La sesta attività è toccare il fondo, per capire di essere soli in quel momento e per sempre. Devi tornare a vivere a tutti i costi, altrimenti c'è solo la fine.
Provata tante volte purtroppo, devo dire che forse è la cosa che però più mi ha fatto apprezzare le altre, dopo decenni, ho capito il vero significato di "ciò che non ti uccide ti fortifica!" Proprio vero che le cose per capirle devi provarle, spero di non finire più in basso così come in passato, ma di provare molte più attività che hai illustrato in questo video😊😊
Andare in bici trovo che accomuni molte di queste attività: 🌿 soprattutto in MTB ma anche su stradine asfaltate un po’ disperse 🧊 in inverno ho preso certi freddi micidiali 🎨 passando tra antichi borghi con architetture meravigliose 🏋️ è decisamente impegnativo ❤ condividere tutto ciò con una persona a cui sei legato amplifica tutto
io mi sento vivo in quello che faccio, anche l'ansia dello studio provare quella paura, quello che arriva dopo. mi fa sentire vivo, per quanto mi rendo conto che sia una cosa strana. In questo momento devo portare a casa ultimo esame.
Ciò che mi ha insegnato a vivere davvero profondamente è stato il contatto con la natura, la profonda connessione con il mio compagno e viaggiare nel suo paese di origine ( il Senegal) e praticare il mio sport, la boxe francese... Specialmente quando salgo sul ring.
Ciao Andrea, bellissimi consigli come al solito, finisco di lavorare poi doccia fredda e camminata al parco sotto il sole, c'è una stagione bellissima, certo non è una vera e propria immersione nella natura in contaminata ma il parco è sempre meglio del traffico in macchina.
video meraviglioso. Ultimamente per vari motivi avevo perso un po' la voglia di andare avanti, ma il tuo video mi ha fatto venir voglia di assaporare i piccoli piaceri della vita. Grazie.
Concordo con quello che hai detto Andrea. Nella nostra società abbiamo troppi stimoli. Non riusciamo a goderci il momento presente e ci sentiamo smarriti in mezzo ai social e alla realta virtuale
Sulla terza esperienza mi sento di dire che a me piace creare arte. Che sia comporre della musica, disegnare, scrivere un libro o creare qualcosa di esteticamente bello su applicazioni di grafica. Concordo su tutto ciò che hai detto. Io credo che se sperimentassimo 1 mese nella natura selvaggia, non ne potremo fare più a meno!
Esatto Andrea son tutte esperienze che ti tengono vivi davvero...quella del freddo e quella meno simpatica per me....ma ho fatto la prova di entrare in una stanza a -100 gradi (tasso di umidità quasi pari allo zero) in mutande per 4 min e c’è l’ho fatta (terapia del benessere criogenica). È stata dura ma quando esci hai la sensazione di rinascere!
Grazie mille Andrea❤forse salterei il bagno freddo ma per tutto il resto mi sembra siano cose super preziose che muovono grandi emozioni nella testa e nel cuore. Graxie❤
Mi sta tremendamente sulle balle quando mi dicono che somiglio a tizio o a caio. C'è solo un'eccezione: quando mi dite che sono l'Alberto Angela della crescita personale ❤️
Come sesta esperienza aggiungerei quella riguardante la respirazione controllata, che poi si ricollega direttamente all'esposizione al freddo, alla natura e alla attività fisica, ma intendo proprio 5 minuti di esercizi di respirazione praticati ogni giorno. Psicologi e psicoterapeuti ne hanno inventate molte di queste pratiche che permettono di mettersi in connessione ad occhi chiusi con sé stessi e con quello che ci circonda. Il risultato è una produzione maggiore e più efficace di alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina. Un esempio è l'esercizio delle "foglie sul ruscello".
Bellissimo e molto vero! Ho la fortuna di vivere in montagna, e sperimento spesso questa sensazione di connessione quando osservo i muretti a secco costruiti nei secoli e che sostengono sentieri e versanti: mi sembra di conoscere chi li ha costruiti e mi immedesimo negli artefici...ora devo solo osservare queste opere d'arte, immerse nella natura, in inverno, mentre corro col mio ragazzo 😂
Grazie mille Andrea❤. Condivido profondamente tutto ciò che dici in questo video, alcune attività le metto già in pratica altre invece le proverò : come le docce fredde😅! Grazie per il magnifico lavoro di divulgazione che fai!
