Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți?

#calorii #goale #nutritionist
Caloriile reprezinta o unitate de masura care arata capacitatea alimentelor de a fi transformate in energie de catre organism.
Fiecare persoana are un anumit necesar caloric zilnic, in functie de varsta, sex, greutate, activitate fizica, pe care organismul il foloseste ca sa asigure functiile biologice de baza, sa acopere desfasurarea activitatilor cotidiene sau miscarea in scop sportiv.
Pe langa calorii, unele alimente furnizeaza si micronutrienti valorosi pentru sanatate, cum ar fi vitamine si minerale.
Alte alimente nu vin cu acest „bonus”, ci doar cu un numar de calorii, adesea unul semnificativ, motiv pentru care se considera ca ofera calorii „goale”.
Asadar, nu te lasa indus in eroare: caloriile „goale” sunt o sursa de energie la fel ca oricare alte calorii, doar ca nu ofera aproape deloc beneficii nutritionale.
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[@cocoa-cocanut8219]

Va multumesc pentru sfaturile utile,imi place ca tot ce spuneti este foarte adevarat,si spus cu multa seriozitate,informatii utile, care ne aduc beneficii spre o sanatate mai buna, si de ce nu si kilograme mai putin e, o dispozitie mai buna, mai ales iarna cind nu prea ne miscam afara din cauza frigului, o plimbare in aer liber aduce un beneficial in plus. Va doresc Mult succes in cea ce faceti.

[@molnaririna7936]

Mulțumesc frumos este foarte important ce ne învățați ❤

[@georgbuitan8980]

👌👌👌