Programa del Jueves 7/12/23 La Inseguridad Emocional

¿Qué es la inseguridad emocional?
Definimos la inseguridad emocional cómo una sensación o conjunto de sensaciones de nerviosismo fruto de la baja confianza en uno mismo.
Esta inseguridad emocional tiene influencia en gran variedad de situaciones en las que la persona tiene que hacer frente durante su día a día, como por ejemplo, en el trabajo, escuela, relaciones sociales… acompañándose de pensamientos desagradables sobre uno mismo.
Pero debemos de tener en cuenta que la inseguridad emocional no aparece de la nada, sino que hay diversos factores que pueden tener influencia en su aparición.
Por ejemplo, podrían ser:
Baja autoestima: Las personas con inseguridad emocional tienden a no confiar en ellas mismas y tienden a tener baja autoestima, no identificar sus virtudes y habilidades… E incluso magnificando aquello que consideran negativo de ellas mismas.
Autoexigencia elevada y perfeccionismo:
Las personas con inseguridad emocional tienden a adoptar un diálogo interno crítico, que juzga, exige y desvaloriza los propios actos o que no le da el valor que se merece.
Experiencia traumática: Ciertas experiencias que hayan tenido un gran impacto emocional o consecuencias experimentadas como negativas, pueden haber hecho que la persona sienta que no es capaz de tomar decisiones o que no tiene las habilidades o recursos para hacer frente a ciertas situaciones.
Crianza exigente o sobreprotectora:
Patrones de crianza muy exigentes o al contrario muy sobreprotectores promueven la sensación de inseguridad e incapacidad en la persona.
Cuando nos invade la inseguridad emocional dudamos de nosotras mismas, sentimos que no somos capaces de hacer frente y a menudo necesitamos la opinión y validación del entorno como método para hacer frente al malestar.
Aplazar entregas de trabajos, no ir a exámenes, no asistir a reuniones sociales… ante situaciones donde la persona sienta que se puede sentir juzgada va a manifestarse la inseguridad emocional, pudiendo llegar a impedir el funcionamiento habitual.
Estoy a tus ordenes!
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Información:@Consejo del Conejo
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Mariela Bustos
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