Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
Илья Тимко Ну а если мне 33 и скалиоз появился два месяца назад, и вот уже третий месяц жутко болит. Неужели не исправить ничего, я вперёд нагнуться не могу вообще. Левостор.поясничн. 1степени . Но почему болит так долго ?
Илья хорошее видео, грамотный комплекс. Но скажите, с чего вы взяли что ассиметричные упражнения вообще не работают. Ведь сколиоз это всегда разность тонуса и развитости мышц,одни напряжены,другие ослаблены. Вы из личного опыта так думаете что ассиметрия не работает или основываетесь на каких либо медицинских исследованиях?
@@polinamamkina215 вы мне сейчас новость рассказали? Сидеть с прямой спиной не так легко на протяжении почти всего дня, плюс когда при этом ты тупо морально подавлен и нет сил выдержать всю эту нагрузку
@@Игнат-о2ф я не отрицаю того, что в этом есть и моя вина, но на этом так же сказывается и несовершенство школьного образования. 8 уроков * 40 минут = 320 минут сидя + секции. 3 урока физры в неделю. Но а между этими 8 уроками? Именно спортивеые секции не все могут позволить. Дома заниматься тоже не все могут (приведу в качестве припера себя - уже к 2 часам начинает болеть голова, а домой только в 5. Естественно, что я дз еле-еле делаю, и ни о каких физ упражнений и речи нет) Но вернусь к своей первой мысли о шк образовании. Много дз, которое надо выпрлнить, секции, проекты - потому что родители хотят, экзамены, о которых кричат на каждом углу, учителя, которые орут из-ща этих экзаменов вместо того, чтобы оказать моральную поддержку; ну и никто не отменял частные случаи, которые могут быть у ученика - проблемы в семье, психические заболевания, которые у него возможно есть (возможно, потому что "ой да хватит тебе бездельничать это просто плохой настроение иди и делай ленивец)". И какое это влияние оказывает на неокрепшую психику подростка? Определенно не самую лучшую. Ну и когда ты выгорел/" душа болит"/ и тп (читайте задолбался") нет никаких сил не следить за своей осанкой, не укреплять мышцы
На собственном примере скажу что выполняя все эти упражнения выправить позвоночник получится. Я начал заниматься спиной в 15 лет ежедневно делал гиперэкстензию, в 16 начал ежедневно подтягиваться, затем пошел в качалку и делал практически все упражнения описанные в видео. Снимок делал в 14 лет отклонение было 10%, сейчас 20 лет отклонение 4%.Думаю если б не начал заниматься отклонение б было процентов 15.Поэтому в любом случае начинайте заниматься спиной даже если вы не сможете исправить сколиоз, то вы точно сможете остановить его дальнейшее развитие.
Всем привет скалиоз сложно лечить но это возможно у меня 2 степени который на 3 переходит начал турником заниматься стало лучше это всё желания если работать собой то возможно всем мир хочу что бы было у всех всё хорошо
@@godisnowhere4834 до 1903 года люди думали, что летать по небу как птица невозможно, а ты до сих пор так думаешь? дышать под водой-дайвинг не слышал? если что именно из-за воздуха человек умирает быстрее, пока еще нет варианта без воздуха жить, но все возможно... А про сколиоз, исправить можно, даже не 1 способ есть.
Функциональный сколиоз можно исправить в любом возрасте. Дегенеративный почти не реально но и его можно улучшить очень сильно. Так как проблема не в том что сколиоз не исправим а в том что человек не может себя заставить делать чудовищный объём работы. Я инструктор лфк и себе исправлял сколиоз к 30 годам, до 3 степени доходил, сейчас и 1вую не увидеть. Ещё раз, проблема именно в том что работать надо как к подготовке к олимпиаде что нереально почти для всех. Но функциональный не сложно исправить. И елки палки, сотни и сотни людей исправили себе сколиоз взрослыми, чему свидетельств тьма, хватит эти видео снимать уже, из учебников 80х годов, типо до 11 лет ещё можно а потом нельзя
У меня у сына диагностировали сколиоз, столько разных методик...но вопрос в том насколько они эффективны. Вы не могли бы поделиться своей, проверенной?
Многие пишут, что у них первая степень, будут заниматься. Просто делайте зарядку! У вас большая вероятность, что это быстро пройдёт. А у меня нет. Мне резко поставили клеймо в 8 лет, сколиоз 3 степени. Меня засунули в корсет шено, так я проходила 4 года и мои мышцы довольно сильно отрофировались и степень перешла в 4 стадию. Хирурги отправляют на опперацию, но я вместе с родителями отнекиваюсь третий год подряд. Мне сейчас 15, сколиоз 4 степени правосторонний. К счастью, если посмотреть на меня спереди, то ничего почти не видно, но сзади это хорошо прописано, что со мной. Я занимаюсь на тренажёре (которые стоят в центрах Кинезиотерапии). Только иногда гипертрофированные мышцы слабеют, а слабые укрепляются. Я понимаю, что мне нужно больше работать и не обвинять школу в том, что из-за неё мне не удаётся по заниматься как следует.
