HRIŞCA - 7 motive să o consumi! Sfatul nutriţionistului.
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- #hrişcă #alimentaţie #nutriţionist
Hranitoare, aromata, gustoasa chiar, este un aliment intalnit in bucataria multor popoare, mai mult sau mai putin asiatice. Se consuma plantele verzi, plantulele (de 5-7 zile), si fructele, care sunt tari, asemanatoare cu semintele de floarea soarelui, dar mult mai mici in dimensiuni, denumite stiintific achene. Desi nu este o cereala, hrisca intruneste calitatile fainei de grau integrala. Este de fapt superioara graului din multe puncte de vedere: contine mult mai putine glucide, nu contine gluten, contine cantitati mari de lisina (aminoacid esential), fier, seleniu si mai mult calciu, cantitati impresionante de antioxidanti si se prezinta ca o alternativa la grau pentru cei care au intoleranta la cereale.
Urmareste acest clip, ca sa intelegi de ce e bine sa mananci hrisca!
...........................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritioni... sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
Mulțumesc Domnul Șerban pt sfaturi ❤🙏
Bună dimineața. Multumesc pentru aceste sfaturi. Voi folosi și hrisca in alimentație.
Multumim pentru sfaturi! O sa incerc si eu hrisca!
Multumesc.Bunul Dumnezeu,să vă Binecuvânteze!!!
Este foarte bună hrișca .
Îmi plac informațiile sânt de mare folos pt.mine. Vă mulțumesc, folosesc doar o data pe săptămână 🙏🙏🙏
Am cumpărat pentru prima data hrisca,dar mărunțită, vreau sa încerc, dar a-s dori un răspuns, de ce se zice ca nu conține gluten,dar pe pachetul meu scrie"contine gluten"?
Oare ,nu este acea hrisca de care vorbiți?!
Mulțumesc de răspuns
La început nu-ți place, dar cu timpul îți dai seama că poți să o consumi în fiecare zi sub diverse forme....
...sub ce forme ?
@@johnleon3376o poți face salată cu legumele preferate, chiftele, tăiței, paine, lipii, deserturi
@@User-q8q8x cum se face painea. ? ce nume e asta ca atatia useri sant. ?!
Un gust interesant și destul de versatil și în bucătărie,unde poate înlocui orezul în multe preparate.Va mulțumim și felicitări pt emisiune!
Mulțumim Domnule Doctor DOMNUL SA TE BINECUVINTEZE
Mulțumesc pentru frumosul comentariu pe înțelesul tuturor
🤔este un motiv bun pentru diversificarea unui regim de viață sănătos 😑
Mulțumesc frumos pentru rețete România
Mulțumesc domnul Șerban ptr sfaturi.
Dacă ați face concret și niște recomandări cum să o pregătești, pentru consum cred că materialul dumneavoastra ar fi mult mai complet și de ajutor. Informațiile descrise în acest material se găsesc peste tot.
Domnule Petru puneți de seara o mână de hrisca la înmuiat, dimineață o clătiți de două ori și apoi o combinați cu ce vă place
Eu o amestec cu iaurt ,fulgi de ovăz,chia ,semințe de floarea soarelui.
Sănătate
O fi buna dar parca sa zici ca e aromata si gustoasa parca e cam mult. Are gust de arpacas fiert pana sa-i pui zaharul si nuca! :)))
Am sa incerc neapărat
Acum o sa maminc si eu hrisca
Mulțumesc frumos! De unde se poate cumpăra?
Orice hipermarket, magazine bio si naturiste, magazine online... Nu e greu de gasit.
De la Profi se poate cumpara hrisca se gaseste in pungute de plastic.
Astăzi consum pt prima dată și o voi folosi doar pt mine tot restul vieții ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉.
Mulțumesc frumos pentru sfaturi 👍😘
🤗❤🤗
Folosesc hrisca , abia aștept sa vedem ce benefici are , mai ales spuse de un nutriționist extraordinar ❤
Multumesc !!
Foarte util !
Deși nu prea suport aroma dl doctor ma convis
Ok
Este minunata,Hrisca
Personal va mulțumesc pentru toate sfaturile ce le dați .,( Tulcea)
❤️
Dar despre linte și năut ne dați niște informații, va rog ! Mulțumesc anticipat!
Multumesc pentru sugestie!
Problema e că e foarte scumpă☹️ 25lei kg💰☹️☹️☹️
Hrișca e super produs, în lista mea de produse e în top 10 . Merci mult domnule doctor .
Eu am punga de hrisca in casa, si scrie ca ar contine gluten....
Ma mir...
Gluten nu are.
Așa scrie ca se mai lucrează pe aceeași bandă si cereale cu gluten😉
Multumesc mult
Buna ¡ RUclips mi-a recomandat vlog urile dumneavoastra si sunt chiar foarte interesante ¡ Ce as putea face sa slabesc 10 kg macar ? Am luat 17 kg din 2017 pana in ziua de azi si am renuntat la sucuri,paine normala si multe altele dar nu slabesc . Faceam miscare si mancam mai putin si am reusit sa dau jos 4 kg dar le am luat inapoi in scurt timp . Beau decat apa si mananc paine integrala sau cu cereale si de cele mai multe ori nici nu mananc . Foarte interesante toate vlog urile si de mare folos
Multumesc pentru aprecieri! In legatura cu slabitul, greu de emis o parere in conditiile in care nu stiu nimic despre tine. Daca vrei sa lucram impreuna la problema asta, eu am serivicii de consultanta online.
Mulțumesc pentru sfaturile bune. Va doresc multa binecuvântare si Dumnezeu sa va corotească impreuna cu cei dragi ai dv.
Mulțumesc ❤️
Multumesc
Am cazat o mmk cu fetița (în contextul actual)ucrainience fetița având regim ,voia hrișcă să I gătească,nu am găsit în comerț.Cică la plafar ar fi,noi la Isaccea nu avem.Noroc cu o prietenă ce avea puțin în casă și așa am putut fi de folos fetiței.
Felicitari pentru ajutorul pe care il dai unor oameni in suferinta!
@@DoctorDamian oricând...ei se miră,,ce buni sunteți voi...noi nu suntem așa,,acum așt .o mmk .cu 2 copii...doamne ajută ne pe toți.
👍👍👍🙏
La noi în magazine nu se găsește, încerc la mag naturiste și cumpăr, ma bucur ca nu conține gluten .Mulțumesc mult mult .
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Se poate pune la încolțit?
Sigur
painea din hrisca are gust de ciment.
întocmai ca şi mintea unora