Z bicepsami tak jest,mam 174 wzrostu łapa na żyłe 39 a wyglada baardzo spoko i mega szybko było widać efekty na łapie. A do łydek mam taki gen ze mam je prawie jak uda🤣co wkurwia bo przez to muszę mega te nogi katować
Niekoniecznie krótki biceps bardziej rośnie w góre dlatego łapa wydaje sie ze szybciej rośnie a długie bicepay rosną bardziej na boki dlatego przy mierzeniu miarką są mniejsze
Ale to tylko przy pelnej napince. Druga sprawa to pokazanie ekstremalnych przypadków. Ja widziałem na instagramie typa z krótkim bicem i mial zajebiscie wyseparowane 2 głowy, co robiło wrażenie. Ogolnie było to coś pomiędzy tymi dwoma skrajnościami. Według mnie krotki biceps jest lepszy, szczególnie, kiedy jest to partia dominująca oraz nie jest on tak ekstremalnie krótki.
Może zrobisz odcinek typowo o kobiecie/ kobietach? Porównasz wygląd ich sylwetek albo znajdziesz jakieś kobiety z niesamowitymi osiągnięciami sylwetkowymi/ sportowymi ? Byłaby to ciekawa odskocznia od filmów typowo o mężczyznach 🙂
też tak myślę, w tym wypadku krótkie włókno sprawia wrażenie nienaturalnego/odpychającego, jak by typ miał jakiś wypadek związany z ręką. Chodzi mi tylko o te konkretne zdjęcie. Na następnych biceps wizualnie dobrze wygląda.
STALOWY HALO! Daj klasyczne intro, do którego Nas przyzwyczaiłeś. Te jakoś nie pasuje. Film jak zwykle na wysokim poziomie. ps pozdrawiam widzów Stalowego!
Szkoda, że nie wspomniałeś, że nie jesteśmy w stanie zmienić kształtu mięśni. Wiele osób wierzy, że poprzez odpowiednie ćwiczenia można np. "wybudować" wierzchołek bicepsa lub dobudować/wydłużyć go w części przyłokciowej. Są i tacy, którzy uważają, że nieciekawy kształt mięśni to wynik błędów treningowych/źle dobranych ćwiczeń.
Przecież jest taka informacja od 2:55 Nawet obrazek ma tytuł calf genetics ;p Poza tym chyba każdy to wywnioskuje z materiału, a przynajmniej mam nadzieję :)
@@arturd8142 Tak, ale nie było tu jasno powiedziane, że np. szukanie najlepszego ćwiczenia na szczyty bicepsów nie ma sensu jeśli genetycznie ich nie mamy. My to rozumiemy ale masa ludzi żyje mitami myśląc, że jak wybierze odpowiednie ćwiczenia to zbuduje sylwetkę swoich marzeń (choć geny na to nie pozwalają). Co więcej, wielu trenerów żeruje na marzeniach swoich podopiecznych sprzedając im np. "sekretne ćwiczenia na szczyty bicepsów".
@@tobiaszwilk4176 Właśnie o to mi chodzi Nawet mając najlepszy plan treningowy połączony z dobrą dietą i opieką trenera personalnego dana osoba nie osiągnie wymarzonego wyglądu jeżeli genetyka mu na to nie pozwoli
Wszedłem ze względu na miniaturkę, też mam takie kostki na brzuchu jakby układał je pijany budowlaniec na początku trochę załamka ale teraz nawet mi się to podoba :P
Osobiście uważam, że czteropak może wyglądać równie świetnie co sześciopak, ponieważ to co traci przez mniejszą ilość brzuszców zdaje się często nadrabiać ich rozmiarem.
Ja mam krótkie bicepsy, po za kulistym wyglądem generują też dużą siłę (nie wiem czy jest tak u każdego) ale bez problemu robiłem uginania sztangą stojąc 60 kg x5 przy ok 42 cm. Łydki zaś mam chude jak badyle, ale ciężko mi je zmęczyć. Cóż, pewnych rzeczy się nie przeskoczy ;)
3:25 jest ktoś kto za się na budowie anatomicznej i wie co daje jakie predyspozycje? Zawsze wydawało mi się że krótka łydka a długie ścięgno jest dobra dla sprinterów ponieważ mniej energii pochłania łydka a więcej kolana które chyba pracują najwięcej. Niech mnie ktoś oświeci.
Fajny materiał, ale coś Ci się tam pomieszało jednak nie wiem jak się tłumaczy przyczepy z angielskiego. Ale w Polsce przyczepy to miejsca gdzie przyczepia się mięsień do kośćca i jest to poprawne, różnice mogą wynikać jedynie z błędnego tłumaczenia. Nie ma czegoś takiego jak mięsień i ścięgno, tylko jest ścięgno i brzusiec, które razem tworzą mięsień, to nie są 2 odrębne struktury. Spróbuj przy rozdzielaniu piersi kurczaka oddzielić w 100% ścięgno od czystego „mięśnia” nie da się to to ścięgno „rozpływa się w tkance mięśniowej”.
