거북목 자가진단 테스트!

[@김빠른]

0:30 엄지손가락이야?

[@hh.uis08]

아뇨 엄지발가락 인것 같습니다.

[@김빠른]

@@hh.uis08 너무해

[@김리즈-b9j]

@@김빠른ㅋㅋ

[@ekrrm6753]

얼공인가?

[@1POST1DAY]

잘 알고 있습니다 엄지입니다

[@버러버러범]

그와중에 말 이해 못해서 갸우뚱한 내인생이 레전드

[@한상미-t9i]

이해 저만 못한건 아니네요

[@뿡-o2r9t]

이거 이미지로 보면 빡 이해 되는데 말로 들어서 ㅋㅋ

[@h.2oho_ri1]

@@뿡-o2r9t 3분전?ㄷㄷ

[@pppmmm1122]

이것도 계속 들으니까 노잼이네

[@yx.hi_1]

저도....뭐하라는거지......

[@annasongg]

목 뭉쳐서 뒤로 안저쳐지는 내인생 레전드

[@Leegyeong12]

저도 ㅎㅎ

[@hurricane_sex]

맞춤법이 더 레전드

[@공백-z1v]

@@hurricane_sex ㄹㅇ

[@weycon8517]

이중피동 격음화 표기

[@하랑-e9i]

오 동지다!ㅋㅋ

[@형창-t9e]

어떻게 침대에 누워있는데 앉거나 서라고 하십니까.. 너무 잔인합니다

[@후라이-f8y]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거닼ㅋㅋㅋㅋ

[@어쩔건데-b9x]

평소 거북목이지만 교정된 목도 불편하지 않은 내인생도 레전드

[@qiwkxmks]

와 존똑ㅋㅋㅋㅋ 일상생활 할땐 거북목 개심한데 교정해도 그렇게 불편하진 않음

[@홍자수-m2q]

우리나라에 인생이 레전드인사람이 이렇게나 많았구나..

[@EFFEEFE]

이 댓글을 보고 댓글을 단 내 인생도 레전드

[@뭐하지-b4f]

이 댓글을 또 들어와보는 내 인생도 ㄹㅈㄷ

[@user-lj9os5cz3z]

은하 귀엽다

[@아냐응-n5c]

썸넬 은하 너무 귀엽네ㅋㄱㅋ

[@user-uo8up9ym1t]

은하다! 귀여워ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[@현중김-l5v]

으나 너무귀여워

[@jacobsungjun]

그 와중에 썸네일 은하인 게 기분 좋은 버디 1인

[@user-jsid4ka]

여드름 흉터 연고가 효과 있는지 궁금합니다!

[@쮸-t5u]

효과 있어용 애크논 꾸준히 발라봐요!

[@몰루-r5w]

많이있어요 근데 굳이말하자면창상피복제라는
Dermatix 이제품이 비싸지만 효과가 꽤 좋다라구요
지금까지 써본 제품중 저 영어로 써져있는 제품이 제일좋아요 😄😁

[@a-ujjurago-18]

쓰는데요 효과는 확실히 있습니다
싸구려 말구요.. 가격대 있는거 써야 좋아져욤

[@JSWHBW]

여드름 패인 흉터는 현대 의학으로 복구 못함 다 사기임
+ 커진 모공도 다시 안줄어듦

[@뭉탱0l월드]

@@몰루-r5w 0

[@한량-i8l]

정확하게는 목을 뒤로 숙인다음 목뼈랑 목 근육은 가만히 있고,머리만 천천히 다시 앞을 보는 자세

[@박또또-u4d]

@부부boo 말 그대로 얼굴만 내리세요...

[@너굴아재]

투턱 맛집이네

[@S-hwa]

@부부boo 고개

[@hxeoknihs]

은하 뭐야 기여워

[@user-junggeungjung]

이걸 듣기만하고 나중에 해봐야지라고하며 좋아요를 누르고 가는 내 인생 레전드

[@훈이-f9f]

따라하라 해서 자리에 앉거나 서주시고를 따라한 내인생이 레전드

[@이름-m3v]

ㄴㅈ

[@훈이-f9f]

@@이름-m3v 진짠데

[@mintj7519]

김종민이세요?

