Istri saya hamil usia 16 minggu, 2 hari lengan smpai kaki nyeri.. sampe nangis gakuat.. bawalah ke IGD dikasih infus vit dan paracetamol.. di rawat akhirnya.. ketemu dokter kandungan, kondisi janin bagus. Tp nyeri blm hilang. Dirujuk lah ke dr. Syaraf.. kata dokternya kurang stretching😂😂 Nyari di yutub ketemu channel ini, langsung praktekin 2x sehari.. bsknya nyeri berkurang.. dan rutin tiap hari.. Alhamdulillah nyeri2 hilang.. tidur nyenyakk aktivitas lancaar.. Terimakasih atas konten edukasi stretching ini.. semoga diberi rezeki dan kemudahan oleh Allah..🙏🙏🙏
Bismillah . Pagi ini baru mau nyoba . Smoga habis ini badan jadi segar dan pegal2 hilang . Krna semenjak hmil smpai mggu ke 14 ini badan sllu skit2 smua . Doakan kehamilanku baik2 saja,anak sehat dan sempurna dan lahiran lancar ya teman2 ❤
Terimakasih banyak Bu bidan,selama hamil memberikan solusi untuk badanku yang pegel"sebelum tidur jadi bisa tidur dan pulas tidurnya setelah mempraktekkan gerakan"tersebut,,, solusi terbaik bagi badan pegel"saat hamil trisemester 2 & 3 versi aku tepatnya di tahun 2022 kemaren 🙏🙏🙏
Hihihi 22 wekk bru kpikiran olahraga hamil,ya alloh baru nyoba senam slm hamil badanku mlhn pada pegel" bun,mklum tdinya samsek g pernah senam,,tpi sangat membantu bun,terimaksih
alhamdulillah selalu ngikutin setiap video nya.. dan sdh lahiran 4 feb kemarin . 3.7kg 51cm. normal 🤩 makasih bu bid.. mules jam 4 subuh.. pembukaan 1, jam 7 pagi.. jam 9.30 udh pembukaan 8.. trus lahiran jam 10 pagi hehe
Trikasih kak..karena saat saya mencob gerakn senam..sungguh manfaat banget yang tadinya perut sering kram..sekarang sudah tidak lagi..usia kehamilanku 7 minggu..mudahan sehat terus amin
maasyaaaAllah makasih Bu bidan sangat bermanfaat .... semoga sehat selalu Bu bid dan panjang umur...aku udh 27 week hpl Oktober semoga di permudah dalam persalinan nya
Selalu exicted ngikutin senam bu bidan ony. Aku skrg hamil 28 week badan gapernah pegel2 karena rutin ikutin senam nya bu bidan dari trim 1 sampe trim 3. Thankyou bu bidan, sehat selaluuu ya!🤗❤️
Makasihhh banyakkk bu bidan utk gerakan2 ini. Aq lg hamil di trimester 3, back painku menyiksaa bgttt, ampe kdg tiap malem ga enak tidurnya n bkin susah tidur. Gerakan2 dsini drastis lsg bkin back painku brkurang sketika. Terimakasihhhhh ❤️🤗
Alhamdulillah baru nyobain sekali kram perut langsung hilang terima kasih ya kk bisa dilakuin tiap hari nih, terima kasih ya kk ilmunya bermanfaat bgt buat saya yg baru beberapa minggu...
Olahraganya bagus kak tapi maaf klo bisa dikurangi basa basi yg nggak perlu sama pembagian waktunya lebih diatur lagi. Semakin relax dan sunyi olahraganya semakin mantep kak. Bisa pake musik2 relaksasi dan instruksi seperlunya aja kak 🙏
Terima kasih bu bid 🙏 sangat nyaman di badan ☺️ senamnya cuma liat dri canelnya bubid 😁 semoga bubir n ibu² yg nonton vidio bubid sehat selalu, mohon doanya juga supaya saya bisa lahiran secara sehat n normal 🤲🙏 terimakasih 🤗
Bu Bidan. usia kehamilan saya 25 minggu. Habis mondok karena ISK. sampe skrg pinggang kanan selalu nyeri dan panas. pdhl urine sdh tdk ada tanda infeksi. apakah senam ini bisa mengurangi rasa nyeri pinggang kanan saya bu bid?
