Уууу..такое разнообразие среди плавающих)). Ну реально в 50 лет пришёл учится плавать в бассейн и вот прошло пару лет и все пловцы любители, которым я завидовал теперь на круг отстают на километре..главное желание) кстати 17.30 пока минимум) а 50 за 30), но 100 уже за минуту 20. Однако что больше всего радует, что проплыв км. За 18 мин. пульс раньше был 180, а теперь 140 и через минуту уже меньше сотни. Для спортсменов может это и норм, а я все свои годы сидел на печи, поэтому ура)
Вот прям мои ощущения. Год назад начал ходить в бассейн и думал, что умею плавать, только вот силы слабые и прочие отмазки. Проплывал 50м и вылезал на бортик отдышаться. Теперь же с удивлением заметил, что могу проплыть км с колобашкой за 20 минут и в красную зону ни разу не залезть. Тоже еще масса предстоит работы над техникой, дыханием и выносливостью, но тенденции радуют. Успехов вам в тренировках! 17 минут на км -- это очень круто.
По ходу ролика 2 раза хотелось поставить лайк (поставил 1 лайк😊): 1 - когда камера на говорящего мужика переключилась; 2 - контрольная закупка😂. Спасибо за полезный ролик, добавил себе в копилку!
Здравствуйте , я любитель 48л. Плаваю по своей интуитивно выработанной схеме. За тренировку плыву 3 км. За 75минут со своими остановками п отдыхами включительно.Из них разминка -брасс-500м. Кроль на дл.дист.1 км. Крольна спине 500м в лопатках . Батерфляй в ластах 500м И 500м на доске т.н "закупка" Спасибо за ролик , т.к. поняла что плыву соблюдая правила разминки и ускорений.👍
Спасибо, что рассказали о восстановительных тренировках! А у меня было представление, что это просто плаваешь любым стилем, спокойно и в удовольствие, не следя за временем😅
Спасибо за новое видео! Оказывается даже разминка разная бывает - думал, что просто любым стилем проплыть чтобы разогреться достаточно, а оказывается в зависимости от дальнейшей тренировки и разминка разная бывает. Интересно в чем отличие тренировки на восстановление от закупки? Вроде и там, и там цель - восстановление после нагрузки? Видео на 6 минуте с Женей (?) классное, хорошо иллюстрирует как правильно делать ротацию и вкладывать руку в воду при гребке!
Спасибо! Отличий закупки от восстановительной тренировки нет) по сути это одно и тоже. Просто под «закупкой» обычно подразумевается небольшой объем в конце тренировки, а восстановительная тренировка - это уже большой объем)
Огромное спасибо! Очень важная информация. Еще интересно было бы узнать как готовиться к дистанциям 200 и 400 м, не спринт, но и не стайерские в то же время.
Спасибо вам! По поводу 200 и 400: 200 метров вообще самая сложная дистанция в плавании. Причем как для спортсмена, так и для тренера. Далеко не каждый тренер сможет на 200 подготовить хорошо.. а в формате видео объяснять подготовку совсем бесполезно 😢 А с 400 все проще) инструкции те же самые, что и к 800 и 1500
Интересно было сравнивать мне, бывшему бегуну, типы и построение тренировок для различных дистанций. Все абсолютно похоже, только дистанции отличаются ровно в 4 раза. Подготовка к плаванию на 50 метров абсолютно аналогична тренировке бегуна- спринтера, а самый разнообразный подход в беге к дистанции 800 метров - пловцы на 200 метров , наверняка, похожи
@@lets_swim_moscow тренер по плаванию - это Алексей, потому что выглядит как пловец. А этот человек в красном почему-то не выглядит как пловец. И в кадр все время лезет😁
Спасибо за видео. Подскажите, заказала очки арена кобра ультра, но они к сожалению без чехла, какой лучше чехол посоветуете для их хранения и ношения в бассейн? Спасибо
Спасибо большое за информацию. У нас разминка - это ноги кроль с доской(300 метров). После такой разминки нет сил на тренировку. Подскажите как ещё можно разминаться,чтоб оставаться в живых?
