Existe um mundo mágico fora da sua zona de conforto
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Medo de mudança
- Fazer sempre o mesmo caminho para o trabalho
- Comprar sempre o mesmo produto
- Frequentar sempre nos mesmos lugares
“Para que mudar? Se eu já sei o que funciona não vou perder tempo com o que pode dar errado”.
Mudar alguma coisa, mesmo que pareça inútil como mudar o caminho para o trabalho, pode oferecer muitos benefícios como por exemplo exercitar o cérebro para aceitar as adversidades da vida e descobrir oportunidades que não sabia possíveis.
Nos acostumamos com o “velho conhecido” por ser confortável. Ok, o ser humano pode ser movido pelo princípio do prazer e reduzir o esforço faz parte deste princípio. Ninguém quer ter a sensação de estar perdendo tempo e por isso tenta reduzir o “movimento” (tanto físico como mental).
Por isso acho importante mostrar que fazer mudanças, mesmo que pareçam não fazer sentido, pode ser muito útil.
Mas o que mudar?
Algumas mudanças “pedem” para ser feitas. Ou seja, às vezes a necessidade de alterar algo bate à nossa porta, como por exemplo, mudar de emprego quando percebe-se que nesta empresa ficará estagnado ou mudar de relacionamento quando não há amor.
Mas às vezes não há indícios de que seja útil mudar alguma coisa. É neste momento que precisamos fazer o exercício mental e analisar se de fato não há nada a ser acrescentado ou “lapidado”. Não teria um curso que o ajudaria num futuro próximo? Não seria o caso de repensar se de fato o relacionamento não poderia ser mais harmonioso?
Vida é movimento! “Pedras rolantes não criam limo” (frase que inspirou o nome do grupo Rolling Stones)
Em nosso corpo a falta de movimento atrofia membros. Nosso “psicológico” também pode atrofiar, em outro sentido é claro.
Mas se é tão útil mudar a rotina porque a gente não faz isso naturalmente. Porque temos que impor um esforço extra para fazer mudanças?
Nosso cérebro foi projetado para aprender rapidamente e repetir o que deu certo. Chama-se pensamento automático. Muito útil para não perder tempo analisando cada passo a todo instante ou reaprender tudo novamente a cada vez que precisamos fazer algo. Mas o excesso de automatismo impede o desenvolvimento.
Hábitos são bons, mas nosso cérebro não é bom em discernir entre bons e maus hábitos.
Exemplo do livro Dieta sem dieta
Livro: Dieta sem Dieta, do professor e cientista Ben Fletcher, Karen Pime e Danny Penman
Mudar algo na rotina, mesmo que não tenha a ver com alimentação para mudar caminhos neurais e abrir novas possibilidades de pensamentos e comportamentos.
Sugestões do livro:
- Deixar de fazer algo que sempre faz (tomar café e trocar por chá)
- Fazer algo que nunca fez (dar a volta no quarteirão para ir a padaria)
- Um dia sem TV ou jogos
- Ajude uma pessoa
www.marisapsico...
Inscreva-se aqui goo.gl/32B3B6
Para mais informações:
Site www.marisapsico...
Blog: blog.opsicologo...
Facebook / psicologoemsaopaulo
Instagram / psicologoemsaopaulo
Você está convidado a conhecer toda equipe de psicólogos
www.psicologoep...
www.marisapsico...
Para conhecer toda equipe de psicólogos, obter informações sobre consultas ou agendar consultas acesse www.psicologoepsicoterapia.com.br
contato@marisapsicologa.com.br
F: 11 3262-0621
Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista e metrô Consolação)
Rua Frei Caneca, 33 (Consolação, prox ao centro)
Este vídeo • Existe um mundo mágico...
Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493-5
Sempre fui paralisado na vida. Me desafiar sempre foi um desafio, com isso, me vejo trabalhando onde não gosto e fazendo faculdade só por fazer. Nunca tive um objetivo concreto que me faça acordar animado todos os dias. Adquiri o hábito da leitura de desenvolvimento pessoal, porém, viver na prática todo o conteúdo que aprendo é bem difícil.
Tudo muito muito INTERESSANTE GRATIDÃO 😘
🙋🏼♀️ Sim sou eu mas sempre que preciso fazer algo diferente fico com expectativas baixíssimas sempre achando que será horrível , porém na maioria das vezes sou surpreendida e acaba sendo bom.😊
Com certeza vc e ótima bjs 💋
GOSTO DE VOCÊ E SEUS VÍDEOS SÃO ÓTIMOS
Eu sou assim obrigado
Adoro ouvir você! ♡
Cutuca mais!!!
Obrigada Flavia
DEUS TE ABENÇOE, AMIGA
Obrigada!
Dra. por favor fale sobre as consequências psicológicas da menopausa e como amenizar.
Procure os conteúdos da Dra Sônia Umbelino aqui no RUclips. Ela passa muito conhecimento sobre a menopausa. Gratuito.
Muito bom ouvir essas dicas!! Ajuda demais!!! Obrigada!
Preciso mesmo mudar!
amei....!!!
Muito bom, obrigada!
Surreal ☀️
Cada vez que conheço mundo fora tenho mais vontade ficar meu mundo não gosto mais mundo lá fora me decepcionei mundo essa vida prefiro me decepcionar menos hoje em dia
Eu quero mudar de igreja, mas não tô conseguindo. Minha família não quer. Mas eu já cansei de ver aquelas pessas. São mais de 15 anos...está difícil. Penso que fazer coisas diferentes vai ser melhor pra mim.. rotina é terrível. As pessoas não mudam seu jeito de ser. Muitas são apáticas, cansei...
Zona de conforto! A prisão da humanidade!
Dra. Marisa, muito bom esse vídeo! Muito obrigada! Vou remexer ...
A PAZ DE DEUS A TODOS DO CANAL
🌹
Poderia falar sobre neurose de abandono - rejeição.
Boa idéia. Colocarei na pauta
Doença Emocional : Medo
Obrigada ! Já entendi! Então essa zona de conforto que dá prazer, é um prazer ilusório que a própria pessoa não tem consciência de que esse prazer está lhe levando pra miséria. E o resultado dessa zona de conforto que não tem nada de conforto vai aparecer mais lá na frente. A pessoa não sai da zona de conforto por lhe proporcionar o prazer imediato. Está fazendo mal , mas a pessoa não se dá conta . Será que isso é masoquismo? É isso mesmo que eu estou pensando?
É traiçoeira essa tal de zona de conforto. É uma zona mesmo! Kkkkk!
assistido
Meu problema já ao contrário. Excessos de coisas novas kkkkk falta de foco talvez não sei.
Tom de voz muito baixo. Ou aumente o volume do vídeo.
:-):-):-)