أربعة وجبات من فطور حتى العشاء صحية لصحة انسان ضروري من كيكة بدون سكر بالقمح ومكرونة بالصلصة البيضاء
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- كيكة بالقمح بدون سكر صحية لذيذة وأربعة وجبات صحية نهار كل طاقة ايجابية وضروري من المكرونة بالصلصة البيضاء
مقادير كيك
4 بيضات
كاس ثمر
كاس ونصف حليب
نصف كاس كاوكاو محمر مهرمش
2 كؤؤس القمح دقيق الكامل
كاس إلا ربع زيت
2 خميرة للحلويات 16 غ
مقادير مكرونة
نصف لتر حليب
2 معالق دقيق أو نشا
معلقة زبدة
معلقة خل
قليل من ملح
قليل من بزار
مكرونة
فرماج موزاريلا
لحم ديك مبخر
مقادير وجبات صحية
وجبة 1 حساء هربل أو شوفان بالحليب 3 بيضات مسلوقين
وجبة 2
150 غرام بطاطس مسلوقة يعني كاس ونصف
سمك أو طون لكم اختيار
سلطة
جزر مسلوق
وجبة 3
صدر دجاج 100
100غ أروز
سلطة
لوبيا خضراء
وجبة 5
صدر دجاج تقريبا 150 غ
جزر مسلوق
لوبيا خضراء
بطاطس تقريبا 150 غ
بسم الله ماشاء الله ياأخي كل يوم تكبر بعيني أكثر ويزيد إحترامي لك ؛ الله يوفقك في حياتك👍🌟🌟🌟بالتوفيق
امين يارب شكرا بزاف الله يطول في عمرك
يا رب تفرح كل ام بمثل هذا الشاب الصالح نحسبه كذلك ولا نزكيه علي الله تبارك الله عليه الله اكثر من امثالك 🇩🇿
امين يا ربي ارزقنا الذرية الصالحة
التربية الصالحة والحسنة الله يحفظهم من العين
جزائرية مشتركة بالقناة ...قناة بصراحة تستاهل لواحد يشارك فيها ويتبعها بتوفيق الأخ الطموح الحادك يرحم البطن لي جابتكم
سلام عليكم ماشاءالله عليك شكرا لك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم آمين يارب العالمين
شكرا بزاف
الله يحفظك لميمتك و الله ينور طريقك مثال الشاب المرضي الوالدين و كل التقدير للوالدة لي يفتخر بها المغرب على حسن تربيتها لكم لي عطات نتاج يقتدى به
مشاالله ...قناة منبع لطاقة الإيجابية .. واصل. 👍👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرا شكرا
ماشاءالله على الوصفات وعلى الكيك كلشي زوين وصحي واقتصادي
انت قدوة للشباب لازم يتعلموا منك الله يعطيك الصحة ويحفظك 👍👍👍👌
الله يبارك فيك شكرا على على تعليق جميل
إخواني الأعزاء تحية تقدير واحترام لكما وألف شكر للسبمو على هذه الوجبات الصحية. كل التوفيق والنجاح الدائم بإذن الله
شكرا بزاف
ظ
سبحان الله معرفتش اش منخير دارت الوليده ديالك حتى عطاها الله ولد مرضي وخلوق الله يسر ليك الامور ويرزقك شي بنت ناس لتستاهلك ومتستغلكش
شكرا كثيرا اخواني على المجهود الرائع تسلم الايادي الله يحفظكم ويسر اموركم ويوفقكم يارب العالمين باين كلشي لذيذ بصحتكم الله يخليكم للوالديكم وطول عمرهم يااااارب العالمين
امين يارب شكرا الله يطول في عمرك ويخلي ليك صحيحتك
تحياتي ولدي السيمو ربي يوفقك ويسهل امورك متالق كعادتك اتمنى لك التوفيق والتميز يارب
تحية و تقدير للشابين على الوصفات الرائعة و على خفة التقديم. مزيدا من التألق.
