Я тоже на кассе в супермаркете говорю, чтобы отследили, что мол вот у меня сегодня вот такая такая сумма с собой и мне не стыдно, потому что я не нуждаюсь в деньгах, а вот когда у меня был безденежный период, я стеснялась это сказать, вот такой вот парадокс
Я шинкую капусту и заливаю её холодной водой в банку и в холодильник. Когда делаю салат-достаю из банки-она такая сочная и сладкая и хрустящие, прямо тает во рту-советую!
Яна- Вы молодец! Взяла Вас за пример, так как Вы реально очень молодо выглядите, Вы моя ровесница и очень приятный, милый, интеллигентный человек. И что важно, у вас дети. Подглядываю Ваш опыт питания детей.
Полностью с Вами согласна, мне 54 года три года назад изменила питание, отказалась от некоторых продуктов, избавилась от многих проблем со здоровьем.......
Наташа мне тоже 54года. Я 8 месяцев назад отказалась от сахара. Недавно от молочком и мучного. Мне так нравится. Выгляжу великолепно. Ну во всяком случае себе нравлюсь😉😃
Свежую капусту нашинковать, натереть морковь (1/3 часть от капусты), соль, выдавить дольку лимона, чуть раст масла. Можно зелень добавить. Просто, но настолько вкусно и полезно. Тем более что это "щётка" для кишечника. Моя 6-ти летняя внучка ест и всегда просит добавки.
Прекрасная Яна, все видео очень умные позитивные и вообще Вы прелесть. Смотрю Вас когда появляется свободное время чтобы отдохнуть душой! Один момент я заметила, вот эта картина за спиной. Цвета уж больно депрессивные. Хочется красивых ярких красок. Нарисуйте плиз другую картину, чтобы не было такого чувства, что внутренний мир Яны «депрессует». Извините, что даю такие советы. Но делаю это любя.
@@ЯнаСысуева-х8и Прием желчегонных препаратов существенно увеличивает нагрузку на клетки печени, снижает содержание в ней антиоксидантов. В первую очередь это касается многокомпонентных смесей из лечебных трав. К ним относят многие желчегонные
@@ВалентинаЗаварзина-ш5б В интернет надо посмотреть, наверняка есть статьи. Просто у меня желчный не очень здоровый, и врач предупредил насчёт куркумы. Я ем не больше 5 г неделю (чайная ложка)
Яна, для лучшего усвоения фрукты в салат лучше не добавлять (огурец тоже к ним относится), т к для усвоения нужны разные среды, из-за фрукта возникнет брожение и все это будет плохо усваиваться. 🌸 Когда тело становится чище и здоровее, вкусы меняются. Сейчас для меня капуста и морковь очень вкусны, я даже не тру и не режу уже (как раньше), просто - откусываю и наслаждаюсь. 😀 Вообще не режу салаты почти, ем все так. Тем более, чем меньше мешаешь продуктов - тем блаже. И подсказка нам всегда - сочетание продуктов (овощей напр)- по цвету.
Огромное Вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Я отказалась от косметики, сахара и чувствую себя отлично. Я пользовалась декоративной косметикой из-за жирности и прыщей. Расскажите, как вам удалось избавиться от прыщей. Заранее спасибо. Буду ждать с нетерпеньем новое ВИДЕО. Обожаю вас !!!!!
Спасибо за информацию. Я тоже сейчас чувствую тягу к овощам и меньше хочется термически обработанной еды, супы может только пару раз в неделю. Наверное действительно весна, хочется свежести, легкости. Надо запастись капустой😉 спасибо за ваш труд
Очень люблю чай из базилика с лимоном и мёдом. Растереть лимон с ложкой мёда , добавить три веточки базилика и залить кипятком. Попробуйте это очень вкусно.
Сначала спросите разрешения у Яны, можно ли такой чай пить...🤔🤔🤔 Некоторые так прислушиваются, что свои привычные чаи выливают и заваривают как у блогера.
Куркума пол чайной ложки или около чайной ложки - безопасная доза, дальше - не знаю. Очень полезна, утром натощак, со стаканом тёплой воды. Перец усиливает действие. Тоже уважаю Островского, он такой молодец! Про хронический тонзиллит - Боже, я так этим раньше страдала! Но, когда перестала есть всех тех, у кого есть глаза (по другим причинам), я перестала болеть Вообще! Я даже забыла про то, как я раньше страдала и болела. Мой муж часто говорит - ты никогда не болеешь! И это так! Все вокруг болеют, а я нет! Про молочку - как я отказалась от неё, прошли все проблемы с кожей (акне). Как поем - сразу прыщ. А также, я уже давно не знаю, что такое молочница. Это факт. Яйца, тоже беда - они кормят и взращивают все вирусы в нашем организме. Ваша, это, видимо, единственная погрешность, поэтому, предполагаю, это не сказывается ощутимо и видимо для Вас. Но про яйца, это факт, к сожалению, хоть я их и любила. Работаю пока над сладким (это забирает энергию, засоряет, нарушает кис щелоч баланс и кормит грибковые в нас) и над частыми перекусами (очень уж люблю поесть), но, уже есть хороший прогресс, и, скоро будет ещё лучше! Я тоже, со временем, пришла к достаточно простому (и дешёвому) рациону и стремлюсь к малоедению. Все гениальное - просто! А раньше, столько всего покупала -ужас))) Я была, как едаперерабатыаающий завод 😅. Слава Богу, получила больше информации и стала более осознанной. Всем удачи и здоровья! Спасибо, Яна, за видео, Вы, как всегда, прекрасны!
