre 📙 merci lucile pour tout ce que tu apporte grace à tes vidéos 🙏
Merci Lucile pour tes vidéos de sport, tes interviews et tes vidéos perso. Je te suis depuis un moment et j'apprécie beaucoup ton travail et qui tu es. Merci pour tout et plein de réussite (encore) pour cette nouvelle année.
Très très trèèèès intéréssant! Merci pour ces explications et toute cette bienveillance que l on sent chez vous. Merci de nous aider à comprendre et à aller mieux❤🙏🥰
Hyper fan de ce format d interview ! Lucile, tu choisis des intervenants à ton image: de VRAI gens qui ont une énergie SINCÈRE pour partager leur savoir, expériences, recherches !
C'est génial que tu t'intéresses enfin à ces aspects de la perte de poids 👌 Essaie de continuer sur cette voie 🙏 Car par ailleurs tu dis aussi des choses très pertinentes. Bien sûr que c'est normal de ressentir du plaisir en mangeant un truc super indu comme tu dis! Et c'est NORMAL! On n'en mange pas tous les jours, c'est tout!
Que d Espoir !!! Alors ç est vrai ! On peut s en sortir! Parcequeu après des années de thérapie je suis arrivé au point où je ne sais plus si un jour j y arriverai... Merci pour cet interwiew qui me redonne foi en la vie !
Bonsoir Lucile, merci pour cette vidéo. C’était très agréable à écouter . J’ai appris beaucoup et effectivement le passage sur le poids d’équilibre. Ça explique certaines choses en ce qui me concerne. Pas simple d’être en accord avec son corps Merciii 🙏
Encore une super vidéo ! Les invité/e/s sont toujours si justement choisi/e/s ! J'ai commandé le livre les yeux fermés. J'ai envie d'en savoir plus sur ce qu'a à dire cette autrice. Merci Lucile, merci l'équipe !
Tres bonne question vers 31mn... Une des reponses c'est de faire appel a un naturopathe... La nutrition est souvent son coeur de metier ainsi que d'autre methodes naturelles ;)
Vidéo très intéressante car très vraie. On sent qu'une femme s'adresse aux femmes, et une femme qui a souffert... Moi ce sont les Lions, les barres de mon enfance 🤭
C'était il y a 2 ans, à mes 16 ans, que j'ai commencé à avoir des TCA. Aujourd'hui je considère que je suis guérie de cette maladie. Je prends soin de ma santé tout en me faisant plaisir quand je le souhaite. J'ai même réussi à aimer mon corps, à m'aimer telle que j'étais tout simplememt. Toute fois je garde quand même une mauvaise relation avec l'alimentation. Car quand je suis fatiguée, stressée ou que ça ne va pas, je me jette sur la nourriture. Il y a quelques mois ça arrivait que je mange mes émotions, je dirais 1 à 2 fois par mois. Je ne culpabilisais pas, j'étais tolérante avec moi-même et me disais que c'est quelque chose qui peut arriver de temps à autre, qu'il fallait que j'accepte cette partie de moi et qu'à cette fréquence je ne mettais pas ma santé en danger. Mais aujourd'hui, depuis environ 6 semaines je me goinfre 3 fois par semaine minimum. J'étais en paix avec mon corps et l'alimentation (du moins c'est ce que je crois), alors peut être que ces crises viennent du fait que je suis stressée, fatiguée, que je m'ennuie et que j'ai dû faire une pause dans le sport tout ça depuis il y a 6 semaines. Si ce n est pas ça je ne sais pas d'où ces crises viennent. Alors j'ai de nouveau commencé à culpabiliser car c'est tellement mauvais pour mon corps de manger autant plusieurs fois par semaine et psychologiquement et physiquement je me sens mal et fatiguée après ces crises. Je ne sais plus quoi penser de tout ça.. je pensais être sortie de ces crises mais c'est de nouveau revenu.. j'ai pris environ 4kg en 6 semaines et j'aime toujours mon corps. Ce n est pas ces kilos pris qui me dérangent, c'est ma façon de gérer et combler mes émotions/sentiments avec la nourriture (alimentation obsessionnelle??), alors quelle n est pas là pour ça mais pour me permettre de vivre. Et sinon j'ai peur que ça ne s'arrête pas et que ce ne soit plus juste 4 kilos de pris mais 20 ou 30. L'ennui c'est que je ne peux pas changer ma situation actuelle alors j'essaie de travailler seule sur moi même mais c'est compliqué... bref j'aurais tellement aimé n'avoir jamais eu ces tca de merde et davoir un rapport "normal" avec l'alimentation.😔 Je ne sais pas si je dois consulter ou si j'attends de voir que ça aille mieux d'ici 1 mois (je retrouverai mon rythme de vie d'il y a 6 semaines avec moins de stress, + de liberté et de plaisir dans mes journées et + de sommeil). Mais du coup merci pour cette vidéo très intéressante et pertinente. 💖 j'ai appris plusieurs choses et ça me donne une lueur d'espoir.. Un petit coucou et un merci s'il y a quelqu'un qui m'a lue jusqu'ici