Ciao Andrea, grazie per i tuoi video sempre molto interessanti! Mi permetto di dirti che il continuo zoom avanti e indietro dell'inquadratura è davvero fastidiosa, devo distogliere lo sguardo dal video. Perdonami la critica. Complimenti per il canale.
Ciao Roberto, grazie. Ce lo avevano già segnalato su questi video più vecchi e ti confermo che nei più recenti questo problema dovrebbe essere risolto. Grazie del feedback.
Ciao Andrea, per quanto riguarda la prima esperienza mi hai fatto venire in mente la Biofilia. Ho approfondito questo argomento e ho scoperto, attraverso lo studioso Giuseppe Barbiero, che lo stare fisicamente in contatto con la natura stimola più velocemente la rigenerazione dell'attenzione nei bambini. Lui ha legato la psicologia all'ecologia, i suoi studi sulla Biofilia sono molto interessanti. Più una persona è in contatto con la.sua autenticità più ha bisogno del contatto con una " NATURA SELVAGGIA"
Domanda seria: ma l’esposizione al freddo deve essere necessariamente uno shock, un contatto breve e improvviso? Se io vivo per 3 mesi in un’appartamento con 10 gradi perché i miei coinquilini non vogliono accendere il riscaldamento, tanto che a volte quando respiro esce la condensa, vale?
La sesta attività è toccare il fondo, per capire di essere soli in quel momento e per sempre. Devi tornare a vivere a tutti i costi, altrimenti c'è solo la fine.
Magari non ci arriverei a quel punto, se non strettamente necessario.
@@EfficaceMente , diciamo che chi non ci arriva non si rende conto già di vivere davvero. La botta lo sveglia dal torpore
Provata tante volte purtroppo, devo dire che forse è la cosa che però più mi ha fatto apprezzare le altre, dopo decenni, ho capito il vero significato di "ciò che non ti uccide ti fortifica!" Proprio vero che le cose per capirle devi provarle, spero di non finire più in basso così come in passato, ma di provare molte più attività che hai illustrato in questo video😊😊
Andare in bici trovo che accomuni molte di queste attività:
🌿 soprattutto in MTB ma anche su stradine asfaltate un po’ disperse
🧊 in inverno ho preso certi freddi micidiali
🎨 passando tra antichi borghi con architetture meravigliose
🏋️ è decisamente impegnativo
❤ condividere tutto ciò con una persona a cui sei legato amplifica tutto
Metterei anche il rapporto intenso con gli animali. È una connessione intensa e appagante. E tira fuori la nostra parte migliore
io mi sento vivo in quello che faccio, anche l'ansia dello studio provare quella paura, quello che arriva dopo. mi fa sentire vivo, per quanto mi rendo conto che sia una cosa strana. In questo momento devo portare a casa ultimo esame.
In bocca al lupo!
Ciò che mi ha insegnato a vivere davvero profondamente è stato il contatto con la natura, la profonda connessione con il mio compagno e viaggiare nel suo paese di origine ( il Senegal) e praticare il mio sport, la boxe francese... Specialmente quando salgo sul ring.
Il bagno nel fiume nel bosco ad inizio aprile con l acqua a 8 gradi penso non me lo scorderò mai, è stato bellissimo
Ciao Andrea, bellissimi consigli come al solito, finisco di lavorare poi doccia fredda e camminata al parco sotto il sole, c'è una stagione bellissima, certo non è una vera e propria immersione nella natura in contaminata ma il parco è sempre meglio del traffico in macchina.
video meraviglioso. Ultimamente per vari motivi avevo perso un po' la voglia di andare avanti, ma il tuo video mi ha fatto venir voglia di assaporare i piccoli piaceri della vita. Grazie.
Che bello!
Concordo con quello che hai detto Andrea. Nella nostra società abbiamo troppi stimoli. Non riusciamo a goderci il momento presente e ci sentiamo smarriti in mezzo ai social e alla realta virtuale
Sulla terza esperienza mi sento di dire che a me piace creare arte. Che sia comporre della musica, disegnare, scrivere un libro o creare qualcosa di esteticamente bello su applicazioni di grafica. Concordo su tutto ciò che hai detto. Io credo che se sperimentassimo 1 mese nella natura selvaggia, non ne potremo fare più a meno!
❤️
Esatto Andrea son tutte esperienze che ti tengono vivi davvero...quella del freddo e quella meno simpatica per me....ma ho fatto la prova di entrare in una stanza a -100 gradi (tasso di umidità quasi pari allo zero) in mutande per 4 min e c’è l’ho fatta (terapia del benessere criogenica). È stata dura ma quando esci hai la sensazione di rinascere!