Jane Lamikhov Я работаю консультантом в английской компании по снижению веса ,, Сambridge weight plan,, мёд запрещённый продукт, в лучшем случае ,, стевия,,
Спасибо за пример чая с куркумой и перцем. Признаться, боязливо добавляла щепотку, думая, что буду терпеть и пить задав нос, но чай получился пряным и вкусным. Я бы еще имбирь добавила. Завтра попробую. Пока все простывают и едят свиное жаркое с батоном, я очищаюсь и укрепляю иммунитет. Спасибо! Утром взростёт мой маш и пшеница и я сейчас просмотра видео гречневого марафона и приступлю к изгнанию осенней московской хандры. 😊
Самый полезный белковый продукт - это яйца. Формула яичного белка максимально приближена к формуле идеального белка (который в природе не существует, но в профессиональной сфере пользуются этой формулой для определения полезности продукта) Это я Вам как технолог говорю. Единственный нюанс для людей, которые употребляют много яиц, надо убирать часть желтков, в них много холестерина. Если же употребление умеренное, то холестерин не превысит норму, можно есть с желтком.
К видео от 06.04.19 (ем и худеют) большое спасибо! Подписалась на В. Островского. Попробую пить такой чай. Всё у нас В Москве начали болеть. Про мёд, спасибо, поняла, а то вообще боялась в чай его класть. Через неделю пойду красить волосы, как у Вас, типа балаяж. Допиваю простые чаи и перехожу на травы, ягоды, чай матча и твердые шампуни и мыло.
Яна, я как книгу посмотрела сразу несколько ваших видео) хочу попробовать не есть молочное 10 дней, для меня это будет еще тот марафон, т.к. я "молочная душа". думаю, чем заменить молоко в кофе и творожную запеканку/сырники на завтрак.
@@AnastasiaLa100 Всё это растительное молоко сильно способствует быстрому выбросу инсулина, так же как и все быстрые углеводы.А это значит, постоянное чувство голода. Если хочется отказаться от молока, то можно употреблять больше сыра, чем он старее, тем меньше в нём лактозы (а то и вообще нет).
Ольга Байкова , чёрный кофе с корицей + ломтик сыра, никакого молока не нужно будет, попробуйте. Потом привыкните и кофе с молоком будет казаться невкусным.
Яна, пару дней назад нашла ваш блог и все эти дни смотрю вас как только есть свободное время ( в машине, когда готовлю, есть свободная минутка на работе!!! Вы прекрасны и большая Благодарность за то, что вы делаете!!! Это очень масштабная миссия!!! Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь сейчас и особенно как было в первые периоды времени по переходу на новый образ питания и образ жизни? как реагировал ваш муж и как сейчас реагирует и какое питание сейчас у него? вы готовите себе отдельно, а детям и мужу отдельные блюда? Благодарю за ответ!!
Хотелось бы узнать,чем вы кормите детей и хотят ли они это кушать?Мои дети ,например никак не хотят есть салаты и особенно сопротивляются моим простым блюдам без различных вкусовых добавок.
мои я бы сказала без проблем перешли... но у них и было подобное питание, я просто убрала то, что теперь не хочу, чтобы они ели...способ приготовления еды и ее суть остались прежними))
Ой у меня тоже 24 апреля день рождения! Вот почему я тебя так понимаю :) а ещё все хотела с тобой поделиться полезным блогеров "доктор Амина", если ещё не видела очень тебе советую.
Ого вот это да я сейчас сижу собралась чай попить думаю попью ка я кубнички с медом достала из морозилки клубнику и тут же ваше видео и пыльца тоже есть немало никуда не ходить.я тоже обожаю спаржу и укроп
Есть такая врач в ютубе доктор Лисенкова.Она тоже болела танзилитом и чем только не лечилась , не помогало.Она говорит что надо убрать глютен , молочку и сахар.Она на кето и забыла про боли в горле.Часто она делает открытый эфир , где можно задать ей любой вопрос .Она хороший врач и прекрасный человек.
Попробовала на 10 дней убрать молочку, потом вернула и сразу обсыпало лицо. Вообще без молоко легко обошлась, но вот сыр люблю и кисломолочку. Буду стараться уменьшать) Теперь хочу попробовать 10 дней без сахара, но я тот ещё сладкоежка
А сыр то зачем убирать? Это ферментированный продукт и не содержит молочный сахар (лактозу). Чем старше сыр, тем он полезней. (Советы блогеров нужно выборочно слушать).