oui, je t'ai lue... Plutôt que de t'en vouloir, je t'invite à être bienveillante pour cette part de toi qui a quelque chose à te dire. Les compulsions sont toujours le signe que quelque chose ne fonctionne pas, ce n'est donc pas le contrôle qui t'aidera sur le long terme... Courage, patience et persévérance :-)
regarde les livres d'Apfeldorfer et Zermati. Deux livres d'eux en livre de chevet pendant un an environ (je crois de mémoire que c'était "maigrir c'est dans la tête" et "maigrir sans régime"), et beaucoup de footing m'ont sortie définitivement (en trois ans environ) de tous mes pb avec la nourriture. C'était il y a 17 ans, j'avais 25 ans environ quand j'ai eu la première impulsion d'aller courir pour ressentir mon corps, et pas dévorer la broche industrielle de 500 grammes. Puis grâce à internet j'ai découvert ces deux psy-nutritionnistes. Je me rappelle de l'enfer de l'obsession de la nourriture, je te souhaite d'en sortir comme moi. Je suis une fondue de sport, c'est une aide puissante pour reconfigurer correctement son cerveau, ressentir son corps, ressentir la faim et la satiété, évacuer le stress, améliorer le traitement des émotions, gérer les agressions du monde extérieur
@@baccararocambole1261 complètement d'accord, je les ai rencontrés à Paris lors de leur avant dernier congrès, j'étais en train d'écrire mon livre, de puissants moteurs :-)) j'adore! Même si je ne trouve qu'ils ne parlent pas assez de l'alimentation pansement. Ils parlent surtout de l'alimentation contrôle...
Très intéressant. J’ai 54 ans depuis toujours je mange énormément de chocolat en moyenne 2 tablettes par jours. Je fais du sport et depuis septembre je suis Lucile sur vente plat cuisses fines etc.. je ne mange pas de viande je mange sainement sauf ce foutu chocolat dont je n’arrive pas à me passer. Je n’y arrive pas j’aime trop ça
Très intéressant ...j'ai un véritable souci avec la nourriture. quand je passe à table , j'ai l'impression de perdre mon temps...donc je mange sûrement trop vite (ce qui n'arrange pas mes soucis d''intestin irrité ) et je ne prends pas de plaisir malheureusement...😞
Merci !! a la 22 em minute quand vous parlez d' accepter son nouveau poid, ca me fait pleurer car après une dépendance amoureuse en 2010 j' ai perdu 20 kilos en 3 mois car j 'ai fait une dépression . c 'était affreux mais je ne me voyais pas maigrir alors que je n arrivais même pas à perdre 1 kilos avant. .je me suis sortie de cette dépression seule sans cachetons..et qd je repense à ma silhouette que j 'avais 1 ce moment je me dis que je n' avais jamais été au top de ma."forme" (mais.pas d esprit bien sur ) je suis en colère d 'avoir été si nulle de croire aux sentiments de ce mec et de se qu 'il m'a fait subir pendant 5 ans.et je suis dégoutée d' avoir tout repris au fil de ces dernières années avec l âge en + .. je suis en couple aujourd'hui et heureuse avec mon homme mais je ne peux plus me supporter car j' ai des soucis pour courir ,me baisser ect et je n' arrive pas à me.motiver pour me reprendre.en main. Je grignote un.peu quand je suis en colère ou angoissée , je.mange sain pendant les repas mais je dois perdre du poid pour faire une réduction mammaire et je n' y arrive pas .donc je.me déteste encore plus. Voilà
Je me rappelle de ma mère qui acheter bcp de nourritures industrielles type pain au lait, au chocolat, céréales etc et de nous 3 me disait qu’à moi de ne pas abuser de ça si je voulais garder la ligne plus tard, clairement j’avais pas l’âge de comprendre ce que ça voulait dire. Aujourd’hui c’est tartine là matin pour moi et mes enfants confiture ou huile d’olive. Pour ma part si je suis mes envies je ne peux clairement pas être en bonne santé, l’envie de sucré est très forte pour moi après un sevrage je n’ose plus y toucher.
Interview très intéressant merci ! J’ai bien aimé la partie sur le poids de forme qui peut varier avec le temps et qu’il faut accepter. Ça va m’aider merci !
Très chouette Lucile!! On adore. Ps: tu es au top face à Michel Cymes, il t'a chatouillé sur le côté coquin...lourdingue hihih, tu as été au top!! Well done
Vidéo très intéressante. J'aime ce format interview. Je retrouve des questionnements récurrents que j'ai sur mon poids de forme et j'ai du mal à accepter qu'il ait pu évoluer depuis le début de ma vie d'adulte... En lien avec ce sujet, il y a aussi le livre "les kgs émotionnels" du Dr Stephane Clerget.
Bravo pour ce format d'interview intimiste. C'est très intéressant. Vous prévoyez d'autres invités avec ce format? #tombilyeu et surtout sa femme #lisabilyeu proposent des ITW sur ce format que j'apprécie beaucoup et en anglais. Notamment celle de #melrobbins et #davidgoggins un sportif ancien Navy Seal au mental d'acier. C'est formidable d'offrir cela en français. Mon corps est sacré " c'est un temple à honorer". Merci.
