毎朝レモン水を飲むと起きる身体の変化！噂の健康効果と科学的根拠について解説【デトックス・ダイエット・腎臓結石の予防】
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- 📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒 成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ct...
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉は がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co....
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版
を無料プレゼント✨
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」📚
www.amazon.co....
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co....
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co....
books.rakuten....
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/...
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム： seijiishiguro www.instagram....
FB： Seiji Ishiguro / drsgish
Twitter: JCRCS ho...
レモン水は毎日飲んでいます。レモン1個を絞り器で絞り、200ccのミネラルウオーターで割って、朝晩に分けて飲んでいます。身体の調子はいいですよ。疲れにくいです。そして顔色が明るくなります。化粧映えする顔になります。透明感のあるお肌になるっていうのかな？手鏡を見るのが楽しくなります。女性の皆様。レモン水を飲んでくださいね。良いですから。。。
私は心臓疾患があり、約1年前に手術もしましたが、その後もヒドい動悸が度々あり、その度に具合が悪くなり寝込むことが多々ありました。
でも、ある時「あれ？最近動悸が起こらないな。」と。
最初はたまたま調子が良いのかなと思ってたんですが、こんなに心臓が落ち着いていることって今までなかったので、生活を振り返って思い当たることはレモン水でした。
生活の中で変化をつけたことはレモン水だけでしたから、ピンときました。
レモン水を飲み始めて3週間後のことでした。
レモンは体のサビを取ると聞いたので体に良いかと思い飲み始めてたんですが、結果的に動悸が改善されてきたことにとても驚きました。
それでも時々ヒドい動悸は起こるんですが、ケタ違いに減り、レモン水を飲み続けています。
飲み始めて3ヶ月半ほど経ちますが、1日に1個ぐらいレモンを消費するので、多めにレモンを買ってもすぐになくなってしまうため、ネットで箱買いしようかと思っています。
値段は少し張りますが国産レモンを使っています。
レモン水の効果に驚き、調子に乗りレモン汁をたくさん絞ってかなり濃いめのレモン水を飲んでいたところ、喉に炎症ができたのか喉にゴロッとした違和感が。
固形物だけじゃなく水分も飲み込みにくくなり、喉や食道に悪いのではないかと思い、あまり濃いものは飲まないようにしています。
長くなりましたが、先生が仰るようにレモン水は心臓疾患に効果があると実感している今日この頃です。
素晴らしいですね⤴️⤴️
レモン水を飲み続け疲れが無いです❤
先生ありがとうございます😊
8:14
レモン水の健康効果、大ですね。歯の方にも気をつけて飲んでみたいと思います。毎回、役に立つお話しありがとうございます。
石黒先生❣️レモン水についての新しい深掘り動画❣️嬉しいです❤
いろいろ感動しています🥲❤
動画有難うございます！
家に柚子がいっぱいなってるので、丸ごと粉砕して毎朝飲み始めました。お通じがとってもよくなりました。
自家製柚子がありますが、柚子でもオッケー👌ですか？
私は、アトピーがグルテンでただれて酷くなり、薬や漢方で２年耐えましたが、薄っすらちがう位で治りませんでした。果物が身体を浄化し野菜が身体を作るとしり、レモンを絞って水と飲み、お腹すいたらまた、飲んでいたら、一日で、痒みが大幅に減り、ぐっすり寝れました。ポッカレモンは、痒くなりました。他の国産のレモンエキスは、添加物がなければ、痒くなりませんが、生を絞った方が効き目が違うと思いました。
先生いつもありがとうございます。レモンとお酢のお水飲んでいますが朝から胃には悪くないのでしょうか？胃の調子が良くないときは飲まない方が良いですよね？
沢山の水や炭酸で割ればいいのでは？酸度4ぐらいのリンゴ酢でも8倍に割ると書いてあります。それ以下ですと、胃がただれるし、歯のエナメルが溶けます。極端なことはいけません。
黒酢 レモン水 継続してます。
先生 このレモンの話 前にも 投稿されてますよね? 前回見たときから 朝イチ レモン水にはまり なるべく朝は 飲むようにしています。 飲み始めてからというもの 頭がスッキリし 風邪もひかなくなりました。