A что вы едите в ресторане? мужа не смушает ваш вибор еды в ресторане. и если возникают трения, как вы их сглаживаете. насушная задача, хочеться послушать единомышленника)) спасибо за ответ
Яна, привет!!! Пожалуйста скажи про чай 8 кружек. Каждая чашка с куркумой и перцем? Или я не поняла просто? Чай крепкий? Я пью тоже очень много чая, но иногда заменяю имбирем.
нет, чай не крепкий и заварку завариваю по3-4 раз))) почти каждая с кургузой и перцем, заморочку потом стараюсь сьесть)))она уже не горькая... имбирь тоже очень люблю! кстати он прорастает ! самостоятельно в одном из видео...наверное, про новые лайфхаки.. расскажу как именно))
@@modaEGD, спасибо!!! Я куркуму просто обожаю год назад ела по две столовые ложки в день. Но 8 ложек наверное много... Или одна в день у тебя идёт? Попробую с чаем теперь . Чай я тоже 3-4 раза завариваю. Имбирь я проращивала, но он осенью погиб.. Наверное всё таки влажности и света не хватает...
Напрасно! Я с детства не ем мясо, у меня ферретин всегда ниже плинтуса, доктор прописал специальные витамины и о чудо! они подняли железо до приемленого уровня.
И правильно делаете! Выяснилось, что нет ни одного клинического исследования, подтверждающего их эффективность. Так что не тратим деньги, девочки, а едим яблоки😊
Яна, смейтесь прямо в камеру, заряжайте нас своей энергией! Вы для меня большой пример в первую очередь в плане дисциплины. Надо похудеть мне на 2кг. Да, думаю овощи мне помогут, а из сладкого только мёд и его буду убавлять до одной чайной ложки утром. Спасибо огромное за мотивацию!
Когда организм резко меняет вкусы продуктов, что то пошло не так):Будьте здоровы! Все мы раньше ели сырые овощи, но не отменяли обед из овощного рагу и квашеной капусты): а творог ели крайне редко и молоко):
считается, что перец активирует и усиливает свойства куркумы, которая может служить превентивным методом от воспаления, которое может приводить к опухолям..
Я месяц не употребляю сахар, мучное, мясо, всё молочное и яйца )) практически стала веганом)) мои вкусовые предпочтения изменились ))Но стало скучновато в плане вкусовых радостей 😊 и тут мне попался канал ruclips.net/video/6OkOptnsuQ8/видео.html )) Парень так сочно рассказывает о веганских блюдах. Я начала готовить и боже, сколько новых вкусовых сочетаний !!! И полезно!! Процесс похудения и ощищения обрёл новые горизонты 😉😂
Яна, здравствуйте. А я все думаю, что дети пьют из горячего? Пот.в Москве дети любят какао с молоком естественно. На завтраки каши на молоке. Супы со сметаной. И т.д. Как без молочки у вас?
Даже не знала что стесняются бедности, особенно в России, где полный бандитизм и грабеж с самого верха! никогда не приходило в голову стесняться при покупке.....наоборот с девчонками на кассе трещу и спрашиваю -что подешевле и тд. Особенной классикой россии что на кассах сидят с высшим образованием..............
Яна, что же сейчас едят ваши дети? Вы им готовите? Малыш с таким удовольствием уплетал пасту...А что с чаем? Насколько я поняла, пьёте около 8чашек в день...в каждой чашке -1 ст.ложка куркумы и пол чайной ложки чёрного перца...это возможно? Или же вы завариваете один раз в день один чайник с этими ингридиентами, а потом многократно забивание кипятком, что приемлимо для зелёного чая?
А чай, насколько я знаю , надо заваривать по несколько раз .. зелёный точно, это в традициях востока, не настаивать, а пить несколько чашек с той же заваркой..
Юля, если Ваш рост 160 см, то вес 54 кг нормальный. Но , кажется, Вы несколько выше. Недостаток веса, т. е. анорексия ведет к исчезновению либидо.... А Вы ещё молоды!!!
Ха-ха, Я питаюсь как Яна уже 23 года, единственное я не отказалась от сыра и ооочень редко ем йогурт, кефир. Дай Бог каждому чувствовать себя так же как я 😜
Моя бабушка питалась как Яна всю жизнь. Раз в год позволяла себе мороженое. Сейчас ей 90 лет. Она до сих пор каждое утро обливается холодной водой, выливая нв себя тяжелое ведро и делает зарядку. И она приходит ко мне помогать со своей правнучкой! И она реально помогает. Ей хочется быть полезной.
@Irina Samolovova я сама всегда произношу куркумА.но тут посмотрела в интернете - пишут, что надо произносить с ударением на втором слоге. Для меня это очень непривычно. И кстати, еще есть приправа зира. Я ставлю ударение на 2 слоге, а оказывается, надо на первом.Наверное, буду говорить как привыкла.
