Мысль первична !!!! Это надо всем запомнить !!! Каков настрой, такая и жизнь . Просыпаешься утром, и такая лень, хочеться полежать, понежиться,махнуть на все рукой !!!! Ан нет !!! Всегда говорю себе "пьянству бой "😂😄🤣. Потянулась, улыбнулась ! Ноги и руки вверх и трясу. Потом велосипед, ножницы, мостик на кровати, ноги за голову в кровати. Села на кровать, руки вверх потянула. Встала медленно, пятками постучала 30+30 по доктору Амосову !!! Простучала все тело, массаж рук, головы и пошла мир радовать своим присутствием ! Мне 63 !!! Вдали живут мои пятеро детей и пятеро внуков, надеемся на встречу всегда ! Живу в 25 км от райцентра и почти 200 км от города. Печь затопила, дымок к нему взвился и радость от тепла и уюта !!!! Всем здвария душевного и телесного !!!! Спасибо за Ваш труд !!!
Спасибо огромное вам за труд. Такие упражнения необходимы в любом возрасте и чем человек старше,тем нужнее !!! Именно ноги и поясница к старости, если не делать этого, становятся причиной нашего обездвижения ❗️❗️❗️
Анечка, дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни) у меня коксартроз 3 степени, делаю упражнения утром и вечером пока только по одному кругу, но результат уже есть, а после того как заменила ужин протеиновым коктейлем стало ещё лучше (может совпадение, но мне хорошо) Огромнейшее спасибо)))😘🥰
Класс! Благодарю вас за отличный комплекс! У меня он как утренняя зарядка. Здоровья и солнечного настроения! Я в вас влюбляюсь за ваше отношение и участие в моей жизни и направлении к здоровью!
Дорогие наши умницы-красавицы:Аннушка и Надюшка!🤗💪❤❤❤Спасибо огромное вам за помощь нам и ваш позитив!Всего вам самого доброго!💎(вы бриллианты душ наших!)Благодаря вам жизнь с каждым днем становится лучше.😊Успехов вам во всём!
Аня спасибо за информацию. У меня как раз временные проблемы с тазобедренным суставом и когда обостряется отдает в поясницу. Буду заниматься. Результатами поделюсь.
31.35 - я тест прошла на "отлично+" (ну, йога-практика много лет, понимаешь😉), но с большим интересом смотрю и слушаю ваши комментарии - столько в них полезной информации, каждая фраза - как жемчужина...спасибо, девчата🏋️💃, здоровья вам и удачи. Самара.🤗
На вид так легко, а в реале очень сложно для новичков. Делала вместе с вами, хруст такой, что страшно было! На последнем упражнении кинуло в жар и ноги, после упражнений, что свинцом налиты! Класс! Спасибо! 👍
Я упустила свою возможность. Я боялась навредить и когда не смогла ходить от ужасной боли. Мне сказали, что у меня разрушение коленного сустава и только лишь спасёт операция. Согласилась на операцию в январе 2015 году, а оказывается можно по другому лечится. Но для другого колена можно ли помочь, да и не только в колене проблема. Если боль, лечусь таблетками, которые прописали врачи и сказали, нужно принимать регулярно. Но и не всегда таблетки помогают, мази на ночь, а если нет от боли движения, больничная койка. Повернуть бы вспять, но увы. И можно ли хоть как то положение исправить. Не знаю. Страх, навредить. И конечно, что говорят врачи, то и делаю. Надюшка юная и ей всё под силу. Здоровья вам дорогие девчонки! Спасибо за понимание!
Спасибо большое. Так все понятно👍. А главное, очень доброжелательно и с любовью ко всем ❤. И это во всех видио. Анечка, вы не просто замечательный, тёплый и позитивный человек. Вы так незаметно и ненавязчиво учите нас любви к друг другу, к жизни, к братьям нашим меньшим. Через экран идёт такой поток светлой энергии ♥️. Девчата, обнимаю вас душой 🙏🙏🙏
Аня, так я вовремя нашла ваш канал! Я уже собиралась идти на прием к травматологу-ортопеду, стал болеть тазобедренный после пробежки, даже небольшой. Теперь буду заниматься по данному видео. После первого упражнения правый сустав противно хрустел, делала с перерывами. Удачи мне, в начинаниях быть здоровой 🙂 музыка классная😍
Благодарность вам девочки. Вы даны богом для людей и животных❤❤❤ упражнения у вас все супер. Вот гребенчатая мышца не дает делать на все 1000 процентов упраднения, как можно привести в тонус гребенчатую мышцу?❤❤❤
Дорогая Аня.Спасибо огромное.Очень кстати ваше это видео.Буду договариваться с телом.Лежать не будем.Сегодня сделала эту тренировку. было нелегко,последнее упражнение далось сложно,но очень здорово. Буду делать Ваши тренировки.