Właśnie o to mi chodziło, że w materiałach anglojęzycznych jako przyczep określa się przejście brzuśćca w ścięgno a prawidłowo przyczep to miejsce gdzie mięsień łączy się z kością.
Genetyka to jedno, ale brzydka, czy też nawet uszkodzona klatka spowodowana zerwaniem tych mięśni (nie wiem, nie znam się) też ma wpływ na to, jak będzie wyglądać. Może jakiś film o tym, jak unikać, lub czego nie robić, by dorobić się klaty jak ten z reklamy Oldspice, lub Michał Karmowski (z całym szacunkiem oczywiście)?
Moja klatka nie jest mocno rozwinięta ale mam niski poziom tkanki tłuszczowej i widzę że na przyczepach w środkowej części na prawym mięśniu jest jakby mniej tego mięśnia, puste miejsce jakby przyczepu tam nie było i boję się że może to wyglądać potem jak coś w stylu 6:42, ale ogólny kształt przyczepów jest ładny, linia prosta, tylko no to jedno miejsce XD
Ja się cieszę że mam dobre geny. Zdolność do niskiej tkanki tłuszczowej, wyrobiony 8 pack i zarys na 10 pack, mięśnie równe i estetyczne, słowiańskie geny itd
Osobiście nie podzielam zdania że "krótkie" bicepsy lepiej się prezentują, niektóre wyglądają wręcz paskudnie (moje zdanie), osobną kwestią jest fakt że w kulturystyce dawno zatraciło się to co było w niej najpiękniejsze, czyli siła i sprawność(tak było), a chodzi już tak na prawdę tylko o wygląd(co też może potwierdzić skłonność autora do krótszych i jak też powiedział słabszych bicków) , na szczęście są jeszcze dyscypliny jak pokrewne kalistenika czy street workout, gdzie można podziwiać niesamowite osiągi ludzkiego ciała połączone z ponadprzeciętnym wyglądem. Moje zdanie, każdy może mieć swoje ;)
taka ciekawostka cielesna. jak ćwiczyłem mięśnie brzucha to zawsze miałem taki dziwny układ przy tym pierwszym packu, i doszedłem do wniosku że to taki umięśniony mostek. Pomiędzy tymi 2 mięśniami na samej górze brzucha jest tak jakby te mięśnie były trochę właśnie przecięte. Nwm jak to dobrze opisać najlepiej było by zobaczyć ale teraz o to będzie trudno ale myślę że na pewno niektórzy kulturyści coś takiego mają
Świetny materiał Stalowy, oglądam cię od początku od sierpnia 2018, miło widzieć taki rozwój i nie mówię tu tylko o ilości zwiększonych subskrybcji w ciągu dwóch lat prowadzenia kanału, ale także o dużym rozwoju prowadzenia materiałów, sposobie mówienia, zauważyłem, że w porównaniu do poprzednich materiałów np. z marca 2019 czy stycznia masz o wiele żywszy głos, bardzo przyjemnie się ciebie słucha, materiały są krótkie, ale merytoryczne, bardzo dobre zdjęcia dobierasz, oby tak dalej Stalowy
krótki biceps wizualnie wydaje się większy przez efekt górki. Ja sam mam krótki biceps, dzięki czemu tworzy mi się stożek i każdemu wydaje się że mam w łapie więcej niż w rzeczywistości =)
Mam 16 lat i nigdy nie cwiczylem duzo ale zastanawialem sie dlaczego mam taki odstep gdzie nie mam wogole bicepsu przy łokciu i zorientowalem się że mam właśnie taki typ bicepsa jak na filmie czyli krotki. :( dopiero zaczynam przygode z cwiczeniem i jestem zawiedziony bo ten biceps wedlug mnie wyglada źle . ale za to mam te wieksze łydki :)
Lubię Twój kanał, ale mam wrażenie, że w ostatnim czasie filmy dodawane są na siłę. Wolałem serie o legendach kulturystyki a nie najlepsze sylwetki gwiazd porno.. Fajnie jakbyś wziął się za porównywanie prekursorów tego sportu. Wiem, że takie filmy były, ale na pewno idzie odświeżyć temat. Z tego co widziałem to właśnie takie wrzutki cieszyły się największą oglądalnością. Pozdro.
Chciałbym odcinek który tłumaczy plusy i minusy długiego ścięgna bicepsu odnośnie wyników siłowych lub wytrzymałości i mocy eksplozywnej pozdrawiam ( ps. Ja mam niestety drugie :( )
Im dłuższy, tym większa sprężystość, więc na pewno wymaga mniej wysiłku, ponieważ absorbuje energię uderzenia, którą następnie oddaje przy wybiciu. Natomiast może zmniejszyć dynamikę, bo również absorbuje siłę przykładaną przez mięsień i oddaje ją dłużej, zamiast zrobić to natychmiastowo.
Zgadzam się w filmie jest błąd .Dłuższy Achilles oznacza zarazem lepszą sprężystość i dynamikę . Pozwoli on wyżej skakać ,szybciej biegać ,przyspieszać itd . Wszyscy czołowi sprinterzy mają raczej długi achilles.
