Коксартроз.Некроз головки бедра.Боль в паху.Что делать в домашних условиях?! Упражнения(первый блок)
HTML-код
- Опубликовано: 1 янв 2024
- +380992252098 Telegram,Viber, WhatsApp
Запись на прием в Одессе через Вайбер📩
👩🎓🧑🎓 Онлайн обучение с разных уголков земного шара🌍
📱Dr.Dubuk ищи меня в Instagram,Facebook,TikTok
🇺🇦Одесса, Солнечная 4
♿️Реабилитация, лечение острой боли, обучение
🍩 5168755454239894 на развитие канала
Даже на расстоянии ощущается ваша забота о людях, страдающих от коксартроза. Ребята, какие же вы профессионалы. Объяснили, показали, вдохновили. Не бросайте свою просветительскую миссию! Тысячи людей скажут вам огромное спасибо!
Спасибо- это мотивирует снимать дальше )
Й
@@Dr_Dubuk
❤❤❤❤❤❤
❤спасибо
Спасибо большое , ищу ваш комплекс (2 часть )
Мне нравится, что доктор точно знает , что мы можем сделать, а что нет. Спасибо
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо дорогие, что заботитесь о пожилых и больных.
Мудрые молодые люди.
Благословений вам от Бога, нашего Творца
Благодарю 🙏
Дорогой доктор, благодарю за чудесный комплекс! Я три года по крупицам из интернета собирала в свою копилку все эти упражнения. Был поставлен диагноз- коксартроз 3 ст. на левой ноге и 2 ст. на правой, есть боль в левом бедре при ходьбе. Врачи направляли на эндопротезирование. Но я для себя выбрала иной путь. Эти упражнения действительно работают! Люди, не ленитесь, занимайтесь собой! Не надейтесь на волшебные таблетки и искусственные суставы! После эндопротезирования всеравно придется укреплять мышцы, чтобы полноценно ходить. Начинайте по мере своих возможностей, не всё сразу получится, постепенно амплитуда движений увеличивается и боль уходит. Да, не навсегда, но после упражнений и растяжек отпускает. Главное заниматься регулярно и верить в своё исцеление! Даже, если операция неизбежна, с крепкими мышцами реабилитация пройдет быстрее и легче. Всем здоровья и добра!
Спасибо вам огромное за такой отзыв😇Мне очень приятно что я вам полезен🙏Будьте здоровы ❤️Еще раз благодарю ☺️
Полностью согласна, у меня такая же история, делаю и становится легче!!
Да но если артроз 3 степени у меня нога вообще не гнётся я даже обувь не могу надеть..направляют на операцию...боюсь 😮
Мне тоже сложно одеть обувь, но без упражнений становишься деревянным совсем.
@user-rh1sr7lf4x здоровое тело нуждается в ежедневном уходе!
Низкий вам поклон Мастер за ваш труд. ЗДОРОВЬЯ вам мира Вашему дому чистого неба над головой СЧАСТЬЯ ВАМ.Удачи вам и Вашему каналу. Всех благ вам земных 🙇♂️🙇♂️🙇♂️🌞
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Спасибо за комплекс!!! Продолжайте вы делаете огромную и очень нужную работу для нас коксоартрозников.❤❤❤
ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=hHB5SIKQ7FVtnTFV это делайте тоже
Слова благодарности. Прекрасно разьяснили, обьяснили, вдохновили. Здоровья всем нам!
Спасибо
Огромное спасибо дорогие. Спасибо за ваши сердца, за призвание помочь людям. Ваша помощь безценно... Я молилась и вопрошала у Господа... Что не делать??? Зашла на Ютуб а там вы.... И ваши советы.... Слава Богу за вас ребята... Вы молодцы. Бог да благословит вас и восполнит все ваши желания....
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше , Всех Благ
Спасибо большое, доктор и Наташа! Очень нужные упражнения и очень хорошо объясняете! С новым годом вас! Здоровья и мира нам всем!
Спасибо большое! И вас с праздниками ❤️
Очень необходим ваш формат , благодаря вам возможно себя восстановить.
