【1日の食事】間食ありでも痩せた私の食習慣大公開！| WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT

[@nako2948]

しゅなたん可愛すぎ。
顔強めなのに、普通に品のある子でギャップが最高なのです。
全然飾ってなくて、素朴な感じが毎回可愛い😂

[@吉田栞里-g1t]

しゅなたんの過去の食生活(アイス結構食べてた気がする🤣)の動画みてたから、今回のメニュー見て本当に努力してるんだなあと🥺素敵！！！！

[@shunatan317]

本当に！！！
アイスを全然食べなくなった🥲えらい！！😂
最近はアイス食べたくなったら冷凍フルーツ食べるようにしてる！

[@吉田栞里-g1t]

@@shunatan317
返信嬉しすぎます🥲❣️
偉すぎる😳😳😳😳 しゅなたん見習って頑張るぞ〜！！！！！🔥

[@mr.rinaco462]

鯖味わってるしゅなたんくそかわ
なんでこんなかわいいん

[@nina-tt5zp]

無理してなくて、でも怠けてなくて、本当にヘルシーで素敵な女性。
所作も綺麗だし言葉も丁寧でもう存在が上品でかっこいいのよ…
RUclips始める前から見てるけど、変わらずずっと大好きだしずっと憧れ😢♡

[@shunatan317]

んんん嬉しいです😭
ありがとうございます🥺❤︎

[@ariari2826]

しゅなたん、、
つい最近までいい感じだったのに、急に暴食止まらなくて。ホントにしゅなたんの体型に憧れてるから自分のペースで頑張りたいと思います🥺応援してください、、😭

[@shunatan317]

我慢してストレス溜まる方が悪循環だったりするかもだから、焦らずゆっくり頑張りましょ〜！！😙
マイペースがやっぱり一番！！👍✨

[@LOVE-tr3tb]

ダイエットしてるから参考にする！
いつもコーデとかも参考にしてます！

[@だじおだじこ]

これめっちゃ需要ありまくりだからありがたい！🙏

[@shunatan317]

よかった🥰

[@user-ys5es2wo3t]

私もダイエット頑張ろう💪
可愛くなるぞー！😍😍

[@cns__2208]

お姉ちゃんも絶対こぼすよ😂😂
今頑張ってるのでモチベに最適です！！ありがとう❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ririka9759]

食事まで意識高くてさすがです🌙

[@野原しんのすけ-o1x]

美意識のモチベーションが上がる素敵な動画を有難うございます🙇🏻‍♀️

[@nanoka6139]

なるねぇとひなちゃんのレシピだ〜😆❣️
私もよく作ります🍳そして、筋トレも参考にしてます〜
またしゅなたんとの共通点、性別とカジサックチャンネルと他に見つけた〜嬉しいです〜🥰💕笑

[@yurayura9041]

しゅなたんのこういう動画大好き💞🥺
しゅなたん！いつもありがとうーぅ！

[@shunatan317]

こちらこそいつもありがとう❤︎

[@sakie9473]

プロテインは、一口ずつゆっくり飲んだ方がいいみたいですよ〜😊胃は吸収するのに時間がかかるみたいなので、ゆっくり飲む事で胃の吸収率が上がるみたいです🌟プロテインに限らず他の飲み物も全部そうするといいみたいですよ♪

[@yupii4992]

ほんとにダイエット動画嬉しいです😫❤️
この動画見て一緒に頑張りたいです💦🤍

[@shunatan317]

マイペースに健康に頑張りましょ❤︎

[@lovepotionthirtyone]

しゅなたんのスタイル憧れる🥰

[@user-pw1yq1jy8o]

めちゃくちゃ参考になります🥺
そりゃ自分の食生活じゃ痩せないかって気付きました🤣🤣

[@shunatan317]

人それぞれ基礎代謝とか、運動量全く違うと思うので自分に合った食事してくださいね😌
私は最近本当に運動不足なのでこの食事でもスローペースで落ちていってる感じなので🥲

[@cinochaaan]

前回は毎食アイスがあったけど今回ない…！
やっぱり食べる物って大事だよね

[@MG-yp3in]

これみてダイエット頑張るうう💪

[@由希齋藤]

しゅなたんみたら元気になりました。😚😚これからも動画見ます❣️

[@shunatan317]

是非🥰🥰🥰❤︎

[@user-ue1xs7vv1x]

しゅなたんの通知きた瞬間飛んできた！

[@user-jg9il2hd3k]

この動画をマクド食べながら見てる私…見習います😭😭😭😭😭

[@みみ-m9v]

