禅修基础1：七支坐讲解示范

标准坐姿容易启动生命能量，身体健康、身心自在。

[@daved8698]

讲解流畅明晰，可见是明白人。

[@asherr5919]

阿弥陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hothomas407]

多謝分享

[@simplylifenc705]

感恩教导🙏

[@eastwind3550]

感恩

[@bearlifejourney]

怎样判断有没有坐在尾椎骨呢

[@ACIMPractice]

坐在尾椎骨上，尾椎骨多少有点压迫感的。如果看示意图还是不理解，可以找个医生朋友帮忙看一下确认一下。

[@simplylifenc705]

请问哪里买得到这种坐垫呢？

[@ACIMPractice]

到amazon搜关键词foldable meditation cushion可以找到。

[@simplylifenc705]

@@ACIMPractice 即动！感恩！

[@xiaoyanli9186]

您好，请问打坐的时候重心不能在尾椎骨上，那是否在尾椎骨和臀部中间呢？可以请您详细解答一下吗？谢谢了~

[@ACIMPractice]

在坐垫上时，重心在尾椎骨和臀线之间。

[@xiaoyanli9186]

@@ACIMPractice 谢谢呀，我试过了，打坐的时候真的稳了很多，太感谢您的视频了，还有后背的调整那里也很棒，我按照您说的进行了调整，打坐能坐的时间也更长了。

[@rchu1678]

請問坐墊哪裏有得賣？

[@ACIMPractice]

竹个 日月峡森林瑜伽 加拿大馆
• 4个月前
到amazon搜关键词foldable meditation cushion可以找到。

[@rchu1678]

@@ACIMPractice Thank you!

[@pang0915329056]

請問何處可購買七支座墊？

[@ACIMPractice]

不知您身处哪个区域，到Amazon上搜索试试吧。

[@pang0915329056]

@@ACIMPractice 我來自台灣；謝謝協助

[@pang0915329056]

@@ACIMPractice Amazon沒找到；七支座墊英文怎拚；
可能要用英文搜尋；
謝謝

[@ACIMPractice]

@@pang0915329056您搜索foldable meditation cushion试试

[@pang0915329056]

@@ACIMPractice THANKS for HELPS

[@曾屿]

老师您好，感觉好难，我虽然可以双盘，但在上面那只脚的脚背感觉被拧得很痛，需要一直坚持嘛？

[@ACIMPractice]

自检姿势是否标准，标准的情况下，是经络痛，可以坚持一下，长期训练都会打通的。熬腿不是一日之功，需要循序渐进、长期训练。把握分寸很重要，不熬不进步，熬过头再也不想熬了也不合适。

[@hingwong5656]

完全被字幕遮蔽了畫面，可否將字幕不套黑，以便觀看。

[@ACIMPractice]

字幕是借助RUclips的字幕功能添加的，不是剪辑时做好再上传的。黑底是默认设置，我无法修改。试试关闭字幕，单看视频。谢谢。