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解りやすく納得🙆変化をキャッチしていきます😂
ありがとうございます！継続は力なり！頑張っていきましょう！
少しでも夜起きなくて良いようにがんばってみます😂
コメントありがとうございます🙇😊少しでも質の良い睡眠になることをお祈り申し上げます💤💤💤
最近外出すると、やたらにトイレが近くなりました！今日のトレーニング参考にします。
夕方になると足首が、ゾウさんに成ります 水分はたくさん取ります そのせいか、夜分のトイレ回数が、多く成ります…膝のスリスリはベッドの上でもやつています 今回の運動、早速取り入れてみます。
私も頑張って体操して、夜中トイレの回数減らします
コメントありがとうございます😊これから寒くなるので是非今のうちからご準備ください🥰✨
尿失禁を防ぐエクササイズはお尻をきゅっと締めるスクワットですかね(笑)？特養の利用者さんにはハードル高いかな💧…？尿失禁+認知症だからやらない、やりたがらないから始まるから…。
難しいですね...僕たちも施設は400ヶ所ほど行ってますが、できる事の制限(心や身体)が結構ありますもんね。お尻の引き締めトレーニングやって、劇的に変わるか？と聞かれたら数年かけて未来に向けて取り組むものなので、特養であればもっと他に「転ばないこと」「痛みの緩和」などに重きを置く方が良いのかもしれません。予防のため(自立の人向け)の情報発信を主にしてるので、これはできそう！ってものを応用してもらうといいかもです🙇
@@hisano-miraken 了解しました。まあ、介護予防はディー、もしくはリハビリディでばりばり器具使うレベルの人に運動の指導をするからね…。
🦊
🦊🙇🙌😊
解りやすく納得🙆変化をキャッチしていきます😂
ありがとうございます！
継続は力なり！頑張っていきましょう！
少しでも夜起きなくて良いようにがんばってみます😂
コメントありがとうございます🙇😊少しでも質の良い睡眠になることをお祈り申し上げます💤💤💤
最近外出すると、やたらにトイレが近くなりました！今日のトレーニング参考にします。
夕方になると足首が、ゾウさんに成ります 水分はたくさん取ります そのせいか、夜分のトイレ回数が、多く成ります…膝のスリスリはベッドの上でもやつています 今回の運動、早速取り入れてみます。
私も頑張って体操して、夜中トイレの回数減らします
コメントありがとうございます😊これから寒くなるので是非今のうちからご準備ください🥰✨
尿失禁を防ぐエクササイズはお尻をきゅっと締めるスクワットですかね(笑)？
特養の利用者さんにはハードル高いかな💧…？
尿失禁+認知症だからやらない、やりたがらないから始まるから…。
難しいですね...
僕たちも施設は400ヶ所ほど行ってますが、できる事の制限(心や身体)が結構ありますもんね。
お尻の引き締めトレーニングやって、劇的に変わるか？と聞かれたら数年かけて未来に向けて取り組むものなので、特養であればもっと他に「転ばないこと」「痛みの緩和」などに重きを置く方が良いのかもしれません。
予防のため(自立の人向け)の情報発信を主にしてるので、これはできそう！ってものを応用してもらうといいかもです🙇
@@hisano-miraken 了解しました。
まあ、介護予防はディー、もしくはリハビリディでばりばり器具使うレベルの人に運動の指導をするからね…。
🦊
🦊🙇🙌😊