Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► RUclips channel : ruclips.net/user/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #chieucao #tangchieucao
Chú Huy làm video về Các loại supplements nên dùng bổ sung cho người tập luyện bình thường đi chú. Phần lớn các bạn chưa thể tự nấu ăn hoặc phải ăn cơm chung với gia đình nên dinh dưỡng chưa chắc là đủ. Vd như gluscosamin, metalonin... Như trên video là có vitamin D, K2, magie, omega3 rồi
Anh ơi em xem thì theo khuyến nghị là người trưởng thành thì chỉ cần 1000iu vitamin D3 /ngày. Nhưng em lại thấy cái anh bảo mua lên tới 5000 IU vậy có bị quá ko ạ? @@
@@spiley3253 cái thằng đó cao sẵn rồi, giả vờ tập động tác này kia rồi nói là tập ntn để tăng chiều cao. Đối tượng xem chủ yếu là mấy ô già già mà thấp
Em không đợi đến cái video này để khẳng định quan điểm của em đâu. Ngay từ cái video tiktok với cái video đàu tiên về chiều cao đã thấy từng chữ anh nói chuẩn đ lệch 1 từ nào rồi. Quá may mắn cho em vì bố mẹ em cho tập gym từ khi mới 14 tuổi và ăn uống thì chẳng tiếc cho em cái gì 🤣
Hay quá anh ơi. Mấy thằng tối ngày dạy tập 10p tiktok tăng chiều cao vào đây mà coi hlv người ta dạy. Ai lại tự làm idol chỉ mấy thanh niên tập cardio bảo như thế cao 10cm trong vài tháng:))
Chú Huy làm video về việc cảm nhận cơ trong tập luyện đi, liệu cảm nhận có trong chuyển động có cần thết k? Hay chỉ cần mô phỏng đúng chuyển động từ A>B là được?
theo em thì quan điểm của bố mẹ việt nam là vớt vát đc chút nào thì hay chút đấy, họ cho con họ uống những loại thức phẩm bổ sung canxi vv, chỉ để muốn tốt cho con họ chứ tác dụng như nào nó có thần thánh lắm, công dụng ko như qc bằng nào thì họ cũng sẽ cho con mình uống vì họ chỉ muốn tốt cho con mình thôi mà =))
Tổng kết là ăn uống, vận động, nghỉ ngơi một cách cân bằng. Trong chế độ ăn uống nếu thiếu chất gì thì bổ sung chất đó, không nhất thiết phải cứng nhắc bổ sung tất cả các chất trên. Và cái quan trọng nhất là gen, gen quy định cao tối đa 1,7m thì có làm cách nào cũng ko cao hơn được. P/s quay tay hay quan hệ tình dục thì bản chất nó cũng là một hình thức vận động. Nếu làm nhiều quá tất nhiên là không tốt, tuy nhiên nó cũng ko hẳn là xấu nếu biết tiết chế.
Mình sinh năm 2001, tập nghiêm túc từ t5/2020. Mỗi ngày 45p sau này đẩy lên 90p, mỗi tuần từ 4~5b đều như thế, thời gian ôn thi thì mình nghỉ. Ăn uống bình thường kh để cơ thể đói. Mình có dùng thêm Whey R1 và vitamin D3(mỗi ngày 1 viên)từ t3/2021. Thì từ khi đi học ĐH(2019) cho tới nay mình cao thêm 3~4cm(có thể là phần xô mình khỏe lên), cân nặng thì từ 66~>61~>64kg, body fat giảm khoảng 6~8℅ và vẫn đang cố gắng từng ngày 😅Cảm ơn những chia sẻ của a.Huy
em là một thằng gần như không hề để ý gì đến việc bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và gần như trước giờ chả luyện tập gì nhưng bây giờ 19 tuổi và cao 1m84 nặng 75kg, chắc là do em may mắn vì ba em cũng cao tận 1m78 =))))))))
Đoạn cuối vid cuộc sống của e y hệt như a nói =)))) hồi c2 c3 thức khuya dậy sớm nhà thì ăn ít thịt =))) quay tay chà bá ra bây h vẫn m84 =)))) có khi phảiđc hơn 😂😂
Từ hồi bé mình đi đâu họ hàng cũng kêu lùn quá phải chơi bóng rổ với đi bơi nhiều vào, thằng a thằng b kia kìa nó chơi bóng rổ nó cao 1m8 rồi đấy các thứ ... Có ai muốn lùn để bị các ông bà chê bai đâu mà cố gắng rồi không cao được
Em vẫn tập theo video 6 bài tập thoát vị đĩa đệm này của anh đc hơn 1 năm nay rồi giờ em mở mãi không được nên em nghĩ anh khoá bài rồi nên em phải vào đây hỏi anh ạ
Anh cho em hỏi được kh ạ, em năm nay 16t. Như câu trên anh nói thì tức là việc phát triển cơ sẽ không ảnh hưởng đến chiều cao mà nó cùng nhau phát triển đúng kh ạ. Mong a giải thích giúp e.
