Это же не сразу приходит. Я когда то её жать не мог, только толкнуть пару раз, через два года толка по 50 раз одной перекладывать в другую руку не ставя и снова 50. А чистым жимом по 38 раз. Всего два года ушло на это при соб весе 75 кг
Красавчик . ничего все получится каждый день тренировки .. У меня травма правой ноги была, каждый день приходилось левой ногой так вставать теперь спокойно встаю 132кг моего веса .. В норме 100кг должен быть. Не сдавайся вперед мы поддержим.
Надеюсь, что автор видео прислушался к комментариям ниже и никогда больше так не делал. Очень травмоопасное упражнение (особенно с доп. весом!), лучший способ остаться без коленей в будущем. Да и практической пользы в плане роста силы от него не так уж много. Лучше уж выпады или болгарский сплит.
У меня так и получилось.В далёком 80-м служил срочную и увлекался футболом.И где то прочитал,что для футбола хорошо приседать на одной ноге.Вот я и приседал.А сейчас за 60 и колени убиты.
@@konstantind.2394 ползать я так понимаю, чтобы окончательно сустав добить, в котором и так будут проблемы с хрящами и связками? Это так же "полезно" как в айкидо и прочих единоборствах сидеть в сэйдза-но-камаэ на коленях.
Мне тоже кажется что плохое упражнение. И оно ни к чему. И еще зачем то моржуются в мороз люди.Потом нефрит. Хотя сам считаю что на масленичный столб надо лазить. Ну кто может
Видно у мужика 10 запасных менисков🤦🤦🤦 занимался самбо,правое колено дважды было в гипсе и нужна ещё одна,сорвал на работе.В зал когда хожу берегу колени.А присед на одной ноге с гирей - смерть суставам ради 30сек видоса(((
Многие говорят что пистолетик это смерть для суставов, но я им не верю) раньше делал на каждую ногу по 15 повторений, проблем нет и небыло. Сейчас забросил, обленился возможно, делаю классический присед.
Кислород топливо для лёгких и сердца. у мышц топливо это АТФ, это питательные вещества, молочная кислота и креатин. А кислород обогащает мышцы не во время самого силового упражнения, а во время разминки или кардио. Вот поэтому ещё и стоит разминаться, не только чтоб разогреться, но и насытить кислородом сердце, кровь и сосуды, чтоб потом в будущем в 40-50 лет не словить инсульт или что-то подобное
Заниматься это не значит положить себя в кресло навсегда! Это значит заниматься! 32 это шалость... Если после 100? Позвоночник и все последствия... Бездумно... Не правильно...
В коленке боль, взгляд смотрит в небо и ждет ответа,
Душа не верит, то что нету сустава уж нету)
ахахахха
лучший коммент)
многоточие топ
Герой 💪
Отрицательный результат тоже результат.
Не каждый осмелится выложить не удачную попытку.
не каждый попробует присесть с гирей )))) я посмотрел видео, потом на свою 16 кг гирю.. похрустел, но сделал. но 32...
Я, один ждал падения с гирей?
Конечно, и чтобы телек вдребезги 😄
я ожидал разбитие телека.
Не один))
Зачем заспойлерил? 😆
Ага
Ожидал что его поведет назад и гиря окажется в телевизоре!)
я тоже очень на это надеялся 😀👍
ну так результат достигнут: гиря у тебя в телефоне) и у меня и у других. автору дизлайк, за несбывшиеся надежды зрителей ютуба
Телевизор остался жив, значит попытка удачная
😁😁😁
Колене береги или иначе менискам триндец ,ногу лечил год.Бериги себя 💪💪💪👍
Тоже столкнулся с этой напастью...10 месяцев уже плюхаюсь😠
@@user-oy3th9ht3j А можно так заниматся? Натренировать ногы чтобы они могли поднимать такой вес без ущерба?
@@vladpaga Не знаю, не пробовал
@@vladpaga вот как на видео приседать нельзя. Молодые еще ничего, но те кто за 30 если в глубокий присед прощай мениск называется))
@@vladpaga уж лучше штангой на присед, менее травмоопасно. А так как он с гирей, то тут очень велик риск неудачного движения
Писец коленям, называется это упражнение.
Нет
Есть грань где заканчивается спорт,и начинается опасная авантюра.
Человеку так или иначе уважуха за попытку 👍
Не делай это упражнение...
1. Травмоопасное 2. Смысл практический?