🙏Аничка,миленькая.Длительно лечусь от острохандроза шеи и спины.Межребер нервалгия.Больше волнует //покалывание,болезненость мышц голени и икр ног//.Много пью нестероидных Уже не помогают.Хромала на одну ногу,сейчас нет.Уже нервоз от боли.Как вы думаете,это боль от позванков или другая?Может она пройти или уже повреждены нервн.окончания.Веду здоров. образ жизни а здоровья нет,52года.Диабета нет.Может вам знакомо такое состояние.Предлагают пить антидепресанты но депресии у меня нет,доктор говорит,что помогают. Связано ли это с позвонками. Какие упр.нельзя делать,делаю по вашим видео.Большущее спасибо за труд и доброту вашу.Обожаю ВАС!🙏🤗💐❤️🙋🙏
Анна, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш контент, очень познавательно)) Такой вопрос - мой тазобедренный сустав "накрылся медным тазом", и была произведена операция по эндопротезированию, теперь необходимы упражнения по реабилитации, причём с учётом того, что ногу удлинили за счёт протеза на 2,5 см, чтобы компенсировать укорочение, соответственно, чтобы начать нормально ходить, мышцы и связки необходимо растянуть, но не все упражнения, представленные в вашем ролике можно сделать, если учитывать ограничения по углам и отведению в период реабилитации... Спасибо)
Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Подскажите если есть дискомфорт в тазобедренном и хруст при выполнении упражнения. Боли нет. О чем это говорит. Вообще тело всегда хрусталь и плечи также .
Уважаемая Аня. Спасибо Вам огромное за данную тренировку ! Очень её ждала. Мне 37 лет. Мне поставили диагноз начальная стадия коксартроза тазобедренного сустава. Подскажите пожста Аня. Если при выполнении упражнения у меня появляются щелчки "тупые" / хруст в тазобедренном суставе/ мне можно выполнять данное упражнение или нужно перейти на другое чтобы исключить щелчки ? Или не обращать внимание на эти щелчки ? И еще вопросик: можно ли при моем диагнозе делать приседания, выпады, мертвую тягу ? Благодарю за ответ . Очень жду! Спасибо ! 😊
Желательно минимум раз в год съездить на Розовое озеро или горячий источник возле Железного порта или Стрелковое и т д, посмотрите какой результат через пару раз. Проверено на себе. Всем здоровья!!!
Аня, спасибо огромное за очень актуальную тренировку. Будем ликвидировать проблему вместе с вами. Подскажите, пожалуйста, можно при проблемах с суставами заниматься на орбитреке! Заранее спасибо.
Вот что мне нравится, так это то, как Анна объясняет всё. Спасибо!!!
Дорогая Аня,вы замечетельный человек,люблю вас и уважаю,восхищаюсь силой воли и позитивом!СПАСИБО ВАМ!!!!!🧡🧡🧡💐
💯 Процентов!!! Присоединяюсь 👍👍👍
Вот смотришь на Аню и прям такая энергетика спокойная светлая ! Спасибо вам дорогие за ваш труд и пользу !
Мысль первична !!!! Это надо всем запомнить !!! Каков настрой, такая и жизнь . Просыпаешься утром, и такая лень, хочеться полежать, понежиться,махнуть на все рукой !!!! Ан нет !!! Всегда говорю себе "пьянству бой "😂😄🤣. Потянулась, улыбнулась ! Ноги и руки вверх и трясу. Потом велосипед, ножницы, мостик на кровати, ноги за голову в кровати. Села на кровать, руки вверх потянула. Встала медленно, пятками постучала 30+30 по доктору Амосову !!! Простучала все тело, массаж рук, головы и пошла мир радовать своим присутствием ! Мне 63 !!! Вдали живут мои пятеро детей и пятеро внуков, надеемся на встречу всегда ! Живу в 25 км от райцентра и почти 200 км от города. Печь затопила, дымок к нему взвился и радость от тепла и уюта !!!!
Всем здвария душевного и телесного !!!!
Спасибо за Ваш труд !!!
Аня тренер от бога! Наденька красавица и трудяжка!