Bu bidan apa aku sudah boleh ikutan senam ini?? badan pada pegel soalnya... sekarang hamil sudah 20w... tapi waktu 6w kuh ada riwayat ngeflek seminggu lebih... usg terakhir seminggu yg lalu bu bidan alhamdulillah janinnya sehat... kalo misal sekarang masih belum boleh, untuk kasus kaya aku boleh senamnya di usia ke berepa?
Bu bid Gerakan ini bisa gak buat nahan supaya gak BAK d celana,, karena batuk dikit atau bersin aja langsung BAK😂😂 pdhl gak pernah nahan BAK tapi selalu kebablasan 😂
bu budan❤️ sdh 3 bln an ikutin yoga+gymball bubid🙏 dan alhamdulillah dedek udh masuk panggul🙏 untuk mlnturkan mssV agar bisa lahiran normal? gmana ya bu? mohon pncerahannya
Bubid,, Bru nongol lagi ni bubid... Kmrin wara-wiri cek mata krn ada riwayat glukoma,, Alhamdulillah dokter mata bilang bis utk melahirkan normal...skrg sy masuk 38 weeks Bubid, hpl 15 Maret 2021... Skrg kepala kok agak suka serti oleng-oleng nggliyer gitu bubid,, apakah krn dekboy sdh makin turun ke bawah? Jd tekanan lebih banyak ke bawah ? (Memang sdh kerasa banget berat di bawah) plus di area vagina terasa ada yg muntup-muntup gitu bubid.... USG terakhir (seminggu lalu) kepala dekboy sdh di bawah banget... Mohon pencerahan bubid.... & Sy rajin streching video ini,, Alhamdulillah pegel2 & kram kaki menghilang bubid,, tlimikici... :)
Bu bidan bantu jawab pliss. Aku hpht masuk 7minggu tp kemarin cek usg baru 4minggu. Dokternya hanya saranin cek 2minggu lg. Pdhal aku butuh penjelasan yg sebenarnya gimna ya? Makasih bu bidan❤️
Bu Bid, ak lg hamil 26 w tp perut suka kencang2 gtu stlh mkn berat atw minum byk. Apakah senam ini bs mengurangi perut yg kencang? Mhn penjelasannya y bu bid.. 😊
Bu bidan, setelah saya ngikuti gerakan CAT COW POSE kok saya lgsg muntah ya bu? Kira2 itu indikasinya berbahaya atau bagaimana bu? Mohon jawabannya bu 🥺
Maaf ka.aq hamil 4 bulan.aq ikutin olh raga yk kk ajarin.dua x setiap bgn tdr..trs knpa leher aq pda skt ea.kya pegel" gitu.apa itu bru permulaan atu gimna y.mksih kk.
Bu bidan boleh aku bertanya??? Aku hpl in syaalllaaahh bulan april dan akhir2 ini tidak bisa tidur dg nyenyak dan bangunya kesiangan trus dan tidak bisa jalan2 pagi, pertanyaan ku apakah ibu hamil wajib jalan2 pagi??? Tapi aku ganti dengan bebersih rumah dan mengikuti senamnya ibu bidann,,,, mohon tolong penjelasan nya bu😩😩
aku jalan kaki di rumah aja. per 10-15 menit . trus 5 menit istirahat.. sampe total jalan kaki d rumah 1jam.. jd bikin cpt kepala masuk panggul.. dan otot untuk lahiran jd enak
Mau tanya dong, sy prnh Bab di toilet jongkok 2x itu sakit perutnya kaya kegencet, setelah itu rahim saya jd sakit sekali, dan gabisa duduk, mau ikutin senam hamil ini gbs duduk gmn ya? Ada solusi?