سلامي الخاص كل يوم يزداد إعجابي بك لانك انسان تستحق كل التقدير والله العظيم لو خيرني لخترتك لتكون سفيرا في هذا المجال أعجبتني طريقتكم في العيش
الله يبارك فيك شكرا بزاف على كلام طيب وعلى كلام جميل
نعمة الابناء الله احفضكم ليها
الله يبارك فيك شكرا
سبحان الله هاد الشاب كيدخل للقلب الله ارضي عليك ويبارك لك في صحتك ورزقك.سعدات بنت الناس اللي تكون من نصيبها .تهلا فراسك وبقى في هاد المحتوى بالتوفيق
شكرا علا لوصفات لصال او كيكة معا شفتها صاراحا فرحة معرفتش علاش تتلوح شي فيديو تنفرح والله شاف سيمو واصل❤❤❤❤
مرحبا بيك وألف مرحبا شكرا بزاف
تبارك الله ماشاء الله
ماشاء الله تبارك الله كاين البعض مايعونوش امهاتهم لكن اعاونو ز جاتهم❤
ربي يرضي عليك وماشاء الله على الوصفات الصحية الطبيعية 👍👍👍💯😋
الله يبارك فيك شكرا
تبارك الله عليكم انشاء الله عليكم شفناكم بعين الرحمة وليدات مربيين انقيين هادو هما شباب المغرب لي خاصنا ناخدوهم قدوا الله احفظكم لميمتكم ياربي البعد عليكم شر الخلق استمر اخي الله أسهل عليك
بسم لله ماشاء الله عليكم على الاكلات الصحيه والاقتصادية ألله يحفظكم ويسعدكم يارب ويخلي ليكم والديكم وشافي لميم آمين يارب العالمين
امين يارب الله يخلي ليك صحيحتك ويطول في عمرك
Machaalah kika wa3ra bzaf w lakala si7iyin👍👍👍
شكرا على الكيك رائعة 👌
مرحبا بيك
ماشاء الله الله يخلي ليكم لميمة ❤طاقة ايجابية
تبارك الله عليك سي سيمو وعلى الاخ ديالك ديما الحداكة والتاويل وشكرا على الوصفات الله يعطيك الصحة والله يحفظلك الولدين
امين يارب شكرا شكرا
تبارك الله عليك الله يحفظك والله مكرهت لبنتي راجل بحالك في الحداكة بنتي مكتعرف دير والو مقابلة غير البورطابل الله يحجبك لميمتك🤲🤲🤲🤲👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مزيدا من النجاح والتألق
امين يارب شكرا
تحياتي لكم وشكرا جزيلا على الروتين اليومي الجميل والواجبات الصحية غيفدونا مع وليداتها الف لايك
شكرا شكرا
ماشاء الله تبارك الرحمان الرحيم اللهم بارك وزد في ذالك
الله يبارك فيك شكرا شكرا
بسم الله ماشاء الله الله يحفظكم ويرضى عليكم والله أنكم أبطال ما شاء الله على ميمتكم شحال محظوظه بكم
الله يبارك شكرا بزاف
تبارك الله عليك شاف واصل إلي الإمام ديما الفوق انشاء الله وفقك الله.
امين يارب شكرا بزاف
الله يعطيك الصحه والعافيه والله يحفظ من كل،🤲🤲🤲👍👍❤️❤️👏👏👏👍👍 عين خايبة
امين يارب شكرا
و لا اروع ولدي سيمو ما شاء الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يبارك فيك شكرا شكرا
تبارك الله عليك ديما الحداكة والتأويل الله يوفقك ويحفظكم لميمتكم
الله يبارك فيك شكرا الله يطول في عمرك
مرحبا بسي اسماعيل غبرتي علينا الله يحضكم ويخلي لكم الوالدين ديالكم ونعم التربية الناس باقة ناعسة اسيمو كيحك في الكوزينة😂😂😂الله يعطيك الصحة
الله يبارك فيك شكرر
خويا الله يحفظك دير لينا الخبز في الفران مع كيفية طرحوا في الفران آلله يستر عليك بالخير و البركة
الله يعطيك الصحه ويحفظك لوليديك ،👍👍👍👍👍👍
الله يعطيكم الصحة
امين شكرا
تبارك الله عليك
الله يبارك فيك شكرا
تبارك الله عليك ولدي سيمو كلشي زوين الله افرحكم ❤
ماشاء الله عليك. الله يحفظك بما حفظ به الذكر الحكيم
الله يعطيك العز خويا الله يبارك في عمر ميمتكم❤❤تبارك الله عليك
الله يبارك فيك شكرا شكرا
حلقة متموعة ومفيدة...👍
شكرا شكرا
تحياتي ولاد عمي الحداكة والتأويل مع سيمو ماشاء اللة دائمآ الجديد والتنويع مع وصفات صحيين ورائعين مشكور