Анечка, спасибо огромное, очень нужное видео! низкий вам с Надюшей поклон! ❤️
Спасибо огромное вам за труд. Такие упражнения необходимы в любом возрасте и чем человек старше,тем нужнее !!! Именно ноги и поясница к старости, если не делать этого, становятся причиной нашего обездвижения ❗️❗️❗️
Дякую Вам Анечку. Це тренування не лише допомогли мені позбавитися від поперекового лардозу. Яка ви розумниця! Але ж ми українці, і ми усі супер )
прекрасные упражнения !! Благодарю!!! Буду стараться так как хочется не болеть !!!
Как хорошо, когда тренер не только знает упражнения, но и анатомию и как уметь нагружать и расслаблять тело. Спасибо вам за это
Спасибо, дорогая Анна! Для меня это сейчас актуально, как никогда.
Замечательная тема, очень нужная !!! Благодарю Вас от души!!! Всех Вам Благ!!!
Это самые лучшие упражнения из всех предлагаемых другими,огромное спасибо! Дай Вам Бог, Анечка здоровья!
Анечка, дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни) у меня коксартроз 3 степени, делаю упражнения утром и вечером пока только по одному кругу, но результат уже есть, а после того как заменила ужин протеиновым коктейлем стало ещё лучше (может совпадение, но мне хорошо)
Огромнейшее спасибо)))😘🥰
Класс! Благодарю вас за отличный комплекс! У меня он как утренняя зарядка. Здоровья и солнечного настроения! Я в вас влюбляюсь за ваше отношение и участие в моей жизни и направлении к здоровью!
Дорогие наши умницы-красавицы:Аннушка и Надюшка!🤗💪❤❤❤Спасибо огромное вам за помощь нам и ваш позитив!Всего вам самого доброго!💎(вы бриллианты душ наших!)Благодаря вам жизнь с каждым днем становится лучше.😊Успехов вам во всём!
Спасибо Анна. Вы очень добрый человек. Сколько в вас спокойствия слушая вас заснуть хочется. Надюше тоже большое спасибо.
Спасибо, очень полезные упражнения. Ваши слова отлично поддерживают! Спасибо Вам и здоровья!
Аня и Надя вы самые прекрасные!Спасибо,что учите нас быть здоровыми и красивыми
Спасибо Анна, объяснения очень понятные, Надежда шикарная.
Здравствуйте, Аня! Благодарю Вас за отличное настроение, доброту, позитив и замечательные ролики! Девочки, Вы прекрасны!
А вы где Вы девочек видите?
Аннушка как я ждала именно этот комплекс, хотя и занимаюсь с вами по другим. Спасибо вам огромное!!!!!
Аня спасибо за информацию. У меня как раз временные проблемы с тазобедренным суставом и когда обостряется отдает в поясницу. Буду заниматься. Результатами поделюсь.
Как результат
Аннушка! Обожаю Вас! Спаси и сохрани Господи Анну! 🙏💖🏋
Очень нужный комплекс упражнений , Анна, огромная Вам благодарность!
Наденька- толковая помощница, умница и красавица.
Аня, дорогой человек! Спасибо огромное! Благодаря Вашим занятиям коксартроз тазобедренного в далёком прошлом. Спасибо💕
Как это в прошлом ? Разве он может быть в прошлом ? Ну да , пиздеть - не мешки ворочать . Коксоартроз упражнениями не вылечить .
Лапуля, лапули, лапусички!!!! Люблю вас, обожаю!!!! Вижу вас в эфире и такое впечатление что самые любимые родственники приехали
Благодарю! Не думала, что это важно, есть проблемы, а я бегала. тренировка супер!
УважаемаяАнна, искренне благодарюТебя за лечебные комплексные упражнения Дай Бог Тебе здоровья и благополучия, всех благ .Татьяна.
Грамотная реабилитация, браво!
Шикарно, не знаю, что будет получаться с моим артрозом, но буду начинать. Всем здоровья
Анечка огромное вам спасибо за ваш труд
31.35 - я тест прошла на "отлично+" (ну, йога-практика много лет, понимаешь😉), но с большим интересом смотрю и слушаю ваши комментарии - столько в них полезной информации, каждая фраза - как жемчужина...спасибо, девчата🏋️💃, здоровья вам и удачи. Самара.🤗
Большое спасибо, я Вас давно уважаю и люблю! Вы мой мотиватор!