Я тоже так думаю, это не естественно (и никак не здоровое питание), практически полное отсутствие белка и животного жира ни как не идут на пользу женскому организму.
Я вас просто обожаю! Вы так мотивируете и вдохновляете! Мне нравится ваш ритм и голос 😘😘😘😘
Продолжайте быть такой классной
Спасибо!
Я тоже на кассе в супермаркете говорю, чтобы отследили, что мол вот у меня сегодня вот такая такая сумма с собой и мне не стыдно, потому что я не нуждаюсь в деньгах, а вот когда
у меня был безденежный период, я стеснялась это сказать, вот такой вот парадокс
Я шинкую капусту и заливаю её холодной водой в банку и в холодильник. Когда делаю салат-достаю из банки-она такая сочная и сладкая и хрустящие, прямо тает во рту-советую!
А сколько она так может стоять в холодильнике?
Спасибо за совет!
Спасибо за совет!
Заварила себе черного чая с сахаром и молоком и стала смотреть видео... пришлось вылить и заварить травяной без сахара)))
Надо же...
Англичане пьют чай с молоком.
А вы посмотрели 5 мин.это видео и напрочь решили жить по новому.
Смешно даже.
Ева- красотка! Поддерживаю. Так поступает человек, который долго осознанно шёл к этому.
Травы нельзя употреблять бесконтрольно.
@@Natalya66414 а сахар и чай и кофе можно?
Яна- Вы молодец! Взяла Вас за пример, так как Вы реально очень молодо выглядите, Вы моя ровесница и очень приятный, милый, интеллигентный человек. И что важно, у вас дети. Подглядываю Ваш опыт питания детей.
Полностью с Вами согласна, мне 54 года три года назад изменила питание, отказалась от некоторых продуктов, избавилась от многих проблем со здоровьем.......
А от каких продуктов вы отказались?
Поделитесь от каких отказались?
Наташа мне тоже 54года. Я 8 месяцев назад отказалась от сахара. Недавно от молочком и мучного. Мне так нравится. Выгляжу великолепно. Ну во всяком случае себе нравлюсь😉😃
Яна, с огромным удовольствием слушаю и смотрю ваши видео!!! Заряжаюсь и применяю!!! Благодарю!!!! Вы умница!!!!
Очень познавательные видео про питание! Спасибо! Яна, записывайте больше таких видео!
Умничка и красавица! Молодец!
А то что энергии много - так это видно
Благодарю 💐🙏. Всё здорово - кратко, ясно 👍!!!!!
Свежую капусту нашинковать, натереть морковь (1/3 часть от капусты), соль, выдавить дольку лимона, чуть раст масла. Можно зелень добавить. Просто, но настолько вкусно и полезно. Тем более что это "щётка" для кишечника. Моя 6-ти летняя внучка ест и всегда просит добавки.
Некоторым нельзя капусту!
Как приятно Вас слушать.Вы просто умница,и насчёт В Островского абсолютно правы
ЯНОЧКА, МЫ С ВАМИ ОЧ ПОХОЖИ, ТОЖЕ РАТУЮ ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! МОЙ РЕСПЕКТ)))
Правильный подход, я тоже питаюсь почти так же. И не жалею. Энергия важнее.
Прекрасная Яна, все видео очень умные позитивные и вообще Вы прелесть. Смотрю Вас когда появляется свободное время чтобы отдохнуть душой! Один момент я заметила, вот эта картина за спиной. Цвета уж больно депрессивные. Хочется красивых ярких красок. Нарисуйте плиз другую картину, чтобы не было такого чувства, что внутренний мир Яны «депрессует». Извините, что даю такие советы. Но делаю это любя.
Молодец! Всегда вдохновляешь!
Натертые: морковка, свекла, лук, фасоль, зелень чеснок и немного раст. масла. ( можно чуть сметаны).Чудесный салат очень вкусный, сытный, полезный.
В этом салате свекла и морковь сырые?
Чеснок нельзя тем у кого аллергия.
Яна, куркума сильные желчегонные свойства имеет, поэтому в больших количествах, как бы она не была полезна, употреблять опасно.
А чем плохо хорошо гнать желчь?
@@ЯнаСысуева-х8и Прием желчегонных препаратов существенно увеличивает нагрузку на клетки печени, снижает содержание в ней антиоксидантов. В первую очередь это касается многокомпонентных смесей из лечебных трав. К ним относят многие желчегонные
Светлана ,а примерно сколько в сутки можно употреблять куркума без вреда для здоровья??? Спасибо😉
@@ВалентинаЗаварзина-ш5б В интернет надо посмотреть, наверняка есть статьи. Просто у меня желчный не очень здоровый, и врач предупредил насчёт куркумы. Я ем не больше 5 г неделю (чайная ложка)
Яна, для лучшего усвоения фрукты в салат лучше не добавлять (огурец тоже к ним относится), т к для усвоения нужны разные среды, из-за фрукта возникнет брожение и все это будет плохо усваиваться. 🌸 Когда тело становится чище и здоровее, вкусы меняются. Сейчас для меня капуста и морковь очень вкусны, я даже не тру и не режу уже (как раньше), просто - откусываю и наслаждаюсь. 😀 Вообще не режу салаты почти, ем все так. Тем более, чем меньше мешаешь продуктов - тем блаже. И подсказка нам всегда - сочетание продуктов (овощей напр)- по цвету.