Alors moi je vais vous répondre concernant la question: pourquoi les diététiciens ne connaissent pas cette approche psychonutritionnelle.. Parce qu'on n'est pas formé.. je suis diététicienne et je m'intéresse à la gestion des émotions et au lien entre alimentation et émotions car j'ai conscience du lien important qu'il y a entre les 2, je continue de me former pour accompagner mes patients au mieux mais il est vrai qu'en BTS diététique, on nous dit que dès qu'il y a un problème de l'ordre des compulsions alimentaires, il faut rediriger vers un psy..comme si on avait aucun outil pour aider nos patients. Alors un psy oui, pourquoi pas, mais on devrait être formé malgré tout afin d'accompagner nos patients du mieux possible...De plus on est surtout formé pour travailler en milieu hospitalier pour faire des régimes adaptés à différentes pathologies..en post opératoire aussi par exemple..il y a encore un long chemin à faire à mon avis...
@@lormor1439 salut à mon âge 72 ans, je ne peux pas me permettre de prendre du poids avec le sport que je pratique donc pas de culpabilité mais du bien-être....différence. 🙏🏼☯️
![[AVS] Digérez vos émotions pour ne pas les manger ! - Isabelle Veverka](http://i.ytimg.com/vi/tUkfYiGVuOY/mqdefault.jpg)
Hello ! Aujourd'hui je rencontre Geneviève Mahin pour parler alimentation et émotion. J'espère que cette vidéo vous aidera à davantage comprendre votre relation avec la nourriture. N'hésitez pas à la partager autour de vous et à nous laisser vos témoignages dans les commentaires ! 👇
Merci Lucille, tu es exceptionnelle!
Merci Lucile
Pour cette vidéo elle tombe juste car je me reconnais dans cette vidéo
Tu es au top là Lucile quel démarrage de 2021 youhou!!!!
Merci lucile pour tes videos je vais les etudier de plus pres et commencer le reequilibrage alimentaire
Merci pour cette vidéo 👍
Enfin les vrais sujets abordés ! Cela fait du bien que cette chaîne s’attaque enfin aux vraies solutions. Oui le sport et l’alimentation saine c’est important pour être en bonne santé mais travailler sur son comportement alimentaire reste le seul moyen de perdre du poids sainement. J’ai perdu 30 kilos il y’a 4 ans grâce au Dr Zermati qui a exactement les mêmes principes.
Tout à fait d'accord avec vous !
Merci 🌸 on parle toujours de perdre du poids,,, et si l'on veut prendre du poids comment fait on,,,,
@@laurencelorartsoi187 bonjour on m'a dit que le.fenugrec ouvrait l appétit les maghrébins l utilise beaucoup
Dr Zermati est excellent ! Je n'ai aucun trouble alimentaire, aucun poids à perdre, mais je suis plus attentive à ce plaisir de manger, après avoir écouté les vidéos de Zermati. Il y en a près d'une dizaine.
Je viens de tomber sur cette vidéo et vraiment un grand merci à toutes les deux 🙏🏻
Je rencontre des difficultés avec mon assiette et mon corps depuis l’enfance en ayant enchaîné des périodes d’anorexie et de grignotages intempestifs compulsifs.
Les seuls moments où je n’ ai pas rencontré ce problème, c’est pendant mes 2 grossesses car « bizarrement » je me sentais complètement « remplie » 🥰
Aujourd’hui hui formée à l’hypnose et à la PNL et ayant pleinement conscience de cette alimentation non consciente c’est toujours compliqué mais cette vidéo me donne de nouvelles pistes de travail alors merci!!
Je t'envoie tout mon courage et mon soutien. Merci beaucoup pour ton message ! J'espère que tu vas mieux ! Je pense à toi ! Lucile
Merci ! 🙏 Oui l'alimentation est comme la vie, une perpétuelle recherche d'équilibre, dynamique, avec de multiples facteurs, vers la joie (ou la gaîté 😊). Quelle joie de vous écouter et de ressentir votre profonde humanité 💗
Exactement ! Merci beaucoup :)
Wow, merci Lucile. À 45 ans, j'ai enfin le courage de faire le travail de privilégier la "nourriture intérieure", alors que je me suis toujours noyée dans le sport, l'activité, la privation (en alternance avec du craquage, bien sûr). Même très mince et très musclée, je n'ai jamais atteint de satisfaction authentique. Ce n'est jamais assez... c'est évident que le chemin de la paix avec ce qu'on met dans son corps ne peut se faire sans conscience des émotions et des besoins qui se manifestent.
Merci pour ce partage 🥰
Merci pour votre témoignage 🙏
Un grand merci Lucile de nous faire partager cette vidéo avec Geneviève Nahin ... je me suis retrouvée par rapport à mon comportement avec l’alimentation
même si j’ai bien avancé par rapport à la culpabilité combler un vide manger la nuit ...un vrai plaisir d’écouter Geneviève Nahin a voir et à revoir
Merci pour votre retour !
Oh, merci!!!
