mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn cô giáo Thùy Dương rất nhiều, từ khi tập bài này của cô sức khỏe của tôi được cải thiện đáng kể, nhất là bệnh thoái hóa cột sống đỡ rất nhiều bây giờ lưng tôi đã mềm mại không còn bị cứng như ngày xưa,cơ thể cũng dẻo dai và bền sức,
Bệnh khớp để nói là chữa khỏi hoàn toàn thì khó lắm vì nó còn phụ thuộc vào tuổi tác và thể trạng của mỗi người. Nhà mình có người nhà bị nên m biết mà M đây ko bị khớp . Mình chỉ lấy thuốc cho bố và mẹ dùng thôi. Bố mẹ mình bị đau khớp nhiều năm nay, có dịch trong khớp hầu như là phải thường xuyên dùng đến thuốc tây và tiêm thuốc để giảm đau. Nói chung là cũng có đỡ . Nhưng mình lại thấy lo lắng cho việc bố mẹ lạm dụng thuốc tây nhiều quá. Nên từ khi chữa khỏi mụn m đã tìm hiểu đc có sp hay bằng thuốc nam nên m lấy cho cho bố dùng luôn. Thuốc nam mình thấy cũng đỡ nhanh mà không lo tác dụng phụ. Bố mẹ mình 2 tháng đầu dùng rất chăm chỉ nên ko còn đau và không phải tiêm nữa. Sau đó thi thoảng bm m xoa bóp uống thêm, thấy rất thoải mái. Còn riêng mình thì m cảm nhận thuốc này rất ok là khi m bị ngã đường trơn sưng vù khớp khuỷu tay m lấy thuốc khớp trong nhà ra xoa bóp thì chưa đến 30p sưng cục đỡ dần và không bị bầm máu lại nữa.Co duỗi thoải mái. Mình có lưu sdt chị ấy đây 0973564326, c ấy là lương y Thủy dưới Hà Nội. Mn tham khảo mà dùng cho người thân sẽ rất hay đấy ạ.
Chào cô giáo! Tôi hơn 60 tuổi và đang bị bệnh thoái hoá cột sống và thoát vị đĩa đệm. Muốn tập các động tác của cô hướng dẫn có được không? Cảm ơn cô nhiều.
Vận động sẽ tốt, tiết dịch khớp tăng cường hỗ trợ chữa bệnh, chi hãy lắng nghe cơ thể vận động theo khả năng nhé mỗi ngày 1chút ,còn nhiều bài khác nữa, bài yoga Ánh Dương 1,và bài Năm anh em trên xe tăng rất phù hợp C nhé
Chị ơi em làm văn phòng phải ngồi nhiều và thường hay bị căng thẳng, chị cho em bài tập phù hợp vì em hay bị đau thắt lưng và xương cổ chị ạ. Em cảm ơn
Dạ, C ơi ,quảng cáo họ đã trả công cho chúng em sáng tạo phục vụ các C đó .Chi bớt chút thời gian giúp em xem quảng cáo họ quảng bá thương hiệu ,thì chúng em mới có năng lượng sáng tạo.Họ đang trả học phí thay các C. Mỗi lần C tập mà xem qc chúng em mới được 1/2nghìn đồng ,đừng vội lick qua. Sẽ luôn đồng hành mang đến niềm vui, sức khỏe cho cac C.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Cảm ơn cô giáo thuy duong các đồng tác thế dung nhé
Bạn dạy rất tỷ mỉ,tận tâm cám ơn bạn nhiều nha
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Thanks cô giáo bài tâp rất tuyet vơi
Rất tuyệt vời chúc các bạn thật nhiều sức khỏe hạnh phúc
Hay quá bạn ơi tôi cố gắng tập theo
hay lắm ạ, em sẽ tập theo cô giáo
Cô dậy rễ hiểuchucs cô ngày càng phát triển cám ơn tg cam s ơn cô đã mang cho cánh già chúng tôi giây phút thoải mái yêu thương nhất
Cảm ơn video của chị, e tập đỡ đau mỏi hơn
Hay, tôi sẽ tập theo. Cám ơn cô giáo Thùy Dương.
Cảm ơn Cô giáo nhiều, đã giúp cho các cô có bài tập ,cô giáo dạy rất dễ hiểu và tận tình.
Cam on co giao thuy duong
Cảm ơn cô giáo Thùy Dương rất nhiều, từ khi tập bài này của cô sức khỏe của tôi được cải thiện đáng kể, nhất là bệnh thoái hóa cột sống đỡ rất nhiều bây giờ lưng tôi đã mềm mại không còn bị cứng như ngày xưa,cơ thể cũng dẻo dai và bền sức,
cảm ơn cô nhiều nhé
Cám ơn bạn mình đã tập bài này của bạn và đã thuộc bài, mình thấy khỏe hơn và dẻo nữa.