[@dh3181]

???:가능한~

[@kick9411]

개잘생겼어 우리형🥰

[@Inumaki_Toge_wife]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아부떤다 마자마자 형멋져

[@한-s7y]

힘내세요..

[@성이름-s5b1y]

고개를 완전히 뒤로 젖히고 목을 고정한 상태로 얼굴만 내리라는게 무슨 말인거야 도데체

[@꽃내뇸뇸]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 다섯번 돌려보는 중요 저도 그부분 갸우뚱ㅋ

[@꽃내뇸뇸]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 다섯번 돌려 보는중이예요ㅋ 저도 그부분이 갸우뚱ㅋㅋ

[@XTA-75748]

은하귀엽네

[@이진상-x9b]

그대로 앉아서 넘어가서 누워 버린 내인생은 레전드

[@nimisang2]

으나 귀여워 ㅠㅠ

[@긍정-u4p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 은하 저렇게 마른애도 투턱이었다고?!

[@김현정-f2k7d]

이해 못하는 내 인생 레전드

[@kimhuijun]

할려고하는데 귀찮아서 안하는 내 인생이 레전드

[@우유-p1i]

하다가 투턱 때문에 웃어버렸잖아요

[@황윤섭-w7z]

누워잇다가 침대에서 아빠 다리 했는데 목 젖히니 그대로 누워진 내 인생이 레전드

[@연준아계좌불러]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네

[@따규-z5z]

어차피 거북목인 거 알아서 안 하는 내인생이레전드ㅠ......

[@승원김-o2n]

이거 따라하니까 갑자기 어지러워짐 ㄷㄷ

[@twosin1905]

나도 빈혈처럼 어지러워짐
혈액순환이 안좋은가봄ㅠ

[@민지-y9t]

헐나돈대완전헐?

[@iyeon0408]

말 못알아 듯겠는 내 인생 레전드

[@코가큰왼팔이]

짜냥잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@돌멩이-r2m]

누워있는데 일어나기가 싫어 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@최아무개-o6h]

자가진간 테스트 : 이 영상 도입부부터 목 뒤로 뺌

[@PaulMaO]

불편한 정도가 아니라 너무 뻐근해요.. 큰일났네;;

[@jeffbob7242]

마지막 사진 스피드님인건가요?

[@김빠른]

녱!

[@오성혁-b2f]

일단 허리 딱 피고 어깨 딱 피고 그대로 얼굴을 하늘보듯이 올리셈 그상태에서 목만 냅두고 얼굴만 딱 바로앞 정면보듯 내리셈

[@zoodasavideo]

고개 완전히 뒤로 젖히면 뒷목이 너무 아파요 흑흑

[@Itheah82]

나만 기침 나올 거 처럼 앞쪽이 간지럽나

[@빌리-q4c]

살려주세요

[@dapjmp]

와 따라해봣는데 뭔가 개시원햌ㅋ

[@지니-i6q]

3번 봤는데 어떻게 하는지 모르는 내 인생 ㄹㅈㄷ

[@juni7298]

누워있는데 앉기 싫어서 못함

[@미루나물]

알려주신대로 하고 침 삼켰는데 좀 불편한데 거북목이어서 그런가요?

[@Anninyong]

이런 방법으로 확인하지 않아도 이미 누가봐도 거북목임

[@kimjongho_form_crazy]

마지막에 본인이신가요 ㅋㅋ

[@lovelymj-ni5rx]

목에 뼈 빠사지는 소리남 ㅌㅌ

[@음-j5v]

거북목 고칠 수 있는 스트레칭 같은 것도 올려주실 수 있나효.. 졸업앨범에 거북목으로 남기 싫어서요ㅜㅠㅜ

[@상관끄셈]

내가 살이찐게 아니라 나는 거북목이다
👇
👇

[@송월-k4j]

고개 뒤로했는데 현기증와서 다시 못올리는 내가 진짜..

[@개구2l]

아뇨 저는 살찐게 맞는 것 같아요 코로나 이후로 55에서 60이 되었거든요..