Будем над этим работать)
.все врете даже не лечь ничего не поднять а потом не встать 😢😢😢😢
На спину вобще не лечь😢😢😢
Побольше таких врачей, такого отношения к людям, давно не видела, лечат, лечат, мази, уколы вот как надо лечить!
Благодарность вам за то что цените!!!
❤
У вас золотое сердце....здоровья Вам и удачи в новом году......мирного неба НАМ!!!АМИНЬ....
Спасибо дорогие наши доктора, очень доступно, внятно, грамотно, спокойно Очень понравилось.
Вы врач от бога! Спасибо вам за все видео!! Лечимся как можем, ваш голос даже лечит! Здоровья и процветания каналу. Мира и счастья!
Спасибо за такую поддержку
Благодарю вас за упражнения. Сделала с удовольствием, но не без труда. Прекрасные упражнения. Дай Бог нам терпения и усидчивости. Благодарю.
Спасибо
Спасибо большое. Это большая помощь для больных людей. Очень хороший формат.❤
Благодарю 🫶
Спасибо, Вам большое, что заботесь о нас пожилых
И Вам спасибо за поддержку и обратную связь 🫶
Спасибо огромное!!! Таких упражнений побольше, пожалуйста. Очень хорошие упражнения и колдуйте с Наташей больше и круче☺
Спасибо большое за поддержку ❤️
Выводы сделали ))
Очень профессионально рассказывают и показывают на практики. Огромное спасибо.
Рады быть полезными
Спасибо огромное за комплекс!!! Буду каждый день его делать. Буду ждать новый комплекс. Здоровья и счастья вам в Новом году!!!🎉🎉🎉❤
🤝🫶
Очень уважаю Dr Dubuk! Шикарные упражнения! Работают!
Спасибо большое за упражнения, за то что понимаете как сложно больным коксартрозом делать упражнения
Спасибо за обратную связь и поддержку, не болейте 🫶
Здорово! Это подарок всем нам - твоим подписчикам! Мы просили, вы подарили. Очень вовремя. Все зашло. Все супер! Вас то же с Новым годом! Бомба!!!
На здоровье
Благодарю за упражнения! Вас смотрят и повторяют упражнения зрители с разной степенью физической подготовки. Хорошо будет, если вы будете показывать и рассказывать от простого к сложному при выполнении каждого упражнения. Это поможет многим. Включите, пожалуйста, упражнения, которые уменьшают/позволяют убрать трение суставов в колене друг об друга. Я научилась у вас убирать боль в мышцах, спасибо! Ноги больше не болят, я знаю что делать и как при болевых ощущениях. У меня хорошая физическая подготовка и могу делать более сложные упражнения. Но не знаю как уменьшить, а лучше убрать совсем трение суставов. Не могу понять какие мышцы и связки сокращаются и вызывают стук, чтобы подобрать упражнения. Суставы не стучат, если ходить немного в присядку с расслабленными коленями. Но это не выход из положения. Что можно делать в моем случае? Спасибо за упражнения!
Все обязательно покажу. Мы дойдем до декомпрессии
@@Dr_Dubuk спасибо! Мы вам верим!
Дякую!! Все дуже добре. Чекаю наступних вправ! Дякую за турботу . Вам міцного здоров‘я!!
Дякую за підтримку
Спасибо спасибо большое это очень харашо просто прекрасно❤❤❤❤❤
Очно рад быть полезным 🫶
Действительно бомба! Огромное спасибо!
Всегда пожалуйста🫶
Дорогие доктора какие вы замечательные люди!!!Очень хо́роший комплекс, мне подходит идеально!!! Спасибо огромное! Успехов в начинании!!! Буду ждать вашего нового ролика!!! Низкий поклон от болящих людей! Вы нам очень помогаете! Ещё раз спасибо!!!
Спасибо ,вы молодцы.коми,Ухта.
😊
Данный формат заходит хорошо.Он нужен.Жду новых упражнений.У меня гонартроз,но я делаю эти упражнения для укрепления мышц.