Betis sering kram pegel pake banget, udah pake koyo cabe banyak ga ngaruh. Praktekin yoga ini langsung ilang pegelnya, suer. Terima kasih ka vidionya super membantu
Bubid,,melenceng dr isi video, saya lg hamil 3 bulan selangkangan saya kulitnya ngelupas terus,,jadinya gatel dan merah, kulit baru yg muncul itu kering kalo dipegang kya keriput Obat yg bs saya beli di apotik apa ya, yg aman buat bumil
Istri saya hamil usia 16 minggu, 2 hari lengan smpai kaki nyeri.. sampe nangis gakuat.. bawalah ke IGD dikasih infus vit dan paracetamol.. di rawat akhirnya.. ketemu dokter kandungan, kondisi janin bagus. Tp nyeri blm hilang.
Dirujuk lah ke dr. Syaraf.. kata dokternya kurang stretching😂😂
Nyari di yutub ketemu channel ini, langsung praktekin 2x sehari.. bsknya nyeri berkurang.. dan rutin tiap hari.. Alhamdulillah nyeri2 hilang.. tidur nyenyakk aktivitas lancaar..
Terimakasih atas konten edukasi stretching ini.. semoga diberi rezeki dan kemudahan oleh Allah..🙏🙏🙏
Bismillah . Pagi ini baru mau nyoba . Smoga habis ini badan jadi segar dan pegal2 hilang . Krna semenjak hmil smpai mggu ke 14 ini badan sllu skit2 smua . Doakan kehamilanku baik2 saja,anak sehat dan sempurna dan lahiran lancar ya teman2 ❤
Aamiin.. Aku juga baru nyari Vdeo nemu ini.. Bru nyoba.. Hamil 21 minggu badan rasanya sakit smua😢
@@Yunni88 bismillah ya kak . Smoga hbis ini badan kita enakan dan sllu d berikan kshtan buat kita dan calon dede bayi 🤗😇
@@viskasuci1014gmna Bun ttp d terapkan senam.a ?
@@Yunni88gimana Bun janinnya amankan ikut senam ini ?
Terimakasih bu bidan, saya sudah lakukan ini beberapa bulan kebelakang dan hasilnya enak buanget,, pegal pegal hilang... Do'ain yah lahirannya lancar
Nemu video ini saat nggak bisa tidur karwna badan pegel pegel, videonya keren bubid sangat bermanfaat sekali
Gimana rasanya Bun, udah berapa Minggu kehamilan?
Terimakasih banyak Bu bidan,selama hamil memberikan solusi untuk badanku yang pegel"sebelum tidur jadi bisa tidur dan pulas tidurnya setelah mempraktekkan gerakan"tersebut,,, solusi terbaik bagi badan pegel"saat hamil trisemester 2 & 3 versi aku tepatnya di tahun 2022 kemaren 🙏🙏🙏
Baru trimester pertama tp satu badan pegelnya luar biasa Masya Allah
alhamdullilah pertama ngikutin senam ini langsung terasa bedanya 😊
Hihihi 22 wekk bru kpikiran olahraga hamil,ya alloh baru nyoba senam slm hamil badanku mlhn pada pegel" bun,mklum tdinya samsek g pernah senam,,tpi sangat membantu bun,terimaksih
Tiap malam pasti susah tidur karena kaki pegal dan selalu kram, alhamdulillah 2 hari lakuin gerakan ini tiap malam bisa bobok nyenyak lagi 😊
Alhamdulillah ❤️ Jangan lupa juga cek review Peralatan baby ya Ibuk ❤️
Gerakan yg ke berapa ya ka
Saya hamil trimester satu , pagi ini sngikutin senam bu bidan badan agak enakan
Bismillah... Semoga kram perutku bisa hilang setelah mengikuti senam ini ya bu bid....