[@쩝-b5v]

투턱은 목을 아래로 내려놓고 있어서 그럴수도 있어영 목이 위로 뽑힌다 생각하시고 목을 위로 쭉 해버시면 사라질수도 있어영

[@성가은-b4u]

나 거북목 완전 심한데 제발 핸드폰 좀 적당히 봤으면 좋겠어요 저처럼 되기 싫으면

[@앙꼬없는찐빵]

여러분 그냥 침대에 가로로 누워서 매트리스 끝에 어깨 대고 누으시면 됩니다

[@dnfrhqhcoeh.]

따라했는데 담걸리고 갑자기 머리가 아픔;;

[@smiley452]

목젖 투턱 턱뼈 삼중콤보 때문에 얼굴이 안내려가는데요

[@옹심이칼국수-w6e]

저렇게 투턱 만들면서 억지로 턱을 당기면 오히려 역c자 커브 목이 될 수 있습니다. 거북목이라고 하니 목만 뒤로 재끼고 투턱 만들면 되겠지 싶을텐데 허리 등부터 자연스레 펴주세요. 그래도 목이 나가있다면 흉추 가동운동으로 등을 펴주는 운동을 해주세요. 그리고 목 내재근이 많이 약할 수 있으니 강화 운동으로 턱을 억지로 집어넣지 말고 자연스레 살짝 집어넣어주고요. 양주먹을 쥐고 턱 밑에 댄 뒤 턱으로 주먹을 누르는 힘 주며 버팁니다. 턱을 목젖쪽으로 댕긴다는 상상을 하며 버티는 힘을 주세요

[@user-cl9mc9cl7t]

뒤로 저쳤을때 뒤에서 귀신이 보고있을까봐 못하겠어요

[@miingmiing]

마른 편이라 투턱인지 아닌지 확인이... 불가능... 목과 턱 사이 부분? 이라 해야하나 그게 살짝 접혀서 나오긴 했는데 이게 투턱인 건가...? 대체뭐지...

[@李恩彩]

느낌은 투턱이 오지는데 카메라로보니까 투턱이 없음

[@이상렬-q9w]

근육이 쳐진게 아니고 투턱일 경우
살을 빼세요;;

[@jhjeon3963]

따라해봤는데 투턱 개오진다,,,

[@아Jungledifference]

헉 아직12살인데 거북목이온 내인생은 레전드

[@Lee-x1z8c]

앉아있다가 바닥에 철푸덕했는데요

[@sea_tide_cat]

지금까지의 현대 의학으론 스피드님의 두턱 및 살찜을 고칠수 없습니ㄷ

[@연필과지우개-f5w]

마지막 본인인가요?

[@bom_gamja]

거북목인 줄 모르고 어느날 목이랑 그 주변 통증이 움직이지도 못할 정도로 너무 심해서 병원 갔더니 의사 샘이 엑스레이 보고 젊은데 왤케 거북목이 심하냐고 그랬어요 님들 폰이랑 컴 너무 오래 보지 마세요...

[@폴레비나]

먼가 불편한게 아니라 너무 아픈데요

[@천군-e8p]

진짜 더럽게 아픈데 어떡하죠

[@병아리-z8y]

폰 생기기 전부터 있던게 투턱인 내 인생이 레전드

[@훙우훙우훙우훙우훙우]

갑자기 나만 어지러운건가

[@이름-e7k]

울대뼈가 너무 아픈데

[@Han__Ul]

따라했는데 투턱이 뙇 생겼는데 어떡하죠 교정된 이 자세로 살아야하나요...?

[@골로가는피골로]

얼굴을 어떻게 내려요??

[@건전지-u1y]

척추가 바늘로 찌른듯이 아픈데요?

[@big_2440]

이건 습관이라서 ..
운동 많이 하는 선수들도 거북목 많음

[@Shiyanmia]

살찐 데프트 같이 생기셨네요... 원딜좀 치시나요..?

[@nomusik]

다음엔 경추배게로 거북목이사라지는지 궁금함당!!!

[@널킹받게만들거야]

이건 교정이 된 자세가 아니라 일자목인 상태입니다

[@와하하-m5c]

실제로 정확하진 않다는 말에 주목 했따

[@Master-HogRider1231]

스하 ~!! 선생님들 궁금한 거 있으십니까? 나는 거북목이 아니라 투턱인데 이거 뭐 어떻게 해야 되는 겁니까?