J’ai eu envi de pleurer en voyant cette vidéo. Ça me fait posé tellement de questions. J’ai été voir une diététicienne il y a 2 ans parce que je venais d’avoir une fille et je voulais reprendre les bonnes habitudes, prendre des bons réflexes pour être une bonne maman. Et qu’elle ne souffre pas comme moi du surpoids, de moqueries, du regarde des autres. Malheureusement je n’ai pas été écouté. Heureusement la pédiatre de ma fille a été super et nous a guidé mois après mois. Et puis je t’ai rencontré et j’ai compris, redécouvert mais c’est dure de vouloir bien faire. Apprendre à s’aimer et à être une femme bien dans ses baskets c’est ce que je dois faire avant tout... merci pour cette vidéo, je vais acheter le livre et prendre le temps de relire le rééquilibrage alimentaire, l’étape 1 de ta méthode et parler à mon entourage. J’en ai marre de faire semblent d’aller bien. Merci.
Personnellement, je mange 95% d’aliments brutes, je fais tous les jours une activité sportive et je me fais plaisir en mangeant du chocolat ou autre quand j’ai envie.Je le fais pour moi, pour respecter mon corps . Je suis épanouie et en paix avec moi même ! Lucile m’a beaucoup aidé avec les programmes et la vision qu’elle a des régimes, de la nourriture et des industriels alors merciiii
C'est top !! Merci à toi 😊
Grand merci mesdames pour cette vidéo ou tout est dit, je vis les choses un peu comme ça, c'est bon de savoir que l'on peut se faire plaisir de temps en temps, je vais vite aller voir le livre, j'ai crevé de faim dans mon l'enfance, je lutte avec mon poids depuis longtemps même si je n'ai pas grand-chose à perdre, je fais du sport au quotidien, merci encore 👍🙏j'ai 66 ans retraitée et je m'aime beaucoup
Merci à vous !
Ravie de cette vidéo et de changement de paradigme ! C’est exactement ce que dit Élyane C. depuis des années, avec l’alimentation intuitive, une thérapie créée par des diététiciennes et reconnue. Sa chaîne RUclips est une mine d’informations sur tous ces sujets, et elle offre avec intelligence et bienveillance plein de clés pour se réconcilier avec son alimentation, là où les régimes et rééquilibrages alimentaires ne sont que de nouvelles règles extérieures qui ne permettent pas de reprendre confiance en soi, et encouragent encore le contrôle.
Par contre, après cet échange si clair sur le besoin de se faire confiance et de lâcher la restriction cognitive, pourquoi proposer le rééquilibrage alimentaire ? Ça vient en contradiction de tout ce qui a été dit...
Le programme rééquilibrage alimentaire est un guide pour apprendre à bien manger. Avec ce programme, on revient au corps et aux sensations pour s’affranchir de la mentalisation de la nourriture et repenser son assiette autrement, sans peur, ni culpabilité 😊
Super vidéo. J'suis totalement d'accord. Étant ados j'étais en obésité. Après un suivi chez une psychologue m'a permis de retrouver un corps en pleine forme. Merci pour cette vidéo. 🙏
Avec plaisir :)
J'ai vraiment apprécié cette interview. Beaucoup de bienveillance avec des propos clairs et soignés🙏.
Merci 😊
C'est vraiment génial les interviews! tu poses les bonnes questions... c'est assez rare de trouver des réponses! on dirait que tu as compris exactement ce qu'il se passe dans nos têtes et ca fait du biennn!!! c'est très complet! merci merci
Merci pour ton retour !
Complètement d accord!!!!!
Sacré entretien! Quelle approche intégrale!!! Je garde particulièrement les concepts de l’alimentation émotionnelle (vs obsessionnelle), aussi légitime et nécessaire que la nutritionnelle. On le connaissait bien mais justement, on a tendance à lutter contre elle alors qu’il faut en faire une alliée. En étant plus consciente de ses émotions et des besoins.... Et le deuil du poids de jeune fille hahahha: accepter son nouveau poids de forme !!!
Merci Lucile de mettre la personne au centre du débat. J’avoue tout un temps ne plus avoir eu envie de regarder tes vidéos qui me renvoyait trop la perfection inaccessible. Ton empathie me réconforte. 😉
Merci !!
très intéressant, rassurant et bienveillant ... Lucille, tes programmes, ton discours vont tout à fait dans le même sens et c'est une aide et un soutien énorme dans sa quête pour se réconcilier avec son corp et son assiette
Merci beaucoup !
Vidéo très intéressante. Ça fait du bien d'entendre un discours si bienveillant et plein d'espoir. Merci
Avec plaisir 😊
Merci pour ce témoignage je me retrouve dans tout ces comportements que j'ai vécu pendant 12 ans. Je commence à peine à en sortir grâce à toi Lucille BBL été 2020, yoga et méditation.
On souffre, on a honte mais maintenant on reprend confiance mais toujours avec la peur de rechuter. Ça peut servir à tellement de monde. Trop peu de sujet sur ce thème, hyperphagie nocturne.etc....
Merci pour ton partage d’expérience ! courage !!!