@@jakubb3368 Z angielskiej prasy sportowej odnośnie DYNAMIKI Achilles tendon length is directly related to maximum vertical jump and sprinting speed. Think of it this way; the longer an elastic the more energy it can store, meaning it can snap back to its original length with more power compared to a short elastic. When an athlete stretches their Achilles by pressing their foot into the ground (i.e., immediately before a jump or while planting a foot during sprinting) those with longer Achilles’ will have an advantage because they will “spring back” with greater force, resulting in a higher jump or more speed. Look up pictures of an NBA player’s calves (or check out Usain Bolt’s calves at the top) you’ll see what I mean; their Achilles tendons are incredibly long!
2:18 Zupełnie się nie zgodze, długie ścięgna w łydce wygląda lepiej, zbyt duże łydki i uda zaburzają proporcje i wyglądają źle moim zdaniem - tak, jakby mieli tam napchane jakieś wory z ziemniakami, a kulturyści wyglądają bardziej ociężale. Łydki i uda powinny być słabiej rozbudowane niż góra. Zdecydowanie jestem zwolennikiem proporcji jakie obowiązują w męskiej sylwetce. Natomiast długie ścięgno w bicepsie wygląda słabo, jakby biceps był jakiś nienaturalny, dziwny, zbyt krótki, albo uszkodzony.
@Wojcieszek Anderwald Estetyka jak widać to rzecz względna, bo wiadomo, że nogi nie mogą być grubości patyków, ale też nie powinny być za duże, bo psują proporcje. Nogi kulturystów ekstremalnych są według mnie znacznie za duże, a łydki dobrze wyglądają, gdy są szczupłe. Uważam, że kulturyści obecnie powinni przede wszystkim zadbać o górne partie - żeby je maksymalnie rozbudować, zadbać o brzuch, żeby był płaski, a nie wydęty, a nogi ( w większości przypadków) wystarczyłoby jedynie dociąć i ich wielkość byłaby idealna. Uda oczywiście powinny być wieksze od ramion, ale tylko troche, żeby sylwetka miała bardziej kształt V, a nie X. X jest spoko u kobiet. Kobiety w przeciwieństwie do mężczyzn powinny bardziej zadbać o nogi niż góre.
@Wojcieszek Anderwald Tak nie do końca, jeśli masz rozbudowane nogi i wąską talie ( a wąska talia i krata na brzuchu jest jak najbardziej czyms pozywnym), to pojawia się efekt klepsydry i sylwetka zaczyna przypominać w biodrach tą kobieca, a uda zaczynają przypominać balony. Moim zdaniem nie wyglada to ani symetrycznie, ani estetycznie. Jestem zwolennikiem sylwetek (u mężczyzn), w których nogi nie są rozbudowane i nie tworzą takiego rozszerzania się w udach.
@Wojcieszek Anderwald Nie mówię, że nogi mają być z fitness plażowego, ale na pewno mniejszych rozmiarów niż mają kulturyści ekstremalni. Nogi też nie powinny być jak patyki. Kulturyści ekstremalni mają tak duże, wypukłe, szerokie i grube nogi, że jak je złącza to są szersi w nogach niż w klatce piersiowej i zupełnie nie podobają mi się takie proporcje. To nie jest iluzja, przy robieniu poz, nogi zawsze są ogromne, za duże w porównaniu do góry.
@Wojcieszek Anderwald Z resztą na kanale patryka2703 powstał film przed chwilą i masz porównanie sylwetek Ronniego Colemana i Arnolda Schwarzeneggera. Oboje mają podobnej wielkości klatke i ramiona. Sylwetka Arnolda wygląda estetycznie i proporcjonalnie. Uda są większe od ramion, ale w odpowiedniej proporcji - nie są za duże. Tak samo brzuch - jest płaski i wciągniety - u Arnolda wyglada zdecydowanie lepiej. Natomiast nogi Ronniego wygladają okropnie - jak 2 opuchnięte balony, brzuch też zdecydowanie gorzej - jest wydęty. Wielkie nagi i talia zaburzają zdecydowanie proporcje, naprawde nie wiem jak komuś może się taka sylwetka podobać. Arnold na tej fotografii zdecydowanie miażdży Colemana sylwetką.
Można gościa nie lubić, ale ma racje w tym temacie. Kulturyści kilka lat temu wyglądali lepiej, mieli lepsze proporcje i nieprzerośnięte nogi, ani brzuchy jak obecnie. W zasadzie nie rozumiem czemu tak jest, kulturystyka zamiast się rozwinąc zrobiła regres. Mówi się, że teraz zawodnicy mają przerośniete brzuchy, bo stusują inne środki, żeby być jeszcze więksi, a ja tej różnicy wielkości nie widze na klatce i bicepsach. Jest widoczna różnica na nogach i na brzuchu, ale to zdecydowanie na minus. I dodatkowo wydaje mi się też, że klatki kiedyś mieli większe, ale może tak mi się tylko wydaje, bo im brzuchy nie wystawały.
Te krótki wystające bicepsy są obrzydliwe.
Zakrzew ma takie.