Чемпион забыл упомянуть о различиях между истинным сколиозом и так называемой сколиотической осанкой. Истинный это органические изменения позвоночника, т.е. искривление в период формирования скелета, что приводит к неправильной форме позвонков. Сколиотическая осанка появляется в результате расбалансировки мышц удерживающих позвонки(форма правильная) и может появиться и в зрелом возрасте. Истинный исправить проблематично. Сколиотическую осанку вполне реально с помощью грамотно подобранных упражнений.
@@ТвойТренер-ц7л У меня есть сколиоз поясничный. И есть 2 грыжи. В поясничном и грудном отделе. Не знаю степень сколиоза. На мрт не указали . Смотрел видео Эдуарда Конкина, который на мрт показывал своих, что после правильного массажа триггерных точек всего тела, восстановления тем самым более менее правильного мышечного тонуса и после упражнений у него грыжа из 14 мм или скольких там уже не помню стала протрузией, а сколиоз стал всего пару градусов, хотя был 2 степени. Так что у всех случаи разные сколиоза и все таки есть и такие, которые можно исправить и после 15 лет. Ну или по крайней мере сделать из 2 степени первую, которая сейчас в какой то степени есть у всех людей и почти не причиняет вреда, в отличие от 2 м тем более 3-4
Мне 15лет и только начинающая 1степень! Ходил к врачу сказала качать, спину , руки и пресс что бы выпрямить спину! Сколиоз можно исправить если не лениться и выжимать максимум из себя на тренировках!
Сомневаюсь, что сколиоз вылечишь полностью только с помощью упражнений, но попробовать однозначно стоит. Сына два года по разным врачам водили, в санатории лечили, все только на время облегчало боль. Только когда обратились в Остеосферу, тут мне подсказали хорошего остеопата, нам помогли. Достаточно было 4 раза в клинику прийти, лечебные массажи очень крутые. И сама клиника понравилась, современная, лечат без таблеток и обмана, все руками
а какая степень у вас была?Мне 21 и у меня 2 степень,спина очень болит,уже видна ассиметрия,все врачи пугают и говорят мол всё,смирись и живи с этим всю жизнь((
Говорят что не лечиться...но тренировками за счёт мышц можно коректировать...Поэтому заниматься заниматься и ещё раз заниматься!!!сыну 7 лет.1-2степень....уже как 2месяца отжимания + асаны из йоги ,кобра и собака мордой в низ...Результат на лицо...
Спасибо! У меня пока первая степень, постараюсь исправить, а то пришлось бросить любимые танцы из-за этого, эх. Удачи Вам в продвижении канала! Ещё раз спасибо!
Добрый день Илья. Видео познавательное, благодарю. Хочу уточнить т.е. в 24 года с 1 сколиозом можно делать и становую и присяд со штангой на плечах без ограничений?
Спасибо за видео. Мне 50. Неподнималась рука(поднималась на 60-70°). Пошла к врачу. Обнаружили сколиоз + 5-6-ой позвонок шеи(не знаю как называется порусски)+одна нога короче другого стало. Тем не менее у меня уже 13 лет позвоночная грижа спины. Вообщем-то..... ничего радостного. Не знаю что делать...с чего начать. Делали физиотерапию...дома делаю упражнение (рука стало подниматся на 110-120°)а со сколиозом что сделать не знаю. Радости мало.....😔😔😔 Посоветуйте пожалуйста....🙏
15 лет 1 степень. Выяснил недавно, когда ходил ко врачу.. Страшная штука я вам скажу. Спасибо за такое замечательное видео! Все грамотно разложил по полочкам. Пойду лечить!
Илья все классно, упражнения грамотно подобраны! НО упражнения на развитие мышечного корсета это последняя стадия выпрямления сколиоза(хотя и очень важная). Не указал причину, по которой одна половина спины развивается быстрее(триггерные точки, смещение позвонков, массаж на расслабление напряженной половины спины, здесь скорее кинезиология поможет, рекомендую Антона Алексеева послушать, грамотно обьясняет - ruclips.net/video/LR6QHAz3BMs/видео.html ). Может так получиться что прокачивая спину, человек еще больше накачает сильную половину, а ослабленная (без устранения причины отставания) так и будет в гипотонусе. Увеличивая сколиоз спины. Спасибо Илья за видео, можно делать в домашних условиях!
После 20 лет увеличить сколиоз не получится, так как позвоночник сформировался. Как бы неправильно человек не тренировался. Что касается тренировок одной половины тела, то так действительно можно делать, но только под присмотром тренера. Дистанционно по этому поводу какие-то общие рекомендации дать нереально
fojye если ты тяжелее попы не поднимаешь и никак не занимаешься своей спиной то он и будет у тебя усугубляться...у меня у самого скалиоз 2й степени был,сейчас 1й
да, у меня тоже усугубился после 23 примерно, у меня сидячая работа и видимо сидел я часто неправильно изогнувшись, до этого возможно и было искривление, но я его вообще не замечал.
"Как бы неправильно человек не тренировался. " Илья, почему Вы уверены, что досконально изучили вопрос? Вы не знаете, что симметричная нагрузка, даже после 25 лет, может увеличивать степень функционального сколиоза? Когда дело именно в тонусе мышц: повышенном с одной стороны позвоночника и ослабленном с другой? И насколько опасна для развития сколиоза, особенно в период формирования позвоночника, может оказаться симметричная нагрузка? В общем, по своему опыту могу сказать, что функциональный сколиоз усугубляется при симметричных упражнениях, после 25-ти в том числе.