Je n’arrive à rien en voulant faire régime, maintenant je le sais. J’essaie juste de manger des choses que j’aime de bonne qualité et me dit que mon corps va peut-être va lâcher le poid quand j’aurais lâcher prise. Je pense qu’il faut se faire plaisir mais être vigilant au excès. Merci pour cette vidéo riche 😉
Merci pour votre écoute
Bravo pour cette vidéo si intéressante. J'ai à cœur de ne pas "foirer" avec mes filles et ainsi limiter au max le risque qu'elles soient en difficultés comme moi avec leur rapport à l'alimentation. Ça donne des pistes, ça permet de cheminer doucement mais sûrement vers un rapport sain à son corps bref GÉNIAL et MERCI !
Merci ! Oui pas facile de savoir comment "bien" faire avec ses enfants :)
Excellente vidéo très intéressante. Le discours me parle beaucoup puisque j'ai beaucoup mangé de pains au chocolat, rochers au chocolat, mars, lion.... quand j'étais petite et aux alentours de 20 ans, en plus d'en manger encore, je culpabilisais quand j'avais mangé... Le sport m'a permis de réguler tout ça et j'y suis arrivée toute seule mais ça prend du temps.... Aujourd'hui quand je mange 1 pain au chocolat de temps en temps, je ne culpabilise plus du tout et je prends plaisir à le manger (mais 1 me suffit).
Oui ça peut prendre du temps .. merci pour votre commentaire !
Super format assez de temps pour aborder le sujet sous plusieurs angles et donner envie de lire le bouquin. Merci pour la bienveillance qui émane de toutes les deux. On sent le vécu et vous parlez à chacune d entre nous je pense..en tout cas à moi c est sûr. Je n ai pas encore tout réglé quand j y pense avec sincérité mais je suis sur le chemin et dans la bonne direction. Un aspect qui me concerne n a pas été abordé: pour le chocolat par exemple, je préfère ne pas en manger du tout, plutôt que d y toucher et me contrôler ++++ pour ne pas déraper dans l excès. Bref la privation versus le contrôle...y a encore du taf🤪
Merci et belle soirée
Merci pour ton commentaire, très belle soirée !
Sujet super qui nous concerne beaucoup ça permet d avoir de bonne clé et c est vrai alimentation et émotionnelle c'est pas simple d'où le faites de se mettre un coup de pied au fesse merci pour cet interview c'est une belle introspection avec soit même
Une super vidéo, qui m'a mis les larmes aux yeux plusieurs fois, elle permet de prendre conscience de tellement de choses... Merci beaucoup je vais filer acheter le livre 📙 merci lucile pour tout ce que tu apporte grace à tes vidéos 🙏
Merci à toi 😊
Merci! :-)
Merci Lucile pour tes vidéos de sport, tes interviews et tes vidéos perso. Je te suis depuis un moment et j'apprécie beaucoup ton travail et qui tu es. Merci pour tout et plein de réussite (encore) pour cette nouvelle année.
Merci
Très très trèèèès intéréssant! Merci pour ces explications et toute cette bienveillance que l on sent chez vous. Merci de nous aider à comprendre et à aller mieux❤🙏🥰
Vraiment GENIAL!!! Tes videos sont de + en + passionnantes et riches à tout point de vue! Bravo Lucile!!! star!!!! 💫💫💫
Merci !!
Incroyable! mes 2 coachs préférées qui se rencontrent !!!
ohhhh
Merci pour ce témoignage. J ai 40 ans . Toujours un rapport compliqué avec la nourriture. J aurai aimé avoir ces infos quand j etais ado merci encore
Il n'est pas trop tard 😊
Je me retrouve totalement dedans ,malgré la thérapie ,la sophro je n'arrive pas en sortir .C'est tellement profond.
Tu vas y arriver, c’est un long travail personnel. Bises
Merci pour ce super entretien, je vais diffuser tant que possible et je vais faire la paix avec mon assiette ;) à très bientôt j'espère
Oui à partager 🙏
Bonjour et merci ! Ce genre de thème serait extra en podcast ! 😀
On note toutes ces idées 😊
Un grand merci Lucile pour cette vidéo plus qu'instructive, elle m'a plus que parler 😊, vivement que j'achète le livre de Geneviève Mahin🥰
Je vous le conseille vivement !
Hyper fan de ce format d interview !
Lucile, tu choisis des intervenants à ton image: de VRAI gens qui ont une énergie SINCÈRE pour partager leur savoir, expériences, recherches !
Et merci d avoir mis la Belgique à l honneur 🇧🇪
C est un clin d œil pour nous 🇧🇪
Merci
Merci!!
C'est génial que tu t'intéresses enfin à ces aspects de la perte de poids 👌
Essaie de continuer sur cette voie 🙏
Car par ailleurs tu dis aussi des choses très pertinentes.
Bien sûr que c'est normal de ressentir du plaisir en mangeant un truc super indu comme tu dis! Et c'est NORMAL! On n'en mange pas tous les jours, c'est tout!
Que d Espoir !!!
Alors ç est vrai ! On peut s en sortir!
Parcequeu après des années de thérapie je suis arrivé au point où je ne sais plus si un jour j y arriverai...