Очень сильный
Я вообще ждал когда он на телевизор упадет. Сижу и думаю. Телевизор было жалко
Смысл в том , что одно колено всё-таки останется !
@@user-cm8go7sr9o забавно)
Это тот парень с палкой вырос, который по ноге себе ударил 😄
74 тысячи ждали что будет разъёб хаты
Силу мышц вначале нужно нарастить, а потом подобные упражнения делать. Это очень тяжелое упражнение, для опытных спортсменов
Было время, по две тягал по 32...сейчас смотрю и чаем успакаиваюсь😏
Бандаж не на ту ногу надел,поэтому не получилось)))
Не отступай и не сдавайся!!!
Если долго мучаться всё равно когда нибудь получиться. И это будет твоя маленькая, но всё равно ПОБЕДА
Молодца. Я и без веса на одной ноге не могу. Красава!
Это же не сразу приходит. Я когда то её жать не мог, только толкнуть пару раз, через два года толка по 50 раз одной перекладывать в другую руку не ставя и снова 50. А чистым жимом по 38 раз. Всего два года ушло на это при соб весе 75 кг
Молодец. Занимается и старается. Не то что стадо офисных крас и диванных экспертов.
Крепкий парень! Уважение. Сам гирями увлекаюсь.
Не сдавайся !
Я думал он её толкнуть хочет
Уже одно колено вылетело, решил второе убить, целеустремленный какой)
один вопрос зачем?
десяти приседаний без отягощения достаточно для хорошей фп
Братец побереги свои коленки!! Я так делал с 8 кг и порвал себе мениск!/(
Красавчик . ничего все получится каждый день тренировки .. У меня травма правой ноги была, каждый день приходилось левой ногой так вставать теперь спокойно встаю 132кг моего веса .. В норме 100кг должен быть. Не сдавайся вперед мы поддержим.
Братанчик, не расстраивайся у всех бувает, что что-то может не получатся. Натренеруешься и легко пожмёшь
Надеюсь, что автор видео прислушался к комментариям ниже и никогда больше так не делал. Очень травмоопасное упражнение (особенно с доп. весом!), лучший способ остаться без коленей в будущем. Да и практической пользы в плане роста силы от него не так уж много. Лучше уж выпады или болгарский сплит.
Пистолет не травмоопасен просто без тщательного опыта в этом упражнении и разминки не стоит его делать
У меня так и получилось.В далёком 80-м служил срочную и увлекался футболом.И где то прочитал,что для футбола хорошо приседать на одной ноге.Вот я и приседал.А сейчас за 60 и колени убиты.
@@stricker2002 ну.... В 90 лучше не будет. Тут и в 35 не у всех все ОК с коленями.
Надо на коленочках ползать, чтобы колени не болели
@@konstantind.2394 ползать я так понимаю, чтобы окончательно сустав добить, в котором и так будут проблемы с хрящами и связками? Это так же "полезно" как в айкидо и прочих единоборствах сидеть в сэйдза-но-камаэ на коленях.
У меня друг, делал приседания с32кг на одной ноге, потом пришлось делать замену тазобедренного сустава🤔
Так держать! Только вперёд!
Поддержу мысль о травмоопасности и бесполезности🤔.
Давай в следующий раз расхерачь плазму!
Нормуль. Главное, что стараешься и не стесняешься неудач! Это путь к их преодолению. Молодец!
И вдруг, через четыре года, это у меня в рекомендациях... Ютьюб, ты безжалостен!
А для чего нужно это упражнение, порвать связки?
Попытка не пытка продолжай прогресс будет
Красавчик 💪🏽💪🏽💪🏽
Всё равно красавчик, думаю получится
в чем польза данного упражнения ?
Ну как колени, братишка? Ещё живые?
А гирю так и не сломал, почему мне это старое видео юпуп предложил? Четыре года прошло, получилось?
Неплохая попытка была
Опасно ппц)
это упражнение может повредить связки коленных суставов!
Ноу
Ну ты смертник конечно с 32-шкой так приседать) Там же тупо минус колено может быть
Раньше на левой пробовал?!
А с меньшим весом пробовал ? Удачи и здоровья !
к успеху шёл 🤣
Повезло можно сказать... Надеюсь без травмы
Мне тоже кажется что плохое упражнение. И оно ни к чему. И еще зачем то моржуются в мороз люди.Потом нефрит. Хотя сам считаю что на масленичный столб надо лазить. Ну кто может
Молодчина!!! Очень сложное упражнение.