Шикарно! Анин голос, музыка, смысл слов... Чудо как хороши!!!☘️
"Смысл слов"? 🤔
На вид так легко, а в реале очень сложно для новичков. Делала вместе с вами, хруст такой, что страшно было! На последнем упражнении кинуло в жар и ноги, после упражнений, что свинцом налиты! Класс! Спасибо! 👍
Анна, благодарю за комплекс! Здоровья вам и Надежде.
АНУШКА! ЕЩЁ ОДНО ОБАЛДЕННОЕ ВИДЕО !! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!!!!!!!!!
Спасибо вам за всё, храни вас Бог
Вижу Куркурину - ставлю лайк) Бомбическая фигура Нади вдохновляет и мотивирует! Спасибо
Спасибо Вам Анна за Ваш труд, желание помочь другим.
Спасибо огромное Ане за упражнения,буду делать обязательно.
Как же своевременно появился ролик! Благодарю от всей души! Желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения! С огромным уважением!
Дай вам бог крепкого здоровья, девочки! Спасибо за доброту души! 🌹🌹🌹
Девушки, спасибо вам огромное! Очень нужная тема.
Я упустила свою возможность. Я боялась навредить и когда не смогла ходить от ужасной боли. Мне сказали, что у меня разрушение коленного сустава и только лишь спасёт операция. Согласилась на операцию в январе 2015 году, а оказывается можно по другому лечится. Но для другого колена можно ли помочь, да и не только в колене проблема. Если боль, лечусь таблетками, которые прописали врачи и сказали, нужно принимать регулярно. Но и не всегда таблетки помогают, мази на ночь, а если нет от боли движения, больничная койка. Повернуть бы вспять, но увы. И можно ли хоть как то положение исправить. Не знаю. Страх, навредить. И конечно, что говорят врачи, то и делаю. Надюшка юная и ей всё под силу. Здоровья вам дорогие девчонки! Спасибо за понимание!
Спасибо большое. Так все понятно👍. А главное, очень доброжелательно и с любовью ко всем ❤. И это во всех видио.
Анечка, вы не просто замечательный, тёплый и позитивный человек. Вы так незаметно и ненавязчиво учите нас любви к друг другу, к жизни, к братьям нашим меньшим.
Через экран идёт такой поток светлой энергии ♥️.
Девчата, обнимаю вас душой 🙏🙏🙏
Аня, так я вовремя нашла ваш канал! Я уже собиралась идти на прием к травматологу-ортопеду, стал болеть тазобедренный после пробежки, даже небольшой. Теперь буду заниматься по данному видео. После первого упражнения правый сустав противно хрустел, делала с перерывами. Удачи мне, в начинаниях быть здоровой 🙂 музыка классная😍
Как результат?
Анечка,спасибо что вы есть!😘
У вас сегодня классный образ, Анна, и причёска зачётная. А упражнения, как всегда, продуманы. Спасибо
Божественныя леди раскатывает все по молекулам !) огромное вам спасибо!) дай Бог всем здоровья !)
Спасибо !дай вам Бог здоровья!
Спасибо, Анечка! Это такая помощь!
Благодарность вам девочки. Вы даны богом для людей и животных❤❤❤ упражнения у вас все супер. Вот гребенчатая мышца не дает делать на все 1000 процентов упраднения, как можно привести в тонус гребенчатую мышцу?❤❤❤
Доброе утро! Спасибо Вам огромное!!!
Благодарю за драгоценную и доходчивую информацию)
Желаю 10000000000 благодарных подписчиков каналу Анны, Да Будет Так.
Милая ,Анечка спасибо вам огромное.
Спасибо большое за тренировку.
Добрый день. Анна, а для плечевых суставов при артирите есть видео с комплексом упражнений?
Благодарю 🖐
Анна спасибо Вам 😘
Спасибо Вам❤❤❤❤большое❤
Аня и Надя, спасибо большое! Покажу маме, у нее как раз болит тазобедренный сустав.
СПАСИБО, УДАЧИ ВАМ,ДЕВУШКИ.
Аня, спасибо большое за это видео! Вопрос- с артрозом коленного сустава этот комплекс можно делать? Ещё раз спасибо 🙏
Замечательные упражнения в моём возрасте, особенно после короны.
Я как раз ищу упры с резинкой, благодарю!!!!
Огромное спасибо за полезные видео и рекомендации, Анна, какие упражнения можно делать при диагнозе остеопороз, а какие нельзя?
Как вовремя! Спасибо!
Супер! Мне стало гораздо лучше уже через неделю занятий.
СПАСИБО!