Gumawo....
Sehat selalu
Gerakan.x mudah d tiru hbis mnirukan senamnya badan jadi rilek tpi badan tersa capek sekali
alhamdulillah selalu ngikutin setiap video nya.. dan sdh lahiran 4 feb kemarin . 3.7kg 51cm. normal 🤩 makasih bu bid.. mules jam 4 subuh.. pembukaan 1, jam 7 pagi.. jam 9.30 udh pembukaan 8.. trus lahiran jam 10 pagi hehe
Nikmat bgt ya..cepet lahiran nya Alhamdulillah ❤️❤️❤️
@@nurwidayati7032 alhamdulillah mom 🙏
Anak K berapa bun?
@@nurjannajabir9424 anak pertama ☺
@@hanarosna masyaAllah lancar yc anak pertamanya bun, bagi tipsny apa" j dlakukan menjelang lahiran???
Trikasih kak..karena saat saya mencob gerakn senam..sungguh manfaat banget yang tadinya perut sering kram..sekarang sudah tidak lagi..usia kehamilanku 7 minggu..mudahan sehat terus amin
Pas bgt bu yang saya alami..stlah mllakukanny dgn relax..bner2 brkurang..😄mksh bubidan
hbs senam hamil 10 menit selalu nyempetin buat stretching ikutin video ini. Alhamdulillah tidur jd lbh nyenyak badan gak sakit2
Mantap. Mudah diikuti dan seger abis nglakuinnya.
Terimakasih bu bidan. Badan lg pegel pegel trutama di kaki. Ketemu channel bu bidan. Langsung peragain. Langsing Enakan badan dan kaki
Makasih banyakk bu bidan, aku tm3 tutorialnya cocok bgt di aku. Badan pegel, kaku lgsg rileks setelah praktekin ini 🥰
Aaa bahagianya ketemu video ini saat tm2, punggung dan tulang ekorku jadi enakan🥰🥰
maasyaaaAllah makasih Bu bidan sangat bermanfaat .... semoga sehat selalu Bu bid dan panjang umur...aku udh 27 week hpl Oktober semoga di permudah dalam persalinan nya
Ahirnya Nemu Vidio Bubid .. pegal2 ku berkurg dan trsa enakan dbadan 😘
makasih bu aku baru sekali cobain dgn kondisi lg sakit bgt pinggung ku, selesai ikutin semua gerakan di video ini ilang seketika dong😊😂❤
Selalu exicted ngikutin senam bu bidan ony. Aku skrg hamil 28 week badan gapernah pegel2 karena rutin ikutin senam nya bu bidan dari trim 1 sampe trim 3. Thankyou bu bidan, sehat selaluuu ya!🤗❤️
thank you, sehat sehat selalu ya!
Makasihhh banyakkk bu bidan utk gerakan2 ini. Aq lg hamil di trimester 3, back painku menyiksaa bgttt, ampe kdg tiap malem ga enak tidurnya n bkin susah tidur. Gerakan2 dsini drastis lsg bkin back painku brkurang sketika. Terimakasihhhhh ❤️🤗
Alhamdulillah baru nyobain sekali kram perut langsung hilang terima kasih ya kk bisa dilakuin tiap hari nih, terima kasih ya kk ilmunya bermanfaat bgt buat saya yg baru beberapa minggu...
