예민한 성격 고치는 법 - 예민한 성격의 당신을 위한 감정훈련
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 예민한 성격이신가요? 괜찮아요! 예민한 성격 고치는 법이 있습니다. 예민한 당신을 위한 감정훈련은 예민해서 불편한 일상을 행복하게 편안하게 만드는데 목적이 있습니다. 스스로 나 자신을 훈련하고 도와야 불편한 예민함에서 벗어날수 있습니다. 자, 지금부터 예민한 당신을 위해 감정훈련을 시작할까요?
#예민한성격#예민한성격고치는법#걱정#불안
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진행 : 유세미 '오늘도 출근하는 김대리에게' 저자
강연문의 : 010-2326-8805 / perpetua0919@naver.com
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선생님 강의 들으면서 긴장감이 확 내려가는 것을 경험합니다.
~♥ 예민하면 자신이 정말 피곤해요
... 주말 영상 잘 보고 참고 할께요
... 감사합니다♥ 축복합니다
강의를 들으면 누군가 함께 있다는 안심이 들어요. 교사로 있을때와는 다른 상황이라 이제야 직장생활 2년차면서 얼떨결에 중간관리자가 되어 있습니다.
사람들은 저더러 털털하다고 했는데 제가 이곳에서 예민하다는 사실도 알게 되었네요. 근데 알고나니 내가 이해가 되고 배워야 겠다는 마음이 듭니다.
저는 70년생 교감 2년차입니다. 선생님 강의를 알게되서 너무 감사드립니다. 학교는 이익을 내는 기업과는 다릅니다. 일반 기업위주로 말씀해주셔도 적용해보려고 합니다.
요즘 제가 그래요 감정소비 하고 있어요 어제만해도 이불킥 열번은 하다 잠들었나봐요 감정소멸 될때까지 기다리기 맞아요 그 감정 일주일이삼 가지 않을거 좀 소멸될때까지 기다려보는거 잘해볼께요 감사합니다^^
지나가던 예민한사람,, 이 영상보고 구독합니다!
어쩌다 속상한 이야기를 하면 거의 제편을 들어주시지만 항상 마음 한켠에 정말 내말과 판단 행동이 맞을까 하며 불편했는데. 이젠 아무데서나 이여기 안해도 될 것 같습니다. 여기서 언니랑 대화하듯 하나하나 듣고 연습하겠습니다.
제게 필요한 말씀이예요~~
한발 떨어져 나와 상황을 바라보며(W 관찰)
받아 들이며, 쓸데없이 소진하지 않고(A 수용)
원인에 대한 정보를 분석하고(I 분석)
그 감정의 소멸을 기다린다.(T 기다림)
결국. 객관적 판단, 오버액션 없이, 스스로를 괴롭히지 않고, 건강하게 감정 회복하기!
*예민한 감정 다스리는 방법
오늘 영상 넘 도움 많이됩니다.^^
평소 노력하려 했던 부분들인데
한번 더 짚어주셔서
감사합니다~!!
감사합니다~~큰 도움될것 같습니다~~
감정은 받아들이고 바로 행동으로 연결하지 않는다! 명심할게요
작가님 진짜 직접 뵙고싶어요~
선생님 ^^
반갑고 감사합니다
curfew라 집에만 있으니 더 그래요
배택배는 감감무소식이고요..얼른 선생님 책 받고 기쁜 소식 전해드릴께요
오늘도 인생공부 가르쳐 주셔서 감사합니다
건강하세요 축복합니다 ^^
(선생님 전 선생님 예전 영상도 다시 자주 보는데요 정말 좋아요)
맞아요~~~
선생님 제가 그래요...
감정에 휘둘리면 행동으로 바로 옮겨야 직성이
풀리는 나쁜 습관이 있어요.
그래서 인간관계가 엉망이네요ㅠ ㅠ
혹시 '욱'하는것도 심하게 예민한거랑
연관이 있을까요?
정말, 정말 전 너무도 예민한 제 성격이 너무 너무
싫습니다!!!!
전홍진님 책이랑 민감한..... 두 권 다 샀어요.
꼭 읽어볼게요.
오늘도 너무 감사합니다.
오래 오래 좋은 방송 해주세요^^
어 저 그거 정말 해요...너무 미리 걱정한 다음에 뭐라도 해야될것같아서 막ㄱㄱㄱㄱ 오버액션!! 뭐가 불안해지면 너무 심하게 활동?해버리는게 정말 있어요 뭔가 발동이 걸려서 마구마구 액션 취하는거..뭔가 안하면 그 불안감을 못견디겠더라구요 다 내가 나서서 해결해야 할것같고 주도해야 할 것 같고...일로 뛰고 절로 뛰고 해야할것같고...그 순간에 뭔가 머리속에서 스위치가 팍! 켜져서 아무것도 안하는 선택지 자체가 사라지는것같아요...그러다가 결국 시키지도 않은 일 하다가 지치고 소진되고 너무 오버했나 과도했나 싶고.. 저번주에 직장에서 딱 그랬던 것 같아요 . 뭔가 생각하게되는 내용이네요... 감사합니다!
이게 2년전에 뜬거였네요 ㅎㅎ 2년전에 봤어야 했는데 ㅎㅎ
시간관리 액션플랜,게으른 나 합리화하는 나 현실직면시키는 방법 궁금합니다.
영상으로 만들어보겠습니다.감사합니다
빵집알바를 지원했던분보다는 덜합니다 ㅋ
참고 책 이름이 뭔가요?!