Cô dạy đẹp và dễ hiểu cảm ơn cô giáo nhé.
Cám ơn Cô rất nhiều , bài tập nhẹ nhàng hướng dẫn dễ hiểu
Cam on co gian mat troi do cho nhung nguoi Gia tap chuc co nhieu suc khoe
Bài tập rất hay. Cô giáo hướng dẫn dễ tập. Cảm ơn cô. Chúc cô nhiều sức khỏe.
Cảm ơn cô đã giúp chúng tôi những bài tập cơ ich
Hay quá bạn ơi
Toi cung dang cô găng tâp theo ne.tap xong thay tinh than sang khoai
Hay quá c ơi em sẽ học bài nào
Thankyou,cô dạy thật có tâm
Cô tập rất đep cảm ơn cô nhiều, nhưng nên tập báo nhiêu phút là đủ
Cám ơn bạn, bài tập nhẹ nhàng dễ tập
Cảm ơn cô giáo rất nhiều
Bài tập rất hay và bổ ích,tôi sẽ cố gắng dậy sớm để tập.
Cô nhìn thấy thích thú lắm mà tập ko được cháu dậy rất hay
Thích cô tập đẹp, dễ hiểu mình sẽ cố gắng tập theo cô giáo. Bài tập này tập vào buổi tối đc kg cô.
Tập TỐT nhé
Hay tốt quá tôi cố gắng tập theo bạn.
Hay quá cô giáo dẻo quá tôi sẽ cố gắng tập Cảm ơn nhiều chúc sức khỏe cô
Cô giáo Thùy Dương ơi dậy dễ hiểu quá cảm ơn cô giáo rất nhiều nhé
Cô dau khớp cô theo tập mà thấy khó vì dau chan cô thích bài tập này lắm
Hay quá mình sẽ tập theo
Cảm ơn cô giáo mình sẽ tập theo hướng dẫn
tôi sẽ tập theo cám ơn cô giáo
Bài tập quá hay toi sẻ hoc bai này của bạn
Thuy dương ơi có hướng dẫn bài cô gái mở đường không
Bài tập hay và bổ ích tôi cũng bị xương khớp sáng nào tôi cũng tập theo cô giáo thùy dương rất cám ơn cô
Bai tap nay rat la hay minh se tap cung voi ban moi buoi sang thanks
Cảm ơn cô giáo Thùy Dương. Các bài tập của cô rất bổ ích và dễ tập. Chúc cô luôn an vui, hạnh phúc và cống hiến cho cộng đồng vù sức khỏe, vì vẻ đẹp.
Chúc các cô tập luyện Vui khỏe.
Cũng hi vọng, đem đến cho mọi người thêm niềm vui, năng lượng cho cuộc sống thêm ý nghĩa. 💞
Mình bị đau khớp cũng tập hoài mà cũng ko dẽo khớp được ,nhìn cô tập thật dẽo thấy thích quá, ước gì được như vậy, thanks cô
Cảm ơn cô thùy dương bài dạy của cô rất hay và dễ tập giõ dàng
💞 chụi khó rèn luyện sức khỏe cho vui khỏe nha🍀🍀🍀🎶💖
Tuyệt quá cô ak
Giọng chị hướng dẫn nghe hay quá và dễ hiểu nữa.
Chi huong dan chi tiet ,de hieu ma tuoi qua
Tuyet.dep.cogiao.a
Cam on ban that tuyet voi👍👏👏👏
Cam on co gia da danng len
Hay lắm và rất ý nghĩa các mẹ các chị nên tập
💞
cảm ơn cô.
bài tập rất dễ tập va hay
Cảm ơn bạn nhiều
WoW
Hây và tốt cho moi người xin hoan nghênh
Hay
Cám ơn bạn nhiều nhiều nhé
Rất hấp dẫn
L
Cô giáo ơi, cô bị thoái hóa cột sống lưng tập bài này được không.
