दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है टाइम भी बर्बाद और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं..👍 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 🔔 👉 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘 👇 𝗦𝗖𝗜 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 🎥 youtube.com/@sci-groups?si=BPP0wfMHSBYjYwV_
Sir मेरी t11 and t12 के बीच में नस दब गई हे जिस वजह से मेरे पैर काम करना बंद कर गए थे फिर मेने physiotherapi की मदद से थोड़ा चलने लगा हू पर पैरो में कड़ापन बहुत रहता हे कोई हाल हो उस कड़कपन का तो बताए
खरे होकर चलने मे और एक्सरसाइज पे ध्यान दीजिये धीरे धीरे रिकवरी पावर बूस्ट होगा तो दिक्कते दूर हो जाएगी..साइकिलिंग दिन मे 2/3 बार 30 मिंट जरूर करें.. उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ... मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है.. आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे... चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा.. डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें.. *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. 👍👍👍 बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है... * पैसे बर्बाद होजाते है *टाइम बर्बाद... और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा.. क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग... खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे.. फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी.. 1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा... 🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐ खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं.. 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 📞 7439666393 ADV- MD Jawed ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS Recovery after Spine Injury 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 👉 SCI रिकवरी चैनल 🏠 Friends Spinal Cord Injury Recovery ruclips.net/video/niLAj7fNU3A/видео.htmlsi=CNXWrr1739mtPtQA
खड़े होना सीखे घूटना लॉक नहीं होता है तब केलीपर / निब्रेस यूज करें, दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है टाइम भी बर्बाद और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं..👍 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 SCI रिकवरी चैनल 👍
Medical ki jankari Apne Docter se or Recovery ke liye Sabr or mehnat kare, Ghabraye nahi... 👍 दिन मे चार / पांच बार तीस तीस मीनट चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है टाइम भी बर्बाद और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं..👍 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 📞 7439666393 ADV- MD Jawed ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 SCI रिकवरी चैनल 👍
रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप आपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे... कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें.. 👉 बेल्ट लींक dl.flipkart.com/s/AeTFWVuuuN ✴️ 100% आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे 75% चलने पे ध्यान दें 25% किसी और या किसी एक्सरसाइज मे लगाए 👍👍👍👍 🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS SCI रिकवरी चैनल 📺 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 📲 youtube.com/@sci-groups?si=xkjg0BXFd8BsJ1x5 उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ... मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है.. आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे... चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा.. डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें.. *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. 👍👍👍 बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है... * पैसे बर्बाद होजाते है *टाइम बर्बाद... और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा.. क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग... खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे.. फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी.. 1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा... 🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐ खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं.. 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 📞 7439666393 ADV- MD Jawed ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS Recovery after Spine Injury 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 👉 SCI रिकवरी चैनल 🏠 Spinal Cord Injury Recovery 🎥 ruclips.net/video/tM2s8e65V7I/видео.htmlsi=JXyJzghG2j7ZMUZ1
खड़े होना सीखे घूटना लॉक नहीं होता है तब केलीपर / निब्रेस यूज करें, दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है टाइम भी बर्बाद और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं..👍 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 🔔 👉 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘 👇 𝗦𝗖𝗜 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹. 🎥 youtube.com/@sci-groups?si=BPP0wfMHSBYjYwV_
✴️ 100% आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे 75% चलने पे ध्यान दें 25% किसी और या किसी एक्सरसाइज मे लगाए 👍👍👍👍 🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS SCI रिकवरी चैनल 📺 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 📲 youtube.com/@sci-groups?si=xkjg0BXFd8BsJ1x5 उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ... मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है.. आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे... चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा.. डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें.. *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. 👍👍👍 बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है... * पैसे बर्बाद होजाते है *टाइम बर्बाद... और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा.. क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग... खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे.. फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी.. 1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा... 🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐ खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं.. 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 📞 7439666393 ADV- MD Jawed ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS Recovery after Spine Injury 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 👉 SCI रिकवरी चैनल 🏠 Friends Spinal Cord Injury Recovery ruclips.net/video/niLAj7fNU3A/видео.htmlsi=CNXWrr1739mtPtQA
@@HassanGulhassangul123 अपने डॉक्टर से मीले उन्हें बताये और रिकवरी के लिए पपर्यास करें, रिकवरी आने पर मांसपेसीओ मे सकती छमता बन जाने के बाद दर्द होने कम हो जाएंगे ठीक हो जाएंगे 👍 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 🔔 @SCI-GROUPS.RECOVERY 🇸 🇨 🇮 रिकवरी चैनल 🖥️ 𝐋𝐢𝐤𝐞 👍 & 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 📲