Огромное Вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Я отказалась от косметики, сахара и чувствую себя отлично. Я пользовалась декоративной косметикой из-за жирности и прыщей. Расскажите, как вам удалось избавиться от прыщей. Заранее спасибо. Буду ждать с нетерпеньем новое ВИДЕО. Обожаю вас !!!!!
Полностью согласна про аптечные витамины!
Кроме пыльцы, обратите внимание на пергу. Здоровья!
Спасибо за информацию. Я тоже сейчас чувствую тягу к овощам и меньше хочется термически обработанной еды, супы может только пару раз в неделю. Наверное действительно весна, хочется свежести, легкости. Надо запастись капустой😉 спасибо за ваш труд
а мне хочеться мяса
Какая же вы солнечная 💐
Очень люблю чай из базилика с лимоном и мёдом. Растереть лимон с ложкой мёда , добавить три веточки базилика и залить кипятком. Попробуйте это очень вкусно.
Сначала спросите разрешения у Яны, можно ли такой чай пить...🤔🤔🤔
Некоторые так прислушиваются, что свои привычные чаи выливают и заваривают как у блогера.
Ирина, да конечно пейте ваш чай.
Я вот не заготовила базилик... В следующем году обязательно сделаю. И буду пить такой чай.😃
Куркума пол чайной ложки или около чайной ложки - безопасная доза, дальше - не знаю. Очень полезна, утром натощак, со стаканом тёплой воды. Перец усиливает действие. Тоже уважаю Островского, он такой молодец! Про хронический тонзиллит - Боже, я так этим раньше страдала! Но, когда перестала есть всех тех, у кого есть глаза (по другим причинам), я перестала болеть Вообще! Я даже забыла про то, как я раньше страдала и болела. Мой муж часто говорит - ты никогда не болеешь! И это так! Все вокруг болеют, а я нет! Про молочку - как я отказалась от неё, прошли все проблемы с кожей (акне). Как поем - сразу прыщ. А также, я уже давно не знаю, что такое молочница. Это факт. Яйца, тоже беда - они кормят и взращивают все вирусы в нашем организме. Ваша, это, видимо, единственная погрешность, поэтому, предполагаю, это не сказывается ощутимо и видимо для Вас. Но про яйца, это факт, к сожалению, хоть я их и любила. Работаю пока над сладким (это забирает энергию, засоряет, нарушает кис щелоч баланс и кормит грибковые в нас) и над частыми перекусами (очень уж люблю поесть), но, уже есть хороший прогресс, и, скоро будет ещё лучше! Я тоже, со временем, пришла к достаточно простому (и дешёвому) рациону и стремлюсь к малоедению. Все гениальное - просто! А раньше, столько всего покупала -ужас))) Я была, как едаперерабатыаающий завод 😅. Слава Богу, получила больше информации и стала более осознанной. Всем удачи и здоровья! Спасибо, Яна, за видео, Вы, как всегда, прекрасны!
Как всегда прекрасна 👍😊
Яна, расскажите, пожалуйста про ваш опыт марафонов, гречневый и про добавки и витамины 🙏 Благодарю за ваш труд ✨✨✨
Если вы употребляете мед, значит потребляете сахар. Израильские диетологи приравнивают мед по свойствам к белому сахару.
Это правда,
Jane Lamikhov Я работаю консультантом в английской компании по снижению веса ,, Сambridge weight plan,, мёд запрещённый продукт, в лучшем случае ,, стевия,,
Спасибо за пример чая с куркумой и перцем. Признаться, боязливо добавляла щепотку, думая, что буду терпеть и пить задав нос, но чай получился пряным и вкусным. Я бы еще имбирь добавила. Завтра попробую. Пока все простывают и едят свиное жаркое с батоном, я очищаюсь и укрепляю иммунитет. Спасибо! Утром взростёт мой маш и пшеница и я сейчас просмотра видео гречневого марафона и приступлю к изгнанию осенней московской хандры. 😊
Самый полезный белковый продукт - это яйца. Формула яичного белка максимально приближена к формуле идеального белка (который в природе не существует, но в профессиональной сфере пользуются этой формулой для определения полезности продукта) Это я Вам как технолог говорю. Единственный нюанс для людей, которые употребляют много яиц, надо убирать часть желтков, в них много холестерина. Если же употребление умеренное, то холестерин не превысит норму, можно есть с желтком.
Все верно!
К видео от 06.04.19 (ем и худеют) большое спасибо! Подписалась на В. Островского. Попробую пить такой чай. Всё у нас В Москве начали болеть. Про мёд, спасибо, поняла, а то вообще боялась в чай его класть. Через неделю пойду красить волосы, как у Вас, типа балаяж. Допиваю простые чаи и перехожу на травы, ягоды, чай матча и твердые шампуни и мыло.