Tập TỐT bac nha
Mỗi lần mấy cái vậy cô ơi. Cô dạy dễ hiểu . 😊😊😊
Co dê thuong qua cam on co
Bệnh khớp để nói là chữa khỏi hoàn toàn thì khó lắm vì nó còn phụ thuộc vào tuổi tác và thể trạng của mỗi người. Nhà mình có người nhà bị nên m biết mà
M đây ko bị khớp . Mình chỉ lấy thuốc cho bố và mẹ dùng thôi. Bố mẹ mình bị đau khớp nhiều năm nay, có dịch trong khớp hầu như là phải thường xuyên dùng đến thuốc tây và tiêm thuốc để giảm đau. Nói chung là cũng có đỡ . Nhưng mình lại thấy lo lắng cho việc bố mẹ lạm dụng thuốc tây nhiều quá. Nên từ khi chữa khỏi mụn m đã tìm hiểu đc có sp hay bằng thuốc nam nên m lấy cho cho bố dùng luôn. Thuốc nam mình thấy cũng đỡ nhanh mà không lo tác dụng phụ. Bố mẹ mình 2 tháng đầu dùng rất chăm chỉ nên ko còn đau và không phải tiêm nữa. Sau đó thi thoảng bm m xoa bóp uống thêm, thấy rất thoải mái. Còn riêng mình thì m cảm nhận thuốc này rất ok là khi m bị ngã đường trơn sưng vù khớp khuỷu tay m lấy thuốc khớp trong nhà ra xoa bóp thì chưa đến 30p sưng cục đỡ dần và không bị bầm máu lại nữa.Co duỗi thoải mái. Mình có lưu sdt chị ấy đây 0973564326, c ấy là lương y Thủy dưới Hà Nội. Mn tham khảo mà dùng cho người thân sẽ rất hay đấy ạ.
Cô day de hiểu
Gua tuyet voi
Chào cô giáo! Tôi hơn 60 tuổi và đang bị bệnh thoái hoá cột sống và thoát vị đĩa đệm. Muốn tập các động tác của cô hướng dẫn có được không? Cảm ơn cô nhiều.
hướng dẫn cho Cô bài dưỡng sinh tâm thể chữa bệnh xương khớp nha.
Cảm ơn cô nhiều lắm.
Cô tập bài này rất tốt nhé
ruclips.net/video/_gprdHl6Hzs/видео.html
ruclips.net/video/n9JfQ_dyw5s/видео.html
Em ơi bi đau khớp gối tap mỗi lan tập bi đau thi co tap đc bai nay ko
Bác đang bi thoái hóa nhẹ, có thể tập luyện nhẹ nhàng theo bài này TỐT nhé. Chú y biên độ vừa phải nhẹ nhàng theo thể lực của mình nhé
Cô giáo cho em hỏi người bị khô khớp toàn thân tập bài này được không ạ . em cảm ơn ạ
Rất tốt nhé, tập sẽ hỗ trợ điều trị nữa đó
@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 dạ em cảm ơn cô ạ em đg cố gắng tập ạ
Bài tập của Cô rất hay, đề nghị cô nên tắt cái tivi cô thật sự nổi bật
😊💞
Thanks kiều bạn nhé
Bài tập hóp mở e bị đau lưng thì e bị sai ở đâu vậy cô ạ
Cô ơi cần tập báo nhiêu phút vậy ,cô tập rất đep
Mỗi ngày tập từ 20 den 40phút là tốt cho sức khỏe ,giải phóng năng lượng sấu tích tụ trong các bó cơ khớp nhé
Cam ổn co da huống dan bai tạp rất bo ích mong co lam vi dẻo voi do dai khoang 30 phút cho moi người de tạp cam ổn co rất nhiều
C thích 1 bài Aerobic dài 30 phút đúng ko? Có nhé
Cô giáo địa chỉ ở đâu Hải phòng mình muốn đên học
Cô giáo có dạy online không cho tôi đăng voi
Em đang day trực tuyến trên kênh này đó ạ /theo dõi kênh nhé
Học TRỰC TUYẾN:ruclips.net/video/w2ueC6SFsgM/видео.html
Em oi Chi muon hoc hoan tron Bai nay thi xem o dau cam on em nhieu
Ý chi thich ntn em làm video cho?
Cô ơi cho em hỏi baii tập này nên tập vào buổi tối hay buối sang, cám ơn cô nhiều.
Sáng, chiều và tối đều tốt ban nhé
bạn ơi.mình bị thái hóa đốt sống cổ vai gáy.vậy tập các động tác tay nhanh vậy thì có bị ảnh hưởng nặng hơn hay ko.