За видео спасибо. У меня вопрос, действительно ли главная причина в слабых мышцах？Реально ли исправить упражнениями ребенку？ Кто-то уже пробовал или это теория？так как заболевание сложное.
Мне в 10 сказали что у меня 2 степень скалиоза, ну я был ленивый и забил на это хотя даже мне говорила мама что надо делать упражнения, и в 12 у меня стала 3 степень, и тут я начал делать упражнения (ну заочковал пздц), так вот, теперь мне 13 (через 2 месяца 14) у меня спина как у струны от скрипки, так что делайте упражнение, это вам поможет!!!
Здравствуйте!!! Подскажите какие упражнения вы делали. Мне скоро 11лет,сколиоз 2-3степени. Вот мой номер 89099022505. Пожалуйста покажите по ватсап хотябы 2-3 упржнений. Спасибо заранее!!!
Здраствуйте можно ли лечит сколиоз 3 степени без операции ? Мы вот не давно узнали у сестренке что сколиоз ей 16 ? Мы раньше не когда не замечали не чего такого это бывает ли рожденым ?
Отличная информация, спасибо! Хотелось бы узнать, следует ли опасаться осевой нагрузки при имеющемся сколиозе 1-2 степеней после 30 лет. Могу ли я в 35 практиковать шраги со штангой в 100-120 кг?
@@ТвойТренер-ц7л 12 лет девочке, сколиоз 2 степени и сутулость, подскажите, пожалуйста, что делать? В каком городе вы находитесь? Мы в Киеве. Заранее благодарю за ответ.
Есть мнение, что исправлять скалиоз можно закачкой мышц с одной стороны и уменьшением тонуса с другой. И не важно сколько вам лет. Доверять этому мнению оснований более чем достаточно. Кто хочет, может поинтересоваться судьбой В. Дикуля и его методами лечения позвоночника.
Здравствуйте, а если у меня сколиоз, остеопороз иостеохандроз с протрузиями и грыжами, то какую гимнастику мне можно делать чтобы облегчить боли /правда они бывают очень редко/ и чтобы замедлить дальнейшее ухудшение?
У меня блин 2-3, давно уже, говорили мне *Илья, ходи прямо а то будет тебе тяжело в будущем* а я игнорил Ну теперь нужно что-то делать, я хз, не хочу с таким горбом ходить Игорь какой-то бле(
реально ли вылечить полностью сколиоз в 16.5 лет? 1 степень,5,3,1 градусы углов искривления позвоночника. Плавание будет полезнее этих упражнений? 3 раза в неделю по 1ч 20-30 минут.Или все таки упражнения буду полезнее?
Сколиоз не может после 20 появится. Так как скелет уже сформировался. Возможно со стороны это выглядит так, но форма позвоночника у вас не могла измениться после 20
Илья Тимко тоесть если я считаю что сколиоз возник у меня после трех лет ношения ребенка в слинге на бедре(преимущественно),то это не так? Он только в детском возрасте может сформироваться,а в взрослом возрасте ввиду особенностей жизнедеятельности нет?
Мне 14 , сколиоз 2 степени. Был 1, но после перелома руки одну сторону спины сильно перетянуло (лежала месяц на вытяжении) . Теперь ищу способы улучшить ситуацию. Хотя бы остановить искривление, а уменьшить степень вообще идеал.
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia
Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
Илья Тимко мне 23 года и я с 3 степени исправил на первую. Несостыковка получается?)
***** Можете подсказать, кактми упражнениями вы уменьшили степень сколиоза?
Илья Тимко Ну а если мне 33 и скалиоз появился два месяца назад, и вот уже третий месяц жутко болит. Неужели не исправить ничего, я вперёд нагнуться не могу вообще. Левостор.поясничн. 1степени . Но почему болит так долго ?
Илья хорошее видео, грамотный комплекс. Но скажите, с чего вы взяли что ассиметричные упражнения вообще не работают. Ведь сколиоз это всегда разность тонуса и развитости мышц,одни напряжены,другие ослаблены. Вы из личного опыта так думаете что ассиметрия не работает или основываетесь на каких либо медицинских исследованиях?
ORLOV, напиши, як ти це зробив? які вправи виконував? Дякую
Пздц, 15 лет, вчера на мед осмотре сказали, что сколеоз. Думаю, первой степени.