Яна, я как книгу посмотрела сразу несколько ваших видео) хочу попробовать не есть молочное 10 дней, для меня это будет еще тот марафон, т.к. я "молочная душа". думаю, чем заменить молоко в кофе и творожную запеканку/сырники на завтрак.
Ольга Байкова вы можете заменить ореховым молоком) миндальное, соевое, овсяное )))
@@AnastasiaLa100 Всё это растительное молоко сильно способствует быстрому выбросу инсулина, так же как и все быстрые углеводы.А это значит, постоянное чувство голода. Если хочется отказаться от молока, то можно употреблять больше сыра, чем он старее, тем меньше в нём лактозы (а то и вообще нет).
Ольга Байкова , чёрный кофе с корицей + ломтик сыра, никакого молока не нужно будет, попробуйте. Потом привыкните и кофе с молоком будет казаться невкусным.
Яна, пару дней назад нашла ваш блог и все эти дни смотрю вас как только есть свободное время ( в машине, когда готовлю, есть свободная минутка на работе!!! Вы прекрасны и большая Благодарность за то, что вы делаете!!! Это очень масштабная миссия!!! Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь сейчас и особенно как было в первые периоды времени по переходу на новый образ питания и образ жизни? как реагировал ваш муж и как сейчас реагирует и какое питание сейчас у него? вы готовите себе отдельно, а детям и мужу отдельные блюда? Благодарю за ответ!!
Хотелось бы узнать,чем вы кормите детей и хотят ли они это кушать?Мои дети ,например никак не хотят есть салаты и особенно сопротивляются моим простым блюдам без различных вкусовых добавок.
мои я бы сказала без проблем перешли... но у них и было подобное питание, я просто убрала то, что теперь не хочу, чтобы они ели...способ приготовления еды и ее суть остались прежними))
Ой у меня тоже 24 апреля день рождения! Вот почему я тебя так понимаю :) а ещё все хотела с тобой поделиться полезным блогеров "доктор Амина", если ещё не видела очень тебе советую.
спасибо)) ее знаю!
@Наталья Лукьянова а почему такое мнение?)
Яночка,благодарю,отлично выглядите!
Ого вот это да я сейчас сижу собралась чай попить думаю попью ка я кубнички с медом достала из морозилки клубнику и тут же ваше видео и пыльца тоже есть немало никуда не ходить.я тоже обожаю спаржу и укроп
Здорово!я тоже на бессахарной диете))
Яна, насколько я знаю, пыльца усваивается если растворить её в мёде,так как без мёда пыльца усваивается только на 30%
Мед тот же сахар Исследовано
С прошедшим днём рождения, Яна.
Яна, очень интересно! Огромное спасибо, что делитесь.
А какой рацион у вас на данный момент? Осень 2020 года.
Яна можно спросить а чем вы заменили молочные продукты. Откуда берете кальций
@Elena Hg Яна огромное спасибо. Это для меня очень актуально потому что мы недавно переехали в Китай,Пекин. А здесь с молочкой не дружат, дефицит.
Кальция полно в кунжуте. Разных овощей. Трав.
Есть такая врач в ютубе доктор Лисенкова.Она тоже болела танзилитом и чем только не лечилась , не помогало.Она говорит что надо убрать глютен , молочку и сахар.Она на кето и забыла про боли в горле.Часто она делает открытый эфир , где можно задать ей любой вопрос .Она хороший врач и прекрасный человек.
Попробовала на 10 дней убрать молочку, потом вернула и сразу обсыпало лицо. Вообще без молоко легко обошлась, но вот сыр люблю и кисломолочку. Буду стараться уменьшать) Теперь хочу попробовать 10 дней без сахара, но я тот ещё сладкоежка
А сыр то зачем убирать? Это ферментированный продукт и не содержит молочный сахар (лактозу). Чем старше сыр, тем он полезней. (Советы блогеров нужно выборочно слушать).
Вот бы таких видео побольше!!!✨👍✨
Да, Виталий Островский наш любимый и самый любимый
Он полнейший шарлатан!!!!
A что вы едите в ресторане? мужа не смушает ваш вибор еды в ресторане. и если возникают трения, как вы их сглаживаете. насушная задача, хочеться послушать единомышленника)) спасибо за ответ
Скажите ,а чем вы восполняете кальций в организме,витамины вы не употребляет и молочку тоже?
Ничем
Яна, привет!!! Пожалуйста скажи про чай 8 кружек. Каждая чашка с куркумой и перцем? Или я не поняла просто? Чай крепкий? Я пью тоже очень много чая, но иногда заменяю имбирем.