Не за что! Для разминки можно использовать все что угодно, главное - разогреться и не устать 😄 и вообще, разминка должна быть разной, в зависимости от цели тренировки… каждый раз плыть одно и тоже как-то скучно и не эффективно…
Супер! Большое спасибо за проделанную работу и тем что делитесь своим опытом! Всем мир!
Спасибо!
Уууу..такое разнообразие среди плавающих)). Ну реально в 50 лет пришёл учится плавать в бассейн и вот прошло пару лет и все пловцы любители, которым я завидовал теперь на круг отстают на километре..главное желание) кстати 17.30 пока минимум) а 50 за 30), но 100 уже за минуту 20. Однако что больше всего радует, что проплыв км. За 18 мин. пульс раньше был 180, а теперь 140 и через минуту уже меньше сотни. Для спортсменов может это и норм, а я все свои годы сидел на печи, поэтому ура)
Желание, и грамотный подход 😉
Вот прям мои ощущения. Год назад начал ходить в бассейн и думал, что умею плавать, только вот силы слабые и прочие отмазки. Проплывал 50м и вылезал на бортик отдышаться. Теперь же с удивлением заметил, что могу проплыть км с колобашкой за 20 минут и в красную зону ни разу не залезть. Тоже еще масса предстоит работы над техникой, дыханием и выносливостью, но тенденции радуют. Успехов вам в тренировках! 17 минут на км -- это очень круто.
Спасибо за информацию. Отличная подача материала
Большое спасибо!
Все разложил по полочкам. Спасибо, за Вашу работу❤много интересного узнала👍
Спасибо огромное 😌
Спасибо за познавательные видео. Очень доходчиво все разъяснено.
Спасибо! Стараемся 😊
По ходу ролика 2 раза хотелось поставить лайк (поставил 1 лайк😊): 1 - когда камера на говорящего мужика переключилась; 2 - контрольная закупка😂. Спасибо за полезный ролик, добавил себе в копилку!
Большое спасибо 😄 стараемся)
Спасибо, поделился основами построения тренировки!
Всегда пожалуйста 😉
Столько лет плаваю, а узнала много нового!😂 Спасибо!🥰
Пожалуйста! Рады стараться)
Съемки на воде как-то по-новому сделаны, кажется. Мне прям красиво ❤
Спасиииибо) да, мы купили стабилизатор, и теперь весь видео ряд над водой с камеры ☺️
Здравствуйте , я любитель 48л.
Плаваю по своей интуитивно выработанной схеме.
За тренировку плыву 3 км. За 75минут со своими остановками п отдыхами включительно.Из них разминка -брасс-500м.
Кроль на дл.дист.1 км.
Крольна спине 500м в лопатках .
Батерфляй в ластах 500м
И 500м на доске т.н "закупка"
Спасибо за ролик , т.к. поняла что плыву соблюдая правила разминки и ускорений.👍
Рады быть полезными 😊 на спине с лопатками аккуратнее) можно плечевые суставы повредить
Очень познавательно! Спасибо
Всегда пожалуйста 🙂
очень крутые видео, понятные, лаконичные, ясно что и зачем)
Большое спасибо!
Замечательный выпуск. Спасибо
Спасибо вам!
Спасибо, что рассказали о восстановительных тренировках! А у меня было представление, что это просто плаваешь любым стилем, спокойно и в удовольствие, не следя за временем😅
Всегда пожалуйста!
Спасибо за познавательный материал.
Хотелось бы узнать как самостоятельно писать себе план, разбивать на циклы и микроциклы.
Спасибо!
Это уже довольно сложная тема… ее надо в формате лекции выпускать, потому что там много физиологии. Мы подумаем, но обещать пока не будем
Спасибо, полезное видео. Немного про питание тоже в будущем расскажите.
Спасибо! Питание - не наш профиль) мы рассказываем только про то, в чем разбираемся 😬
лайк и комментарий для поддержки.
Спасибо за новое видео!