Zakrzew ma spoko bicepsy bardziej krotkie ma saker z wk
@@rey6599 to obczaj spięty biceps zakrzewa.
Ja mam długi brzusiec bicepsa
Wszyscy wygladaja jak mutanci... i te obrzydluwe zyly....
Kiedy się doczekamy filmu: "Jak dobrym kulturystą jest gość prowadzący kanał Stalowy Szok"?
mam wrażenie, że krótkie bicepsy mają lepszy potencjał do wzrostu, natomiast krótkie łydki gorszy niż te dłuższe
Z bicepsami tak jest,mam 174 wzrostu łapa na żyłe 39 a wyglada baardzo spoko i mega szybko było widać efekty na łapie. A do łydek mam taki gen ze mam je prawie jak uda🤣co wkurwia bo przez to muszę mega te nogi katować
@@zrc0052 przynajmniej nie powiedzą żeś bocian 😂
@@zrc0052 bo jestes endomorfem
Jerzy Salceson co ty ja ekto całe życie chudziutki 55 kg mega trudno było i jest mi przytyć ale trenuje od 3 lat i jakoś to już wyglada
Niekoniecznie krótki biceps bardziej rośnie w góre dlatego łapa wydaje sie ze szybciej rośnie a długie bicepay rosną bardziej na boki dlatego przy mierzeniu miarką są mniejsze
Krótki brzusiec bicepsa wygląda wg mnie fatalnie
Zupełnie się zgadzam.
@@alvertosguzoskulos8773 ehh niestety też zostałem tak pokarany
@@danielhopek849 w kulturystyce to docenią
@@alvertosguzoskulos8773 niestety do kulturystyki jakoś nigdy mnie nie ciągnęło
Ale to tylko przy pelnej napince. Druga sprawa to pokazanie ekstremalnych przypadków. Ja widziałem na instagramie typa z krótkim bicem i mial zajebiscie wyseparowane 2 głowy, co robiło wrażenie. Ogolnie było to coś pomiędzy tymi dwoma skrajnościami. Według mnie krotki biceps jest lepszy, szczególnie, kiedy jest to partia dominująca oraz nie jest on tak ekstremalnie krótki.
Może zrobisz odcinek typowo o kobiecie/ kobietach? Porównasz wygląd ich sylwetek albo znajdziesz jakieś kobiety z niesamowitymi osiągnięciami sylwetkowymi/ sportowymi ? Byłaby to ciekawa odskocznia od filmów typowo o mężczyznach 🙂
Bardzo fajny temat zabieram sie do oglądania
1:05 Dla mnie ten po prawej ma lepsze ramie
też tak myślę, w tym wypadku krótkie włókno sprawia wrażenie nienaturalnego/odpychającego, jak by typ miał jakiś wypadek związany z ręką. Chodzi mi tylko o te konkretne zdjęcie. Na następnych biceps wizualnie dobrze wygląda.
i wiecej siły w takim bicku
Zgadzam się.
Te krotkie bice wygladaja dziwnie, niezdrowo, nie rozumiem dlaczego sa uwazane za takie niesamowite.
@@sylnat96b Pewnie są bardziej unikatowe stad ich niezamowitość i zachwyt nad nimi
"czynnik niesamowitości" trzeba gdzies to wpisac
STALOWY HALO! Daj klasyczne intro, do którego Nas przyzwyczaiłeś. Te jakoś nie pasuje.
Film jak zwykle na wysokim poziomie.
ps pozdrawiam widzów Stalowego!
Szkoda, że nie wspomniałeś, że nie jesteśmy w stanie zmienić kształtu mięśni. Wiele osób wierzy, że poprzez odpowiednie ćwiczenia można np. "wybudować" wierzchołek bicepsa lub dobudować/wydłużyć go w części przyłokciowej. Są i tacy, którzy uważają, że nieciekawy kształt mięśni to wynik błędów treningowych/źle dobranych ćwiczeń.
Genetyki nie oszukasz trzeba się cieszyć z tego co się ma
Nikt nie jest doskonały
Przecież jest taka informacja od 2:55
Nawet obrazek ma tytuł calf genetics ;p
Poza tym chyba każdy to wywnioskuje z materiału, a przynajmniej mam nadzieję :)
@@arturd8142 Tak, ale nie było tu jasno powiedziane, że np. szukanie najlepszego ćwiczenia na szczyty bicepsów nie ma sensu jeśli genetycznie ich nie mamy. My to rozumiemy ale masa ludzi żyje mitami myśląc, że jak wybierze odpowiednie ćwiczenia to zbuduje sylwetkę swoich marzeń (choć geny na to nie pozwalają). Co więcej, wielu trenerów żeruje na marzeniach swoich podopiecznych sprzedając im np. "sekretne ćwiczenia na szczyty bicepsów".
@@tobiaszwilk4176
Właśnie o to mi chodzi
Nawet mając najlepszy plan treningowy połączony z dobrą dietą i opieką trenera personalnego dana osoba nie osiągnie wymarzonego wyglądu jeżeli genetyka mu na to nie pozwoli
@@tobiaszwilk4176 może masz racje. W sumie dobry temat na materiał, mity związane z cwiczeniami
Jestem pod ogromnym wrażeniem twojej wiedzy i przygotowania się do danego materiału. Pozdrawiam serdecznie.