нет, чай не крепкий и заварку завариваю по3-4 раз))) почти каждая с кургузой и перцем, заморочку потом стараюсь сьесть)))она уже не горькая... имбирь тоже очень люблю! кстати он прорастает ! самостоятельно в одном из видео...наверное, про новые лайфхаки.. расскажу как именно))
@@modaEGD, спасибо!!! Я куркуму просто обожаю год назад ела по две столовые ложки в день. Но 8 ложек наверное много... Или одна в день у тебя идёт? Попробую с чаем теперь . Чай я тоже 3-4 раза завариваю. Имбирь я проращивала, но он осенью погиб.. Наверное всё таки влажности и света не хватает...
Я на кружку примерно пол чайной ложки))
@@modaEGD, всё поняла. Яна спасибо большое. Все советы очень действенны!! Очень!!! Я уже где только можно рекламируют канал.. 🙏💜🙏
спасибо за продвижение))
Я тоже не верю в витамини с аптеки в банке 👍❗️💯🙈
Напрасно! Я с детства не ем мясо, у меня ферретин всегда ниже плинтуса, доктор прописал специальные витамины и о чудо! они подняли железо до приемленого уровня.
И правильно делаете! Выяснилось, что нет ни одного клинического исследования, подтверждающего их эффективность. Так что не тратим деньги, девочки, а едим яблоки😊
@@JeniaWW JeniaWW :) ....NE PODELITES" KAKIE SPEZIAL"NYE VITAMINY.......... U MENJA TOZHE PROBLEMY S ZHELESOM..... Spasibo saranee :) :)
Яна, смейтесь прямо в камеру, заряжайте нас своей энергией! Вы для меня большой пример в первую очередь в плане дисциплины. Надо похудеть мне на 2кг. Да, думаю овощи мне помогут, а из сладкого только мёд и его буду убавлять до одной чайной ложки утром. Спасибо огромное за мотивацию!
2 кг - это легко! все получится!
Спасибо!@@modaEGD
Когда организм резко меняет вкусы продуктов, что то пошло не так):Будьте здоровы! Все мы раньше ели сырые овощи, но не отменяли обед из овощного рагу и квашеной капусты): а творог ели крайне редко и молоко):
В каких магазинах в Италии вы покупаете пыльцу и как она называется по Итальянски?
А я недавно стала гвоздику добавлять в чай, люблю запах гвоздики) попробую и перец теперь)
В чайник добавляете или в чашку?
Вяленое мясо - это хамон. А в Италии, правильно, прошуто.
Мой любимчик -томатный сок))
Чем кормите своего мужа и деточек?
Тоже трёте им капусточку ?
Да...вот насчёт каш...расскажите - ---?
Сахар не ем уже 6 мес, заменила стевией..
Я добавляю в любой салат шпинат сырой и базилик)
@@modaEGD да, шпинат очень вкусно сырой, я не успеваю его приготовить, а уже съедаю сырым
Рената заедет. Заберет творчество все. Творчество не дают. Все. И шапка там еще и бюстгалтера. У меня ню👌.
ЯНА, КРУПЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО, ОСОБЕННО В РОССИИ СЕЙЧАС ПОЛЕЗНА ПОЛБА, ВЫСШИЙ СОРТ ПШЕНИЦЫ, ОЧЕНЬ ЗДОРОВО С ОВОЩАМИ
Яна, скажите пожалуйста, какой ваш рост!?🙋🏼♀️
168
Можно просто отменить капли в нос. И проблема может уйти.
Пока смотрела-заварила себе зелёный чай с куркума и чёрным перцем-вкусно, но жесть! Яна, расскажите, а в чём польза этого напитка?
считается, что перец активирует и усиливает свойства куркумы, которая может служить превентивным методом от воспаления, которое может приводить к опухолям..
moda EGD Yana Skvortsova минимализм спасибо!
СУПЕР, Я ЗА ВИТАЛИЯ ОСТРОВСКОГО!!! КЛАССНЫЙ МЭН))))
Да.. !
Клоун
шарлатан!
Островский - шизоидный старик.
А в какой сфере муж работает? Если не секрет.
Оказывается ___ секрет!😎😎😎
Я месяц не употребляю сахар, мучное, мясо, всё молочное и яйца )) практически стала веганом)) мои вкусовые предпочтения изменились ))Но стало скучновато в плане вкусовых радостей 😊 и тут мне попался канал ruclips.net/video/6OkOptnsuQ8/видео.html )) Парень так сочно рассказывает о веганских блюдах. Я начала готовить и боже, сколько новых вкусовых сочетаний !!! И полезно!! Процесс похудения и ощищения обрёл новые горизонты 😉😂
Яна, здравствуйте. А я все думаю, что дети пьют из горячего? Пот.в Москве дети любят какао с молоком естественно. На завтраки каши на молоке. Супы со сметаной. И т.д. Как без молочки у вас?
И мы так же были .. какао и каша наше все.. и я всегда приговаривала, что мамашины завтраки вы , детки , будете поманить всегда !
Мои вообще перестали болеть ... абсолютно без молочного дома... сначала сложно , потом они привыкают ..
Спасибо!