[@삐리링-w7z]

수험생활 3년 정도 해서 거북목 증상이 있는 것 같다고 생각했는데 거울보고 하는데 투턱 엄청나요... 말랐다는 소리 자주 듣는데.. 얼굴만 보면 10키로 찐 것 같네요 이거 교정해야 되는 거겠죠,,?

[@황혜경-w6f]

침대에서 일어나기 싫은 내 인생 ㄹㅈㄷ

[@랜다-k3f]

뒤에벽때매 벽에머리박아서불편함..

[@user-sz9eb3cv8f]

이거 따라하다가 잘못될수도 있어요 하지마요

[@jiwon_0_]

잘 모르겠지만 덕분에 앉는 거까진 성공했네요

[@쇼리-d3j]

다들 고개를 끝까지 들어 하늘을 바라보세요
목젖을 살포시 누른 상태에서 누른 손이 앞으로 나오지 않게 고개를 천천히 내려보세요
안되면 거북목

[@sebah795]

아니 그게 문제가 아니라 일단 고개 다시 내릴때 겁나 아파서 못내리겠는데

[@김강우-e5n]

강아지가 날 한심하게 찾아본다

[@achiai8325]

후반억양 왤케 우당탕탕괴짜가족 나레이션 재질이죠

[@vudqjagkssldjfrnf]

레전드

[@믹슈]

투턱이 왜 안 사라지냐고요?
그 이유는 며칠전 올리신
귤 몇개가 300칼로리일까? 라는 영상 마지막에서 권장량인 귤 2알의 7배 이상인 15개를 드신다는 점에서 유추해 볼수 있읍니다

[@김빠른]

너무해

[@믹슈]

@@김빠른 히힣

[@phase558]

친구들이 맨날 나보고 거북목이라고하는데 내가 살이 없어서 그런지 투턱이 안나온다

[@AlclrpTspekwndqhrdlsp]

무슨자세인지 시연을 해주시면 더 정확할듯

[@SSalta]

한번 살을 빼볼까요?

[@whaleofeuropa]

거북목인데 턱살이 안 나와여,,, 왜 그런 거져? 얼굴살이 없어서 그런가

[@a-ujjurago-18]

해봤는데 거북목 아닌데 왜 거울만 보면 거북목 같지
투턱 안나옴.. ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DT-dp1ev]

저 투턱 안 했는데 엄마가 투턱하지 말래요... ㅠ

[@감자찌개-v4r]

이중턱 되는데 이게 교정된거라구요...?

[@Black-Moosae]

저 키 165에
41키로로 좀심하게 저체중인데 투턱이너무심하고 일단 거북목이 확실한이유는 목뒤뼈가 누가봐 심각할정도로 비정상적이게 튀어나왔어요 중학생이 되고 최근에 밤늦게 핸드폰만하다보니까 어느순간 이렇게 되있어서 이거 고치는방법이나 영상링크같이거 답글로 좀 달아주세요 ㅠㅠ

[@erd12]

새우 잠으로 자지 마시고 , 잘 때 허리에 베개 하나 끼우고 자세요. 베개 너무 높은거 쓰지 마시고, 유튜브에 거북목 교정 영상 찾아봐서 꾸준히 하세요.

[@윤-n5q]

저체중이고 거북목인데 투턱? 가능한가? 보통 뚱뚱하면 투턱인데 살이 없더라도 목이 완전히 뒤로가있으면 살이 아니고 가죽 때문에 투턱이 될수 있는데 거북목이라니... 가능한건가

[@나-v4u]

고개 뒤로 젖힐때 갑자기 잘 안보이면서 고개를 홀린것처럼 돌림 그리고 갑자기 얼굴이 뜨거워짐

[@gh0702]

머리로 향하는 혈류량이 갑자기 적어져서 그래요

[@싸비-c3r]

그런걸 수도 있다고 해요..
아닐 수도 있다는거

[@hh.uis08]

마지막 존1잘

[@송시헌-f2y]

교정은 어떻게하나요ㅠ