前の動画で何かしら絶対こぼすって言ってたけどほんとだ😂💧
こういう動画ほんとに参考になるし、自分のモチベにもなるからありがたい❗️💖💖

[@shunatan317]

本当にこぼすんです、、😅😅（笑）
参考になったならよかったです😚❤︎

[@みみ-m9v]

@@shunatan317
返信ありがとうございます！！
しゅなたん憧れだからもっと自分磨きがんばる✊🏼❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ビションフリーゼ兄妹]

しゅなたんの自炊にかんどうしすぎて最近自炊ハマってる！味噌汁🧐

[@boo_ood.dv..v8584]

かわええかわええ🥺🥺🥺
コロナ収まっていつかしゅなたんに会いたい🥰それまで中身も外見も自分磨き頑張ろうかな😉

[@にゃにゃ-y2y]

1日密着動画も見たいです😳

[@ほのか-o5l]

プロテインのオススメ教えて欲しいです！味が美味しいやつ！

[@ari.2179]

早く見れて嬉しい🌷
私も納豆ひきわり派😦🤍
なんでひきわりってあんなに美味しいんだろう...

[@shunatan317]

分かります…🥺

[@りそら-k8c]

鯖好きなの一緒😂
私もサバの味噌煮缶とかも大好き♥♡

[@Lyli-n7o]

はい〜〜〜まじで最高なタイミング😭
待ってたこれを😭😭😭💖💖💖
あとウルトラのプロテイン私も飲んでて
クリアストロベリーなんですけど
牛乳で飲まないと美味しくなくて、、
抹茶って水でもおいしいのかなって思って🥲

[@shunatan317]

正直、美味しい！！！😍って感じではないです😭（笑）
しかも牛乳で割ったものに慣れてると余計にかもです…
でも牛乳とかよりも豆乳とか、アーモンドミルクの方がまだ食事制限するならいいかも、、！！

[@user-kg4hb9rt5c]

食器紹介してほしいです🥺❕

[@コットンキャンディーセバスチャン]

オートミールおにぎりとサラダひなちゃんねるのやつだ！！同じの作ってた

[@jacondikitchen]

理由はわかりませんが、この動画はとても居心地が良く美しいので、これは新しいレベルの美学だと思います。🥺😍ちなみに、私はデザートの美学も持っています。見たいですか？🍰(私の悪い日本人にごめんなさい🥺)

[@ココ-e6q]

筋トレ動画みたいです！

[@20oa.gz_lazy]

オイコスのチーズケーキの作り方是非教えて欲しいです！！

[@shunatan317]

多分RUclipsでオイコスレアチーズケーキってやったら出てくると思うので、それを見ていただいたら早く作れると思います！🤣
ちなみに私はなるねぇさんの動画を参考にしました！😌

[@20oa.gz_lazy]

@@shunatan317 ありがとうございます😭調べてみます💖💖💖

[@chigusakawano233]

食器もかわいい☺️

[@kurumi-zq3gv]

おやつタイムで作ってたオイコスのデザートレシピ知りたい！！！

[@shunatan317]

RUclipsで、オイコス　ヘアチーズケーキみたいに調べたら出てくると思います、、！🙏

[@kurumi-zq3gv]

@@shunatan317 ありがとうございます🥺✨✨✨✨

[@高山雄一郎-t2m]

しゅなたんさん素っぴん可愛い
ですね。
モーニングルーティン見れて
幸せです。

[@maaa4119]

abeundmor買ったよ〜🙌🏼
最近abeundmorしか買わない（笑）
美味しい！ってなってるしゅなたん可愛すぎる🥺💜

[@shunatan317]

嬉しい🥲🥲
ありがとう😭❤︎❤︎
たくさん着ちゃってね😌✨

[@사니쨩]

しゅなたんの動画見ながら月見バーガー食べちゃってるけどほんと食生活気をつけてこってなる😵‍💫😵‍💫😵‍💫笑

[@kht3584]

H&M×TOGAのそのジャケット見た時、しゅなたん好きそう！似合うだろうな〜と思ってたら買ってて嬉しい🥲♥️♥️着てる姿早く見たいです楽しみ！

[@shunatan317]

嬉しい🥰🥰🥰🥰❤︎
もう少し涼しくなったら着ます☺️

[@pioooo7]

ドレッシングの材料知りたいです💭

[@shunatan317]

ひなちゃんねるさんのレシピです！

[@cns__2208]

さば美味しいよね😂
中学の時給食にサバ味噌出るとテンションあがってたな〜
なるねえのチーズケーキだあー！

[@shunatan317]

分かるー！！！
なのに、サバの味噌煮あんまり人気なかった😂😂

[@cns__2208]