खरे होकर चलने मे और एक्सरसाइज पे ध्यान दीजिये धीरे धीरे रिकवरी पावर बूस्ट होगा तो दिक्कते दूर हो जाएगी..साइकिलिंग दिन मे 2/3 बार 30 मिंट जरूर करें.. उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ... मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है.. आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे... चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा.. डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें.. *अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं.. 👍👍👍 बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है.. सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है... * पैसे बर्बाद होजाते है *टाइम बर्बाद... और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा.. क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग... खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है.. इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे.. फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी.. 1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा... 🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐ खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे... Cervical Case ✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें.. रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है... रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है... रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें... चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद.. Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद.... चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले.. कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये.. खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे... पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे... कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं... हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए... पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे.. घबराये नहीं.. 💊 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿'𝗦 🩺👨✈️💉 🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫 📞 7439666393 ADV- MD Jawed ✴️🇸 🇺 🇧 🇸 🇨 🇷 🇮 🇧 🇪 🔔 @SCI-GROUPS Recovery after Spine Injury 🇱 🇮 🇰 🇪 👍 🇸 🇭 🇦 🇷 🇪 👉 SCI रिकवरी चैनल 🏠 Friends Spinal Cord Injury Recovery ruclips.net/video/niLAj7fNU3A/видео.htmlsi=CNXWrr1739mtPtQA
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![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
❤❤❤❤
Kamar सीधा belans कैसे bnao plz btaye, 🙏🏻
दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे
रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे
कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें
आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए
उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा
मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है
आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे
चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा
डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है
टाइम भी बर्बाद
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग
खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है..
इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे
खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे...
Cervical Case
✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें..
रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है...
रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है...
रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले..
कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए...
पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
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Sir मेरी t11 and t12 के बीच में नस दब गई हे जिस वजह से मेरे पैर काम करना बंद कर गए थे फिर मेने physiotherapi की मदद से थोड़ा चलने लगा हू पर पैरो में कड़ापन बहुत रहता हे कोई हाल हो उस कड़कपन का तो बताए
खरे होकर चलने मे और एक्सरसाइज पे ध्यान दीजिये धीरे धीरे रिकवरी पावर बूस्ट होगा तो दिक्कते दूर हो जाएगी..साइकिलिंग दिन मे 2/3 बार 30 मिंट जरूर करें..
उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ...
मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है..
आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे...
चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा..
डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें..
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
👍👍👍
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है...
* पैसे बर्बाद होजाते है
*टाइम बर्बाद...
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा..
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग...
खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है..
इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे..
फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो
कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी
इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी..
1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा...
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Cervical Case
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रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है...
रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है...
रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले..
कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
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पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
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Aapko kitna time laga sarjry huva hai
@@VANZARA_ROHAN_ surgery नहीं करवाई हे
Complete injury wale thik ho sakte hai kya
खड़े होना सीखे घूटना लॉक नहीं होता है तब केलीपर / निब्रेस यूज करें, दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे
रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे
कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें
आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए
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चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा
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सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है
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और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग
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Cervical Case
✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें..
रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है...
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रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
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कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए...
पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
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Agar nasen kat gai hai to recovery ayegi kya
Medical ki jankari Apne Docter se or Recovery ke liye Sabr or mehnat kare, Ghabraye nahi...
👍
दिन मे चार / पांच बार तीस तीस मीनट चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे
रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप अपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे
कमर मे बेल्ट लगाकर बैठा करें और चला करें
आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे ज्यादा चलने पे ध्यान दें बाकी टाइम किसी और एक्सरसाइज मे लगाए
उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा
मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है
आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे
चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा
डेली नहाया करें और साफ सफा रहा करें
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो एक दो दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है
टाइम भी बर्बाद
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग
खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है..
इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे
खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे...
Cervical Case
✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें..
रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है...
रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है...
रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले..
कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए...
पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
घबराये नहीं..👍
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Thanks sir
आप का सुझाव बहुत अच्छा है ।
रिकवरी आने पर ताकत बनेगी तभी आप आपने कमर को कण्ट्रोल कर पाएंगे क्युकी अभी आप कमर को कण्ट्रोल नहीं कर पाएंगे और ज्यादा इधर उधर करेंगे तो पलटकर गिरने का डर है इसलिए अभी आप चलते पे ध्यान दें कूछ और पावर बनेगा तब कमर खुद कण्ट्रोल होने लगेगा और आप सीधा चल पाएंगे...
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आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे 75% चलने पे ध्यान दें 25% किसी और या किसी एक्सरसाइज मे लगाए 👍👍👍👍
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उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ...
मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है..
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चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा..
डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें..
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
👍👍👍
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है...
* पैसे बर्बाद होजाते है
*टाइम बर्बाद...
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा..
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग...
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इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे..
फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो
कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी
इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी..
1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा...
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खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे...
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कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
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कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए...
पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
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Aap ko tb hua ha
Mujhe bhi 2 sal ho Gaya
खड़े होना सीखे घूटना लॉक नहीं होता है तब केलीपर / निब्रेस यूज करें, दिन मे चार / पांच बार चले पैरों मे और एक्टिविटी आएगी तब घूटने मे आपका पूरा कंट्रोल होने लगेगा, सोते समय पैरों को सीधा रखे मोरकर ज्यादा ना रखे
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बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है पैसे बर्बाद होजाते है
टाइम भी बर्बाद
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग
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रिकवरी आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
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D11 severe compression hai kya recovery hai iska
Exercises kijiye or khare hokar chalne ka paryas karte h...
👍👍👍👍
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Soya rhta hu to pair shida nhi rhta hai kyo
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आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे...
चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा..
डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें..
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
👍👍👍
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है...
* पैसे बर्बाद होजाते है
*टाइम बर्बाद...
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा..
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग...
खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है..
इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे..
फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो
कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी
इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी..
1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा...
🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐
खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे...
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रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है...
रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले..
कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
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पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
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Lekin paon mein jalan aur Dard bahut hai
@@HassanGulhassangul123 अपने डॉक्टर से मीले उन्हें बताये और रिकवरी के लिए पपर्यास करें, रिकवरी आने पर मांसपेसीओ मे सकती छमता बन जाने के बाद दर्द होने कम हो जाएंगे ठीक हो जाएंगे 👍
𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 🔔
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𝐋𝐢𝐤𝐞 👍 & 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 📲
पैरो की मांसपेशियों में कड़कपन बहुत रहता हे
खरे होकर चलने मे और एक्सरसाइज पे ध्यान दीजिये धीरे धीरे रिकवरी पावर बूस्ट होगा तो दिक्कते दूर हो जाएगी..साइकिलिंग दिन मे 2/3 बार 30 मिंट जरूर करें..
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रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
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घबराये नहीं..
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🏋️♂️ 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗨𝘀 𝗧𝗼 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗜𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆.. 🫂👫
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भाई आपका नंबर देना मैं भी एक स्पाइनल पेशेंट हूं मध्य प्रदेश से
चैनल के डिस्क्रिप्शन मे नं. दिया हूआ है...
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👍
Vai meh spinal cord complete injury patient. Bangladesh sa hu apse bath korna chata hu apka WhatsApp number do place
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आपकी रिकवरी और आएगी तभी आप अपने पैरों पर कण्ट्रोल कर पाएंगे 75% चलने पे ध्यान दें 25% किसी और या किसी एक्सरसाइज मे लगाए 👍👍👍👍
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उंगलियां कैसे काम करेगी और कमर पे कण्ट्रोल कैसे आएगा ...
मांसपेसीओ मे रिकवरी आने पर ऐसा होने लगता है..
आपको ज्यादा देर बैठकर रहने से दर्द भी होगा जबकि पहले ऐसा दिक्कत आप नहीं महसूस करते थे...
चलने मे मेहनत करते रहे और पावर आएगी तब ये सब खत्म होने लगेगा..
डेली नहाया करें / साफ सफा रहा करें..
*अगर नहाने के बाद स्किन पे चक्कत्ते छाले पर जाते हो तो 1/2 दिन छोर कर नहाये और घबराएं नहीं..