الله يبارك فيك شكرا بنت عمي الله يطول في عمرك
دائما وصفاتك صحية و مفيدة شكرا لمجهوداتك أسأل الله أن يوفقك لكل خير
امين يارب شكرا
سلام يا اخي العزيز محمد اوسيمحمد تشكرك بزاف هك كونوا الاولاد المغاربة حادگي وطباخين والله حتى انت مرضي الولدين جزاك🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️👍👍🕋🕌🕌🕌🙏🙏🙏ام احمد ياسين من
الدارالبيضاء
الله يرضي عليك اولدي شي وصفات للناس لي عندهم حساسية ضد الكلوتين وفقر الدم احتراماتي وشكرا لمجهوداتك الجبارة الله يوفقك يا ربي
الله يبارك فيك خالتي مرحبا
والله إلى كعجز لساني علي الكلام فحقك ماشاءالله عليك على أخلاقك
النبيله تبارك الله عليك الله احفضك 🤲👍👍
الله يرضي عليك يا ولدي🤲🤲
امين شكرا
تبارك.الله.👍👍👍👍👍👍👍
الله يبارك فيك شكرا
ماشاء الله عليك اولدي ربي يحظك وسلامي للوالدة الغالية ❤
الله يبارك فيك خالتي شكرا شكرا
Bghitk tchark m3ana lmarahil dyal rijim o kifach 9drti tn9s f lwazn ollah ila bravo 3lik ana chft lvidieowat l9dam dyalk o Daba kayn taghyir bzaf chapeau lik 👍👍👍👍👍👍👍
Marhba khti
ما شاءالله على الوجبات الشهية اللهم وفق 🎉🎉🎉🎉
كلش هو هداك اخي💯👍👍👍
شكرا
بسم الله ماشاء الله عليك حفظك الرحمن الرحيم الله يسعدك ويبارك لك والله يرزقك كل خير
تبارك الله عليك. حداكة و نقا . و را للوالدين.الله يوفقك و يسهل عليك. مكرهتش نسوف شي فيديو فلوك على اهتماماتك بعيدا عن المطبخ
تبارك الله عليك واتمنى لك المزيد من التوفيق والنجاح ان شاء الله 😊
ماشالله عليك خويا❤❤❤ ربي يسعدك هدو هوما ولاد البلاد محترمين
ألله يوفقك و وعونك ووقف معاك يا بني مشاءالله 😊
بسم الله ماشاء الله تبارك الله
سعد الزوجة لي داتك الله ابارك الله يسترك من العين
Tbarkllah 3lik khoya si Mohamed wa chokrane bzaf hit katfkr f kolchi wasafat sihiyin w khfaf bzaf, wakha rijim s3ib bzaf b3d lmrat labod matkhtf chi chtiwat lmohim howa nhafdo 3la ryada yawmiyan tahiyati thla f lwalida w slm 3liha Allah ihfdha likom ya rbbi
عند صح ختي رجيم صعيب بزاف ولكن صحة هيا أهم ضروري من رياضة شكرا ختي الله يخلي ليك صحيحتك
بارك الله فيك أخي الكريم الله يسعدك ويحفظك ويسعدك وخلليك اسرتك الكريمة بألف ألف خير ان شاء الله
سيمو مرضي الواليدين كل نهار طاقة جديده مشاء الله تبارك الرحمن بي التوفيق والنجاح الدائم اخي الكريم
رائعة 👏👏👏👏
شكرا شكرا
عطاك الله القبول مرضي الوالدين معمروا يخسر الله يعاونك
اعيدك بكلمات الله التامات من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة الله يحفظك من شر الخلق معاك مريم من الدار البيضاء
الله اوفقك واعطيك الصحة و يحفظك
شكرا جزيلا على هاد الوجبات الصحية و بغيت نسولك على هادوك المكملات الصحية فين كايتباعو و بشحال الثمن ديالهوم الله يخليك جاوبني و دمتم دوما متألقين👍👍👍
تبارك الله اخي سيمو لمزيد من تألق والعطاء إن شاء الله ❤😊
الله يبارك فيك شكرا الله يطول في عمرك
الله يوفقك اولدي
امين خالتي شكرا
Macha allah alik yatik saha
Amen chokran bzaf
ماشاء الله والله اكبر ربي يحفظكم ويخلي ليكم لميمة المرضيين
دائما تبهرنا تبارك الرحمن
تبارك الله و ما شاء الله عليك ولدي الله يحفظك و يحميك و يبعد عليك شر الخلق.الله يوفقك
ماشاء لله تبارك الرحمن أخي الكريم 💪👍😊
الله يعطيك الصحة كلشي غزال ماشاء الله عليك .
