@@thatonenoname так люди с заниженой самооценкой чаще всего тюфяки, люди у которых есть цели и они добиваются этих целей, следят за собой, не могут иметь настолько низкую самооценку чтобы считать себя ничтожным или тюфяком. Люди с низкой самооценкой, обычно ленивые и бояться за что либо браться, потому что, а вдруг не получится... Их конечно подбадривают, только это им во вред, чем больше тюфяку говоришь что он не тюфяк, тем хуже он становится.
@@user-or3wy8qz4d отжимаешься на турнике? Фига ты мощь. Тоесть ты делаешь горизонт на турнике и в таком положении отжимаешься? Слушай скинь мне свои тренировки.
Суть видео: Если ты не пробуешь, (не пытаешься) то у тебя не получится. В первый раз не у всех всегда получается, но когда ты пробуешь пробуешь и еще раз пробуешь то обязательно рано или поздно получится! И конечно же не надо делать так: Попробовал не получилось оставил, проходит время снова попробовал оставил. Вот так делать не надо.
Смотри, у меня такая штука, что я могу за 3 месяца тренировки нарастить до 1,5кг мышц(если суммарно всех мышц), но при этом я также быстр сдуваюсь. Когда я занимался борьбой, мне опнер сказал, что я прям очень быстро набрраю массу мышечную. Но я также быстро её теряю. Когда мы с моим другом качались, мы накачали бицепс и трицепс, я на 10см суммарно, а он на 7. И в итоге через 3 месяца без тренеровок у меня бицепс уменьшился на 8 см, а у него на 4 только. Вот как так?
@@BossOfTheAss не знаю. Но так-то, я очень сухой парень. Вот допустим я со своим 170 рост вешу 60 кг. Когда я начинаю раскаиваться, то вес доходит до 70 временами. Но там ещё кг 5-6 жира, т.к не соблюдаю диету. Но вот я ем много мяса, много яиц, т.к протеин я у себя в деревне не найду. Я ещё школодрон. Мне 16 лет. Так вот. Эти изменения и делал когда и наращивал массу за счёт поднятия весов в районе 60-80 кг на две руки, также, я проходил жиросжигательную тренировку, чтобы высушиться. И у меня не было надутых мышц. Справедливости ради скажу, что это было осенью, а я до этого ещё качался всё лето и весну, и в ноябре я весил 74 кг, а до начала трень весил 65. Вот я последний раз занимался в начале декабря и за пол года сбросил 14 кг, жира и мышц. Я когда к тренеру в городе обращался, он тоже сказал, что я набрал воду и посоветовал высушиться(в плане жира), а потом проводить кардео, чтобы больше пропотеть.
@@egorsotnikov1713 я просто не всегда могу тренироваться. У меня травма позвоночника, из-за которой я ушёл из борьбы. И зимой я не могу, т.к у меня зимой болит спина при поднятии весов. А весной у меня много работы.
С начала можно просто висеть на турнике,когда сможешь 3-4 минуты провисеть-начинай подниматься.Так-же это может быть страх.У меня был страх соскользнуть или упасть на турнике,но после таких тренеровок он изчез и я начал нормально подтягиваться.
Спартак в роли Бати, который исполняет роль Кэпа: "...ты не научишься плавать, если не будешь плавать"🔥😄 да, порой и очевидные вещи приходится проговаривать) особенно насчёт подтягиваний. Многие почему-то так и думают, что отжимания приведут к подтягиванию, типа бонусом)
Интересный пример из истори. 1-ин до сих пор живой преступник накачался круче Спартака имеется из инвенторятоолько кровать и небольшую комнату. Нескольметров размером - это камеры одиночного заключения в тюрьмах Англии. У него будто куча свободного времени и желание меньше отхватывать в драках с охранниками.
Я подросток, 20 мая я был слаб,я не мог отжаться даже 1 раз, и не мог подтягиваться. Начал тренировки, сегодня 6 июня, я могу подтягиваться 5 раз. Отжимания не проверял. Тренировки помогают довольно быстро, я рад своему результату, буду продолжать тренировки. Кстати, я не тренируюсь МНОГO, я немного подтягиваюсь и отжимаюсь, а результат идёт.
Хочешь стать сильнее - надо что-то менять и это что-то: турники, брусья и пол. На что их поменять 😂? Турники на диван, брусья на пиво и пол на женский?