Trimakasih bu Bidan..begitu sekali di lakukan kram di kaki ku skrng berkurang..pdhal baru sekali
Apalagi rutin.sehat selalu bu bidan..Gbu
Alhamdulillah sya sudah selesai melahirkan. Banyak belajar dr Chanel ini
Mksih bu bid...langsung ilang sakit punggungnya, loph...❤
Alhamdulillaah back pain nya ga seberapa pegel lagiii, thanks Bu Bidannn❤
Makasih mbk..enak bgt dibadan..sukses n sehat sll ya mb
Olahraganya bagus kak tapi maaf klo bisa dikurangi basa basi yg nggak perlu sama pembagian waktunya lebih diatur lagi. Semakin relax dan sunyi olahraganya semakin mantep kak. Bisa pake musik2 relaksasi dan instruksi seperlunya aja kak 🙏
Tadi malam susah tidur krn pegel-pegel kemudian nemu video ini, nikmatnyaaaa… terima kasih bu bid
Makasih ya bu bid, badan aku jadi jarang sakit lagi karena ikutin rangkaian kegiatan ini,,
Sehat selalu bu bid sekeluarga♥
Alhamdulillah nemu video ini ❤
Makasih bu bidan video nya,, mudah2n pegel nya ilang,, ikut senam ini,,
Notif, langsung nonton.
Terima kasih ilmunya bu bidan
Makasii banyak yaa bu bid, pegel² jadi ilang berkat ngikutin senam dari bu bidan 🥰❤
Terima kasih bu bid 🙏 sangat nyaman di badan ☺️ senamnya cuma liat dri canelnya bubid 😁 semoga bubir n ibu² yg nonton vidio bubid sehat selalu, mohon doanya juga supaya saya bisa lahiran secara sehat n normal 🤲🙏 terimakasih 🤗
aku bru hamil 3 minggu tp badan udh berasa pegel". berkat vidio ini Badan ku agak enakan dlm 1 x praktek. bakal sering" yoga biar fit saat hamil. 😍
10:21 bukannya atur napas malah jadi ngakak bayangin mba inul ngebor 🤣🤣🤣
keren banget sih bu bidan🥰 produktif dan insporatif, semoga bs mengikuti jejak bu bidan kriwil 🥰
Makasih ka,, sangat membantu lagi pegel2😍
Subhanalloh...jd relax bgt badanku abis exercise ini..trmksh bu bidan atas bimbingannya😘
Tingkyu kak aku td skt pinggang bgt...skali coba yg ringan2 lumayan reda sakitnya
Alhamdulillah sangat membantu badan jd agak enteng tp 2 gerakan terakhir ndak sy lakukan krn susah perut sdh besar bgt
Terimakasii banyak bu Bid, hamil 25 week, mulai sakit2 kaki , sehabis stretching ini, otot enteng bgt ,badan enteng, tidur enak.
Fav banget gerakan menit 12.13 kerasa bgt peregangan skitar bokong sakit bgt ❤
Alhamdulillah keluhan pegal2 langsung berkurang kak,trimkasih ilmunya kak,sangt bermnfaat ❤️❤️
Udah satu minggu pundak atas aku nyeri sampe kelengan menjalar sampai ke tangan, mau coba praktekkan ini mudah"an pegal"ku hilang
Bu Bidan. usia kehamilan saya 25 minggu. Habis mondok karena ISK. sampe skrg pinggang kanan selalu nyeri dan panas. pdhl urine sdh tdk ada tanda infeksi. apakah senam ini bisa mengurangi rasa nyeri pinggang kanan saya bu bid?
Bu bidan apa aku sudah boleh ikutan senam ini?? badan pada pegel soalnya... sekarang hamil sudah 20w... tapi waktu 6w kuh ada riwayat ngeflek seminggu lebih... usg terakhir seminggu yg lalu bu bidan alhamdulillah janinnya sehat... kalo misal sekarang masih belum boleh, untuk kasus kaya aku boleh senamnya di usia ke berepa?
Kalo ada riwayat flek konsul dokter dulu sebelum senam ya
Hai Bu bid aku 6bulan baru ikutan agak telat ya, aku ngg sampe selesai ikutinya sampe butterfly aja ampun.