Dobra robota, kolejny doskonały materiał. Dzięki za profesjonalizm 🙂
Błagam wróć ze starą muzyczkąa w intrze!
Jestem za! To było coś
Tak tak!! Prosimy :-)
Dokładnie , stara robiła robotę na wejściu. Ta nowa jest mega słaba.
+1
To był klimat
Jak ktos to usłyszał to od razu wie o co chodzi.
Nagrasz film o najlepszych filmach pełnometrażowych o kulturystyce?
2:12 że co? Ten po prawej wygląda jak przyczepione jaja, a nie biceps :D Jakie efektownie? :D
Efektownie nie efektywnie
Albo dupa
2:10 serio?? krótki wygląda bardziej efektownie? :D zdecydowanie długi jest ładniejszy :)
zgadzam sie, ten krotki wyglada jak babel a nie miesien.
Zjebaneee introoo ponownie,magia prysła. Materiały dalej na poziomie,ale brakuje nostalgii na początku :(
Swojego szesciopaka nie widzialem juz z 20 lat
To leć do Żabki :)
Ja co weekend widuję, wciąż piękny
Jak zwykle konkretny materiał 💪
Pozdrawiam serdecznie.
Super masz głos, idealny do takich filmów, pozdrawiam
Możesz zrobić odcinek apropos definicji w kulturystyce albo twardości w kulturystyce
Wszedłem ze względu na miniaturkę, też mam takie kostki na brzuchu jakby układał je pijany budowlaniec na początku trochę załamka ale teraz nawet mi się to podoba :P
Świetny materiał. Może teraz coś o Pavlo Nakonechnyy. Ciekawy zawodnik.
Osobiście uważam, że czteropak może wyglądać równie świetnie co sześciopak, ponieważ to co traci przez mniejszą ilość brzuszców zdaje się często nadrabiać ich rozmiarem.
Kolejny świetny materiał! 💪🙂
Ja mam krótkie bicepsy, po za kulistym wyglądem generują też dużą siłę (nie wiem czy jest tak u każdego) ale bez problemu robiłem uginania sztangą stojąc 60 kg x5 przy ok 42 cm. Łydki zaś mam chude jak badyle, ale ciężko mi je zmęczyć. Cóż, pewnych rzeczy się nie przeskoczy ;)
a ja na odwrót i 10 tkami biceps robić muszę i generują hujową siłę :D
Dla mnie krótkie bicepsy wyglądają dziwnie.
1:45 po lewej zdjęcie ramienia, wygląda jak by po prawej stronie brakowało bicepsa.
dziwne tym samym unikatowe , w sumie niektórzy z takim genem ledwo co trenujac beda robic wow takim bickiem
Gratulacje współpracy z KFD
3:25 jest ktoś kto za się na budowie anatomicznej i wie co daje jakie predyspozycje?
Zawsze wydawało mi się że krótka łydka a długie ścięgno jest dobra dla sprinterów ponieważ mniej energii pochłania łydka a więcej kolana które chyba pracują najwięcej.
Niech mnie ktoś oświeci.
Obczaj Sebe Kota w którymś filmie mówię jaką Budowa do ciągów,A jaka do siadow np.
Dlugi achilles to cecha sprintera
Jak lece do zabki po beery to wydluza mi sie ściegno a jak wracam to brzusiec....
Współpraca z KFD, no i to się szanuje 😎
Co odcinek to ciekawszy
Fajny materiał, ale coś Ci się tam pomieszało jednak nie wiem jak się tłumaczy przyczepy z angielskiego. Ale w Polsce przyczepy to miejsca gdzie przyczepia się mięsień do kośćca i jest to poprawne, różnice mogą wynikać jedynie z błędnego tłumaczenia. Nie ma czegoś takiego jak mięsień i ścięgno, tylko jest ścięgno i brzusiec, które razem tworzą mięsień, to nie są 2 odrębne struktury. Spróbuj przy rozdzielaniu piersi kurczaka oddzielić w 100% ścięgno od czystego „mięśnia” nie da się to to ścięgno „rozpływa się w tkance mięśniowej”.
Właśnie o to mi chodziło, że w materiałach anglojęzycznych jako przyczep określa się przejście brzuśćca w ścięgno a prawidłowo przyczep to miejsce gdzie mięsień łączy się z kością.
Genetyka to jedno, ale brzydka, czy też nawet uszkodzona klatka spowodowana zerwaniem tych mięśni (nie wiem, nie znam się) też ma wpływ na to, jak będzie wyglądać. Może jakiś film o tym, jak unikać, lub czego nie robić, by dorobić się klaty jak ten z reklamy Oldspice, lub Michał Karmowski (z całym szacunkiem oczywiście)?
Moja klatka nie jest mocno rozwinięta ale mam niski poziom tkanki tłuszczowej i widzę że na przyczepach w środkowej części na prawym mięśniu jest jakby mniej tego mięśnia, puste miejsce jakby przyczepu tam nie było i boję się że może to wyglądać potem jak coś w stylu 6:42, ale ogólny kształt przyczepów jest ładny, linia prosta, tylko no to jedno miejsce XD
Może zerwales kiedyś
Ja się cieszę że mam dobre geny. Zdolność do niskiej tkanki tłuszczowej, wyrobiony 8 pack i zarys na 10 pack, mięśnie równe i estetyczne, słowiańskie geny itd
Tak długo czekałem na ten odcinek ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Słuszne nazewnictwo, u nas w Polsce ,,Przyczep" to miejsce przyczepu do kości.
Hubert Wójtowicz zgadza sie i nie jest to nic błędnego.
Dałem swojego suba jak było ok 40 tyś i Do teraz nie było odcinka który byłby nudny 😁 tak trzymaj!! 👊
Osobiście nie podzielam zdania że "krótkie" bicepsy lepiej się prezentują, niektóre wyglądają wręcz paskudnie (moje zdanie), osobną kwestią jest fakt że w kulturystyce dawno zatraciło się to co było w niej najpiękniejsze, czyli siła i sprawność(tak było), a chodzi już tak na prawdę tylko o wygląd(co też może potwierdzić skłonność autora do krótszych i jak też powiedział słabszych bicków) , na szczęście są jeszcze dyscypliny jak pokrewne kalistenika czy street workout, gdzie można podziwiać niesamowite osiągi ludzkiego ciała połączone z ponadprzeciętnym wyglądem. Moje zdanie, każdy może mieć swoje ;)
taka ciekawostka cielesna. jak ćwiczyłem mięśnie brzucha to zawsze miałem taki dziwny układ przy tym pierwszym packu, i doszedłem do wniosku że to taki umięśniony mostek. Pomiędzy tymi 2 mięśniami na samej górze brzucha jest tak jakby te mięśnie były trochę właśnie przecięte. Nwm jak to dobrze opisać najlepiej było by zobaczyć ale teraz o to będzie trudno ale myślę że na pewno niektórzy kulturyści coś takiego mają
Milo oglada sie twoje filmy lapka w gore
Świetny materiał Stalowy, oglądam cię od początku od sierpnia 2018, miło widzieć taki rozwój i nie mówię tu tylko o ilości zwiększonych subskrybcji w ciągu dwóch lat prowadzenia kanału, ale także o dużym rozwoju prowadzenia materiałów, sposobie mówienia, zauważyłem, że w porównaniu do poprzednich materiałów np. z marca 2019 czy stycznia masz o wiele żywszy głos, bardzo przyjemnie się ciebie słucha, materiały są krótkie, ale merytoryczne, bardzo dobre zdjęcia dobierasz, oby tak dalej Stalowy
Nowe intro jest super! Pasuje do kanału tak samo dobrze jak stare
Zrób materiał o Kyriakosie Grizzly :D
5:51 przeszczep xd
krótki biceps wizualnie wydaje się większy przez efekt górki. Ja sam mam
krótki biceps, dzięki czemu tworzy mi się stożek i każdemu wydaje się
że mam w łapie więcej niż w rzeczywistości =)
Film jak zawsze ogJeń!
Siema, tak się zastanawiam jakie wspomagacze skreślają kogoś jako natural, czy jak ktoś bierze białko i kreatyne to już nie natural?
Krótki brzuśiec wygląda komicznie.Normalnie jakby gość stracił połowę bicepsa.
Bardzo ciekawy odcinek :)
2:10 serio? przecież ten lewy (dłuższy) niszczy wyglądowo ten krótki bez walki, nawet nie ma porównania
Sztosiwo jak zawsze Mikołaju
Mam 16 lat i nigdy nie cwiczylem duzo ale zastanawialem sie dlaczego mam taki odstep gdzie nie mam wogole bicepsu przy łokciu i zorientowalem się że mam właśnie taki typ bicepsa jak na filmie czyli krotki. :( dopiero zaczynam przygode z cwiczeniem i jestem zawiedziony bo ten biceps wedlug mnie wyglada źle . ale za to mam te wieksze łydki :)
Lubię Twój kanał, ale mam wrażenie, że w ostatnim czasie filmy dodawane są na siłę. Wolałem serie o legendach kulturystyki a nie najlepsze sylwetki gwiazd porno.. Fajnie jakbyś wziął się za porównywanie prekursorów tego sportu. Wiem, że takie filmy były, ale na pewno idzie odświeżyć temat. Z tego co widziałem to właśnie takie wrzutki cieszyły się największą oglądalnością. Pozdro.
czy tylko dla mnie długie bicepsy są bardziej estetyczne od bicepsów krótkich?