Спасибо шкалке и системе образования
Тебе же сказали, главная причина - слабые мышцы спины, то есть виновата в первую очередь ты сама
Жиза
alk delirium причём здесь школа? Просто смотреть за своей осанкой надо
@@polinamamkina215 вы мне сейчас новость рассказали? Сидеть с прямой спиной не так легко на протяжении почти всего дня, плюс когда при этом ты тупо морально подавлен и нет сил выдержать всю эту нагрузку
@@Игнат-о2ф я не отрицаю того, что в этом есть и моя вина, но на этом так же сказывается и несовершенство школьного образования. 8 уроков * 40 минут = 320 минут сидя + секции. 3 урока физры в неделю. Но а между этими 8 уроками? Именно спортивеые секции не все могут позволить. Дома заниматься тоже не все могут (приведу в качестве припера себя - уже к 2 часам начинает болеть голова, а домой только в 5. Естественно, что я дз еле-еле делаю, и ни о каких физ упражнений и речи нет)
Но вернусь к своей первой мысли о шк образовании. Много дз, которое надо выпрлнить, секции, проекты - потому что родители хотят, экзамены, о которых кричат на каждом углу, учителя, которые орут из-ща этих экзаменов вместо того, чтобы оказать моральную поддержку; ну и никто не отменял частные случаи, которые могут быть у ученика - проблемы в семье, психические заболевания, которые у него возможно есть (возможно, потому что "ой да хватит тебе бездельничать это просто плохой настроение иди и делай ленивец)". И какое это влияние оказывает на неокрепшую психику подростка? Определенно не самую лучшую. Ну и когда ты выгорел/" душа болит"/ и тп (читайте задолбался") нет никаких сил не следить за своей осанкой, не укреплять мышцы
На собственном примере скажу что выполняя все эти упражнения выправить позвоночник получится. Я начал заниматься спиной в 15 лет ежедневно делал гиперэкстензию, в 16 начал ежедневно подтягиваться, затем пошел в качалку и делал практически все упражнения описанные в видео. Снимок делал в 14 лет отклонение было 10%, сейчас 20 лет отклонение 4%.Думаю если б не начал заниматься отклонение б было процентов 15.Поэтому в любом случае начинайте заниматься спиной даже если вы не сможете исправить сколиоз, то вы точно сможете остановить его дальнейшее развитие.
Здравствуйте вы сможете нам что нибуд поссоветовать ,мне 14 лет сколиоз
сходи к остеопату ! удачи
Это очень круто.Я сделаю также
Кпц, мне 14, а у меня сколиоз под 16%. Грустно
@@ЛизаИванова-ы8ъ хах, тоже 14, тоже 16%
Не нужно волноваться, у тебя все получится, ты все хорошо объясняешь, спасибо!
Одно из немногих достойных видео на эту тему, отдельно спасибо за сет упражнений с проработкой каждого движения. Всех благ и успехов!
Спасибо большое за видео , очень информативно . И не важно что человек заикается , все понятно и правильно сказано )
8:45 начало
Спасибо
Сп
Спасибки
Sanya Lenovo спасибо тебе добрый человек
Человек спасибо тебе
Всё чётко и по делу вылечил за пару минут спину) Красавчик)
Спасибо огромное,такой большой объем полезной информации,который можно не найти даже в 10-ти видео!
да без проблем
@@ТвойТренер-ц7л Вежлеве ответить - Спасибо, рад был помочь.
@@user-tr4em8gc8l Вежливее было не вставлять свои 5 копеек...
9:13 - наклоны со штангой
12:05 - Тяга гантелей в наклоне
12:39 - Махи с ганетлями
Что за ник?) И за тайм коды спс
Спасибо
Можно исправить сколиоз всегда , если это ты захочешь, нет нечего невазможного😀 поверь ,
Красавчик мужик. Спасибо за видео)👍ты нереально крут💪
Спасибо все понятно.Чувак будь спокоен ато видно ,как ты нервничаешь).
спасибо
Как низко делать такое замечание ! Фу !
Это не волнение, а заикание, не видите что ли
Так он заикается, когда волнуется, это же видно. А волнуется из-за того, что заикается.
@@ivansan2007 замкнутый круг
Молодец мужик красавчик хорошие вещи говоришь людям 💥
Всем привет скалиоз сложно лечить но это возможно у меня 2 степени который на 3 переходит начал турником заниматься стало лучше это всё желания если работать собой то возможно всем мир хочу что бы было у всех всё хорошо
ну как успехи друг ?
Привет, расскажи про результат?
Человек не дерево, если человек гибки кости можно поставить на место, нельзя говорит невозможно исправить.. кости это не железо и не дерево..
Асия Абдиева ,вот не надо тут ,он прав .Можно исправить пока позвоночник растёт .
Можно подумать, что если он так сказал то оно так и есть. Нет ничего не возможного
@@АндрейПавлов-к7у3д да что ты блять говоришь?Ты сможешь летать, дышать под водой, жить без воздуха?
@@godisnowhere4834 до 1903 года люди думали, что летать по небу как птица невозможно, а ты до сих пор так думаешь? дышать под водой-дайвинг не слышал? если что именно из-за воздуха человек умирает быстрее, пока еще нет варианта без воздуха жить, но все возможно... А про сколиоз, исправить можно, даже не 1 способ есть.
@Sidor из-за кисларода в воздухе... Погугли
Спасибо большое вам! У меня со школы сколиоз. Очень понятно объясняете!
Функциональный сколиоз можно исправить в любом возрасте. Дегенеративный почти не реально но и его можно улучшить очень сильно. Так как проблема не в том что сколиоз не исправим а в том что человек не может себя заставить делать чудовищный объём работы. Я инструктор лфк и себе исправлял сколиоз к 30 годам, до 3 степени доходил, сейчас и 1вую не увидеть. Ещё раз, проблема именно в том что работать надо как к подготовке к олимпиаде что нереально почти для всех. Но функциональный не сложно исправить. И елки палки, сотни и сотни людей исправили себе сколиоз взрослыми, чему свидетельств тьма, хватит эти видео снимать уже, из учебников 80х годов, типо до 11 лет ещё можно а потом нельзя
На здоровье! Здравствуйте, готов пахать как на олимпиаде, подскажите с упражнениями, пока делаю гимнастику Ланы палей...