Anh ơi mỗi lần em xoay khớp vai, cơ gân nó kêu lục cục. Nguyên nhân của việc này là gì và nó có gây hại gì không ạ? Nếu có gây hại anh có thể chỉ em cách khắc phục không ạ?
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎034.251.9777
► RUclips channel :
ruclips.net/user/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #chieucao #tangchieucao
A Huy sn nhiêu v ạ
Bạn nữ trong video có ở trong link kol ko anh
Sinh năm 79 thì cũng hơn tuổi bố tôi r =)))
Chú Huy làm video về Các loại supplements nên dùng bổ sung cho người tập luyện bình thường đi chú. Phần lớn các bạn chưa thể tự nấu ăn hoặc phải ăn cơm chung với gia đình nên dinh dưỡng chưa chắc là đủ. Vd như gluscosamin, metalonin...
Như trên video là có vitamin D, K2, magie, omega3 rồi
Anh ơi em xem thì theo khuyến nghị là người trưởng thành thì chỉ cần 1000iu vitamin D3 /ngày. Nhưng em lại thấy cái anh bảo mua lên tới 5000 IU vậy có bị quá ko ạ? @@
Đây đúng là kênh có content cứu cả cái nền fitness của RUclips
Haha, trong những video 1 tháng 10cm cuối cùng cũng có video này =)))
@@spiley3253 cái thằng đó cao sẵn rồi, giả vờ tập động tác này kia rồi nói là tập ntn để tăng chiều cao. Đối tượng xem chủ yếu là mấy ô già già mà thấp
@@thienthansanga4853 ý bạn nói là ai vậy🤔
anh văn tới calisthenic nữa ôg
Mình 35 tuổi. Cao 1m69. Mong các bạn 18 đôi mươi cố gắng luyện tập nhé. Hồi trẻ mình mải game, ăn uống vô tội vạ và nên giờ dưới 1m7 nhá
@@echlonxauxa
Ba mẹ bạn bị lùn cho nên bạn mới bị lùn
Lúc làm clip hơi bức xúc... Nên bị gắt quá, vấp nhiều. Mong Ace thông cảm😷
Chú lúc nào cũng khiến cháu háo hức khi xem video của chú.
Chú xứng đáng 10 người vợ.
Em không đợi đến cái video này để khẳng định quan điểm của em đâu. Ngay từ cái video tiktok với cái video đàu tiên về chiều cao đã thấy từng chữ anh nói chuẩn đ lệch 1 từ nào rồi. Quá may mắn cho em vì bố mẹ em cho tập gym từ khi mới 14 tuổi và ăn uống thì chẳng tiếc cho em cái gì 🤣
Cảm ơn e nhiều...Gia đình có hiểu biết thật sự là một may mắn lớn🥰
Giờ bro bao nhiêu tuổi với cao bao nhiêu roiif
@@tranhung-xs3er 25 tuổi và 1m78. Không cao hơn nứa thanh niên bây giờ nhưng được như vậy mình nghĩ là ổn
@@DatNguyen-0297 em hiện đag 14 tuổi cũg tập 6 tháng rồi
Video của bố vợ rất hay !
ơ bố vợ tôi chứ :))
@@03.nguyenucanh55 các bác buồn cười , cứ nhận của em:>
em chưa chắc có kênh thông tin nào ở vn hữu ích hơn anh . hay quá anh êiii
Chủ đề hay cực chú huy, thích mấy video thế này coi bổ sung kiến thức.
QUÁ TUYỆT VỜI !!!