Wcale nie ma tu masy komentarzy ze długie bicepsy są lepsze od krótkich. Wcale. Jesteś wyjątkowy
@@mrhyypnotic bylem jedną z pierwszych osób które zostawiły komentarz
więc wtedy nie było podobnych :v
Szkoda że nie było prawie nic o klatce piersiowej bo tam kształt mięśni ma ogromne znaczenie
Chciałbym odcinek który tłumaczy plusy i minusy długiego ścięgna bicepsu odnośnie wyników siłowych lub wytrzymałości i mocy eksplozywnej pozdrawiam ( ps. Ja mam niestety drugie :( )
Długi biceps, asymetryczne mięśnie brzucha. Żyje z tym :)
Ja swoich mięśni brzucha jeszcze nigdy nie widziałem i pewnie nigdy nie zobaczę 🤣
Symetryczne mięśnie brzucha i krótki bic
Stalowy drong 😂
Mogłeś wspomnieć o łydkach Big Majka jak już jesteś w KFD
E tam, big majk ma łydki jak wykałaczki
Bardzo dobre jest to nowe intro! Stare wzbudzało we mnie jakieś negatywne emocje, było zbyt mroczne.
Jak ocenił bys sylwetke Buakaw Banchamek, tajski kickboxer, w kontekscie jego predyspozycji do kulturystyki ?
Jon Jones, Sage Northcut, Georges St. Pierre, Benson Henderson. Interesujesz się UFC?
Arnold prezentuje czworopak xD
Supcio odcinek
Ach te geny;) Jaglak by nie płakał jakby miał przyczepy wyżej;)
Mi z miniaturki bardziej podchodzi ten po prawej, taki bardziej swojski, naturalny, a tamten po lewko jak od linijki tak plastikowo wygląda
Stare intro, stare intro!
Może następny Anthony Mantello, Steven Cao
Sprawdź Alain Ngalani 😱 nie chodzi o biceps ale plecy WOW
Tak ciekawie opowiadasz, że oglądam napinających się kolesi jak jakiś giej :P
6:15 wygląda jak fotomontaż
Coo Callum zrobił sobie tatuaż? Wcześniej tak mówił że ich nienawidzi bo psują wygląd sylwetki...
Niestety jak się odziedziczyło chu....we geny nic nie pomoże :p
No może poza bombą :D
Nawet bomba
Nie do końca. Każdy ma zdolność do budowy mięśni i może wyglądac lepiej.
@@gorillahottortilla9194 Tak ale nie koniecznie będzie to ładnie wyglądało estetycznie porównując kolesia np z lepsza genetyka
@@zyciowetematy8679 prawda
Mnie się bardziej podoba długi brzusiec bicepsa :-)
a ja kiedyś głupi myślałem, że wystarczy cięzko trenować....
Co do brzucha mogłeś wymienić Pudziana bo jego brzuch jest bardzo charakterystyczny
w 1:15 jest chyba pomyłka przy podpisie bicepsów?
Stalowydorng69 XD sam wymyślałeś kod?
Dobra seria
Bardzo fajny odc
Z nowym intro i outro to bardziej plastikowy niż stalowy.. żartuję :D ale dołączam się do grona osób, które wolały poprzedni wstęp 💪
Raczej z achillesem jest inaczej, im dłuższy tym większa siłę generuje
Im dłuższy, tym większa sprężystość, więc na pewno wymaga mniej wysiłku, ponieważ absorbuje energię uderzenia, którą następnie oddaje przy wybiciu. Natomiast może zmniejszyć dynamikę, bo również absorbuje siłę przykładaną przez mięsień i oddaje ją dłużej, zamiast zrobić to natychmiastowo.
Zgadzam się w filmie jest błąd .Dłuższy Achilles oznacza zarazem lepszą sprężystość i dynamikę . Pozwoli on wyżej skakać ,szybciej biegać ,przyspieszać itd . Wszyscy czołowi sprinterzy mają raczej długi achilles.
@@jakubb3368 Mylisz się . Długi achilles daję dużo większą dynamikę . Stalowy zrobił błąd w filmie
@@jakubb3368 Z angielskiej prasy sportowej odnośnie DYNAMIKI
Achilles tendon length is directly related to maximum vertical jump and sprinting speed. Think of it this way; the longer an elastic the more energy it can store, meaning it can snap back to its original length with more power compared to a short elastic. When an athlete stretches their Achilles by pressing their foot into the ground (i.e., immediately before a jump or while planting a foot during sprinting) those with longer Achilles’ will have an advantage because they will “spring back” with greater force, resulting in a higher jump or more speed. Look up pictures of an NBA player’s calves (or check out Usain Bolt’s calves at the top) you’ll see what I mean; their Achilles tendons are incredibly long!
@@catdiego3895 Faktycznie, dzięki za sprostowanie. Ma to sens.
Zajebista temtyka
Czemu czworopak a nie czteropak?
Bo czteropak w naszym kraju jest już zarezerwowany dla piwska.
Nawet najchujowsze kształty mięśni są wspaniałe jeśli ktoś ma duże i wyrzeźnione mięśnie
Siema
Mógłbyś zrobic film o sportowcu Dmitry Klokov?
