Les recomiendo todos los ejercicios de ella, son súper buenos, yo tengo un año haciendo ejercicio con ella y me han funcionado súper bien y este ejercicio la verdad a mi me ha funcionando al 100, haganlos chicas y animo que si se puede, solo sean constantes ❤🤗😁
@@gabrielapineda5473 la verdad, no soy constante con el ejercicio pero cuando estoy juiciosa de por lo menos cada 3 días una misma rutina si voy notando que el ejercicio ayuda a remover la grasita y se nota poco a poco.
@@LunaGaCo gracias por tu información hago cardio de lunes a viernes 2:00 horas diarias ya no soy tan joven tengo 51 años pero llevo ya 5 años con ejercicio tuve sobrepeso y ya logré bajar en ese tiempo casi 30 kilos solo que esa zona se me ha complicado muchooo e incluso hago también 30 minutos de spinning cada tercer día, voy a tratar con esta rutina, bendiciones buenas tardes
Hola Susana! Quiero darte las gracias por cada una de tus rutinas, estoy muy contenta con los resultados, en julio te encontré y la verdad es que sólo contigo he visto resultados. Mi cuerpo está tomando cada día una forma linda y femenina. Me siento más segura y muy motivada porque mis avances son reales y sé que lograré mis objetivos. Un día entrenado es un día ganado... Gracias una vez más por tu dedicación y generosidad con nosotras. Seguiré este camino junto a tus vídeos y consejitos. Un abrazo enorme para ti. 😊
Te conocí durante la cuarentena y no puedo creer que todos estos años estabas subiendo tus videos tremendos y yo ni enteradaaa!! llevo 22 días siguiendo tus rutinas y me tienen feliz y súper motivada. Tus videos renuevan mis energias!! Saludos desde Argentina!!! ¡Y EN HORA BUENA!! .....Ari Maldonado
Sufro contigo amiga pero me encanta!, he visto resultados lentos ( porque me cuesta comer sano) pero SEGUROS en 1 hora de ejercercicio (variado) todos los días por 3 semanas lo he hecho y estoy motivada gracias!
Me encantan tus vídeos me motivan ha no rendirme, actualmente comencé hacer el reto de los saltos y con rutina de plancha y apenas comencé con la de entrepierna llevo 20 dias haciendo ejercicio y pues he batallado un poco para mejorar mi alimentación y de 124 kilos ahora estoy en 121 tengo obesidad pero he decidido cambiar por qué se que soy hermosa mas no estoy saludable y espero muy pronto lograr mi primer meta que son 110 kilos, lo que si es que realmente me he tonificado mucho en mis piernas la celulitis es mucho menos... Animo a todos los que quieren empezar asi sean 10 minutos háganlo la constancia hace a la resistencia
Necesito bajar ya! Me invitaron a ir a piscinas 2 semanas 🥺 pero estoy realizando todos los ejercicios de Susi y ya estoy viendo resultados ! 😍😍 llevo 3 dias seguidos
Excelente Susana! me parece MARAVILLOSO cuando dices; 3,2,1 jajajajaj realizo tus rutinas desde el 1ero de Mayo 2020. Pues enamorada de los resultados!!!!!!!!!!!!!! Gracias por toda esa vitalidad que trasmites.....SI SE PUEDE.....CONSTANCIA y mucha DISCIPLINA.
Amo todas tus rutinas, por que todas dan resultados mi esposo dice que mi cuerpo esta bonito que siga haciendo tus rutinas. Muchas gracias por tus excelente y practicos Videos. Un abrazo desde Alemania 🌹🥰💪
Gracias Susana. Me he enganchado a tus rutinas y mi hija de 13 años también está a tope contigo. Muchas gracias por tus videos. Un saludo desde Holanda
Hoy compre el calendario, hoy comencé con el ejercicio y decidí hacer este también. Me siento entusiasmada. Me gustan tanto estas rutinas y ahora que ya las tengo organizadas en el calendario me gustan más!
Durante la cuarentena he probado con varios instructores y sin duda tu eres de las más completas, además de explicar bien los ejercicios que se realizarán, excelente!!!!!
Tus ejercicios son 100% efectivos si pones dedicación en ellos yo he conseguido la mayoría de lo que he querido 😍😍 no soy constante pero lo he conseguido gracias a ti, te lo agradezco mucho Susi eres la mejor!!!😍😍
Hola susi! Miro todos los videos qué nececito para cuidar mi cuerpo y te sigo solo por you tuve yo tambien tego 50 años y la flacides cuesta quitarla pero ay bamos.
