আদর্শ খাবার: দৈনিক কোন খাবার কতটুকু খাওয়া উচিত? | আদর্শ খাবারের তালিকা ও পরিমাণ | DrFerdousUSA |

খাবার ছাড়া আমাদের বেঁচে থাকাই অসম্ভব। দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেলা করার জন্য প্রয়োজন রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর। এবং শরীরকে সুস্থ রাখতেও প্রয়োজন খাবার।
তাই আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে চাইলে আদর্শ খাবারের বিকল্প নেই। খাবারের রয়েছে অনেক শ্রেণিভাগ। আর আমাদের দেহকে সুস্থ রাখতে দৈনিক কোন খাবার কতটুকু প্রয়োজন শরীরের জন্য সেটিও জানা অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
RUclips: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA #IdealFood #আদর্শখাবার

[@AbulKalam-xo2cy]

ওজন হিসাবে মাঝারি পরিশ্রমি লোকের জন্য সকাল দুপুর রাতের আদর্শ খাবারের একটি তালিকা অথবা ভিডিও দিলে খুবই ভাল হতো ধন্যবাদ।

[@amdalamin6320]

ঠিক আমার অ দরকার পাইতাছে না

[@mdforiduddin8813]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালোলাগে 🌹কতো সুন্দর করে কথা বলেন ❤

[@khushibegum3729]

🙏👍👌

[@tomafitnessgym328]

খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন স্যার ❤️অনেক অনেক শুভ কামনা ❤️অনেক ধন্যবাদ ❤️

[@nusratkamal9884]

THANK YOU DOCTOR !!!

[@khondokarmediaorginal]

ওয়া আলাইকুমুস সালাম

[@user-fw2uo3ri1y]

মেয়েদের বিভিন্ন রোগের সমাধান এবং ঘরোয়া ভাবে করা যায় তার একটি ভিডিও করলে খুব উপকার হয়।

[@ShahanajPervin-bm2zc]

আসসালামু আলাইকুম।

[@ipsitachakraborty1727]

অনেক ধন্যবাদ ভালো লাগলো

[@kaziscroche]

Oshongkho thonnobad janacci aponak,, 🇧🇩 theke dekhci

[@tanjilashathi312]

thanks

[@hasneyara4201]

❤ JazakAllah Khairan Sir ❤🌹🇧🇩🌹❣️🕋❣️

[@samarpramanik2721]

❤❤❤

[@shammiakter2792]

Assalamualaikum sir, 2 years er baby er pete surgery er time e TB infection hoyeche (operation equipment er maddhome) now bacchar Peter pura selai infected hoye khub kharap obostha hoyeche.. Now kon Dr Bd te dekhale valo hobe?? Kindly jodi ektu dharona diten khub upoker hoto..

[@shajalalrana4436]

Real super hero sir.

[@ehsanulhaque9168]

ধন্যবাদ

[@businesssntcrz1484]

Butter gee Baad diya regular teel khabee..valoi Doctari sikce

[@md.mazharulislam251]

কি খেলে বা কি করলে স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি পাবে

[@mostafizarrhoman-hj9ll]

হাত মারা বাদ দে 😂

[@mrsgolamrabbe7433]

Ami o jante chai

[@md.jahidhasan5858]

আখরোট বাদাম খান স্মৃতি শক্তির জন্য।

[@dinislamofficial5388]

​@@mostafizarrhoman-hj9ll😂😂😊

[@hridoydewan8973]

কিচমিচ এবং বাদাম

[@bipulcs]

ঔষধ খাওয়ার আগে কত গ্রাম খাবার জরুরি

[@MerajFitness]

বাহ বাহ ❤

[@unpredictable4119]

আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি ❤❤

[@Lovely-o1b]

How wonderfull your expression !

[@educationalandnews7496]

First comment

[@alorekhamallick-ff9jd]

Khub valo laglo sir

[@abdurrahmansagor5619]

স্যার আপনার কাছে আমার কিছু পরামর্শ দরকার প্লিজ 🙏🙏🙏🙏🙏 আপনার সাথে কিভাবে কনর্টাক করবো

[@mahbuburrahman6665]

chronic nonspecific iletis রোগীদের রমজান মাসের খাদ্য সম্পর্কে কিছু বলুন.

[@languageofmusic3028]

Tar moto doctor er poramorsey IBS vhalo hoilo😢

[@AmirKhan-ll3sk]

আমার বয়স ২৭।আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৯ ইঞ্চ। ওজন ১০৯ কেজি। আমার ওজন ১৫ কেজি কমাতে চাচ্ছি। সারাদিন এর খাবারের একটা তালিকা দিলে ভালো হতো

[@RoadtoDU]

শুধু খাবার না খাওয়া যথেষ্ট না। দৌড়াতে হবে নিয়মিত।

[@JuwelRana-tz4tx]

😍😍

[@SkNasir-en2in]

Assalamualaikum sir,,

[@soniakhan9888]

মুরি খেলেও কি ওজন বাড়ে?

[@AFmediaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

আমি কোনোদিন খাবার সাজাতে পারি না

[@mizankhan5033]

আমার ২১ বছর,লম্বা ৪.৫ফুট। কিন্তু ওজন মাত্র ৪৭। খাইতে পারি না যতই চেষ্টা করি,,,,,,হিমোগ্লোবিন ৮,,,কি করব বুঝতে পারছি না,,,😢

[@Sumaiyaislam-ug7bf]

ওজন ঠিক আছে আপনার

[@MDASHIK-wt6jf]

আমা ওজন ৫৬ কেজি
আমি ঠিক আছ?​@@Sumaiyaislam-ug7bf

[@user-yo2sy6xr8n]

😢😢😢😢

[@mdhridoy4648]

দেশের মানুষ তিন বেলা পেট ভরে ভাত খেতে পারেন আপনি আছেন এগুলো নিয়ে কথা বলতে ।

[@user-mx1bc7wn2m]

পারে না পারেনা?

[@mohiuddinsajed8333]

হিহিহি

[@soidkhan66]

ধন্যবাদ, ভালো লাগলো

[@neotymariagomes7895]

Thanks