レモンのかわりにレモン果汁やシークワーサージュースなら簡単に続けられていいなと思いました。
朝、出勤前に聴いております。さっそくバスケットの底に転がっていたレモンを絞って飲んでみました。ありがとうございます。
前回のレモン水の動画を見てから毎朝飲んでます。
それのおかげかダイエットもしてないのに体重が落ちて、頭も身体も人生で一番軽くてスッキリした日々を過ごせています。
面倒なのでレモン果汁で飲んでますが、生のレモンを搾った方が更に効果有りそうですね。
3日に1回ぐらいレモン水飲んでるけど、飲んだ時はおしっこが異常に出まくるから利尿作用すごいと思ってる
レモンの皮のほうが栄養がある聞いて、皮も果汁も使ってましたが
なんとなくシミが濃くなるような気がしてやめました。
レモンについてかなり過剰な期待がある情報が多いんだなと思い驚いてます。
私は脱水症状で尿路結石になってたようなので、酢を飲んでますが、なんとなく良いように感じてます。血糖値も気をつけれますし。
特に、製法にこだわった黒酢は本当に体に良いです。違うのを飲んでわかりました。
レモン水、普通に果汁だけ使ってお酢を入れて飲んでみます！
ちゃんとした知識をありがとうございます。
こんばんは。
レモン水、『毎日のルーティン』の最初に書かれてあったので、2ヶ月前から実践してます。
ただ、本よりはかなり薄めに希釈して、レモン果汁は10倍以上に薄めてます（レモン1個/水1ℓ）。
石黒先生の動画は他の医師系ユーチューバと違って、エンタメ系に走らず、身体をトータルに考えた内容なのが素晴らしい！
私の中で糖尿病内科医は最近ポイントダウン傾向。
著書も色々な発見があって興味深いです。
貯筋とか、mTORとか、インスリン受容体とか。
また新しい書籍、楽しみにしています。
飲むタイミングを教えて頂けますか？起きてすぐや食前だと胃に刺激ありませんか？
いつも配信楽しみにしています。レモンを切らしたら白湯だったり基本的に毎日レモン水飲んでいます。ありがとうございます！❤疲れ知らずです！
先生いつも動画ありがとうございます。毎日飲んでみます。ありがとうございました。
先生！ いつも、ありがとうございます！
私は、有機レモン水＋有機リンゴ酢を飲んだ後は牛乳か豆乳か重曹で、口をゆすいでいます！
しなかった時は、知覚過敏で冷たいものと固いものが食べれなかったです(笑) 治ってよかった(笑)
🍋水は私は胃が強烈に痛くなり大変でした😢私は薄くしないと飲めないなと胃が痛くなるので。
先生に教えて頂きレモン水とACVのお水を始めて一年になります❤ 持病を抱える夫も率先して摂って元気です。有難うございます♪♪
レモンだけやリンゴ酢だけでも効果がありますか？
初めてコメントします。質問です。レモンの代わりにダイダイ、柚子、スダチなどはダメですか❓😊
イシグロ先生、いつも薬を使わない健康法をありがとうございます。
疲労感が強いので、レモン水飲用を考えて拝見したのですが、万病予防に貢献するとは感動しました。
ノートにとり、昨日から実践していますが、明日からは万病予防方法と自覚して飲用したいと思います。
一か月継続して、効果を記録していこうと思います。嬉しい講義をありがとうございました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
いつも楽しく勉強させて頂いております😊
最近重曹水なるものの飲用が健康に良いと（ガンに効く？？）言われていますが、効果の方をお伺いしたいです❣️
質問させていただきます。料理用にフレッシュのレモンを絞り、大さじ一杯づつ冷凍してあるのですが、加工していなければそれでもOKでしょうか？
レモンはスライスして蜂蜜レモンを作り置きして、これを毎朝数枚レモンをマグカップにいれて、お湯割りして飲んでます。
それから朝散歩をするとホカホカしてきてとっても気持ち朝になります❤
私はスライスしたレーモンを冷凍します、冷凍したレーモンをマグカップに入れて、砂糖無し、お湯割りして飲んでます。ルイボス茶とレーモンもよく飲んでいる。
毎朝1番に蜂蜜＋レモン＋オリーブオイル水を飲んでいます。
沖縄でシークヮーサー水を毎日飲んでいます。
レモン水以外でシークヮーサー水はどうでしょうか？
先生レモン水の作り方教えてください
シークワーサーはダメですか？
レモンや柑橘類の香りが好きです。ビタミンcのサプリは結石になると以前の動画でありましたが、レモンは防ぐのですね。ありがとうございます。😉👍🎶
単純にビタミンCを摂りたいときはオレンジ食べた方が良さそうですね
レモン水は白湯に入れてもししょうないのでしょうか？
最近、内科でパイナップルアレルギーとの診断をされました。
レモンを試してみたいですが心配で迷っていますがレモンなら大丈夫でしょうか？。
宜しくお願いします。
先生、今回も有意義なお話ありがとうございます！
レモン水ですか、、、我が家では常に冷蔵庫に入っています。
美味しいので家族みんな飲んでいます！(๑'ᴗ'๑)
レモンを絞って白湯に入れて毎朝飲んでいます。去年 歯が２ヶ所欠けました❗ レモンが原因だったと思われます。理由が解らず、歯ブラシと歯みがき粉を変えて気をつけていました。
強い酸によって歯がもろくなってしまったのかもしれないですね。酸蝕歯（さんしょくし）と言います。歯が酸にさらされる時間を短くされてみてはいかがでしょうか？