Merci pour cet interwiew qui me redonne foi en la vie !
Merci à vous pour ce beau message !
Bonsoir Lucile, merci pour cette vidéo. C’était très agréable à écouter . J’ai appris beaucoup et effectivement le passage sur le poids d’équilibre. Ça explique certaines choses en ce qui me concerne. Pas simple d’être en accord avec son corps Merciii 🙏
Merci
Merci énormément pour cette interview Lucile! C'était super intéressant! 🤗
Avec plaisir :)
Super vidéo ! On comprend qu’il faut s’accepter pour pourvoir évoluer ! Merci beaucoup !
🙏🏻
Encore une super vidéo ! Les invité/e/s sont toujours si justement choisi/e/s !
J'ai commandé le livre les yeux fermés. J'ai envie d'en savoir plus sur ce qu'a à dire cette autrice.
Merci Lucile, merci l'équipe !
Un grand merci !
Merci! Ravie que ça puisse apporter de nouvelles perspectives!
Très intéressant et ça permet de réfléchir à sa propre situation
Exactement !
GE-NIAL ! Très intéressant !!! Merci
Merci à vous !
Bravo pour la pertinence de tes questions et particulièrement au sujet des enfants !!!! De comment faire au mieux pour eux... ;))😊
Passionnant et éclairant, merci
Merci !
Tres bonne question vers 31mn... Une des reponses c'est de faire appel a un naturopathe... La nutrition est souvent son coeur de metier ainsi que d'autre methodes naturelles ;)
Tellement vrai. Merci pour cette bienveillance
Merci à vous !
Vidéo très intéressante car très vraie. On sent qu'une femme s'adresse aux femmes, et une femme qui a souffert... Moi ce sont les Lions, les barres de mon enfance 🤭
rho oui, les lions!!!!!! j'adore... mais les lions c'est mal :-D :-D (je plaisante évidemment)
Merci énormément pour cette vidéo, une interview hyper enrichissante 🤗. Vous êtes toutes les 2 les Best 💝
Merci beaucoup !
merciiii!
C'était il y a 2 ans, à mes 16 ans, que j'ai commencé à avoir des TCA. Aujourd'hui je considère que je suis guérie de cette maladie. Je prends soin de ma santé tout en me faisant plaisir quand je le souhaite. J'ai même réussi à aimer mon corps, à m'aimer telle que j'étais tout simplememt.
Toute fois je garde quand même une mauvaise relation avec l'alimentation. Car quand je suis fatiguée, stressée ou que ça ne va pas, je me jette sur la nourriture.
Il y a quelques mois ça arrivait que je mange mes émotions, je dirais 1 à 2 fois par mois. Je ne culpabilisais pas, j'étais tolérante avec moi-même et me disais que c'est quelque chose qui peut arriver de temps à autre, qu'il fallait que j'accepte cette partie de moi et qu'à cette fréquence je ne mettais pas ma santé en danger.
Mais aujourd'hui, depuis environ 6 semaines je me goinfre 3 fois par semaine minimum. J'étais en paix avec mon corps et l'alimentation (du moins c'est ce que je crois), alors peut être que ces crises viennent du fait que je suis stressée, fatiguée, que je m'ennuie et que j'ai dû faire une pause dans le sport tout ça depuis il y a 6 semaines. Si ce n est pas ça je ne sais pas d'où ces crises viennent.
Alors j'ai de nouveau commencé à culpabiliser car c'est tellement mauvais pour mon corps de manger autant plusieurs fois par semaine et psychologiquement et physiquement je me sens mal et fatiguée après ces crises.
Je ne sais plus quoi penser de tout ça.. je pensais être sortie de ces crises mais c'est de nouveau revenu.. j'ai pris environ 4kg en 6 semaines et j'aime toujours mon corps. Ce n est pas ces kilos pris qui me dérangent, c'est ma façon de gérer et combler mes émotions/sentiments avec la nourriture (alimentation obsessionnelle??), alors quelle n est pas là pour ça mais pour me permettre de vivre. Et sinon j'ai peur que ça ne s'arrête pas et que ce ne soit plus juste 4 kilos de pris mais 20 ou 30. L'ennui c'est que je ne peux pas changer ma situation actuelle alors j'essaie de travailler seule sur moi même mais c'est compliqué... bref j'aurais tellement aimé n'avoir jamais eu ces tca de merde et davoir un rapport "normal" avec l'alimentation.😔
Je ne sais pas si je dois consulter ou si j'attends de voir que ça aille mieux d'ici 1 mois (je retrouverai mon rythme de vie d'il y a 6 semaines avec moins de stress, + de liberté et de plaisir dans mes journées et + de sommeil).
Mais du coup merci pour cette vidéo très intéressante et pertinente. 💖 j'ai appris plusieurs choses et ça me donne une lueur d'espoir..