Bu bid Gerakan ini bisa gak buat nahan supaya gak BAK d celana,, karena batuk dikit atau bersin aja langsung BAK😂😂 pdhl gak pernah nahan BAK tapi selalu kebablasan 😂
bu budan❤️ sdh 3 bln an ikutin yoga+gymball bubid🙏 dan alhamdulillah dedek udh masuk panggul🙏 untuk mlnturkan mssV agar bisa lahiran normal? gmana ya bu? mohon pncerahannya
cek vdieo cara cegah robekan perineum yaaa
Bubid,, Bru nongol lagi ni bubid... Kmrin wara-wiri cek mata krn ada riwayat glukoma,, Alhamdulillah dokter mata bilang bis utk melahirkan normal...skrg sy masuk 38 weeks Bubid, hpl 15 Maret 2021... Skrg kepala kok agak suka serti oleng-oleng nggliyer gitu bubid,, apakah krn dekboy sdh makin turun ke bawah? Jd tekanan lebih banyak ke bawah ? (Memang sdh kerasa banget berat di bawah) plus di area vagina terasa ada yg muntup-muntup gitu bubid.... USG terakhir (seminggu lalu) kepala dekboy sdh di bawah banget... Mohon pencerahan bubid.... & Sy rajin streching video ini,, Alhamdulillah pegel2 & kram kaki menghilang bubid,, tlimikici... :)
Bu bidan bantu jawab pliss. Aku hpht masuk 7minggu tp kemarin cek usg baru 4minggu. Dokternya hanya saranin cek 2minggu lg. Pdhal aku butuh penjelasan yg sebenarnya gimna ya? Makasih bu bidan❤️
Alhamdulillah baru sekali coba barusan, pegel di pinggang berkurang.. baiknya berapa x sehari ngelakuin gerakannya?
Bu ... Kalau perut sering kram... Apakah aman ngikutin senam ini... Saya kehamilan 6 bulan
Masalahnya perut sakit ditemukan bidan
Jd enakkk bgt badannya 😭
Bu Bid, ak lg hamil 26 w tp perut suka kencang2 gtu stlh mkn berat atw minum byk. Apakah senam ini bs mengurangi perut yg kencang? Mhn penjelasannya y bu bid.. 😊
Klo pagi gk sempat, bs dilakukan sbelum tidur y bu bidan?
Bu bidan, setelah saya ngikuti gerakan CAT COW POSE kok saya lgsg muntah ya bu? Kira2 itu indikasinya berbahaya atau bagaimana bu? Mohon jawabannya bu 🥺
Videonya enak mudah di ikuti tapi kebanyakan ngobrol mba nya hehehe
Bund ini sebaiknya dilakukan setiap hari atau boleh seminggu 3-4x ? Apakah boleh dilakukan disore hari?
Bu bid hamil 31 w kalo lagi kenceng perut, apa boleh melakukan gerakan streching ini/stop dulu? Mhon direspon Bu bid, jazakallahu Khair 🙏😇
Maaf ka.aq hamil 4 bulan.aq ikutin olh raga yk kk ajarin.dua x setiap bgn tdr..trs knpa leher aq pda skt ea.kya pegel" gitu.apa itu bru permulaan atu gimna y.mksih kk.
Hamil 22minggu tulang ekor tulang rusuk sakit dicoba senam ini agak enakkan
bismillah hpl juli 2025 bun .
Bu... pas gerakan kocheng itu otot perutku serasa ketarik banget sakit jadi di skip ndak popo kan yo... ?
Mohon balesanya ya Bu bidan baik hati
Mohon di jawab BU ,selakangan saya sring pegal itu kenapa ya,apakah karena kecapek’an? Terimakasih☺️☺️
izin dowload bu bin mau dicoabin sblm bbok
Bu bidan boleh aku bertanya??? Aku hpl in syaalllaaahh bulan april dan akhir2 ini tidak bisa tidur dg nyenyak dan bangunya kesiangan trus dan tidak bisa jalan2 pagi, pertanyaan ku apakah ibu hamil wajib jalan2 pagi??? Tapi aku ganti dengan bebersih rumah dan mengikuti senamnya ibu bidann,,,, mohon tolong penjelasan nya bu😩😩
wah semangat yaa mom.. minimal jemur badan mom. max. jam 10 pagi bisa.. hehe.. trus kalo jalan kaki, bisa jalan sore kok.. 😊
aku jalan kaki di rumah aja. per 10-15 menit . trus 5 menit istirahat.. sampe total jalan kaki d rumah 1jam.. jd bikin cpt kepala masuk panggul.. dan otot untuk lahiran jd enak
boleh jalan sore atau olahraga ringan ya
Terima kasih kak hana🤗
Terima kasih bu bidan🤗
Bu bidan mau tanya kadang saya setiap melakukan gerakan selalu sendawa masih amankah melakukan senam bu ?