沖縄産のシークワーサーはどうですかね？
Ｔバリュー・Ｇアイのオーガニック・レモン果汁を、朝晩は白湯に、日中はお茶や麦茶に入れて摂取しています。。。
国産のレモン高いですよね。一個250円ほどします。箱買いは少し安くなりますが、訳ありしか買えません。寒い地方は国産のレモンは少なく、チリ産しかなく皮が厚くてやたらテラテラと光っています。残念ながらリンゴ酢のみで我慢です。
先生、炭酸水のレモンはどうなのですか？
レモン、私にとってそう馴染みのあるものではない、なので私はレモンの代わりに梅干しを水に入れて飲んでいる。どっちも酸っぱいのでたぶん同じ効果があるはず。
朝冷水シャワーをする前に朝1番のレモン水を飲んだ方が効果が高いですか？
それとも冷水シャワーをした後にレモン水を飲むのか？
ポッカレモンでレモン水作ってもいいのでしょうか？
ポッカレモンでレモン白湯を作って飲んでいます。😊
なんでもよかろう😂
無農薬のレモンかうのが難しいですが探してみたいですビタミンC さぶりより良いですね。
凄く良いことですね
粉末にして輸入して、また水で戻して売っているので(濃縮還元)、もしかしたら意味ないのではと疑いながら飲んでます。
加熱処理されてるのでビタミンCも壊れるし
@@katces
やはり丸のレモンの方がその心配がないということですね
先生もホールフードと仰ってますし
夏場はニュージーランド産の低・無農薬レモンでしのいでいました。防カビ剤ないものが手に入るのはうれしいですね。でもケチなので一日半分にしてました。冬くらい丸々一個にしてみようかな。。。
ところで本当に肝臓をきれいにする効果はあるのでしょうか？
食用クエン酸1キロ買いまして、お湯割り、レモン割り、炭酸割り、ヨーグルト割り等、毎日色々試しています。
酸っぱいのは得意でしたが、クエン酸顆粒は流石に酸っぱいですね(笑)。
朝1番の空腹時に漢方薬煎じ薬を飲んでいます。レモン水も朝が効果的ということですが、他の時間帯でも良いでしょうか。
できてしまった結石にも効果はあるのでしょうか？
あと、レモンの皮をピールとして食べたらソラレンを多く食してしまうってことですか？
朝からレモン水だと、シミになりやすいって聞いた事あったような…
何が正しいのか分からない😅
先生のお話を最後まで聞いてください。
ありがとうございます！
いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)ＯトレーナーのAYA さんのモーニングルーティーンにりんご酢とレモンと飲むのがあって真似して続けています(^q^)これからも続けてダイエットとアンチエイジングがんばりますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇
テレビでレモン農家の方が出ていましたが、お肌がツルツルでいた。レモンはアルカリ性食品ですぐれていますよね 酸性になると病気が発症するんですよね。
歯大切なので、酸強い🍋は遠慮する事にします。🍎で、代用します。勉強なる御話しでした🎵
ストローを使って飲めば大丈夫ではないのでしょうか?プラスチックのストローの安全性を疑うのであれば、紙ストローもありますね😃
レモンちょっと高い。
間違っても皮は口に入れないように。
防カビ剤がだらけだから。
国産のレモンを買ってきて、1個を6等分くらいにして白湯にレモンを絞って飲んでいました。1日1個じゃあ全然足りてなかった。
クエン酸薄めて飲みます
美酢のレモンでもよろしいですか？
それに ポッカレモンを足して 夜に飲んでますが やっぱり朝のがいいんでしょうね😂
そな「朝のが」は、近年、よく見聞きする気持ち悪い日本語。
正しくは、「朝の方が」。
クエン酸じゃ代わりになりませんかね
レモン酎ハイなら毎日呑めるのに
レモンやお酢に入っているクエン酸は、歯を溶かすと言われていますが毎日飲んで大丈夫なんでしょうか？
歯磨き前に飲むのはやめた方がいいと思いますよ
レモン売ってないのでポッカのレモン代用します😢
レモン水飲んで日に当たるとシミにならないんですね！ 気になってたので先生から間違いだと聞けて嬉しいです😆
レモンの皮には、リモネンが含まれていて、プラスチックを溶かしたりするって聞きました。
精油のレモンを白湯に入れて飲んでも大丈夫でしょうか?
内臓が溶けたりしないんでしょうか?
ネットで、調べても分からないので、教えて頂きたいです。
「身体をアルカリ性に導く」という情報に違和感を抱いているのは自分だけなのでしょうか🧐
(4:13あたりです)
そもそもクエン酸も酢酸もカルボン酸なので酸です。平衡とか緩衝液とかそこら辺に関わってくるのですかね🤔
それに摂った食事が体内pHに反映されやすいのだと仮定すると、我々は食事を摂る際にかなりpHを気にしないといけなくなるのではありませんか？レモン水ごときで体内pHが変わってたら、他の食事だとどうなっちゃうんだろうって思います笑。
ただレモン水は美味しいので、これからも眠る前に飲みます
GLP製剤の注射を医者に勧められましたが、新しい薬は辞めた方が良いですよね
レモンを食べたら
シミができるんじゃないですか？
無農薬で皮まで食べちゃってます。
この人の動画にコメントして回答を求めてもムダなのでは？？
先生!自分わリンゴ酢1日３回飲んでます!自分わアルコール性肝硬変!肝臓に胆石があります!今のところ肝癌にわなって居ません!今日も為になるお話しありがとうございます!