學會改寫自己的人生故事，就能扭轉負面經驗，創造新的命運 | 吳若權幸福書房 |《理性生活》究竟出版
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- Опубликовано: 7 окт 2023
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/ @eric567
#吳若權 #幸福書房
你之所以會為了別人的言語攻擊而感到受傷，其實是你透過自我貶抑或自憐所創造出的感覺。
這次要分享給你的這本好書《理性生活》，是理情行為療法之父亞伯．艾里斯的經典之作，他以理情行為療法的觀點出發，幫助讀者學會以理性思維，取代扭曲的想法，強化心理韌性，與應對現實的能力，可以減少情緒困擾，並獲得永久性的改善。
這次我們就來聊聊《理性生活》這本書
歡迎追蹤我一起讀好書
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盡量不想不好回憶,常想愉快記憶。不是每個人是完美,別人怎麽想也是無法控制~
時常聽老師幸福書房,就讓自己心靈強化,不受影響👍👍
像我以前最在意的是對身心障礙的刻板印象 及各種被人看不起的各種言論及被冷落與排擠 也很容易產生自我貶抑及難過 而我現在都不會在意了認真的做好自己的本分不管他人說什麼 努力地去做好 一切隨緣🙂
你很棒！
支持您 加油
謝謝吳作家分享的這本理性生活的書中含意，希望自己也能建立起這樣的思維，理性面對並善待自己！
💗💗周日晚的吳若權幸福書房，心靈成長好書介紹👍👍
謝謝
🙏👍👍👍📚📙📖☕🍵👌👌👌🙏
Tq so much
我還是會在意別人說的 尤其是門當戶對這句。到底我要如何看待這在我心中一直在意的「門當戶對」尤其是從自己的另一伴口中說出的•••我遲遲無法走出 有傷到我！該怎麼告訴自己 才能釋懷。
謝謝！
很棒的分享！還有可以請教背景音樂的名字嗎？謝謝 🙏
我覺得分析的很好，但是靠個人很難達到理性分析，心裡的受傷還是需要有一個對象傾訴，才能夠有機會轉移負面的情緒，而這個對象非人，因為他人也會有情緒，要找的是超越人的，那就是神。
不要臉到極點就再也沒有人可以用言辭傷害到你了……除非是從來沒有批評過别人的人，要不然自我反省一下，搞不好最後發現自己就是最會批評别人，所以越在意被别人批評的人……说不定人家的批評也是事實～
6大步驟 改寫過去失敗經驗
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