الله يبارك فيك شكرا
مشاء الله تربية والاخلاق طيبة الله إسعدك أخي دنيا وأخر
سلمت يداك😊😊😊😊
ماشاءالله عليك اخي و نعم الابن الله يحفضك لميمتك
ماشاء الله عليك أخويا سيمو اليوم اكل صحي ومفيذ كذلك كيكة زوينة بزااف حت صحية مفهاش السكر بالدقيق الكامل كل الوجبات اليوم جميلة وصحية .تبارك الله على إسماعيل ربي يحفظكم من العين من شر الخلق ووفقكم حتى توصلو دكشي لكتمناو بإذن الله ..سلامي للوالدين ولبقية اخوانك.تحياتي
امين يارب شكرا بزاف الله يطول في عمرك
ماشاء الله عليك اخويا الله يحفضك من العين
ديما تنشوف فديو ديالك تنزيد نفتخر بيك ونحترمك يا المرضي الله يزكي لك ميمتك وتهلى فيها ربي ما يخيبك
اعانكم الله و وفقكم إلى ما تحبون
امين يارب شكرا
ونعم التربية
كولشي رائع واصل اهم حاجة النضافة الله يعطيكوم الصحة
امين شكرا شكرا
الله يعطيك الصحه والعافيه اولدي ❤❤
الله يسهل عليك امرضي الوالدين الله يوفقك داءما متالق👍👍👍👏👏👏
الله يبارك فيك شكرا شكرا
بالتوفيق والاستمرارية والنجاح
امين شكرا شكرا
هاد المكلة مزيانة بزاف لصحاب الكوليسترول حتى هما
الله يرضى عليك ❤
ماشاء الله تبارك الله هكا يكونو رجال والا فلا نعم تربية والاخلاق شهدت الفديو بالصدفة وغندير اشتراك قناة تستاهل
ماشاء الله عليك 👍👍
ماشاءالله تبارك الله
عفاك كثر لينا من الوصفات ديال الحمية الريجيم والرشاقة وشكرا بالتوفيق وشكرا ليك
Tbark llah elik
على عنوانك دخلت تآبونيت معاك برافو عليك الله يخليلك ميمتك و يحفضلي ميمتي و خوتي يا ربي
ماشاء الله تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة ويرزقك من حيث لا تحتسب يارب العالمين
بسم الله ماشاء تسلم ايذك أخي كريم 👍👍🤝🔔🔔👉
امين شكرا
تبارك الله عليكم وصفاتك زوينة وفيها الفائدة سير الله يسهل عليك
لك كل الإحترام والتقدير الشاف سيمو
مرضي الوالدين انت و إسماعيل خوك آلله يحفظكما و يرزقنا من حيث لا تحتسبان
أنا من المتتبعات دياك بزاف ومحتوى قناتك جميل جدا
أنتما قدوة لكل رجل شهم فاضل بار بوالديه خاصة الوالدة التي احسنت تربيتكما
أدعو الله تعالى أن يزيدكما تألقا و توفيقا إن شاء الله تعالى ❤
Allah yhafdek rouya Simou machaallah 3lik merci 🤲👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
بصحة و راحه انحاول نجرب الكيكه تتبان شهية
اللهم يسر ولا تعسر بالتوفيق ان شاء الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين