30분이면 끝낼 수 있는 운동?

[@DiggleClassic]

무쇠소녀 특
ㄴ힘들어도 결국 이겨냄🙌
수영 / 마라톤 / 사이클 총 51.5km
자신의 한계에 도전하라💥
🦾무쇠소녀들의 철인 3종 도전기
〈무쇠소녀단〉 매주 [토] 오후 5시 50분 tvN
#진서연 #유이 #설인아 #박주현 #김동현

[@rorkxdmsrjt]

3~40분만에 몸을 걸레짝으로 만들어주는 운동

[@코코코코-b8v]

힘듬에 욕심을 추가하면 = 병원읗 가게되용~

[@emvkemvk12]

관절 다 조집니다

[@wugazaja]

정답

[@Eyo-ct3lw]

평소에 운동 담쌓고 살던 인간들은 절대 하면 안되는 운동.
크로스핏은 평소에 어느운동이 됐건 최소한 본인 코어 잡을 줄 아는 정도는 되야 제대로 함.

[@오옹나이스-i1y]

주우재 말이 옳음 그냥 그 자신을 인정하고
조절하고 에너지 덜쓰는게 최고임

[@띠로리-r4p]

저 순진한 여성들이 40분후에 백퍼 욕한다에 내 모든걸 건다

[@차성열-j5v]

그니까 끝나면 사람이 기절 한다는 소리죠?ㅋㅋㅋㅋ

[@canon1583]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 골병납니다 하지마세요
관절 다 박살납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@앗차차-y8z]

크로스핏은 젋은나이에만 가능 50대 이상이하기엔 무릎이나 허리에 무리가 많이가서 어른들이 접근하긴힘듬 아쉽

[@언배-m8q]

철봉에 매달려서 반동주면서 몸터는거 보면 저게 운동이 맞나 싶음

[@칸타타-n6u]

하지만 1시간누워있어야됨

[@Pro-vc7bw]

크로스핏같은 무식하게 빠른 운동을 본적이 없다. 이건 아냐 싶어 지금은 내 몸에 맞게 운동중.

[@김경재-d3f]

운동 꽤 오래하고 해봤는데 할게못됨

[@ict12345E]

송지효 괜찮겠어?

[@성동김-l1d]

운동만해도 피를 토할수 있다는걸 깨달은 크로스핏

[@힘내자-s8w]

특히 여자는 강제반복이라 보통사람위 워너비 기준과는 정말 많이 다른몸이됩니다
특히 이쁜몸매 가지고 계신분들은 제발하지마세요...

[@무아호-w5x]

짧게 뒤짐. 그게 크로스핏.

[@legkick56]

크로스핏하는 사람들 무릎 개박살나있음

[@사프-e4n]

크로스핏은 관절파괴술~

[@공식-r5q]

몸 고장난다 쉽게 생각하지마라

[@tvdons8133]

크로스핏 3개월 하고 관절 ㅈ 망하는 느낌나서 바로 안함..

[@오지나-l8l]

문제는 그짧은시간안에 숨이 꼴딱꼴딱 넘어갑니다요ㅋㅋㅋㅋ

[@아수라발발타-r1n]

부상이 많지 않나?

[@ACE_BAEK82]

부상이 너무 심함

[@messileo1623]

동물의왕국이라던데 저기

[@BA-kx5cy]

넌 못해ㅋㅋ

[@김대니얼-s1n]

양아치 집단이니까

[@yhc3230]

다른거 다 제쳐두고 최대 단점 가격.
그럼에도 불구하고 PT받을 돈이면 크로스핏하는게 훨씬 나음 ㅋㅋㅋㅋ
내가 봤을 땐 크로스핏 6개월~1년하고 헬스 넘어와서 1년정도 혼자하면서 시행착오 겪은 후에 제대로 된 트레이너한테 10회정도 자세교정받고 개인헬스로 평생운동하는게 제일 베스트같음.

[@김동훈-c8o]

관절 빠잉운동ㅋㅋ