0:24 i bardzo dobrze bo broken są
Hmmm ... ciekawe jakie ja mam. Ale tego nigdy się nie dowiem :D
No Big Majk tez ma niezle lydy
muzyka...melodia...ścieżka dzwiekowa... Wracaj do siebie... Zostaw to KFD
Nagraj film o kulturyscie Pawle wodyku facet z podium nie schodzi
idealizacja bicepsow o krotkim brzuscu to jakas pomylka, sa bardzo brzydkie
kiedy film o tob
ie?
Nagraj odc najlepsze ćwiczenia na 6 ciopak
Pomysł na odcinek:
Rajmund Niwiński aka Rajmondo Aldini
2:18 Zupełnie się nie zgodze, długie ścięgna w łydce wygląda lepiej, zbyt duże łydki i uda zaburzają proporcje i wyglądają źle moim zdaniem - tak, jakby mieli tam napchane jakieś wory z ziemniakami, a kulturyści wyglądają bardziej ociężale. Łydki i uda powinny być słabiej rozbudowane niż góra. Zdecydowanie jestem zwolennikiem proporcji jakie obowiązują w męskiej sylwetce. Natomiast długie ścięgno w bicepsie wygląda słabo, jakby biceps był jakiś nienaturalny, dziwny, zbyt krótki, albo uszkodzony.
@Wojcieszek Anderwald Estetyka jak widać to rzecz względna, bo wiadomo, że nogi nie mogą być grubości patyków, ale też nie powinny być za duże, bo psują proporcje. Nogi kulturystów ekstremalnych są według mnie znacznie za duże, a łydki dobrze wyglądają, gdy są szczupłe. Uważam, że kulturyści obecnie powinni przede wszystkim zadbać o górne partie - żeby je maksymalnie rozbudować, zadbać o brzuch, żeby był płaski, a nie wydęty, a nogi ( w większości przypadków) wystarczyłoby jedynie dociąć i ich wielkość byłaby idealna. Uda oczywiście powinny być wieksze od ramion, ale tylko troche, żeby sylwetka miała bardziej kształt V, a nie X. X jest spoko u kobiet. Kobiety w przeciwieństwie do mężczyzn powinny bardziej zadbać o nogi niż góre.
@Wojcieszek Anderwald Tak nie do końca, jeśli masz rozbudowane nogi i wąską talie ( a wąska talia i krata na brzuchu jest jak najbardziej czyms pozywnym), to pojawia się efekt klepsydry i sylwetka zaczyna przypominać w biodrach tą kobieca, a uda zaczynają przypominać balony. Moim zdaniem nie wyglada to ani symetrycznie, ani estetycznie. Jestem zwolennikiem sylwetek (u mężczyzn), w których nogi nie są rozbudowane i nie tworzą takiego rozszerzania się w udach.
@Wojcieszek Anderwald Nie mówię, że nogi mają być z fitness plażowego, ale na pewno mniejszych rozmiarów niż mają kulturyści ekstremalni. Nogi też nie powinny być jak patyki. Kulturyści ekstremalni mają tak duże, wypukłe, szerokie i grube nogi, że jak je złącza to są szersi w nogach niż w klatce piersiowej i zupełnie nie podobają mi się takie proporcje. To nie jest iluzja, przy robieniu poz, nogi zawsze są ogromne, za duże w porównaniu do góry.
@Wojcieszek Anderwald Z resztą na kanale patryka2703 powstał film przed chwilą i masz porównanie sylwetek Ronniego Colemana i Arnolda Schwarzeneggera. Oboje mają podobnej wielkości klatke i ramiona. Sylwetka Arnolda wygląda estetycznie i proporcjonalnie. Uda są większe od ramion, ale w odpowiedniej proporcji - nie są za duże. Tak samo brzuch - jest płaski i wciągniety - u Arnolda wyglada zdecydowanie lepiej. Natomiast nogi Ronniego wygladają okropnie - jak 2 opuchnięte balony, brzuch też zdecydowanie gorzej - jest wydęty. Wielkie nagi i talia zaburzają zdecydowanie proporcje, naprawde nie wiem jak komuś może się taka sylwetka podobać. Arnold na tej fotografii zdecydowanie miażdży Colemana sylwetką.
Można gościa nie lubić, ale ma racje w tym temacie. Kulturyści kilka lat temu wyglądali lepiej, mieli lepsze proporcje i nieprzerośnięte nogi, ani brzuchy jak obecnie. W zasadzie nie rozumiem czemu tak jest, kulturystyka zamiast się rozwinąc zrobiła regres. Mówi się, że teraz zawodnicy mają przerośniete brzuchy, bo stusują inne środki, żeby być jeszcze więksi, a ja tej różnicy wielkości nie widze na klatce i bicepsach. Jest widoczna różnica na nogach i na brzuchu, ale to zdecydowanie na minus. I dodatkowo wydaje mi się też, że klatki kiedyś mieli większe, ale może tak mi się tylko wydaje, bo im brzuchy nie wystawały.
Arnold krótkie bice? Lol. Długość bicepsa sprawdza się na wyprostowanej a nie ugiętej ręce. Arnold ma pełne długie brzuśce aż po łokieć.
3:20 - wygląda jakby komuś jajka wpadły do nogi...
Będzie Morgan aste?