Как можно с вами связаться? Если вы готовы поделится своим опытом, я была бы безмерно благодарна!
У меня у сына диагностировали сколиоз, столько разных методик...но вопрос в том насколько они эффективны. Вы не могли бы поделиться своей, проверенной?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста свои упражнения (( Заранее спасибо...
Здравствуйте, я готова работать усердно! Подскажите упражнения!
Многие пишут, что у них первая степень, будут заниматься. Просто делайте зарядку! У вас большая вероятность, что это быстро пройдёт. А у меня нет. Мне резко поставили клеймо в 8 лет, сколиоз 3 степени. Меня засунули в корсет шено, так я проходила 4 года и мои мышцы довольно сильно отрофировались и степень перешла в 4 стадию. Хирурги отправляют на опперацию, но я вместе с родителями отнекиваюсь третий год подряд. Мне сейчас 15, сколиоз 4 степени правосторонний. К счастью, если посмотреть на меня спереди, то ничего почти не видно, но сзади это хорошо прописано, что со мной. Я занимаюсь на тренажёре (которые стоят в центрах Кинезиотерапии). Только иногда гипертрофированные мышцы слабеют, а слабые укрепляются. Я понимаю, что мне нужно больше работать и не обвинять школу в том, что из-за неё мне не удаётся по заниматься как следует.
Привет , у меня тоже 4 степень . Посоветуй пожалуйста свои упражнения. Буду очень благодарен.
Сильно волнуешься, а так видео очень полезное и мне помогло. Спасибо!
Он не волнуется! Он заикается. Но молодец ему.!
Мне 17 в ноябре исполнилось первая степень надеюсь с божьей волей исправлю!❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Смотрю почему то на белые штанишки, какой тут сколиоз🤣🤧👍
Slime_Moren точно)))
Точно🙃🙃🙃
Блин зачем я это прочла🌚
М даааа
Это микрофон. Извращенцы :)
вы огромные молодцы,не пережевайте,вы мне очень помогли)
Чемпион забыл упомянуть о различиях между истинным сколиозом и так называемой сколиотической осанкой. Истинный это органические изменения позвоночника, т.е. искривление в период формирования скелета, что приводит к неправильной форме позвонков.
Сколиотическая осанка появляется в результате расбалансировки мышц удерживающих позвонки(форма правильная) и может появиться и в зрелом возрасте.
Истинный исправить проблематично. Сколиотическую осанку вполне реально с помощью грамотно подобранных упражнений.
Ну Сколиотическая осанка то же же базируется в первую очередь на искривлении позвоночника
@@ТвойТренер-ц7л
У меня есть сколиоз поясничный. И есть 2 грыжи. В поясничном и грудном отделе. Не знаю степень сколиоза. На мрт не указали .
Смотрел видео Эдуарда Конкина, который на мрт показывал своих, что после правильного массажа триггерных точек всего тела, восстановления тем самым более менее правильного мышечного тонуса и после упражнений у него грыжа из 14 мм или скольких там уже не помню стала протрузией, а сколиоз стал всего пару градусов, хотя был 2 степени.
Так что у всех случаи разные сколиоза и все таки есть и такие, которые можно исправить и после 15 лет. Ну или по крайней мере сделать из 2 степени первую, которая сейчас в какой то степени есть у всех людей и почти не причиняет вреда, в отличие от 2 м тем более 3-4
Какой красивый мужчина!)
Мне 15лет и только начинающая 1степень! Ходил к врачу сказала качать, спину , руки и пресс что бы выпрямить спину! Сколиоз можно исправить если не лениться и выжимать максимум из себя на тренировках!
Спасибо большое за видео, всё очень понятно и просто, добавлю многие из ваших упражнений. Спасибо.
Да хрен там,нереально...я исправлю обязательно,все равно кто там что говорит
Ну я только за
Исправил?
рил,исправил??
Constantine Terecshenko парень ответь нам😁😁ты смог исправить сколиоз?дай нам шанс надеяться что это возможно🙌
Ну как?
Сомневаюсь, что сколиоз вылечишь полностью только с помощью упражнений, но попробовать однозначно стоит. Сына два года по разным врачам водили, в санатории лечили, все только на время облегчало боль. Только когда обратились в Остеосферу, тут мне подсказали хорошего остеопата, нам помогли. Достаточно было 4 раза в клинику прийти, лечебные массажи очень крутые. И сама клиника понравилась, современная, лечат без таблеток и обмана, все руками
Здравствуйте.
А в каком городе вы водили сына? И к какому специалисту?
"4 степень, как видите, жесть полная" - точнее не скажешь😁😂
Очень смешно(
Оо боже какой мужчина😍 .Красавчик спасибо.