Cảm ơn anh đã cung cấp kiến thức cho cộng đồng
Đang xem trên tv mà phải mở đt lên cmt 😂 kênh a rất hay và hài :))) cảm ơn a
Xem sau .Like cái đã để chú Huy có động lực làm tiếp :)))))))))
Cảm ơn e 🤧🤧🤧
hóng mãi đấy anhhhh
Mình là dược sĩ, thấy kiến thức anh chuẩn quá
mấy ông chả có kiến thức xong lên tiktok tạo content nhìn mà chán giờ tin mỗi a
chú Huy hôm nay làm clip cục súc mà hay vl :))) vả cho mấy thanh niên mới lớn bừng tỉnh luôn
Tksss e...Clip hôm nay hơi bức xúc nên ns vấp nhiều quá🤣
chú Huy làm video nói về việc tập luyện phục hồi cho những người bị tai biến hoặc bị đột quỵ nhẹ đi chú
Hóng quá anh ơi
tkss e :D
Bố vợ ra video hay quá
Mãi yêu con bố
hay quá video này đã làm cháu subscribe
Hay quá anh ơi. Mấy thằng tối ngày dạy tập 10p tiktok tăng chiều cao vào đây mà coi hlv người ta dạy. Ai lại tự làm idol chỉ mấy thanh niên tập cardio bảo như thế cao 10cm trong vài tháng:))
Một video hết sức bổ ích về kiến thức ! Em cám ơn anh Huy nhiều ạ
Thích cách nói chuyện của chú ạ
Ông này làm vd rất có tâm nhé, phân tích rõ ràng chi tiết, ko như ông PBL, xem nửa nạc nửa mỡ rất ghét
Làm như thế mới giàu đc...như mình làm vì đam mê
Chú lịch sự vì trả lời comment. Nhiều chủ kênh khác ko trả lời.
Kênh hữu ích thực sự
Chú Huy làm video về việc cảm nhận cơ trong tập luyện đi, liệu cảm nhận có trong chuyển động có cần thết k? Hay chỉ cần mô phỏng đúng chuyển động từ A>B là được?
theo em thì quan điểm của bố mẹ việt nam là vớt vát đc chút nào thì hay chút đấy, họ cho con họ uống những loại thức phẩm bổ sung canxi vv, chỉ để muốn tốt cho con họ chứ tác dụng như nào nó có thần thánh lắm, công dụng ko như qc bằng nào thì họ cũng sẽ cho con mình uống vì họ chỉ muốn tốt cho con mình thôi mà =))
Ông a giấu điều quan trọng nhất ở cuối clip thì e chịu r. Hoá ra quay nhìu k cao😂
tuyệt vời luôn anh Huy ơi
Anh giảng rất hay và bổ ích mong anh ra thêm những video mới. Được nhiều nhiều lượt xem và đăng ký sớm đạt nút bạc
Chú ơi, tổng kết quả video này là bổ sung vitamin D, omega 3, magie, đi ngủ sớm, bớt quay tay, vận động mỗi ngày đúng k chú?
Tổng kết là ăn uống, vận động, nghỉ ngơi một cách cân bằng. Trong chế độ ăn uống nếu thiếu chất gì thì bổ sung chất đó, không nhất thiết phải cứng nhắc bổ sung tất cả các chất trên. Và cái quan trọng nhất là gen, gen quy định cao tối đa 1,7m thì có làm cách nào cũng ko cao hơn được.
P/s quay tay hay quan hệ tình dục thì bản chất nó cũng là một hình thức vận động. Nếu làm nhiều quá tất nhiên là không tốt, tuy nhiên nó cũng ko hẳn là xấu nếu biết tiết chế.
@@MrHuylonggen chiếm 23% trong việc tăng chiều cao, gen ko phải tất cả
gen chiếm 60-70% ông ơi, ai bảo 23% vậy , báo lá cải à
@@thuydungtran9786gen qdinh chiều cao tối đa
đang mùa dịch thì chú làm clip những ảnh hưởng của việc thủ dâm đi ạ
Cảm ơn chú nhiều
Mình sinh năm 2001, tập nghiêm túc từ t5/2020. Mỗi ngày 45p sau này đẩy lên 90p, mỗi tuần từ 4~5b đều như thế, thời gian ôn thi thì mình nghỉ. Ăn uống bình thường kh để cơ thể đói. Mình có dùng thêm Whey R1 và vitamin D3(mỗi ngày 1 viên)từ t3/2021. Thì từ khi đi học ĐH(2019) cho tới nay mình cao thêm 3~4cm(có thể là phần xô mình khỏe lên), cân nặng thì từ 66~>61~>64kg, body fat giảm khoảng 6~8℅ và vẫn đang cố gắng từng ngày 😅Cảm ơn những chia sẻ của a.Huy
Bạn cao nhiêu vậy
@@Quan-iu9km no cao m61
Đỉnh luôn chú ơi!
Bố Vợ ra clip hay quá ạ
em là một thằng gần như không hề để ý gì đến việc bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và gần như trước giờ chả luyện tập gì nhưng bây giờ 19 tuổi và cao 1m84 nặng 75kg, chắc là do em may mắn vì ba em cũng cao tận 1m78 =))))))))
Bạn may mắn đó
Ăn uống đầy đủ khéo lên m9 đấy nhỉ haha
Ưng kênh này ghia áh
Làm video về phương pháp phẫu thật KÉO DÀI CHÂN đi chú ơi 💪🏻
ngày bé em bị vàng da sinh lý phơi nắng 6h-8h sáng rồi duy trì đến lớp 3 từ lớp 1 uống 1 ống Ca mỗi ngày đến lớp 3 luôn :)) giờ lớp 11 cao 185cm
Ống Ca nào v bạn , cho mình xin link bán đi ạ
@@nocngo790 vãi l ba mẹ bạn cao bao nhiêu thế
Hay quá hay a ơi
Đoạn cuối vid cuộc sống của e y hệt như a nói =)))) hồi c2 c3 thức khuya dậy sớm nhà thì ăn ít thịt =))) quay tay chà bá ra bây h vẫn m84 =)))) có khi phảiđc hơn 😂😂
Cl má😤
Ức thiệt !
Too :)) tui thức xuyên đêm luôn quay tay nằm cả ngày trên giường vẫn m82
Kiến thức sinh học của a đa dạng quá
hay quá anh ơi
Mình hay coi kênh này với web Druchen để cập nhật thông tin về các phương pháp tăng chiều cao. Thấy khá hữu ích!
Chú nói lại hay phân tích về tình trạng viêm được không ạ cháu nghe mà không hiểu tõ cho lắm ạ
hay quá a ơi ♥
nghe thật mà thấm ạ :>>
Chú có thể làm video về chế độ ăn gián đoạn 16/8, nó có thực sự hiệu quả hay là nó ảnh hưởng đến sức khoẻ ạ.
Cháu cảm ơn ạ
nay clip chú zừa cuốn zừa zui ạ=)))
bố vợ chia sẻ kiến thức hay quá
xin ảnh con gái chú Huy nào :))
Hình như trước xem đc video nói về thâm hụt dinh dưỡng ở thực phẩm nữa anh ạ
Uớc gì cháu biết sớm hơn huhu
Day la 1 video rat hay
clip xinh quá chú Huy ê
Chú huy ơi, chú chỉ cháu các chất cần bổ xong đi ạ, với cả mua chúng ở hãng nào nữa ạ, cháu thực sự rất cần cái này
Chú Huy làm luôn cái thực đơn tăng chiều cao luôn đi
Ra tiếp series này đi ạ.
Chú có sử dụng mấy loại vitamin uống gì giới thiệu cháu với
quan trọng là phải học cos kiến thức thích lmj thì làm
bố vợ chia sẻ kiến thức bổ ích ghê
Từ hồi bé mình đi đâu họ hàng cũng kêu lùn quá phải chơi bóng rổ với đi bơi nhiều vào, thằng a thằng b kia kìa nó chơi bóng rổ nó cao 1m8 rồi đấy các thứ ... Có ai muốn lùn để bị các ông bà chê bai đâu mà cố gắng rồi không cao được
content của a rất cuốn , cách hành văn truyền đạt đỉnh
Chú làm về content này hay quá,bố cho con xin inf vợ con nào :))
Chú giỏi quá cháu yêu con gái chú hehe
Chú nói về tác hại quay tay đi chú ơi
Anh cho e hỏi, Nếu e chỉ muốn bổ sung D3 thì nên sử dụng loại thuốc nào ạ ?