Хорошо! Вы молодец!!!
Огромное спасибо вам. Умная, светлая голова. ДОКТОР с большой буквы.
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Счастья
Добрый день, большое спасибо за Ваш труд! Нужный комплекс упражнений!
Рад помочь
Спасибо, очень хороший формат и упражнения 👍🙏
Пожалуйста! Пробуем новый формат
Оогромная Вам бдагодарность! Формат отличный!
Спасибо ❤️
Большое спасибо за упражнения! За Ваше не равнодушее к больным, пожилым людям! ❤❤❤
Во Благо
Спасибо, дорогие! Формат зашёл! Ждём упражнения и для коленей и т.д. Прекрасный тандем, понимаете друг друга мгновенно. Нам очень нужны эти комплексы упражнений. Бог всем в помощь. Здоровья, положительных эмоций, систематического выполнения упражнений, мира, любви, позитива❤
Благодарю вас! Все сделаем!!!
Благодарю за информацию! Очень грамотный подход !
Приятно смотреть на вашу работу в команде!
Успехов и удачи во всех начинаниях !
molodci, super uprazhnenija,spasibo❤👍
Спасибо ребята, Вы лучшие, богата Украина такими самородками , ждем от Вас новых упражнений по другим участкам тела ❤❤❤❤
Спасибо за комментарии поддержки
Как быть уменя сломался позвонок исильно болят икроножные мышцы ног
Спасибо. Очень хороший и не трудный комплекс. Ждём продолжения.
Уже есть ruclips.net/video/gkg2vMWYCUw/видео.htmlsi=mRylsGbGYquw6xRx
Очень хорошие упражнения, благодарю!! ❤
И я Вас за обратную связь
Вы как всегда молодцы ребята, спасибо.
Спасибо за поддержку, делайте еще это ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=SF6J_oYAv37FrQ-q
Огромное спасибо,вы молодцы,упражнения супер.
Спасибо Вам за поддержку и обратную связь
Спасибо что не прячетесь от ответов-это для больного так важно!!! Это ваша любоаь к ближнему как заповедал нам Господь и вам будет дан царский родарок от Него! И говорит о том что к вас есть на всё прав ответ т к учились вы зная что будете надеждой для тысяч несчастных Иисус ходил лечил по жоброте своей и у вас слова: " что б вам было тёпленько и удобно" Свои родные дети не скажут так спасибо и плклон вам и вашим родителям мамочке- мпасибо от Лилии степ из Липецка делаю всё всё!
Обнимаю вас Лиличка)) Крепкого вам здоровья!
Я рада что вы ответили люблю как.родного внучка! Интересно в какие игры в детстве ты играл во дворе? Я всех лечила детей одуванчиками мятой ревенем а вот стала педагогом- Лилия Ст жила и училась в Каунасе
Доброй ночи! С наступивщим Новым годом! Крепкого здоровья, мира и благополучия Вам. Доктор спасибо, что Вы есть, что Вы делитесь своими знаниями и опытом. Это дорогого стоит. Давно смотрю Ваши ролики с удовольствием. Делаю такие упражнения где-то с мая месяца в комплексе с медикаментозным лечением. У меня коксоартроз ТЗБ суставов l-ll ст., плюс аваскулярный некроз l-ll и ll-lll. Первое время было очень тежело. Мышцы вообще были деревянные, ходит тоже было тяжело. На сегодняшний день стало намного легче. Правда не все упражнения даються легко, но стараюсь давать нагрузку по чуть-чуть. Главное всë это помогает. Огромное спасибо за Ваш труд, за Вашу открытость. Добро всегда возвращаеться. Дай бог, чтобы Вам и Вашим близким возвращались Ваши добрые дела в стократном размере. Будем ждать от Вас продолжение роликов с упражнениями.
Благодарю, делайте еще это ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=SF6J_oYAv37FrQ-q
Спасибо за ваш труд. Все очень ценно и необходимо. Очень нужно для коленей и спины упражнения. Пожалуйста сделайте такое же видио.