Lo ví y me dije que fácil se ve cq yo sigo a patry jordan pero de verdad casi q no sentia las piernas al terminar y senti muy eficiente esta rutina a partir de hoy la agrego todos los días en mi rutina diaria.
Saludos. Buenazos los ejercicios.Manito arriba si no les ha pasado que seguían una rutina y se desanimaban al poco tiempo. En cambio con los ejercicios de Susana yo sigo para adelante y no me desánimo. :)
Adoro tus rutinas, las combino y veo buenos cambios, un poco lentos pprq mi dieta no es la adecuada, pero me siento bastante mejor, mis piernas poco a poco se ven más tonifcadas, mi cintura se está reduciendo poco a poco, sólo falta trabajar en algunos michelines. Tengo 16 años, me has salvado, está cuarentena me ayudó a agarrarle el gusto a hacer ejercicio, te liberas de energías negativas. Mil gracias, Sus🖤, algunos ejercicios más que me recomiendes o tips? Mis medidas son 90, 77, 99 (pecho, cintura y cadera). Me interesa trabajar cadera, cintura y brazos, me es más fácil tonificar las piernas, pero en las anteriores batallo más 🖤
Susana, me encanta este vídeo, así como los demás que subes, cada día me encuentro alguno que no había hecho lo cual te agradezco porque así tengo para elegir cada día. GRACIAS BELLA
Hola buenas tardes Susana gracias por la rutina de ejercicios me encanta excelente super genial 💁👍⭐💪 de Paraguay Asunción tsaluda Miriam bendiciones suerte cuídate mucho 🙋💪⭐
Exelente, soy de Honduras y en la cuarentena me he dedicado hacer ejercicio. Me encantan las sin salto ya que por un pequeño problema de columna la evito 😘gracias
Hola susi hermosa saludos y bendiciones gracias todas tus rutinas estan formidables y se ven los cambios y la tonificacion hoy mismo hago esta rutina gracias hermosa x tus motivaciones el ejercicio es mi pasion y lo hago para verme y sentirme bien y le doy gracias a dios x haberte encontrado y no hay rutina ke no he hecho todas son formidables la constancia y la perseverancia dan muy buenos resultados saludos!!! Hermosa desde México bendiciones besos💋💋💪💪😘😘💓💓
Si susi hermosa mil felicidades y mil bendiciones te quiero mucho mucho besos y abrazos mi entrenadora numero uno y yo tu alumna numero uno gracias por tus motivaciones 😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤💪💪💪
Hola buenos días susana te escribo desde Bogota Colombia para desirte que me encantas tus ejercicios y voy a empesar hoy... mi nombre es marielena ...gracias por tanta dedicación que. Dios te bendiga siempre...
Les recomiendo todos los ejercicios de ella, son súper buenos, yo tengo un año haciendo ejercicio con ella y me han funcionado súper bien y este ejercicio la verdad a mi me ha funcionando al 100, haganlos chicas y animo que si se puede, solo sean constantes ❤🤗😁
Yo también llevo 1 año y eso que hago muy poco y en bajado 6 kilos y mi cuerpo a mejorado
Esta zona es la que menos me gusta de mi cuerpo. 😅 Gracias a ello encontré tu canal el año pasado Susana!!! 😍
Hola Luna oye una pregunta si te ha dado resultado? Espero que sí y que estés bien
@@gabrielapineda5473 la verdad, no soy constante con el ejercicio pero cuando estoy juiciosa de por lo menos cada 3 días una misma rutina si voy notando que el ejercicio ayuda a remover la grasita y se nota poco a poco.
@@LunaGaCo gracias por tu información hago cardio de lunes a viernes 2:00 horas diarias ya no soy tan joven tengo 51 años pero llevo ya 5 años con ejercicio tuve sobrepeso y ya logré bajar en ese tiempo casi 30 kilos solo que esa zona se me ha complicado muchooo e incluso hago también 30 minutos de spinning cada tercer día, voy a tratar con esta rutina, bendiciones buenas tardes
@@gabrielapineda5473 uff te siento joven y vital con esas rutinas y esos logros. Además la edad está en la mente. Ánimo con esa zona!
@@LunaGaCo gracias Luna bendiciones
Hola Susana!
Quiero darte las gracias por cada una de tus rutinas, estoy muy contenta con los resultados, en julio te encontré y la verdad es que sólo contigo he visto resultados. Mi cuerpo está tomando cada día una forma linda y femenina. Me siento más segura y muy motivada porque mis avances son reales y sé que lograré mis objetivos.
Un día entrenado es un día ganado... Gracias una vez más por tu dedicación y generosidad con nosotras. Seguiré este camino junto a tus vídeos y consejitos. Un abrazo enorme para ti. 😊
Buen días cuantas veces a la semana se puede hacer está rutina
Todos los ejercicios de ella son super buenos 👌
Muchas gracias Ximena. Me alegro que te gusten🤗💜
Exacto!!!
