피지크 등 포즈 잡는 꿀팁(브릿지, 백포즈)

[@choongwoo]

피지크 등 포즈 멋있게 잡는 꿀팁!
1. 백 포즈 전 브릿지 동작
양쪽 등을 잘 펼치도록 잡기
2. 광배를 바깥쪽으로 빼고, 팔도같이 빼준다
3. 그 상태에서 상체를 든다
4. 호흡을 들이마시면서 등 하부까지 표현
5. 5~10초 유지하는 연습

[@Koo-r1t]

근육이 이쁘게 달리셨네여 🎉🎉 부상조심하세여~

[@choongwoo]

시청 감사합니다😁😁

[@park_hobbang]

충우형 진짜 성실하네요
항상 잘보고 있어요 화이팅!

[@choongwoo]

감사합니다! 항상 열심히 달려보겠습니다!

[@molrangs]

등에 날개가 있어요~

[@choongwoo]

날개 달았어요😁😁👍