Cuối cùng cũng ra hehe
Anh làm về content về quay tay đi ạ
Chú giảng hay quá, cho cháu làm quen con gái chú nhé 🐧
chú Huy có nói cơ thể viêm là biểu hiện sự thoái hóa, viêm ở đây được hiểu là cơ bị tổn thương hay sao ạ ?? ae nào biết gt giúp
mình với
Vitamin K nên sử dụng sản phẩm nào ạ anh
tại sao yếu tố di truyền ko được nhắc đến trong video vậy ad?
Vì mình nhắc đến ở các phần trc r
Thừa nhận là em ngu thật… hồi đó mua gh uốn chả đc cái mẹ gì. Nhưng từ hnay thì biết r cảm ơn a ❤️
Nói về vụ quay tay đli chú ơi, quan trọng lắm ạ
Cái video 2 cha con nhảy cute quá trời ơi 🥰
A ơi, a nói về chiropractic di ạ tại e thấy nó khá nổi mà chưa có nhiều kiến thức về nó
Chú ơi thuốc nào bổ sung vitamin d và k uy tín vậy
Nhiều kiến thức hóa sinh quá anh ạ, đôi lúc bị khó hiểu hix
A ơi a phân tích về b này đi Paul unterleitner thấy ae nói ăn toàn chay. E tiếng anh hơi nguu 😂😂😂😂
Hónggggggg :>
nhanh thía :D
Anh có thể làm vid về tiềm năng về mặt thể hình và phát triển cơ bắp của Robert Pershing Wadlow được không ạ
Em vẫn tập theo video 6 bài tập thoát vị đĩa đệm này của anh đc hơn 1 năm nay rồi giờ em mở mãi không được nên em nghĩ anh khoá bài rồi nên em phải vào đây hỏi anh ạ
Nó vẫn đây nhéruclips.net/video/u_3kBUP6zl8/видео.html
Tóm lại là bố mẹ cao con ăn uống điều độ bình thường thì sẽ k thấp được
Hôm nay cục hơn mọi ngày anh ơi
Video chú thật là bổ ích con mê con gái chú mất rầu
em 18t tập gym đu xà , năm 16 tập đến 18t hiện tại cao lên 5cm :)) 1m72 lên 1m77 quá ngonn
Em 16 tập gym 8 tháng tăng 5 cm :))
anh trc suy dinh dưỡng nên phát triển muộn :) thời kì khó khăn
Anh cho em hỏi được kh ạ, em năm nay 16t. Như câu trên anh nói thì tức là việc phát triển cơ sẽ không ảnh hưởng đến chiều cao mà nó cùng nhau phát triển đúng kh ạ. Mong a giải thích giúp e.
@@manhvu8194 vừa tập cơ vừa có thể phát triển chiều cao được đúng kh ạ
@@nguyenduytung5855 tập thì vừa to vừa cao đc nhé em mà dinh dưỡng quyết định lớn trong việc tập luyện
Chú làm clip về giọng nói đi ạ
Tôi vừa tập vừa nghiện thuốc, đang cố bỏ dần.
Ae nào còn đang quay tay thì bỏ đi vì nó lấy đi rất nhiều dinh dưỡng của ae đấy😂
Anh ơi làm về hội chứng myostatin đi anh
A ơi đường link a gắn ở bên dưới là những sản phẩm an toàn chất lượng không
😡😡😡tiệm tạp hóa đấy an toàn...vừa order 2 hộp oreo trung thu r đây
chú quá mặn :))
Xin hẹn kiếp sau. Để được cao.
Chốt quả cuối hay quá :)))
cháu nghe giọng chú lúc đeo tai nghe với không đeo nghe khác nhau mới ảo chứ :D
Mà anh ơi em thắc mắc liệu những thực phẩm bổ sung như vitamin như vậy thật sự có hiệu quả không anh, cơ thể có thật sự hấp thụ được không ạ ?
Anh ơi mỗi lần em xoay khớp vai, cơ gân nó kêu lục cục. Nguyên nhân của việc này là gì và nó có gây hại gì không ạ?
Nếu có gây hại anh có thể chỉ em cách khắc phục không ạ?
Uống Omega3 trước khi ngủ sẽ tác động lên não làm khó ngủ. Vậy sao anh lại uống 2g trước khi ngủ
Không có đâu em