Комплекс работы с ногами и удержание ноги вперед - Анастасия Лань

Выкладываю вам комплекс работы с ногами.
В нём мы разберём как же выводить ногу вперёд на удержание стоя.
Пишите надо ли разобрать отведение ноги в сторону ;)
Если в каком-то из упражнении вы чувствуйте дискомфорт либо боль в суставе, остановитесь и проверьте технику.
Можете прислать мне в сообщения группы видео для разбора.
Я помогу исправить ошибки и сделать упражнение максимально результативным.
Надеюсь комплекс вам понравится и станет частью ваших личных тренировок или с учениками.
Удачных тренировок
Будьте внимательно к своему телу