JAK POPRAWIĆ CZAS REAKCJI i REFLEKS #2

Dzisiaj przykładowe 3 ćwiczenia, które są nacechowane na to, aby poprawić czas reakcji. Są to podstawowe (fundamentalne) ćwiczenia z których skorzystają zarówno osoby uprawiające jakiś sport (na poziomie amatorskim jak i zawodowym/profesjonalnym) jak i również osoby nie związane ze sportem a ćwiczące rekreacyjnie.
Początkowo sugerowałbym wrzucenie tych ćwiczeń na sam początek treningu, gdy układ nerwowy i całe ciało będą jak najmniej zmęczone. Na pierwsze treningi wystarczy wykonanie 2-3 SERII po około 2 MINUTY.
Dajce znać w komentarzu czy chcielibyście zobaczyć taki filmik już z ćwiczeniami specyficznymi pod daną dyscyplinę sportową.
Jeśli interesuje Cię ebook lub zbiór ćwiczeń to wpadaj na sklep po 2 produkty, które już tam są i na Ciebie czekają ;)
www.davidotren...
👉Pomagam fighterom i pracusiom zwiększyć siłę i sprawność oraz łamać przeciwników w mniej niż 30 dni. Widoczne efekty lub zwrot środków.
👊 Wejdź na stronę i sam przekonaj się o efektach współpracy:
www.facebook.c...
❕ Odbierz darmowy poradnik:
dawidnowek.awe...
👉 Jeśli masz jakieś pytania lub chciałbyś umówić się na darmową konsultację to poniżej podrzucam linki do kontaktu ;):
Instagram: www.instagram....
Darmowa konsultacja: tinyurl.com/dar...
#czas #reakcji #refleks #zwinnosc #trening #siłownia #sportywalki

[@LUK-pv7op]

czy dodanie drugiej piłeczki do ostatniego ćwiczenia podniesie poprzeczkę?

[@Davido_Treneiro]

Oczywiście, możesz również progresować poruszając się w pozycji z danej dyscypliny, aby przede wszystkim nie stać w miejscu tylko poruszać się na boki