Un petit coucou et un merci s'il y a quelqu'un qui m'a lue jusqu'ici
oui, je t'ai lue... Plutôt que de t'en vouloir, je t'invite à être bienveillante pour cette part de toi qui a quelque chose à te dire. Les compulsions sont toujours le signe que quelque chose ne fonctionne pas, ce n'est donc pas le contrôle qui t'aidera sur le long terme... Courage, patience et persévérance :-)
@@genevieve_mahin merci pour votre gentil message ♡
regarde les livres d'Apfeldorfer et Zermati. Deux livres d'eux en livre de chevet pendant un an environ (je crois de mémoire que c'était "maigrir c'est dans la tête" et "maigrir sans régime"), et beaucoup de footing m'ont sortie définitivement (en trois ans environ) de tous mes pb avec la nourriture. C'était il y a 17 ans, j'avais 25 ans environ quand j'ai eu la première impulsion d'aller courir pour ressentir mon corps, et pas dévorer la broche industrielle de 500 grammes. Puis grâce à internet j'ai découvert ces deux psy-nutritionnistes. Je me rappelle de l'enfer de l'obsession de la nourriture, je te souhaite d'en sortir comme moi. Je suis une fondue de sport, c'est une aide puissante pour reconfigurer correctement son cerveau, ressentir son corps, ressentir la faim et la satiété, évacuer le stress, améliorer le traitement des émotions, gérer les agressions du monde extérieur
@@baccararocambole1261 complètement d'accord, je les ai rencontrés à Paris lors de leur avant dernier congrès, j'étais en train d'écrire mon livre, de puissants moteurs :-)) j'adore! Même si je ne trouve qu'ils ne parlent pas assez de l'alimentation pansement. Ils parlent surtout de l'alimentation contrôle...
@@baccararocambole1261 merci beaucoup pour vos conseils et témoignages, je vais me renseigner sur ces livres!
Très intéressant. J’ai 54 ans depuis toujours je mange énormément de chocolat en moyenne 2 tablettes par jours. Je fais du sport et depuis septembre je suis Lucile sur vente plat cuisses fines etc.. je ne mange pas de viande je mange sainement sauf ce foutu chocolat dont je n’arrive pas à me passer. Je n’y arrive pas j’aime trop ça
Vraiment intéréssant, merci pour ces vidéos Lucile !
Merci à vous 😊
Très intéressant ...j'ai un véritable souci avec la nourriture. quand je passe à table , j'ai l'impression de perdre mon temps...donc je mange sûrement trop vite (ce qui n'arrange pas mes soucis d''intestin irrité ) et je ne prends pas de plaisir malheureusement...😞
Macher est très important oui
J'adore ce genre de vidéo, hyper intéressant !
Merci !
Merci pour cette vidéo très intérressante .
Avec plaisir !
Merci !! a la 22 em minute quand vous parlez d' accepter son nouveau poid, ca me fait pleurer car après une dépendance amoureuse en 2010 j' ai perdu 20 kilos en 3 mois car j 'ai fait une dépression . c 'était affreux mais je ne me voyais pas maigrir alors que je n arrivais même pas à perdre 1 kilos avant. .je me suis sortie de cette dépression seule sans cachetons..et qd je repense à ma silhouette que j 'avais 1 ce moment je me dis que je n' avais jamais été au top de ma."forme" (mais.pas d esprit bien sur ) je suis en colère d 'avoir été si nulle de croire aux sentiments de ce mec et de se qu 'il m'a fait subir pendant 5 ans.et je suis dégoutée d' avoir tout repris au fil de ces dernières années avec l âge en + .. je suis en couple aujourd'hui et heureuse avec mon homme mais je ne peux plus me supporter car j' ai des soucis pour courir ,me baisser ect et je n' arrive pas à me.motiver pour me reprendre.en main. Je grignote un.peu quand je suis en colère ou angoissée , je.mange sain pendant les repas mais je dois perdre du poid pour faire une réduction mammaire et je n' y arrive pas .donc je.me déteste encore plus. Voilà
Merci pour cette interview qui enfin parlé de mon culpabilité, de plaisir et
😊
Je me rappelle de ma mère qui acheter bcp de nourritures industrielles type pain au lait, au chocolat, céréales etc et de nous 3 me disait qu’à moi de ne pas abuser de ça si je voulais garder la ligne plus tard, clairement j’avais pas l’âge de comprendre ce que ça voulait dire. Aujourd’hui c’est tartine là matin pour moi et mes enfants confiture ou huile d’olive.
Pour ma part si je suis mes envies je ne peux clairement pas être en bonne santé, l’envie de sucré est très forte pour moi après un sevrage je n’ose plus y toucher.
Interview très intéressant merci ! J’ai bien aimé la partie sur le poids de forme qui peut varier avec le temps et qu’il faut accepter. Ça va m’aider merci !
Vidéo très intéressante et enrichissante, j'adore ces formats de vidéos. Et les barres SUNDY mes préférées aussi 😍😁
ahah merci !
Je me reconnais dans son histoire merci beaucoup 🧘
excellent !! j'aime beaucoup cette analyse
Assez dur à entendre et vraiment hors de question de me dire que mon surpoids restera pour toute ma vie... impossible d’être bien dans ma peau ainsi
Chaque situation est différente :-) Et les chemin menant à la sérénité sont vrt propres à chacune :-)
Très chouette Lucile!! On adore.
