Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Śledzę od początku i widać w chuj poprawę w jakości ,montażu itd. Zajebiscie się to ogląda do kolacji/obiadu. Dużo zdrowia 🫡
Cieszę się. Ostatnie ogarnąłem jak łatwiej robić cięcia więc montaż już powinien być lepszy 💪🏼🤪
Siema masz jakąś poradę na rozbudowe najszerszych dla osób początkujących, bo duzo osob mi mówi żeby ściągać łopatkę podczas cwiczen na najszerszy
ciezko trenowac , wysypiac sie i dobrze jesc , szlifowac roznego rodzaju wiosla i tyle. Takie pierdoly z lopatka to marginesy
Jeżeli chcesz rozbudować plecy. To łopatka powinieneś zrobić tak żeby nią pracować a nie żeby była cały czas ściągniętą do tyłu. Poza tym żadnych magicznych sposobów. Wiosłowanie, ścigania różnego typu, narciarz
Jest w tym sporo prawdy co piszesz. Najpierw trzeba zadać o podstawy. A później pierdołami
Konieczie dorzuć wiecej warzyw jeśli głód zaczyna Ci mocniej doskwierać. Pozdro💪
Od następnego tygodnia już zaczynam zwiększać 😁
![Wstawaki [#1809] Szczęście](http://i.ytimg.com/vi/ZPtKuj2urjY/mqdefault.jpg)
Śledzę od początku i widać w chuj poprawę w jakości ,montażu itd. Zajebiscie się to ogląda do kolacji/obiadu. Dużo zdrowia 🫡
Cieszę się. Ostatnie ogarnąłem jak łatwiej robić cięcia więc montaż już powinien być lepszy 💪🏼🤪
Siema masz jakąś poradę na rozbudowe najszerszych dla osób początkujących, bo duzo osob mi mówi żeby ściągać łopatkę podczas cwiczen na najszerszy
ciezko trenowac , wysypiac sie i dobrze jesc , szlifowac roznego rodzaju wiosla i tyle. Takie pierdoly z lopatka to marginesy
Jeżeli chcesz rozbudować plecy. To łopatka powinieneś zrobić tak żeby nią pracować a nie żeby była cały czas ściągniętą do tyłu. Poza tym żadnych magicznych sposobów. Wiosłowanie, ścigania różnego typu, narciarz
Jest w tym sporo prawdy co piszesz. Najpierw trzeba zadać o podstawy. A później pierdołami
Konieczie dorzuć wiecej warzyw jeśli głód zaczyna Ci mocniej doskwierać. Pozdro💪
Od następnego tygodnia już zaczynam zwiększać 😁