Даже не знала что стесняются бедности, особенно в России, где полный бандитизм и грабеж с самого верха! никогда не приходило в голову стесняться при покупке.....наоборот с девчонками на кассе трещу и спрашиваю -что подешевле и тд. Особенной классикой россии что на кассах сидят с высшим образованием..............
Ирина Иванова , потому что куплены дипломы, вот и сидят на кассах и продавцами-менеджерами работают.
На таком рационе долго не протянешь!)
Яна, что же сейчас едят ваши дети? Вы им готовите? Малыш с таким удовольствием уплетал пасту...А что с чаем? Насколько я поняла, пьёте около 8чашек в день...в каждой чашке -1 ст.ложка куркумы и пол чайной ложки чёрного перца...это возможно? Или же вы завариваете один раз в день один чайник с этими ингридиентами, а потом многократно забивание кипятком, что приемлимо для зелёного чая?
Вот что едят!)) мои дети, молочные продукты и мнение врача и родственников об их диете... ruclips.net/video/Rt6OBcc2Z9w/видео.html
А чай, насколько я знаю , надо заваривать по несколько раз .. зелёный точно, это в традициях востока, не настаивать, а пить несколько чашек с той же заваркой..
Чайную ложку или столовую?
Янка пулеметчица, аж голова разболелась
))
Spasibo!
Только у меня от нее голова трещит?
Говорит без запятых.
Интересно сколько она говорит в минуту слов.
Яна здравствуйте.это что за зёрна комутто
А как же оливковое масло,вы его используете?
я больше люблю подсолнечное..
А оливковым, хорошо руки увлажнять и питать))
Юля, если Ваш рост 160 см, то вес 54 кг нормальный. Но , кажется, Вы несколько выше. Недостаток веса, т. е. анорексия ведет к исчезновению либидо.... А Вы ещё молоды!!!
168
Засахарившийся мед - это как раз хороший мед. А ваш не засахарившийся (если только это не из акации) растопленный - вредный!
Что сахар,что мед -одно и то же.
Согласна, небольшая разница а калораже
Согласна. Стевия и все заменители-это тоже самообман)))) к сожалению.
А лимончик чем провинился?😧
Яна отвратительно питается! Интересно, насколько ее хватит? Какое у нее будет здоровье к 50 годам!
Ха-ха, Я питаюсь как Яна уже 23 года, единственное я не отказалась от сыра и ооочень редко ем йогурт, кефир. Дай Бог каждому чувствовать себя так же как я 😜
Моя бабушка питалась как Яна всю жизнь. Раз в год позволяла себе мороженое. Сейчас ей 90 лет. Она до сих пор каждое утро обливается холодной водой, выливая нв себя тяжелое ведро и делает зарядку. И она приходит ко мне помогать со своей правнучкой! И она реально помогает. Ей хочется быть полезной.
Переходите на Прану, в ней точно ничего вредного нет. И дешево
Вам нечем делиться. Ничего интересного вы не рассказываете.
Правильное ударение в слове: КуркУма
@Irina Samolovova я сама всегда произношу куркумА.но тут посмотрела в интернете - пишут, что надо произносить с ударением на втором слоге. Для меня это очень непривычно. И кстати, еще есть приправа зира. Я ставлю ударение на 2 слоге, а оказывается, надо на первом.Наверное, буду говорить как привыкла.
посмотрите видео В .Островского）
150 слов в минуту🙉🙉.
Яна, Вы сказали фразу:"яйца ПОКА в моём рационе". Яна, вы меня пугаете!
Я за место сахара добавляю сироп топинамбур
Вместо сахара.
Зачем так тараторить??
Слово ‘ пыльца’ произнесли много раз!! Что за пыльца?? Придорожная, мебельная, цветочная...?!
У вас просто не хватает железа
Я тоже так думаю, это не естественно (и никак не здоровое питание), практически полное отсутствие белка и животного жира ни как не идут на пользу женскому организму.
В яйцах есть абсолютно всё. Курица отдает яйцу самое лучшее.Ценнейший продукт
@@ТатьянаЧайка-э8й а по моему в яицах только витамины а и д
@@ms.bobrova2998 там все кроме С.И микроэлементы + омега жиры
@@ms.bobrova2998 В яйце есть все для формирования внутренних органов, когтей, перьев ну вобщем все что нужно для жизни
Рецепт: тыква с яблоком... Это как? Тыква сырая?
Да.. сырая.. итальянцев это осень удивляет ..
@@modaEGD, а чем заправляете?
Маслом растительным любым
Тыкву кусочками на 3мин в микроволновку и вкус бесподобный
privet ne vsegda mogu pisat no ti umnicka ja saxara ne jem no ne xudeju delo ne tolko v tom raimonda uk
Что же Вы так торохтите....говорите помедленее,это же жесть,как будто вам выдели 10мин и Вы хотите успеть выдать информации на 2часа
Ь
Худоба не красота.
Как же Вы тараторите...
А нам так нравится . Прям жизнь льется ))
@@lililili2801 да я уже тоже привыкла))))
Очень, очень быстро говорите, это утомляет и мешает воспринимать информацию.