Bellissimo video!! Se posso...forse la musica di sottofondo è un pò fuori luogo
Sì, è un feedback che abbiamo dato agli editor. Nel prossimo batch di video dovrebbe essere migliorato questo aspetto.
Sempre impeccabile.
Grazie!
Grazie mille Andrea❤forse salterei il bagno freddo ma per tutto il resto mi sembra siano cose super preziose che muovono grandi emozioni nella testa e nel cuore. Graxie❤
Amo queste lezioni di vita elargite con la voce di mago merlino
Sto imparando l''Italiano ed i tuoi video mi aiutano davvero a fare practica. Grazie mille!
Grande Travis!
Grazie Andrea per i tuoi consigli 😊
❤️
Alberto Angela sei tu?! 😜 Bravo Andre in questo video ti sei superato! Con le tue parole, si respira bellezza .!
Mi sta tremendamente sulle balle quando mi dicono che somiglio a tizio o a caio. C'è solo un'eccezione: quando mi dite che sono l'Alberto Angela della crescita personale ❤️
Come sesta esperienza aggiungerei quella riguardante la respirazione controllata, che poi si ricollega direttamente all'esposizione al freddo, alla natura e alla attività fisica, ma intendo proprio 5 minuti di esercizi di respirazione praticati ogni giorno. Psicologi e psicoterapeuti ne hanno inventate molte di queste pratiche che permettono di mettersi in connessione ad occhi chiusi con sé stessi e con quello che ci circonda. Il risultato è una produzione maggiore e più efficace di alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina.
Un esempio è l'esercizio delle "foglie sul ruscello".
Bellissimo e molto vero! Ho la fortuna di vivere in montagna, e sperimento spesso questa sensazione di connessione quando osservo i muretti a secco costruiti nei secoli e che sostengono sentieri e versanti: mi sembra di conoscere chi li ha costruiti e mi immedesimo negli artefici...ora devo solo osservare queste opere d'arte, immerse nella natura, in inverno, mentre corro col mio ragazzo 😂
Bellissimo!
Grazie mille Andrea❤. Condivido profondamente tutto ciò che dici in questo video, alcune attività le metto già in pratica altre invece le proverò : come le docce fredde😅!
Grazie per il magnifico lavoro di divulgazione che fai!
Grazie!
Ciao Andrea e grazie per il video! Ne avevo proprio bisogno in questo momento, metterò subito in partica una di queste 5 azioni
💪🏻💪🏻💪🏻
THERE'S NOTHING BETTER THAN A LITTLE PAIN, TO REMIND YOU THAT YOU'RE ALIVE
Santo subito ✨✨✨
😂🙏
Grazie ❤
❤️
Dunque... Vivo la montagna intensamente 😅 sport MOLTO intensamente 😅...
Mi devo approcciare qlla Doccia Fredda🥶🥶🥶
Ciao Andrea, grazie per i tuoi video sempre molto interessanti! Mi permetto di dirti che il continuo zoom avanti e indietro dell'inquadratura è davvero fastidiosa, devo distogliere lo sguardo dal video. Perdonami la critica. Complimenti per il canale.
Ciao Roberto, grazie. Ce lo avevano già segnalato su questi video più vecchi e ti confermo che nei più recenti questo problema dovrebbe essere risolto. Grazie del feedback.
Ciao Andrea, per quanto riguarda la prima esperienza mi hai fatto venire in mente la Biofilia. Ho approfondito questo argomento e ho scoperto, attraverso lo studioso Giuseppe Barbiero, che lo stare fisicamente in contatto con la natura stimola più velocemente la rigenerazione dell'attenzione nei bambini. Lui ha legato la psicologia all'ecologia, i suoi studi sulla Biofilia sono molto interessanti.
Più una persona è in contatto con la.sua autenticità più ha bisogno del contatto con una " NATURA SELVAGGIA"
Che bello, non conoscevo questa teoria. L'approfondirò Carmela. Grazie!
@@EfficaceMente Aspetto contenuti in merito allora 😁
n.4 ne ho fatto una ragione di vita, senza dimenticare di portare ad un buon livello anche la parte mentale.
💪
Domanda seria: ma l’esposizione al freddo deve essere necessariamente uno shock, un contatto breve e improvviso?
Se io vivo per 3 mesi in un’appartamento con 10 gradi perché i miei coinquilini non vogliono accendere il riscaldamento, tanto che a volte quando respiro esce la condensa, vale?
Sì allora le devo fare più apesso!!!
💪
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