Ps: tu es au top face à Michel Cymes, il t'a chatouillé sur le côté coquin...lourdingue hihih, tu as été au top!! Well done
Merci oui ... c’est pas le genre d’intervention que je préfère et forcément au montage ils gardent ça ...
Super intéressant 🤔
Vidéo très intéressante. J'aime ce format interview. Je retrouve des questionnements récurrents que j'ai sur mon poids de forme et j'ai du mal à accepter qu'il ait pu évoluer depuis le début de ma vie d'adulte... En lien avec ce sujet, il y a aussi le livre "les kgs émotionnels" du Dr Stephane Clerget.
Merci pour le partage !
Super. Merci Lucile !
Avec plaisir :)
Merci pour cette vidéo qui est très enrichissante !
Merci pour cette interview, tellement intéressant.
Avec plaisir :)
Merci pour ce bel interview 💓
Avec plaisir !
Super intéressant et super vidéo! Merci Lucile! :)
Merci à vous !
Merci beaucoup pour cette vidéo je comprend tout là
Super intéressant merci
Top !
Super vidéo! Ça tombe à point dans mon cheminement dans ma relation à la nourriture et à mon corps! Merci!
Avec plaisir :)
Super interview. Merci Lucile
Avec plaisir :)
Super intéressant ! Je pense que je vais chercher ce livre. 🙏🏻
Très bonne idée !
Super vidéo! Merci beaucoup ! À s ‘inspirer … (surtout de vos personnalités :) )
Merci beaucoup !
Merci Lucie super intéressant 🙏🏼
Merci !
C’était super intéressant merci
Merci beaucoup !
Les Podcasts vidéos de #lucilewoodward ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️
Vidéo très intéressante!
Super intéressant ! Je pense acheter son livre pour le coup 😊
Très bonne idée !
Team Sundy !!!!
Merci 🙏
Avec plaisir !
Coucou vidéo très intéressante merci
Merci !
C'est passionnant et très apaisant de vous écouter toutes deux ! Une vidéo de grande qualité encore une fois.
Merci beaucoup !!!
Merci.tu es une belle référence.caroline de la reunion😊
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Merci beaucoup ❤️
Avec plaisir
les Sundy...... c´était mon favori aussi quand j´étais ado.
Ahahah !! trop top !
Intéressant
Très bel échange
Très intéressant.
Ça te va bien d'interviewer !
Ahah merci !
Et de tolérance ainsi de l importance de se faire accompagner.
Merci beaucoup !
Trop bien l'interview
Merci !
top les nouvelles vidéo
Merci !
Bravo pour ce format d'interview intimiste.
C'est très intéressant.
Vous prévoyez d'autres invités avec ce format? #tombilyeu et surtout sa femme #lisabilyeu proposent des ITW sur ce format que j'apprécie beaucoup et en anglais. Notamment celle de #melrobbins et #davidgoggins un sportif ancien Navy Seal au mental d'acier.
C'est formidable d'offrir cela en français.
Mon corps est sacré " c'est un temple à honorer".
Merci.
Merci pour le partage, je vais aller voir de suite. Oui d'autres entretiens avec des invités sont en préparation.
@@Lucilewoodward #womenofimpact par #lisabilyeu Elle est CEO de The Quest une entreprise de produits et compléments alimentaires pour sportifs.
Super vidéo
Merci !
Merci beaucoup👍
😊
Excellente vidéo merci pour cette bienveillance 🙏🏻 !
Merci à toi !
Alors moi je vais vous répondre concernant la question: pourquoi les diététiciens ne connaissent pas cette approche psychonutritionnelle.. Parce qu'on n'est pas formé.. je suis diététicienne et je m'intéresse à la gestion des émotions et au lien entre alimentation et émotions car j'ai conscience du lien important qu'il y a entre les 2, je continue de me former pour accompagner mes patients au mieux mais il est vrai qu'en BTS diététique, on nous dit que dès qu'il y a un problème de l'ordre des compulsions alimentaires, il faut rediriger vers un psy..comme si on avait aucun outil pour aider nos patients. Alors un psy oui, pourquoi pas, mais on devrait être formé malgré tout afin d'accompagner nos patients du mieux possible...De plus on est surtout formé pour travailler en milieu hospitalier pour faire des régimes adaptés à différentes pathologies..en post opératoire aussi par exemple..il y a encore un long chemin à faire à mon avis...
Très intéressant merci 🙏🏼 Vive le chocolat après une journée
de merde 😂 50 pompes ça m’a calmé et pas de culpabilité 🥰
HA !!
Je me permets de dire que à partir du moment où on veut éliminer les calories ingérées, c'est qu'il y a de la culpabilité...
@@lormor1439 salut à mon âge 72 ans, je ne peux pas me permettre de prendre du poids
avec le sport que je pratique donc pas de culpabilité mais du bien-être....différence. 🙏🏼☯️
D’accord pour le plaisir à long terme : le choix ou le contrôle 🙏🏼☯️ Vive le plaisir et honoré son corps .... trop génial bravo 👏🏽👏🏽👏🏽👍🏼👍🏼🙏🏼