Спасибо что даёте не терять надежду.
@Sergey-km3vn рад помочь❤️
Спасибо❤ 17:37 упражнения ждем для колена (травма мениска)
Будет
Благодарю , вы очень приятные люди , спасибо за помощь )))
Спасибо 🫶
От души ✊ спасибо за информацию, и упражнения 🧘
Спасибо за обратную связь
Вітаю з новим роком.Вправи хороші но дуже великий ролик.Потрібні ролики з кількістю вправ чітких і зрозумілих щоб включив і за 10-15 хв зробив.Велике дякую за вашу працю
Дякую, робить і це також ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=SF6J_oYAv37FrQ-q
Огромная вам благодарность!
Супер! Буду работать.❤❤❤❤❤
Пожалуйста)) удачи!!!
Спасибо за Ваш труд, за Ваше терпение.❤Вы - реально лучшие🎉
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Это необходимо очень! И прекрасно то, что вы в конце даёте всю линейку последовательно. Спасибо
Спасибо за поддержку
Спасибо вам человеческое, дай аллах вам долгих лет жизни!!!
Благодарю 🙏
Хороший формат. Упражнения с регулировкой дыхания дают лучший эффект. По моему опыту, если делать подъём ноги (отведение в лягушку и др.) на выдохе, а в статичном состоянии делать вдох - работают лучше. P.S. Доктор, Вы правы, когда говорите, что пациенты "так сделать не могут" )) Меня умиляют молодые здоровые инструкторы, которые демонстрируют нам "класс". Все упражнения нужно еще и успокоить по скорости выполнения!
Это пример для моих пациентов , я много раз сказал темп и количество - индивидуально
Спасибо, комплекс очень понравился. Всех благ вам.
И Вам , еще делайте ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=xu88pGXSAGFBgs-A
Благодарю и большое спасибо нам очень нужны ваши упражнения
ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=rsjQADXr7kHRz5LJ и это делайте
Огромнейшее спасибо Вам Доктор
Спасибо за активность , мотивирует снимать дальше
Спасибо большое за отличный комплекс👍🙏
Спасибо , очень рад и это посмотрите ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R
Большое спасибо вам дорогие!!! Нет слов как я рада, что нашла вас конкретно с упражнениями при коксартрозе. Появилась надежда, что смогу улучшить подвижность сустава. Буду стараться выполнять упражнения.Спасибо❤❤❤❤
Еще делайте это ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=xu88pGXSAGFBgs-A
Спасибо вам дорогие!Хотелось бы увидеть упражнения и после эндопротезирования и для коленных суставов.Удачи вам!Вы нам нужны!
Дякую. У мене двобічний коксартроз. Деякі вправи я роблю, тепер доповню комплекс. Чекатиму продовження
Очень хорошие и доступные упражнения .
Спасибо за видео.
Спасибо
Спасибо огромное за такой подробный разбор упражнений❤. Продолжайте такие видео. Дай Вам Бог🙏 счастья и здоровья❤❤❤
Благодарю вас за поддержку!!!
Спасибо! Мне очень важны эти упражнения. Очень больно, очень трудно. Но не хочу сдаваться.
ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=xu88pGXSAGFBgs-A добавьте к упражнениям
ПРО НЕКРОЗ ruclips.net/video/WAFgi8Ayv1I/видео.htmlsi=BFPxmO06FIgIGhRf
Дякую вам😊 Очень классные упр. А главное грамотно и доступно объясняете! Я в молодости занималась разными видами спорта. Затем бросила.А сейчас боли в спине,паху левой ноги.Да и мышцы уже более слабые.Вам низкий поклон.Сил Вам! Благодарю вас 😊
И Вам спасибо)
Сколько пересмо рела в ютубе упражнений, Вы лучшие! Спасибо большое
Спасибо за поддержку
Моладци ,благодарю Вам ,будте здарови!❤
Благодарю, посмотрите обязательно ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=SF6J_oYAv37FrQ-q
Очень нужная информация ❤
Благодарю, благодарю за упражнения и понимание. Подписалась на ваш канал.
