달리기뿐 아니라 뭘 해도 다른 사람과 비교하게 되고 자꾸 나만 안 되는 거 같아 초조해질 때가 있는데 정말 좋은 말을 들은 기분이에요. 천천히 가도 된다. 걸어가도 된다. 건강하려고 하는거다.. 마음에 새기겠습니다. 저는 40대 중후반에 이제 달리기를 해보려고 하고 있어요. 사실 달리기 어플 깔아두고 달리기도 하고 있습니다. 그런데 자꾸 15분대에서 힘들어서 다시 앞으로 돌아가게 되더라구요. 달리다보면 자꾸 속도에 신경쓰게 되고 악에바쳐서 어거지로 달리고.. 그러다보니 몸에 힘이 들어가 15분 뛰기도 힘들었어요. 얼마전 까로님과의 영상을 보고 몸에 힘을 빼고 달려봤습니다. 중간중간 신호등에 걸려서 걸은 거리도 있긴 한데 5km를 달릴 수 있었어요. 비록 44분이나 걸리긴 했지만 5km달리기가 가능하다는 사실에 놀라고 성취감도 있었습니다. 천천히 차근히 가보겠습니다. 선생님 유튜브를 만나게 되어 정말 다행이에요. 제 최종 목표는 10km달리기에요. 10km 달성하면 20km까지 해보고 싶습니다. 제 사촌동생이 하프마라톤 뛴다기에 무척 부럽고 대단하다는 생각을 했었어요. 그리고 저도 하프마라톤까지 해보고 싶어졌습니다. 마라톤은 무리더라도.. 하프마라톤을 할 수 있을 정도로 해보고 싶어요. 저도 다치지 않게 조심해서 해볼게요. 감사합니다.
저도 건강을 위해 뛰고 싶어요😊😊😊 동네 뒷산에 매일 한시간 황토길 맨발걷기하다가 왼쪽 무릎을 다쳐서 조심해야 돼요.운동화를 안 신고 걸으니까 무릎에 힘이 가해지더라구요😅
달리기뿐 아니라 뭘 해도 다른 사람과 비교하게 되고 자꾸 나만 안 되는 거 같아 초조해질 때가 있는데 정말 좋은 말을 들은 기분이에요. 천천히 가도 된다. 걸어가도 된다. 건강하려고 하는거다.. 마음에 새기겠습니다. 저는 40대 중후반에 이제 달리기를 해보려고 하고 있어요. 사실 달리기 어플 깔아두고 달리기도 하고 있습니다. 그런데 자꾸 15분대에서 힘들어서 다시 앞으로 돌아가게 되더라구요. 달리다보면 자꾸 속도에 신경쓰게 되고 악에바쳐서 어거지로 달리고.. 그러다보니 몸에 힘이 들어가 15분 뛰기도 힘들었어요. 얼마전 까로님과의 영상을 보고 몸에 힘을 빼고 달려봤습니다. 중간중간 신호등에 걸려서 걸은 거리도 있긴 한데 5km를 달릴 수 있었어요. 비록 44분이나 걸리긴 했지만 5km달리기가 가능하다는 사실에 놀라고 성취감도 있었습니다. 천천히 차근히 가보겠습니다. 선생님 유튜브를 만나게 되어 정말 다행이에요. 제 최종 목표는 10km달리기에요. 10km 달성하면 20km까지 해보고 싶습니다. 제 사촌동생이 하프마라톤 뛴다기에 무척 부럽고 대단하다는 생각을 했었어요. 그리고 저도 하프마라톤까지 해보고 싶어졌습니다. 마라톤은 무리더라도.. 하프마라톤을 할 수 있을 정도로 해보고 싶어요. 저도 다치지 않게 조심해서 해볼게요. 감사합니다.
어느 누가 나보다 잘 뛸때에는 때로는 신체적 능력이 나을 수가 있는 경우도 있습니다. 달리기는 먼 미래를 보면서 하셔야 합니다. 달리기는 때로는 단거리일수도 있고 아주 먼 장거리일수도 있습니다. 달리기를 즐기는 사람이 가장 달리기를 잘하는 사람입니다.
23년차이지만 딱 제말이네요 역시 명언 이네요. 감사합니다
우아 진짜 좋은 말씀 감사합니다 달리기하는데 도움이 많이 되었어요
동기부여가 확실한 스피치네요!!!!! 진정한 코치이십니다.
맛있는음식도 과식하면 질리고, 탈나듯. 다음을위해 맛있게 잘먹고, 덜먹고, 소화도 시켜야해요. 달리기도 쉴땐과감히 처다도보지마시고 뛸땐 재밌고 신나게 뛰시면됩니다. 그게 다입니다.
저도 코치님 보면서 런닝을 천천히 다시하게되어 행복해요 꼭 한번 같이 참여해보고 싶습니다
좋은 말씀 감사합니다. 너무 공감되네요. 저도 조급하지 않게 달리겠습니다.
올림픽 나갈거 아니잖아요
즐겨요~~
감독님 목소리로 음성지원 되네요
그러게요 ~
즐겁게 ~ 꾸준히 👍
좋은 말씀 감사합니다
코치님 저는 정말 코치님덕분에 간증해야할 사람입니다. 언젠가 꼭 찾아뵙겠습니다~!
감사합니다.
너무 좋은말씀이십니다!
좋은 말씀 감사드립니다
제 이야기 하는것 같네요. 저도 달리기 배우지 않고 긴 시간을 매일 무리하게 달리다 보니 어느날 통증이 심해서 병원에 갔는데 연골판이 찢어졌다해서 무릎 연골판 절제술까지 받았어요. 엄청 우울하네요. 자세, 신발. 운동량등 잘 배워서 하세요.
여러모로 배워갑니다.
동기부여 미쳤네 과하지도 않고 강요하지도 않으며 ㄷㄷ근데 여기 지역이 어디입니까?
인천문학경기장 보조경기장입니다.
감사합니다🙏🏻
저는 과체중이고 8개월 달리고 있는데 아직도 (아들말에 의하면) 자기가 걷는것보다 느리다고 해요. ㅎㅎ 하지만 저는 정말 행복하고 좋습니다. 이제는 조금씩 제대로 배워야할 것 같아서 선생님 채널 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
런닝을 하고 있는데요 5km지점부터 왼쪽발저림과 왼쪽무름통증이 있어요 뭐가 문제죠
신발 끈을 너무 꽉 묵은 건지 체크해 주세요🙏🏻
미세먼지때매 요세 뛰어야 할지 말아야할지 너무 고민되요
누구보다 잘 뛰고 싶어서 러닝강습도 받는사람들일텐데
안녕하세요
그렇습니다.
부상 없이 빠르게보단 천천히 오래 달리고 싶어 해요 저희 팀원 분들은요