Красавчик, спасибо за видос
Спасибо за полезную информацию /точно и ясно👍👍
Ты че мужик пугаешь всех тут? Я в 25 лет вылечил. Упражнения разного рода и плавание 3 раза в неделю
а какая степень у вас была?Мне 21 и у меня 2 степень,спина очень болит,уже видна ассиметрия,все врачи пугают и говорят мол всё,смирись и живи с этим всю жизнь((
Ужас.. что за врачи .. массаж , плавание и разные упражнения очень помогают. Проконсультируйтесь с реабилитологом! И удачи вам желаю :)!
Говорят что не лечиться...но тренировками за счёт мышц можно коректировать...Поэтому заниматься заниматься и ещё раз заниматься!!!сыну 7 лет.1-2степень....уже как 2месяца отжимания + асаны из йоги ,кобра и собака мордой в низ...Результат на лицо...
@@ОльгаГерман-к4ц А які саме асани з йоги ви робите?
@@александрафедоренко-и9ы на днях был у костоправа, мой сколиоз между 1й и второй степени исправил за 5 минут...
Спасибо! У меня пока первая степень, постараюсь исправить, а то пришлось бросить любимые танцы из-за этого, эх. Удачи Вам в продвижении канала! Ещё раз спасибо!
Ну как ?
Отличное видео буду выполнять все упражнения
Действуйте
Какой же вы приятный! Спасибо за полезное видео!
спасибо большое ) полезная для меня информация )))
Мужик молодец, отличное видео, продолжай в том же духе👍🏻
Он парень)
Какой вы интересный мужчина 🥰👍
Стоит ли делать упражнения более одного раза в день? Например, между приёмам пищи. Эффект придёт быстрее или же возможны осложнения?
Не советую. Раз в день хватит
Спасибо вам за видео
Да, да, да, спасибо Вам большое🌟
И обратите внимание, при асимметричных тренировках, что мышцы со стороны вогнутости позвоночника сильнее и их не надо, нельзя тренировать.
Добрый день Илья. Видео познавательное, благодарю. Хочу уточнить т.е. в 24 года с 1 сколиозом можно делать и становую и присяд со штангой на плечах без ограничений?
Скорее всего - можно
Не вводите в заблуждение! Все возможно, в любом возрасте! На своём опыте говорю , вопрос времени и упорства
Большое вам спасибо добрый человек😇❤
Спасибо за видео.
Мне 50. Неподнималась рука(поднималась на 60-70°). Пошла к врачу.
Обнаружили сколиоз + 5-6-ой позвонок шеи(не знаю как называется порусски)+одна нога короче другого стало.
Тем не менее у меня уже 13 лет позвоночная грижа спины. Вообщем-то..... ничего радостного. Не знаю что делать...с чего начать. Делали физиотерапию...дома делаю упражнение (рука стало подниматся на 110-120°)а со сколиозом что сделать не знаю. Радости мало.....😔😔😔
Посоветуйте пожалуйста....🙏
Подскажи еще, для килевидной груди есть обычные упражнения, ну хоть чуток подровнять или только операция?
Килевидная грудь, это деформация скелета, а не мышц. Соответсвенно тренировкой мышц скелет не выровнять. Ничего не поделаешь.
У меня скалиоз 3 степени, очень надеюсь, что ваши упражнения мне помогут😔
У меня тоже 3-ей степени
Юлию Моцак ищите на ютюбе, она врач, действенные грамотные упражнения у нее. Помогает！А тут вы закрепите его мышцами
@@ТатьянаВалеева-д5у Вписал "Юлия Моцак" в ютубе. Показало только какую-то школьницу, а не врача. Если не сложно, дайте ссылку на её канал или видео
@@powarito1337 ruclips.net/video/XkvzhC_-p8k/видео.html
это наверное.
@@КимТэхён-у3т Она, спасибо!
15 лет 1 степень. Выяснил недавно, когда ходил ко врачу.. Страшная штука я вам скажу. Спасибо за такое замечательное видео! Все грамотно разложил по полочкам. Пойду лечить!
Сколиоз это следствие, по сути
Дерево и человек отличаются друг от друга сколиоз можно вылечить масажам и спортом проверено на себя 😊😉
В якому віці? Який сколіоз?
я не понимаю на украинском
Какая степень сколиоза у тебя была?
@@pangolier-rr6qg 5тый
А сколько раз делают этих упражнений?
Илья все классно, упражнения грамотно подобраны! НО упражнения на развитие мышечного корсета это последняя стадия выпрямления сколиоза(хотя и очень важная). Не указал причину, по которой одна половина спины развивается быстрее(триггерные точки, смещение позвонков, массаж на расслабление напряженной половины спины, здесь скорее кинезиология поможет, рекомендую
Антона Алексеева послушать, грамотно обьясняет - ruclips.net/video/LR6QHAz3BMs/видео.html ). Может так получиться что прокачивая спину, человек еще больше накачает сильную половину, а ослабленная (без устранения причины отставания) так и будет в гипотонусе. Увеличивая сколиоз спины. Спасибо Илья за видео, можно делать в домашних условиях!