Aku lebih senang gerakan ini, keluar sendawa terus....
Mau tanya dong, sy prnh Bab di toilet jongkok 2x itu sakit perutnya kaya kegencet, setelah itu rahim saya jd sakit sekali, dan gabisa duduk, mau ikutin senam hamil ini gbs duduk gmn ya? Ada solusi?
Bu bidan apakah boleh senam ini dilakukan saat usia kehamilan 36 minggu ?? Posisi kepala bayi sudah dibawah tpi belum masuk panggul
Bismillah mau coba paginya, karna ngga pernah nyaman😢
Alhamdulillah
Gerakan2 ini d lakukan setelah senam kah bu bidan??
iya boleh.
Trimakasih bu bidan atas ilmunya...smoga panjenengan sht sllu
Baru coba karena sering kram kaki gabisa jalan juga mudah2an bisa membantu ya🥺
Izin donlod bubid
Bu mau tanya dong sebaik nya ini di lakukan pagi hari/bebas ea jam nya?..
Bu bidan, kalo hamil muda 6 minggu mengeluarkan flek coklat itu kenapa ya? Mohon jawabannya terimakasihh🙏🏻🙏🏻
Bu bidan usia kandungan saya 4 bulan apa sudah boleh ikut yoga?
Maaf bun,, senam boleh dlakukan mulai usia kandungan berapa y?
Di lakukan setelah sarapan atau sebelum sarapan yah? 🙏
Klo usia kandungan 20 minggu bisa melakukan gerakan ini ga mbak?
Bu bidan, hamil brp bulan yg sudah boleh senam hamil?
sejak awal boleh bu tapi disesuaikan ya, cek playlist senam hamil.
Bubidan hamil 20 minggu boleh lakuin streching ini ga?
Betis sering kram pegel pake banget, udah pake koyo cabe banyak ga ngaruh. Praktekin yoga ini langsung ilang pegelnya, suer.
Terima kasih ka vidionya super membantu
Kalau sakitnya daerah (maaf) pantat gitu gimana senamnya ya bubid?
Streching sebelum tidur pake ini bisa kan bubid ?
Maaf bubid baru kesini lagi karena hamil anak ke 2 🙈
Gpp Bu, sehat sehat yaa ❤️
Bubin kalau lagi puasa boleh kah melakukan senam ini soalnya kalau malam sering kram kaki mohon di jawab
boleh bu
Bu bidan olahraga ibu hamil tm 3 baiknya dilakukan berapa kalo dalam seminggu?
Senamnya bisa di lakuin kapan aja dok? Atau cuma pagi hari?
Setelah senam atau sebelum senam itu buk bidan ..?
setelah ya, atau pagi hari.
Sore boleh ..?
Saya ada pelvis gridle paid dari 38w skrg makin parah di 40w, huhuhulihat duduk bersila gitu senut2 bubid
Bubid,,melenceng dr isi video, saya lg hamil 3 bulan selangkangan saya kulitnya ngelupas terus,,jadinya gatel dan merah, kulit baru yg muncul itu kering kalo dipegang kya keriput
Obat yg bs saya beli di apotik apa ya, yg aman buat bumil
periksa ya bu, agar bisa ditentukan apa sebab gatalnya sehingga pengobatannya juga pas