Надо что-то менять... Турники, брусья, пол... Зачем менять пол? А ну да, что бы не качаться. Логично. Ну, одну задачу мы решили. Только породили несколько новых 😂
![Chance The Rapper, DJ Premier - Together (2024) | [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZVwTX6WP-MM/mqdefault.jpg)
- Если ты считаешь себя тюфяком, и считаешь что это правда, ЭТО ПРАВДА
Спартак реально бестактный
Чел, это не Спартак, это батя
@@user-ql9ye5mx6u для меня это спартак
Ну вообще то да, мы именно те кем себя видим, это не бестактность, а очевидный факт.
@@zver6615 просто бывает заниженная самооценка
@@thatonenoname так люди с заниженой самооценкой чаще всего тюфяки, люди у которых есть цели и они добиваются этих целей, следят за собой, не могут иметь настолько низкую самооценку чтобы считать себя ничтожным или тюфяком. Люди с низкой самооценкой, обычно ленивые и бояться за что либо браться, потому что, а вдруг не получится... Их конечно подбадривают, только это им во вред, чем больше тюфяку говоришь что он не тюфяк, тем хуже он становится.
"Если в мышцах силы нет, ну это хрень какая-то" Лучший совет
Лучший момент
@@goldwarrior7131сджейбатя и сджейбодю это же Спартак?
21 брусья
14 подтягиваний
48 отжиманий
Жим лёжа 75 кг
Вешу 81кг
Рост 1м84см
16 лет😂норм?
@@ZHIZHIGPUBG если отжимания чистые, то это нормальные показатели тем более учитывая что у тебя скорее всего длинные руки
@@goldwarrior7131 отвечаю они почти до коленей дотягивается😂
"Ты никак не научишься подтягиваться, если ты отжимаешься" в сборник цитат
:) это миф, я занимался пол года гантелями и отжимался, в итоге при весе 80кг делаю 6-8 раз без подготовки на турнике
@@user-or3wy8qz4dотжимаешься 6-8 раз? Или подтягиваешься?
@@user-or3wy8qz4d АЗАХАХХАХХАХАХАХААХАХХААХ
@@user-or3wy8qz4d отжимаешься на турнике? Фига ты мощь. Тоесть ты делаешь горизонт на турнике и в таком положении отжимаешься? Слушай скинь мне свои тренировки.
@@Sigmovski :) ты читать умеешь ? Кринжа поел.
Суть видео:
Если ты не пробуешь, (не пытаешься) то у тебя не получится.
В первый раз не у всех всегда получается, но когда ты пробуешь пробуешь и еще раз пробуешь то обязательно рано или поздно получится!
И конечно же не надо делать так:
Попробовал не получилось оставил, проходит время снова попробовал оставил.
Вот так делать не надо.
"Кто не стучится, тому не открывают,
Кто не пробует , у того не получается."
'Ошо'
спартак настолько гениален, что уже приходится расшифровывать его видео
У меня обычно пробую, получается, а потом блть нихера не получается
Я так скинул лишний вес🧐☕
Вот он, мастер Угвэй которого мы заслужили!
Угвей и близко не стоит
@@filya303Да, он улетел..
Батя, ты не только даёшь нам советы для того, чтобы мы стали лучше, ты ещё и мотивируешь нас на это! Спасибо!
Изменено: ого уже 33 лайка! Спасибо!
48
Я даже не заметил что это батя
Великие слова, от великого человека
Батя плохого не посоветует! Действуй, Тюфяк! 🎉🎉🎉❤
... если считаешь, что это правда то, это правда....
- Батя
Батя выдал целый Генштаб
А теперь ждём выпуск как стать сильнее духом
А ещё посмотреть, сколько белка ты кушаешь
Дефицит белка мешает стать сильнее
Смотри, у меня такая штука, что я могу за 3 месяца тренировки нарастить до 1,5кг мышц(если суммарно всех мышц), но при этом я также быстр сдуваюсь. Когда я занимался борьбой, мне опнер сказал, что я прям очень быстро набрраю массу мышечную. Но я также быстро её теряю. Когда мы с моим другом качались, мы накачали бицепс и трицепс, я на 10см суммарно, а он на 7. И в итоге через 3 месяца без тренеровок у меня бицепс уменьшился на 8 см, а у него на 4 только. Вот как так?
@@WBKJO отёки и набор воды, возможно
@@WBKJO вывод, не бросать тренировки. Для поддержания постоянных параметров, достаточно 1 тренировки, группы мышц, в две недели.