Дорогая Аня.Спасибо огромное.Очень кстати ваше это видео.Буду договариваться с телом.Лежать не будем.Сегодня сделала эту тренировку. было нелегко,последнее упражнение далось сложно,но очень здорово. Буду делать Ваши тренировки.
🙏Аничка,миленькая.Длительно лечусь от острохандроза шеи и спины.Межребер нервалгия.Больше волнует //покалывание,болезненость мышц голени и икр ног//.Много пью нестероидных Уже не помогают.Хромала на одну ногу,сейчас нет.Уже нервоз от боли.Как вы думаете,это боль от позванков или другая?Может она пройти или уже повреждены нервн.окончания.Веду здоров. образ жизни а здоровья нет,52года.Диабета нет.Может вам знакомо такое состояние.Предлагают пить антидепресанты но депресии у меня нет,доктор говорит,что помогают. Связано ли это с позвонками. Какие упр.нельзя делать,делаю по вашим видео.Большущее спасибо за труд и доброту вашу.Обожаю ВАС!🙏🤗💐❤️🙋🙏
Благодарю Вас!
Супер! Спасибо, девочки!!!
Супер всё!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Анечка!Спасибо большое
Аня, я не очень поняла , что значит не захлопывает коленный сустав? Как понять насколько разгибать ногу
Анна, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш контент, очень познавательно)) Такой вопрос - мой тазобедренный сустав "накрылся медным тазом", и была произведена операция по эндопротезированию, теперь необходимы упражнения по реабилитации, причём с учётом того, что ногу удлинили за счёт протеза на 2,5 см, чтобы компенсировать укорочение, соответственно, чтобы начать нормально ходить, мышцы и связки необходимо растянуть, но не все упражнения, представленные в вашем ролике можно сделать, если учитывать ограничения по углам и отведению в период реабилитации... Спасибо)
Анечке огромная благодарность за прекрасные упражнения 👌❤️
Половину из них делала на коврике, из за проблем с поясницей.
Благодарю 🤗
класс очень актуально!!! утащила в свою группу здоровья 80+ Благодарюююююююююю
Отличные упражнения.
Анечка,спасибо большое!!!!!
Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Подскажите если есть дискомфорт в тазобедренном и хруст при выполнении упражнения. Боли нет. О чем это говорит. Вообще тело всегда хрусталь и плечи также .
Аня, спасибо 💕💕💕
Анечка скажите пожалуйста для выработки синовиальной жидкости какие продукты есть или можно хондропротекторы?
Да, очень интересно питание
Спасибо огромное,люблю вас
Спасибо девчонки 👌👍👏💯💖
Пожалуйста, посоветуйте комплекс для голеностопного сустава🙏🙏🙏
Анечка и Надюша, спасибо вам! Но я даже три раза не могу ничего сделать. Совсем вперед нога не поднимается! Ну калека и все.
Уважаемая Аня. Спасибо Вам огромное за данную тренировку ! Очень её ждала. Мне 37 лет. Мне поставили диагноз начальная стадия коксартроза тазобедренного сустава. Подскажите пожста Аня. Если при выполнении упражнения у меня появляются щелчки "тупые" / хруст в тазобедренном суставе/ мне можно выполнять данное упражнение или нужно перейти на другое чтобы исключить щелчки ? Или не обращать внимание на эти щелчки ? И еще вопросик: можно ли при моем диагнозе делать приседания, выпады, мертвую тягу ? Благодарю за ответ . Очень жду! Спасибо ! 😊
Анна, пожалуйста сделайте видео про силовые нагрузки при начальной стадии коксартроза.Или от них нужно отказаться?Как насчёт прыжков и бега?
Супер, даже вспатела 🥰 спасибо
Спасибо Анна! Анна извините пожалуйста! После 62 лет будет польза, если у меня артроз, хроническая боль?
Только гимнастика и спасёт Вас.
Желательно минимум раз в год съездить на Розовое озеро или горячий источник возле Железного порта или Стрелковое и т д, посмотрите какой результат через пару раз. Проверено на себе. Всем здоровья!!!
Это лучший тренер!!
Спасибо! 🌷🌷🌷
Аня, спасибо огромное за очень актуальную тренировку. Будем ликвидировать проблему вместе с вами. Подскажите, пожалуйста, можно при проблемах с суставами заниматься на орбитреке! Заранее спасибо.
Лучше велотренажёр горизонтальный
@@AnnaKurkurina спасибо большое! Успехов вам!!
Красавицы, молодцы ❤❤❤