Спасибо за поддержку, еще делайте ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=xu88pGXSAGFBgs-A
Спасибо очень грамотная демонстрация
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо! Очень важно знать правильное положение суставов и правильное дыхание. Спасибо!
Рад помочь
Отличный формат! Подробно, спокойно с заботой о больных с коксартрозом. Продолжайте. Ждём новых видео.
Спасибо большое за обратную связь!
Очень зашло 😊. Бомбически 👍👍👍
Разослала всем подружкам. Ой, как во время получилось.
От всей души благодарю ❤️🤗
Ой, спасибо))
Благодарю за ваши упражнения нам они очень нужна
А вам спасибо за обратную связь!
Благодарю вас за нужные упражнения и детальное раскрытие в их исполнении. Если можно сделайте ролик по грушевидной мышце. Здоровья всем
ruclips.net/video/9hZHN5F50pw/видео.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это же
Благодарю за комплекс. Жду следующих.
🫶🤝
Большое вам сердечное спасибо🙏💕
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Дякую! Це дуже потрібно!
І Вам дякую
Классно! Молодцы!!! С Новым годом!!!
Спасибо! И вас с Новым годом!
Спасибо огромное за вашу работу очень полезное
Спасибо за поддержку
Супер,просто супер¡!!Спасибо вам.
И Вам 🫶
Спасибо большое! Буду с Вами заниматься!❤❤❤
Спасибо за обратную связь
Дякую!дуже зайшло,продовжуйте,будь ласка!
Дякую) обов’язково !
Спасибо за ваше видео, все понятно.🙏
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Очень хорошие упражнения. Спасибо большое!
Благодарю
Действительно, бомба!!!😂
Руслан, Вам с Наташей огромная благодарность!❤
Лично я жду еще видео с упражнениями! Поэтому, выбора у Вас нет...😂😂😂❤
Выбора нет - делаем!))
Молодцы
Спасибо большое, доступно,понятно❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Спасибо ребята за Труд!!!!! Здоровья Добра Мира!!!!!
🫶благодарю вас
Спасибо большое за упражнения
И вам за активность и комментарии
Все клево и доступно ,спасибо
Спасибо большое вам ! ❤
Взаимно 🫶
Мне очень понравилось! сегодня же начну делать! Спасибо за помощь людям!!!
Во Благо
Молодцы ребята. Ждём новых упражнений.❤
Будут)
Спасибо за формат ))
И вам спасибо за обратную связь
Благодарю! Нужный комплекс упражнений! Уже переслала нуждающимся.
Спасибо большое вам!
Очень нужное мне упражнение комплексное..спасибо.
Во еще делайте это ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=xu88pGXSAGFBgs-A
Дякую. Робила вправи з вами. Сподобалось.
Большое спасибо 🙏 очень полезно 🔥
И Вам спасибо за обратную связь
Спасибо!
Очень помогает!
Очень рад 🫶
УМНИЧКА....ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОР ОТ БОГА
Благодарю вас 🙏❤️
Спасибо милыйвнучок Русланчик мне 75 чувствуется твоя любовь к людям! Слежу с 1 ролика завидую тем кто может попасть
К тебе на лечение!!!!!!! Даст Бог всё придёт к добру не доживу лечат 7 месяц но... воз роныне там компл номер 2 все боли уже описала неск раз да-да это я максимчуклилия ст прости меня дорогой мальчик я одна -доця с 2 детьми замуроаана в греции банальный итог а у меня начин побаливать и 2ая нога и уже спать не дает боль в плече т ниже вот что делать? Я работаю 5 дн а доме дет творч -глинян игр т к полов пенс - за жкх все упр-ия делаю снимают и надев обувь учники
Я очень вам сочувствую. Хорошо, что у вас есть ученики. Здоровья вам в Новом году!
ruclips.net/video/zsThCHit9lg/видео.htmlsi=SF6J_oYAv37FrQ-q попробуйте это