@@BossOfTheAss не знаю. Но так-то, я очень сухой парень. Вот допустим я со своим 170 рост вешу 60 кг. Когда я начинаю раскаиваться, то вес доходит до 70 временами. Но там ещё кг 5-6 жира, т.к не соблюдаю диету. Но вот я ем много мяса, много яиц, т.к протеин я у себя в деревне не найду. Я ещё школодрон. Мне 16 лет. Так вот. Эти изменения и делал когда и наращивал массу за счёт поднятия весов в районе 60-80 кг на две руки, также, я проходил жиросжигательную тренировку, чтобы высушиться. И у меня не было надутых мышц. Справедливости ради скажу, что это было осенью, а я до этого ещё качался всё лето и весну, и в ноябре я весил 74 кг, а до начала трень весил 65. Вот я последний раз занимался в начале декабря и за пол года сбросил 14 кг, жира и мышц. Я когда к тренеру в городе обращался, он тоже сказал, что я набрал воду и посоветовал высушиться(в плане жира), а потом проводить кардео, чтобы больше пропотеть.
@@egorsotnikov1713 я просто не всегда могу тренироваться. У меня травма позвоночника, из-за которой я ушёл из борьбы. И зимой я не могу, т.к у меня зимой болит спина при поднятии весов. А весной у меня много работы.
Ля ты мотивируешь очень, спасибо большое
Спасибо, капитан очевидность😊
"Ты не можешь делать сальто, если ты не делаешь сальто"
Легендарная фраза
Начну с понедельника
В понедельник:ну я не уточнял с какого!
лучше морально, но и это важно!
А батя умеет самооценку поднимать
Ну насчет поменять пол это дааа..
Раньше кафель был, поменял на линолиум и норм сразу стало
Батя очередной раз выдал очевидную базу, которую мы до мих пор не можем уяснить
Ля, батя сенсей получается
Если ещё завернуть в халат и подставить музыку это будет пушка😅
Батя сказал вопрос окончен❤
Утром:
Бегит
Турник
Анжумания
Вечером:
Бегит
Турник
Анжумания
Спасибо тебе Спартак,я обязательно буду прислушиваться к тебе
Словил лютую мотивацию, сделал 50 отжиманий, все дальше на диван отдыхать
Короче, пацаны, занимайтесь воркаутом😂
Обожаю вас за то что, коротко и ясно!))
Мотивация от бати
батя выдал базу
Могу отжаться раз 25, но из-за большого веса, подтянуться не могу. Но я стараюсь сделать все, что в моих силах, что-бы привезти себя в порядок!
Попробуйте "негативные подтягивания". Я с помощью них с 1 подтягивания начала делать 5 за 2 недели тренировок.
С начала можно просто висеть на турнике,когда сможешь 3-4 минуты провисеть-начинай подниматься.Так-же это может быть страх.У меня был страх соскользнуть или упасть на турнике,но после таких тренеровок он изчез и я начал нормально подтягиваться.
подтягивайся с резинкой. И отжимаештся ты сколько подходов?
красавчик, а спустя 4 месяца что ты уже научился?)
Спартак ты красавчик уважение тебе 👍
Батя, выпускай видео почаще. На самом деле мне кажется что ролики SJbatya, полезнее и более юмористические)
38 турник подход, 150 отжиманий подход, 85 брусья подход, но всё ещё чувствую слабость
40 турник
200 отжиманий подход
90 брусья
И также чувствую себя дрищем брат
@@user-nx1ep5rl9w ✊✊✊
Настоящий батя 😊
Хорошо, это я понял. Но есть ещё вопрос. Как стать сильнее физики?
Я смотрю только в одну точку,на ногу,которая сейчас сломается)😂
Бесценный слова бати😊😊
Давайте пожелаем ему удачи в преодолении страхов и трудностей!!!
Отжимаюсь 45 раз, 15 лет, Подтяниваюсь 10 раз средним хватом, вешу 50кг, рост 175😊
4 месяца занимаюсь на Турниках
Сильный тот человек, который знает, кому он служит
Иди обратно к своему Господину, раблан несчастный
Батя захватил канал
О, нормально объяснил, всё познается нашим трудом и временем.
Просто гениально. Не поспоришь
Ты нам как отец люблю тебя по дружески
Ахахаз прикольный костюм😅😂😊❤
Если ты чувствуешь себя артёмом из метро с 20 фпс смотря это видео, ты прав!
Просто гениально!
Такие сильные слова, подписался на канал.
Посмотрел видео бати, мотивация +100, хотя я и так не слабак
Физическая сила - одно. А как стать сильнее духом, чтобы не ссаться перед дракой - другое.