Bài tập sẽ cải thiện cột sống nhé. Tuy nhiên đau quá lien hệ em gửi thuốc cho chi uống sẽ khỏi đau nha.chi có thể gọi điện cho em nói chuyện trực tiếp 0357419442 gặp cô Thùy Dương CLb Mặt Trời Đỏ
Cô oi ! Hít vào bằng mũi - khi thở ra mình sẽ thở bằng mũi hay bằng miệng vạy cô - cảm ơn cô
Hít thở đều đặn theo nhịp thở bình thường thuận theo cơ thể, để phổi lưu thông, thỉnh thoảng hít thở thật sâu. Aerobic hít thở nhịp nhàng bằng cả miệng và mũi nhé 💞
Da e chào cô, cô oi e muốn tập aerobic e moi bắt đầu e mn tập cách lắc hông va hớp mỡ bụng e xem video nào ạ
Đây bạn nhé ruclips.net/video/uwLwFaetR4I/видео.html
Bạn tìm bài Aerobic Cô gái mở đường thực hành nhé.chúc bạn vui Khỏe, trẻ đẹp
Hây quá
Mình rất muốn tập mà Mình nhìn thấy khó quá không làm sao mà tập được
Tập thường xuyên sẽ tốt hơn chị nhé. Cố lên
@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 người chị cứng như que củi, nếu để mềm mại hơn thì phải mất bao nhiêu thời gian hả em
ôk nhe
Ban oi cho minh hoi . Bai tap cua ban . Tap vao khung gio nao la tot nhat . Cam on ban !!!!
ruclips.net/video/n9JfQ_dyw5s/видео.html
Tập vào buổi sáng sớm.
Hoặc buổi tối sau ăn (khoảng trên 1 giờ)nhé
@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 cảm ơn bạn nhiều nha 👍❤
Cảm ơn chị bài tập rất hay, bài tập này có tốt cho bệnh lồi đĩa đệm không chị.
Vận động sẽ tốt, tiết dịch khớp tăng cường hỗ trợ chữa bệnh, chi hãy lắng nghe cơ thể vận động theo khả năng nhé mỗi ngày 1chút ,còn nhiều bài khác nữa, bài yoga Ánh Dương 1,và bài Năm anh em trên xe tăng rất phù hợp C nhé
Chị ơi em làm văn phòng phải ngồi nhiều và thường hay bị căng thẳng, chị cho em bài tập phù hợp vì em hay bị đau thắt lưng và xương cổ chị ạ. Em cảm ơn
Chị tập bài yoga này đảm bảo thuyên giảm nhéruclips.net/video/_gprdHl6Hzs/видео.html
Thế dục mà toàn kèm quảng cáo k a
Phần hd co qc ,còn phần khớp nhạc ko có bác nhé. Xem qc ủng hộ cô giáo" Lao động và sáng tạo "phục vụ mọi người nhé 😥💞
Toi muốn bai nay co oi bai Lap lai 3 lan Phan tạp co nhạc voi do dai 30 phút cho moi người de tạp
Rồi c nhé, hom nào e làm cho.
Em hop mở chưa được
Mình muốm tập bài này ở nền nhạc tiếp theo thì tìm ở đâu. Cảm ơn bạn
Cho e hoi moi dong tac tap bao nhiêu cái ha co
Bạn tập theo bài tập mẫu phần cuối video nhé
@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 m
Ban ơi người trên 50 tuổicó nên tập e rô bích ko
Tập rất tốt cô nhé
Nói it thôi làm đi
Đag tập lại quảng cáo là sao? Rất khó chịu
Dạ, C ơi ,quảng cáo họ đã trả công cho chúng em sáng tạo phục vụ các C đó .Chi bớt chút thời gian giúp em xem quảng cáo họ quảng bá thương hiệu ,thì chúng em mới có năng lượng sáng tạo.Họ đang trả học phí thay các C.
Mỗi lần C tập mà xem qc chúng em mới được 1/2nghìn đồng ,đừng vội lick qua.
Sẽ luôn đồng hành mang đến niềm vui, sức khỏe cho cac C.
em muốn học bài hgít bụng và lắc hông vào utupy thì gõ bài nào có chị dậy từ đầu ạ
Bài này nhé: ruclips.net/video/uwLwFaetR4I/видео.html
E có bài tập chũa cho người đau lưng k
Có bài Yoga Ánh Dương 1 trong kênh CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ nhé
ruclips.net/video/_gprdHl6Hzs/видео.html
Bài khớp nhạc Yoga dưỡng sinh Tâm thể Ánh Dương 1 chữa đau mỏi lưng
Điều hòa nguyên khí ruclips.net/video/n9JfQ_dyw5s/видео.html
CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thao mình là người mới tập mình thích bài này. Cảm ơn bạn chúc bạn khoẻ thành công trong cuộc sống
Tập cái này có giảm cân đc ko ạ
Tập mạnh thường xuyên 4/5 buổi trên tuần sẽ săn chắc giảm cân , kết hợp ăn ít tinh bột tăng rau xanh sẽ tốt cho sức khỏe b nhe
Tap ma còn quang cáo
Đoạn đẩy mông hóp mở quá khó cô ạ
E cung chua hok dc
34
Bk
💞🎶