А если есть сутулость. Не пойму, это упражнение поможет её убрать, или наоборот увеличит? Например, гири, классический толчок спину горбит - факт. Но это только в фазе удержания на груди. Хотя, с сутулостью такое даже и не получится. Тут же надо свести руки за спиной - при сутулости руки наоборот вперёд уходят. Но визуально оно спину всё-таки горбит.
У меня есть сутулость, я пробовал руки так сзади сводить (как в конце ролика) - спина стала прямее. Ну, так грудь растягивается, а спина сокращается же тут.
Я ждал эту обучалку 😮
)
Кстати очень полезная обучалка, 4:50 очень эффективное упражнение для принца на две, тоже пробовал сделать такие подтягивания сзади, классс
Согласен
Спасибо за обучалку
👋
А если есть сутулость. Не пойму, это упражнение поможет её убрать, или наоборот увеличит?
Например, гири, классический толчок спину горбит - факт. Но это только в фазе удержания на груди.
Хотя, с сутулостью такое даже и не получится. Тут же надо свести руки за спиной - при сутулости руки наоборот вперёд уходят.
Но визуально оно спину всё-таки горбит.
У меня есть сутулость, я пробовал руки так сзади сводить (как в конце ролика) - спина стала прямее.
Ну, так грудь растягивается, а спина сокращается же тут.
От сутулости этот элемент не поможет, во всяком случае эффект будет практически не заметен. Обычный вис на турнике даст больше в этом плане.
Можешь сделать обучалку на элемент Михаила Баратова вроде называется выход Баратова?)
Попробуем)
Ребята. Это очень простой элемент.
Бро можешь сделать рубрику самые стремные элементы на турнике!? Может быть кому то будет интересно
Попробуем)
Можеш зделать обучалку на солнишко і луну хоть я і умею
Попробуем