👍👍👍
बिना मेहनत के कुछ नहीं हो सकता है..
सब्र करना मेहनत करने से ज्यादा जरूरी है.. क्युकी रिकवरी आने मे टाइम लगते है कोई फिक्स टाइम नहीं है और इस धरती पे दूसरा और कोई उपाय नहीं है...
* पैसे बर्बाद होजाते है
*टाइम बर्बाद...
और फिर जिंदगी भर के लिए बेडरेस्ट करना परेगा जिंदगी भर अलग अलग कठिनाइयों को झेलना परेगा..
क्युकी आपकी रीढ़ की हड्डियों मे चोट लगी है, चोट से निचे के कोई भी अंग किसी काम का नहीं और दिक्कते अलग...
खुदको रिकवर करने के लिए जीतने कम हेवी सामान यूज करे उतना अच्छा है..
इन सबकी लत लगती है तो काफ़ी टाइम लग जाता है रिकवरी आने मे..
फिर लाचार होकर गाना गाना परता है,👍 भाइयों / बहनो & भाइयों बहनो
कम्पलीट इंजरी / इंकम्प्लीट इंजरी
इसकी रिकवरी आएगी और इसकी कभी नहीं आएगी..
1 साल मे आया तो आया नहीं तो कभी नहीं आएगा...
🇸 🇨 🇮 रिकवरी ⭐
खड़े होकर चलने का प्रयास हर घंटे बाद करते रहे पैरों के पंजे मे जान / Activity आएगी और पैरों के पंजे ज़ब आपके कण्ट्रोल मे आने लगेंगे तो पैरों की उंगलियां अपने आप ही काम करने लग जायेंगे घबराये नहीं और हमेशा एक्टिव रहे...
Cervical Case
✴️अगर सर्वाइकल इंजरी है तब पहले हाथो का एक्सरसाइज करें हाथो से साइकिलिंग करें..
रीढ़ की हड्डियों मे ज़ब चोट परती है तो नीचे के अंगों की सकती / sense / समझ छमता सब खत्म हो जाती है और पेसेंट जिंदगी भर के लिए अपाहिज हो जाते है, रिकवरी के लिए बहूत प्रयास करना करना परता है जमकर खरे हो कर चलना पैरो को सीखना परता है...
रिकवरी स्टार्ट होने पर जलन,झटके,सूजन, सुखापन, अकरन, टाइटनेश, खींचाव, दर्द, दिल दिमाग़ मे घबराहट ये सब होने लगते है...
रिकवरी 70% तक आ जायेगी तो ये सब कम होने लगेगा घबराना नहीं है दिल लगाकर जमकर महनत करें...
चलने पे ध्यान दे हर घंटे के बाद..
Urine / Toilet मल / मूत्र करते समय दिल घबराहट, बालो के रोमटे खरे होने, बदन मे कपकपी ऐसा होने लगता है तो डरे नहीं ये सब धीरे धीरे कंट्रोल हो जायेगा रिकवरी आने से बॉडी मे छमता बनने के बाद....
चलने की कोशिस करते रहे और हमेशा सीधा सीधा चले उल्टा ना चले..
कूछ दिनों मे आपको चलने मे सूधार हुआ है और भी रिकवरी आएगी दिल लगाकर मेहनत करें चलने मे और दिल लगाकर खाना खाये..
खाने मे कूछ मना नहीं है सब कूछ खाये पेट भर कर खाये खाना भी रिकवरी का हिस्सा है
बेडरेस्ट ज्यादा ना करें दीन मे ज़ब आराम करना हो तो बैठकर रहे पैरों को नीचे जमीन से टच करके रखे...
पैरों को मोरकर / पलथा मारकर ज्यादा ना बैठे...
कमरमे झटके कंपन सब रिकवरी आने पे खत्म हो जाएंगे, घबराने की कोई बात नहीं...
हमेशा पैरों मे समान्य जूते 👟 लगाकर चलिए...
पैरों मे छमता ( Capacity ) नहीं होने के कारन कमर को संभालने की छमता ख़तम हो जाती है, पैरों मे थोड़ा और जान आएगा रिकवरी बूस्ट होगा तब पैरों के सभी अंग कमर बैलेंस,मल / मूत्र कंट्रोल मे आ जाएंगे और आप नॉर्मली उसे हैंडल कर पायेंगे..
घबराये नहीं..
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Veri good achcha videos
👍👍👍👍