Оказывается даже разминка разная бывает - думал, что просто любым стилем проплыть чтобы разогреться достаточно, а оказывается в зависимости от дальнейшей тренировки и разминка разная бывает.
Интересно в чем отличие тренировки на восстановление от закупки? Вроде и там, и там цель - восстановление после нагрузки?
Видео на 6 минуте с Женей (?) классное, хорошо иллюстрирует как правильно делать ротацию и вкладывать руку в воду при гребке!
Спасибо!
Отличий закупки от восстановительной тренировки нет) по сути это одно и тоже. Просто под «закупкой» обычно подразумевается небольшой объем в конце тренировки, а восстановительная тренировка - это уже большой объем)
Леша, спасибо! 🤝
Жду новые видео!)
@@olegskryabin8415 всегда пожалуйста!
Огромное спасибо! Очень важная информация. Еще интересно было бы узнать как готовиться к дистанциям 200 и 400 м, не спринт, но и не стайерские в то же время.
Спасибо вам!
По поводу 200 и 400: 200 метров вообще самая сложная дистанция в плавании. Причем как для спортсмена, так и для тренера. Далеко не каждый тренер сможет на 200 подготовить хорошо.. а в формате видео объяснять подготовку совсем бесполезно 😢
А с 400 все проще) инструкции те же самые, что и к 800 и 1500
Спасибо за видео👍
Рады стараться!
Закупки 😄👍 я это называю заминка (вначале трени разминка, а в конце заминка) 😄
Закупка - от слова купаться) у нас так принято 😄🤷🏻♂️
@@lets_swim_moscow ок 😄👍
Офигенно ❤ талантливо ❤ жирные басы ❤ классная ритмичная мелодия ❤ видеоряд красивый ❤ динамично все сделал 👍
Спасибо 😄👍🏽
Елы палы )))) не туда отзыв написал))) прошу прощения! но плаванием занимаюсь на море! Видать в подборку вышло) посмотрю ваш контент обязательно!
@@Export_Import хорошо 😄 приятного просмотра) надеемся, что понравится
Интересно было сравнивать мне, бывшему бегуну, типы и построение тренировок для различных дистанций. Все абсолютно похоже, только дистанции отличаются ровно в 4 раза. Подготовка к плаванию на 50 метров абсолютно аналогична тренировке бегуна- спринтера, а самый разнообразный подход в беге к дистанции 800 метров - пловцы на 200 метров , наверняка, похожи
Да, так и есть) а еще будут очень похожи тренировки по беговым лыжам и велоспорту 😊
Здравствуйте Плыви Москва! Не могу найти приложение про которое говорил Алексей. скиньте пожалуйста ссылку.
Главным героем этих роликов помимо Алексея остается человек в красном из секции вольной борьбы или тяжелой атлетики😮
Как мы уже говорили, это тренер по плаванию 😄 не борец
@@lets_swim_moscow тренер по плаванию - это Алексей, потому что выглядит как пловец. А этот человек в красном почему-то не выглядит как пловец. И в кадр все время лезет😁
@@xandrzakharov он просто работает) ходит по бортику. Он не виноват, что мы снимаем так неудобно 😅
Спасибо за видео. Подскажите, заказала очки арена кобра ультра, но они к сожалению без чехла, какой лучше чехол посоветуете для их хранения и ношения в бассейн? Спасибо
Очки можно хранить и без чехла 😊 главное, чтобы на них не попадал прямой солнечный свет, и чтобы они хранились сухими
Если я иду до бассейна 20 минут на пульсе 120 - это можно считать за разминку?)
Спасибо.
Рады стараться!
Спасибо большое за информацию. У нас разминка - это ноги кроль с доской(300 метров). После такой разминки нет сил на тренировку. Подскажите как ещё можно разминаться,чтоб оставаться в живых?
Не за что! Для разминки можно использовать все что угодно, главное - разогреться и не устать 😄 и вообще, разминка должна быть разной, в зависимости от цели тренировки… каждый раз плыть одно и тоже как-то скучно и не эффективно…
Ни о чем…
Слава Украине!