Совет тот же. Надо чаще драться
Самая лучшая мотивация. Реально. вроде бы всё логично но я в нем нуждался
Всё это настолько банально и очевидно, что люди даже об этом не задумываются 😂
А Спартак бы точно сказал ещё и про деньги 😂
Спартак в роли Бати, который исполняет роль Кэпа: "...ты не научишься плавать, если не будешь плавать"🔥😄 да, порой и очевидные вещи приходится проговаривать) особенно насчёт подтягиваний. Многие почему-то так и думают, что отжимания приведут к подтягиванию, типа бонусом)
Физически готово. Где теперь уверенность брать? 😂
Ну класс, заставил меня сделать 10 отжиманий и 5 подтягиваний, хотя я уже не тренировался больше года
👏👏👏👏👏
Красавчик!!!!
Мой мозг отказыватся верить, что этот батя- переодетый Спартак🤧 они слишком разные
Спартака не позвали, в видео один батя
Это настолько логично "Если не будешь учится, ты не научишься этому"... Что страшно представить кто задаёт эти вопросы
Спасибо батя
жёсткая мотивация
Хочешь стать Шварценеггером переспи с тренером 😂😂😂😂.
спасибо за совет сенсей вы раскрыли мне глаза
Спартак:надо что-то менять
Пол ламинат
Батя лучший ❤
Всё буду я тренироваться усатый дядя.
Интересный пример из истори. 1-ин до сих пор живой преступник накачался круче Спартака имеется из инвенторятоолько кровать и небольшую комнату. Нескольметров размером - это камеры одиночного заключения в тюрьмах Англии. У него будто куча свободного времени и желание меньше отхватывать в драках с охранниками.
Спасибо батя😂
Что тренируем, то и получаем.
Ну всё ясно, с тобой, спортсмен...
Ну всё по факту батя сказал 👍🏻
На турнике ты будешь сильнее, отжимание в основном плечи❤
Надо становится сильным духовно, ведь быть сильным - не значит быть смелым
Учиться плавать не надо, г##но не тонет😅
Сколько я спал, что батя успел отрастить усы?
Мне 3 года, не могу подтянуться 5 раз. Пойду качаться
Турники, и брусья... И ПОЛ!
Я: сидел пил квас увидел видос sjбати оджался ели ели 4 раза устал и дальше сел пить квас
Аххахахха, даже усы отрастил
Батя спасибо за советы
Из разряда:
Ты не научишься летать пока не спрыгнешь с крыши небоскреба
Хорошо что ты снял эти колготки
Не когда мой поход в туалет , не был таким мотивирующим
Я подросток, 20 мая я был слаб,я не мог отжаться даже 1 раз, и не мог подтягиваться.
Начал тренировки, сегодня 6 июня, я могу подтягиваться 5 раз. Отжимания не проверял.
Тренировки помогают довольно быстро, я рад своему результату, буду продолжать тренировки.
Кстати, я не тренируюсь МНОГO, я немного подтягиваюсь и отжимаюсь, а результат идёт.
Если быстро листать шортс то можно услышать звуки бати
Из-за начала подумал, что видел прямо про меня, но после таких низких планок, даже как-то возгордился своими результатами
Регулярные тренировки очень мне помогают, год назад увидев это видео, я бы понял что я тюфяк.
А щас 5 раз - хуйня вопрос
Батя как стать таким же брутальным как ты
50 отжиманий за раз
И за тот же раз 2 подтягивания💀💀
(178см, 13 лет, 80,8кг)
То чувство когда я могу разгрузить фуру с ящиками ягод каждый по 20кг, но не могу передвинуть шкаф
Батя как всегда крут, особенно усы
Прикол в том что некоторые не понимают даже такой простой истины
😂😂😂у нас в шк физрук была и говорила, что бы научиться подтягиваться, надо отжиматься ахахахввххаахаха
Хочешь стать сильнее - надо что-то менять и это что-то: турники, брусья и пол. На что их поменять 😂? Турники на диван, брусья на пиво и пол на женский?
Хоть я и тюфяк, но с одноклассником давно но подрался
(Этого никто не ожидал потому что я был тихоней)
Заметьте, это он уже без подсказки Бати так рассуждает 😂
И тут пошли люди менять во дворах турники брусья и пол 😂
Спасибо тебе огромное
"Надо что-то менять... И это что-то - турники, брусья и ПОЛ"
Надо что-то менять... Турники, брусья, пол...
Зачем менять пол?
А ну да, что бы не качаться. Логично.
Ну, одну задачу мы решили. Только породили несколько новых 😂