تحضير وجبات صحيه ل٣ أيام للمبتدئين
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- اكتر وجبات بكررها في الشهر بتاخد مني ٤٥ دقيقه بالكتير وبلاقي دايما اكل جاهز في التلاجه ، احفظوا الفيديو وجربوهم 🫶🏻
سلطه الفريك والباذنجان في برطمان هي ثالث سلطه في سلسلة السلطات
مكونات التتبيله
٢ ملعقه كييره دبس رمان
٣ ملاعق كبيره زيت زيتون
ملعقه كبيره خل تفاح
عصير ٢ ليمونه
٢ ملعقه صغيره سماق
ملح
بودينج بذور الشيا بالليمون
٦ ملاعق كبيره بذور شيا
٢ كوب حليب جوز هند قليل الدسم
عسل
سيبيها في التلاجه ٣٠ دقيقه وقلبيها مره في النص
قسميها علي ٣ برطمنات
كوب ونص زبادي يوناني
بشر قشر ليمونتين
ملعقه كركم صغيره
عسل
قسميهم علي ال ٣ برطمنات
ممكن تعدلي الكميات حسب احتياجاتك اليوميه
#mealprep #foodprep #saladjar #saladrecipes #chiapudding
#أكل_صحي #وصفات #whatieatinaday #
بتحضروا وجباتكم ولا بتعملوها يوم بيومه؟
كل مرة حسب المتوفر بالثلاجة 😊
نفسي اعمل كده ونفسي اتخلي عن فكره خزين الشهر من الارز المكرونه وهكذا اعطيني افكار
لو تكرمتي
بصراحة حسب وقت البيبى اللى معانا بس الاحسن لما الواحد بيحضرها بتشجع الواحد ميلخبطش ياريت افكار شوربات مشبعة للشتا
ممكن التفاصيل كلها في صندوق الوصف
بجد الفيديو جميل بس ياريت يطول حبة بجد مشجع جدا
حاضر شكرا🥰
د سماح تسلم ايدك
ممكن فكره اني ابطل سكر انا كنت بشرب علي الكوبايه ٣ معالق دلوقتي معلقه واحد عايزه اتخلص من المعلقه مش عارفه
ممكن تحليه بالعسل لو تقدري حبيبتي ولو ملعقه سكر واحده صغيره مفيش مشكله المهم تستمتعي بالحاجه اللي بتشربيها
طعم الاكل ما يتغير؟ احس ما اتقبل
الاصناف دي طعمها مش بيتغير لانها مش مطبوخه
ممكن اعرف كل الحاجات اللي بتحفظي فيها الاكل والبرطمانات الازاز منين؟
محلات المطبخ والأواني بالأسواق وفي بتطبيق شي ان أشكال وأحجام متنوعه
في حاحات من تمازون وحاجات من ايكيا