После 20 лет увеличить сколиоз не получится, так как позвоночник сформировался. Как бы неправильно человек не тренировался. Что касается тренировок одной половины тела, то так действительно можно делать, но только под присмотром тренера. Дистанционно по этому поводу какие-то общие рекомендации дать нереально
fojye если ты тяжелее попы не поднимаешь и никак не занимаешься своей спиной то он и будет у тебя усугубляться...у меня у самого скалиоз 2й степени был,сейчас 1й
да, у меня тоже усугубился после 23 примерно, у меня сидячая работа и видимо сидел я часто неправильно изогнувшись, до этого возможно и было искривление, но я его вообще не замечал.
Как удалось уменьшить степень?
"Как бы неправильно человек не тренировался. "
Илья, почему Вы уверены, что досконально изучили вопрос?
Вы не знаете, что симметричная нагрузка, даже после 25 лет, может увеличивать степень функционального сколиоза? Когда дело именно в тонусе мышц: повышенном с одной стороны позвоночника и ослабленном с другой?
И насколько опасна для развития сколиоза, особенно в период формирования позвоночника, может оказаться симметричная нагрузка?
В общем, по своему опыту могу сказать, что функциональный сколиоз усугубляется при симметричных упражнениях, после 25-ти в том числе.
Добрый день!
Спасибо за видео,очень полезно и понятно!
Брат хорошо говорил. Но где логика? Если человек с кривой спиной, зачем делать одинаковые упражнение???
Нужно делать на то место в котором нет мускула
Всё по делу много узнала полезного в одном видео
Мне 12 лет, скорее всего первая степень сколиоза, буду исправлять.
Да, исправить можно
tvoya pirozhenka в мене теж
У меня тоже
@@ТвойТренер-ц7л а можно ли вылечить скалиоз корсетом в 16 лет
За видео спасибо. У меня вопрос, действительно ли главная причина в слабых мышцах？Реально ли исправить упражнениями ребенку？
Кто-то уже пробовал или это теория？так как заболевание сложное.
1. В большинстве случаев - да. 2. Да. 3. Да
Илья благодарю за видео, но у каждого свои проблемы и каждому свой подход нужен.
Здравствуйте,а где взять все это оборудование?
Спасибо вам, лучший канал 😍
Спасибо большое, молодец 👏
Хорошее видео, спасибо Вам большое 😊
Блин...я когда была на занятиях в модельном агенстве мне сказала,что у меня во время ходьбы одно плечо выше другого😭
АгенТство
Это почти у всех!!! Нет идеально симметричных людей, никого абсолютно
Спасибо очень помогаете, желаю вам удачи
Мне в 10 сказали что у меня 2 степень скалиоза, ну я был ленивый и забил на это хотя даже мне говорила мама что надо делать упражнения, и в 12 у меня стала 3 степень, и тут я начал делать упражнения (ну заочковал пздц), так вот, теперь мне 13 (через 2 месяца 14) у меня спина как у струны от скрипки, так что делайте упражнение, это вам поможет!!!
А какие упражнения ты делал, если не секрет?))
Тоже самая проблема мне сказали в 9 лет, сейчас 10 я забила и мне пофигу. А сейчас задумалась. 3 года осталось. Буду упражнения делать)
У меня все точно также ( Только я ещё не вылечила
Здравствуйте!!! Подскажите какие упражнения вы делали. Мне скоро 11лет,сколиоз 2-3степени. Вот мой номер 89099022505. Пожалуйста покажите по ватсап хотябы 2-3 упржнений. Спасибо заранее!!!
Здраствуйте можно ли лечит сколиоз 3 степени без операции ? Мы вот не давно узнали у сестренке что сколиоз ей 16 ? Мы раньше не когда не замечали не чего такого это бывает ли рожденым ?
У меня визуально 2 степень, но если спина болит, у меня становиться 4. От боли трудно выпрямить спину.
Спасибо большое!
Можно ли вылечить сколиоз?
12 лет, 2-ая степень.
можно
Как успехи?
Отличная информация, спасибо! Хотелось бы узнать, следует ли опасаться осевой нагрузки при имеющемся сколиозе 1-2 степеней после 30 лет. Могу ли я в 35 практиковать шраги со штангой в 100-120 кг?
Да, вполне. А опасаться не надо. При правильной технике можно делать
Илья Тимко И ещё раз благодарю!
Исправить сколиоз можно в любом возрасте вы заблуждаетесь,я сам исправил многим людям,и никто не жаловался
Мне бы исправил
@@streamwot1584 брат какой стадии у тебя и какой формы сколиоз
Очень сильно нужна ваша помощь, 1-Й стадии в грудном отделе на 8 градусов в Л
@@karimulamagomedov9305 снимки рентгена нету у вас, сможете отправить на почту!
Можно вопрос? Сердцебиение,от воспалённой спины может быть учащенным? И давление потом за ушами
Не слышал о таком
Я учусь с 9 до 19 непонимаю людей которые винят школу. Сознаюсь что я просто сижу и лежу криво с телефоном.
Ну какой красавчик🔥
У меня искривление появилось после 20ти, во всяком случае я его незамечал, сейчас же вижу что одно плечо ниже другого и общую ассиметрию.
Ну не знаю... После 20-ти позвоночник уже сформировался. Его трудно искривить уже.
У меня тоже самое только мне 11
Илья Тимко у меня в 24 начался сколиоз. Сдвинулся диск и не пошла к врачу
Низкий поклон вам !!!
