Isso muito me inspira. Lembro quando comecei, não corria nem 3 km direto. Depois que cheguei no 10ka meta foi baixar de 1h e quando consegui foi uma alegria muito grande pois pensava ser muito mais difícil. É um trabalho muito mental essa de alcançar os RPs. Obrigado pelas dicas e por proporcionar essas realizações que pra muitos parecem coisas simples e fáceis, mas que pra muitos outros são verdadeiras mensagens de inspiração e de prosseguimento.
@CorraKORuivo bom dia professor ,já fiz esse tempo contudo fiquei muitos anos sem correr e praticamdo outro esporte e voltei com 20 kg a mais estou agora no 3°ano abaixei 9kg , do ano passado para cá e o pace 3 minutos mais um ano com a perca de peso e treino especifico na distancia pq esse ano me preparei para meia maratona devo alcançar 20 min ,obrigado pela resposta
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vlw timee , mais uma missão , Parabéns pro Atleta...tmj
Seguimos TIMEEE
Isso muito me inspira. Lembro quando comecei, não corria nem 3 km direto. Depois que cheguei no 10ka meta foi baixar de 1h e quando consegui foi uma alegria muito grande pois pensava ser muito mais difícil. É um trabalho muito mental essa de alcançar os RPs. Obrigado pelas dicas e por proporcionar essas realizações que pra muitos parecem coisas simples e fáceis, mas que pra muitos outros são verdadeiras mensagens de inspiração e de prosseguimento.
É isso, cada qual com suas metas ♥️
Viva!🎉🎉 Parabéns, Mário, correu bem D+
Vamo meu TIMEEE
Show de bola parabéns acredita que dá
Só trabalhar que o resultado vem!
Aí mandou bem!!! Parabéns 👏👏👏
Brilhou 💪
Gratidão demais irmão! TMJ!
Noix TIME ♥️
Bha, baita conteúdo!
Valeu TIMEEE
Parabéns Mario...muitos kms
Vamoooo
Top top top !!!! Parabéns por ter feito o sub 60 e não ter lesão....por isso a importância de um treinador capacitado.👏👏👏👏
Pra cima TIMEEE
boaa timeee
Vamoooo
Boa noite professor tudo bem,por favor quantas semanas para passar nos 5km de 22 min para 17 min utilizando seu método de treinamento?
É impossível prever isso. Mas baixar tanto te.po assim é questão de anos, salvo exceção se sua genética for muito phoda.
@CorraKORuivo bom dia professor ,já fiz esse tempo contudo fiquei muitos anos sem correr e praticamdo outro esporte e voltei com 20 kg a mais estou agora no 3°ano abaixei 9kg , do ano passado para cá e o pace 3 minutos mais um ano com a perca de peso e treino especifico na distancia pq esse ano me preparei para meia maratona devo alcançar 20 min ,obrigado pela resposta
@@mamuthsparkconcretegym5609 Então pra vc é mais rápido 🙌