Работа на стройке и нормально.Всё остальное это пиво 🍻
Ушатаешь этим упражнением колонный сустав. Да еще и с гирей. Самое лучшее упражнение для развития грубой зверинной силы это- турецкие подъемы.
Зачем колени гробить раньше времени, не понимаю...
Левая нога уже того... прокачана полностью... Теперь за правую взялся.
Почему у меня всплывает подобная херота?)
Красавчик
Молодец!
Видно у мужика 10 запасных менисков🤦🤦🤦 занимался самбо,правое колено дважды было в гипсе и нужна ещё одна,сорвал на работе.В зал когда хожу берегу колени.А присед на одной ноге с гирей - смерть суставам ради 30сек видоса(((
Не делайте пистолеты на раз, только здоровье угробите. 5-10 повторов в хорошей технике - отлично нарастят и силу и массу и здоровье ног
Многие говорят что пистолетик это смерть для суставов, но я им не верю) раньше делал на каждую ногу по 15 повторений, проблем нет и небыло. Сейчас забросил, обленился возможно, делаю классический присед.
Попробуй выпрыгивания на одной с двумя гирями
Красава
Зачем снял?И притом выложил.Для чего?
Что это за монстр????
🔥🔥🔥
Да, колени так убить можно
В целом отличная попытка, я то думал ты плазму гирей ёпнешь!
Слава богу обошлось😲
В чем смысл?
Неудачная попытка а где удачная попытка🤔
Правое колено решил добить.
норм, только не гонись за весами, а так тема хорошая, многофункциональность наше всё, Не помню сколько Блуд приседал ,мне кажется очень много
С 32 шкой я делал спокойно, больше не пробовал, есть страх получить травму
а зачем это видео выпускать ?
Без гири то это очень травмоопасно, лучше со штангой на двух
Красивый цвет гири.
Так то 32 - красная должна быть. По классике.
И саму дужку красить не надо.
Побиреги колени, парень.
Гиря из пенопласта, расходимся
Неудачная,это когда после упражнения травма...
Обмотал колено, а ума не нажил?
Неужели это не повод задуматься?
Объясните мне почему мне вылезло это видео и Я его смотрю??
Я на одной ноге не встану.
Зачем? 👀
Надо годами с 16 килограммовой гирей заниматься..связки и мышцы тренировать потом с 24..32 это уже для профиков иначе можно травму получить!
А сколько по времени надо заниматься с 16 кг, прежде чем переходить на 24? Я имею в виду не классический гиревой, а типа фитнеса.
По молодости не ценят здоровье, это ж какая не нужная нагрузкв на коленный сустав. Он так и второе колено перемотает.
надо было на свежем воздухе делать - в комнате кислорода не хватает (меньше) на много много процентов, а кислород это топливо для мышц
Кислород топливо для лёгких и сердца. у мышц топливо это АТФ, это питательные вещества, молочная кислота и креатин. А кислород обогащает мышцы не во время самого силового упражнения, а во время разминки или кардио. Вот поэтому ещё и стоит разминаться, не только чтоб разогреться, но и насытить кислородом сердце, кровь и сосуды, чтоб потом в будущем в 40-50 лет не словить инсульт или что-то подобное
Неперебарщивать. Есть. Природные. Таланты. Им. Дано.
Зачем это вылаживать?
В кросовках по ковру...
Я думал гиря под пол уйдет😁
Чел, во первых - мужик
Во вторых - не стоит оно того. Лучше руками пожми (силой) раз 10, а для ног выпады оставь
Я ее и обычно медленно не поднимаю
...а он присесть на одной ноге хочет....
Заниматься это не значит положить себя в кресло навсегда!
Это значит заниматься!
32 это шалость... Если после 100?
Позвоночник и все последствия...
Бездумно... Не правильно...
Я ждал минус телик
А ради чего такой риск травмировать колено? Миллион хоть заплатят?
Видишь он ногу замотал это уже знак что это травмоопасно если будешь продолжать дальше будет ещё хуже
Я за телек переживал
Нечего себе. Мне бы хоть без веса подять свой вес
меня бы уже отпевали
Мужик ты давай аккуратнее, ещё не много и коленный сустав мог вылететь
У меня колени раздуло!
Сначало с собственным весом, на количество, потом постепенно наращивай добавочный вес, а иначе связи повредиш
Любой спорт - это кранты здоровью за малым исключением