Если у меня 2 степень и в сентябре станет 12 можно будет до 13 полностью убрать???
Нет. за год - врятли. несколько лет надо. Года 3 например. Но можно.
@@ТвойТренер-ц7л 12 лет девочке, сколиоз 2 степени и сутулость, подскажите, пожалуйста, что делать? В каком городе вы находитесь? Мы в Киеве. Заранее благодарю за ответ.
Есть мнение, что исправлять скалиоз можно закачкой мышц с одной стороны и уменьшением тонуса с другой. И не важно сколько вам лет. Доверять этому мнению оснований более чем достаточно. Кто хочет, может поинтересоваться судьбой В. Дикуля и его методами лечения позвоночника.
Долго димогогию. Спать нужно на жёсткой доске, укреплять мышцы.Провел 15 суток ареста,на жёстких нарах и стройный как кипорис. 🙂
Здравствуйте, а если у меня сколиоз, остеопороз иостеохандроз с протрузиями и грыжами, то какую гимнастику мне можно делать чтобы облегчить боли /правда они бывают очень редко/ и чтобы замедлить дальнейшее ухудшение?
У меня блин 2-3, давно уже, говорили мне
*Илья, ходи прямо а то будет тебе тяжело в будущем* а я игнорил
Ну теперь нужно что-то делать, я хз, не хочу с таким горбом ходить
Игорь какой-то бле(
Илья, а можно узнать на счет отжиманий, они могут быть полезны?
Для тела - да. А для сколиоза - по барабану.
Илья Тимко. Если длина ног не одинакова, то по логике толку от упражнений в плане избавления от сколиоза не должно быть, я правильно понимаю?
Массаж + ЛФК в помощь сколиозникам
Илья через сколько проходит,если это все делать?Хотя бы примерно
реально ли вылечить полностью сколиоз в 16.5 лет? 1 степень,5,3,1 градусы углов искривления позвоночника. Плавание будет полезнее этих упражнений? 3 раза в неделю по 1ч 20-30 минут.Или все таки упражнения буду полезнее?
Нужно и плавание и упражнения. Попробуйте.
Многие так полыхают....а в чем проблема？Снимите свой видос, как вылечили сколиоз взрослые люди, будет популярно. А так это просто бла бла бла
Илья , добрый день. А где вы тренируете и можно попасть к вам на тренировку или хотя бы на консультацию?
Тренируюсь в ЮМР в зале Геркулес. Сейчас не тренирую, но в можете прийти - поговорить. Для подробностей лучше писать в лику мне. Например в контакте
можно ли вылечить сколеоз?
11 лет ,3 степень
Можно
Илья Тимко ,спасибо
РАДУЖНЫЙ ЕДИНОРОГ у тебя проблемы братан.
Можно
Напишите в поиске : Клиника доктора Блюма
Огромное спасибо за информацию!
Мне 14 и у меня 3 степень сколиоза.
Пздц сочувствую
Тоже самое((
Дима мне 57.Деток родила замуж вышла.Не переживай.Занимайся плаваньем
@@ritamihitan2671 здравствуйте, какая у вас степень? У меня 3. Скажите градус у величивается?
@@ritamihitan2671 мне 28, тоже тети есть. Турник , зарядка, пресс .... Боюсь что будет прогресировать.
Извините, а можно упражнения для домашнего выполнения, то есть без тренажёров и спортивного оборудования?
Нужно оборудование. А упражнение против сколиоза без оборудования не знаю.
У меня 3 степень и в одежде не видно.
+++
++
Что скажите насчет того, что одно из сторон спины слабая а на другой имеется зажатости? Почему нагрузка именно симметричная ?
Можно практиковать и не симметричную нагрузку. но только с тренером, который в этом соображает. А если сами - то не советую так экспериментировать.
Много лекции и не практичность метода. Людям нужно проще и в домашних условиях.
Молодчик! Отличное видео))
А если сколиоз появился после 20 лет? Сильная боль в спине.
шансов вылечить его нет???
Сколиоз не может после 20 появится. Так как скелет уже сформировался. Возможно со стороны это выглядит так, но форма позвоночника у вас не могла измениться после 20
Илья Тимко тоесть если я считаю что сколиоз возник у меня после трех лет ношения ребенка в слинге на бедре(преимущественно),то это не так? Он только в детском возрасте может сформироваться,а в взрослом возрасте ввиду особенностей жизнедеятельности нет?
шансы всегда есть, надо просто внутренне настроить на исцеление
В любом случае всё индивидуально, для каждого человека будет свой комплекс упражнений.
Наташа Ширяева шансы есть всегда, не все готовы с этой проблемой работать.
Мне 14 , сколиоз 2 степени. Был 1, но после перелома руки одну сторону спины сильно перетянуло (лежала месяц на вытяжении) . Теперь ищу способы улучшить ситуацию. Хотя бы остановить искривление, а уменьшить степень вообще идеал.
у меня сколиоз 1 степени.. 11лет
Мне 12 но я не знаю какая степень
мне 15 я почти здох нахуй
Повезло. 10 лет 2 степень. Я сдохну. Ничё не помогает хотя гимнастикой занимаюсь
¯\_(ツ)_/¯
Ты большой молодец, спасибо тебе.