@@shunatan317 えー！人気なかったんだね〜🤣🤣

[@yuk-v4q]

サラダのドレッシングってひなちゃんねるのレシピですか？？

[@shunatan317]

です！

[@gisele2091]

Tシャツ、ナゲッツ！！！！！！！！って書いてるの可愛い笑🍗🐓

[@shunatan317]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@地球-t1t]

ダイエット中だお。

[@neno5801]

どんなけ間食我慢できてもアイス2個ぐらいは食べてしまう癖やめたい！爆笑
しゅなたんが努力して結果に出てるからねのも頑張る🔥応援して欲しい（願）🥺

[@shunatan317]

頑張りすぎると失敗しちゃうからマイペースに無理のない程度に頑張ろ💪✨

[@あすか-s8h]

レアチーズケーキにAAAって描いてあるのかと
思ったら全然違った！笑笑

[@なぎさ-f4q1s]

私ダイエットでお米のかわりにお芋食べてるんですけどオートミールとかの方がやっぱりいいんですかね？

[@shunatan317]

お芋もいいと思います！
ちなみにお芋は蒸して冷ましたほうがいいらしいです、、！🍠

[@なぎさ-f4q1s]

@@shunatan317 そうなんですね！やってみます☺️

[@ほのか-o5l]

健康にいいもの食べよ！って思うけど、魚特に焼き魚とか豆腐とか大豆苦手なんですよね😭
食べれるようにならなきゃと思いつつ食べたら余計嫌いになる笑

[@よいちょ-j2f]

しゅなたん肩周り特にほんと痩せたよね😳😳何キロぐらい痩せたの…？？😳

[@shunatan317]

体重的には2キロくらいでそんなに変わってないですが、トレーニングなどもしているので、筋肉がついたかもしれないです😚

[@おジャ魔女-s5h]

私も鯖すき！
鯖の皮残す派なんですね！私はバリバリ食べる派＾＾

[@shunatan317]

味噌煮とかなら皮まで食べちゃうんですけど、塩焼きは結構残すかもです！🤣

[@藤村柚希]

サラダ何入ってますか？

[@shunatan317]

レタス、ブロッコリー、アスパラ、にんじんです！

[@lalan8758]

なんでもない時間にスナック菓子とかたべますか？？

[@shunatan317]

動画の通りです！

[@lovepotionthirtyone]

私は大粒納豆派！

[@にゃにゃ-y2y]

ポテチとか、食べたくなりませんか🥺？

[@shunatan317]

たまにお菓子食べると美味しいなってなるけど、意外と食事制限してる最中平気だったりします！
あと、どうしても食べたくなったらiHerbに売ってるプロテインチップス？みたいなの食べたりします！

[@ぴよぴよ-w5v]

多分なんですけど、納豆をあったかいご飯の上に乗せたらナットウキナーゼっていうのが死んじゃうので効果なくなっちゃうんだと思います！冷蔵庫から20分放置してから納豆だけで食べるのがいいっぽいです！🙆‍♀️

[@shunatan317]

えええそうなのですね😭😭
美味しいのに…🥲

[@ぴよぴよ-w5v]

返信嬉しすぎます🥺
私もしゅなたん見習ってダイエットがんばります！！！

[@kk-gx9jz]

moja懐かしすぎる笑笑

[@wombat_kaede]

レシピ知りたいです！！！🥺

[@shunatan317]

ひなちゃんねるさんの動画見ていただいた方が分かりやすいかもです！

[@marktuan8458]

しゅなたんがこの動画の朝につけてるネックレスはどこのですか？？

[@shunatan317]

RELLERYというところのです！

[@どぅ-g2c]

BGM、ヘアスプレーの歌だ！

[@sm-pj7qm]

モジャ懐かしい10個以上あったwwww

[@shunatan317]

10個！？すごい🤣🤣🤣

[@原あい-v1y]

サラダにかけてるドレッシングどんなんか知りたいです！！

[@shunatan317]

ひなちゃんねるさんのレシピです！

[@ひじき-o3p]

私もTOGAとH＆Mのジャケット買ったよ〜〜オソロ⸝⸝> ̫

[@haruhal9374]

はじめまして！
もし機会があったら、しゅなたんの骨格タイプとカラー診断を教えてほしいです（＾ν＾）

[@riri.39]

💕💕

[@ブリュレ-q3g]

なんで髪色あっかるいのにそんなにサラサラなんですかー！

[@maaa4119]

めちゃめちゃサムネかっこいいけどよく見たら食材に囲まれながらカッコつけててじわってしまったごめんなさい😂😂

[@shunatan317]

冷静に見ないで🤣🤣（笑）（笑）