Es verdad ... si me funcionan!
Así es!! Es lo mejor que he encontrado 👌
Mmm yo kiero
Te conocí durante la cuarentena y no puedo creer que todos estos años estabas subiendo tus videos tremendos y yo ni enteradaaa!! llevo 22 días siguiendo tus rutinas y me tienen feliz y súper motivada. Tus videos renuevan mis energias!! Saludos desde Argentina!!! ¡Y EN HORA BUENA!! .....Ari Maldonado
Lo acabo de hacer y es INCREIBLE.... Gracias hermosa Su....Te quiero.
Sufro contigo amiga pero me encanta!, he visto resultados lentos ( porque me cuesta comer sano) pero SEGUROS en 1 hora de ejercercicio (variado) todos los días por 3 semanas lo he hecho y estoy motivada gracias!
¡¡Qué bieeeeeeeeeen Valery !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏
Eres una campeonaaaaaa ❤️💪
Tu cintura se ve increíble en esta rutina, me encantaría tenerla así. Esfuerzo y seguir tus rutinas 💪🏻
Me encantan tus vídeos me motivan ha no rendirme, actualmente comencé hacer el reto de los saltos y con rutina de plancha y apenas comencé con la de entrepierna llevo 20 dias haciendo ejercicio y pues he batallado un poco para mejorar mi alimentación y de 124 kilos ahora estoy en 121 tengo obesidad pero he decidido cambiar por qué se que soy hermosa mas no estoy saludable y espero muy pronto lograr mi primer meta que son 110 kilos, lo que si es que realmente me he tonificado mucho en mis piernas la celulitis es mucho menos... Animo a todos los que quieren empezar asi sean 10 minutos háganlo la constancia hace a la resistencia
Ay Susy, me has cambiado la vida, te sigo y seguiré. Muchas gracias linda!!!
Me encanta!!! Soy muy vaga para hacer ejercicios y contigo es muy fácil engancharse. Enhorabuena!!!
Super, lo q más me gusta es q lo hace completos y no nos deja botados a mitad del vídeo.
háganlo! empece a notar cambios a la semana y media! excelente rutina
Necesito bajar ya! Me invitaron a ir a piscinas 2 semanas 🥺 pero estoy realizando todos los ejercicios de Susi y ya estoy viendo resultados ! 😍😍 llevo 3 dias seguidos
q ejercicios sigues ?
Excelente Susana! me parece MARAVILLOSO cuando dices; 3,2,1 jajajajaj realizo tus rutinas desde el 1ero de Mayo 2020. Pues enamorada de los resultados!!!!!!!!!!!!!! Gracias por toda esa vitalidad que trasmites.....SI SE PUEDE.....CONSTANCIA y mucha DISCIPLINA.
Amo todas tus rutinas, por que todas dan resultados mi esposo dice que mi cuerpo esta bonito que siga haciendo tus rutinas. Muchas gracias por tus excelente y practicos Videos. Un abrazo desde Alemania 🌹🥰💪
Cuando dice " EN HORA BUENA! " me siento en las nubes xd
X2
X3
Gracias Susana. Me he enganchado a tus rutinas y mi hija de 13 años también está a tope contigo. Muchas gracias por tus videos. Un saludo desde Holanda
Las mejores rutinas de ejercicios por mucho. Gracias preciosa 😘
Soy una fan enamorada! De lo que realiza cada vez
Hola Susana tengo 62sños me gusta su rutina sin peso lo a encontré en mayo gracias por sus enseñanzas
Hoy compre el calendario, hoy comencé con el ejercicio y decidí hacer este también. Me siento entusiasmada. Me gustan tanto estas rutinas y ahora que ya las tengo organizadas en el calendario me gustan más!
Durante la cuarentena he probado con varios instructores y sin duda tu eres de las más completas, además de explicar bien los ejercicios que se realizarán, excelente!!!!!
Hoy 31-12-23 comencé , seré constante, en un mes les cuento los resultados.gracias Susana por tu talento compartido.❤
Cómo t fuee ??
Tus ejercicios son 100% efectivos si pones dedicación en ellos yo he conseguido la mayoría de lo que he querido 😍😍 no soy constante pero lo he conseguido gracias a ti, te lo agradezco mucho Susi eres la mejor!!!😍😍
¡Qué bieeeeeeeen!
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!💖🤗
Excelente! Debería haber un botón de "me encanta". 💖💖💖💖💖💖
Like si se te ha quedado en la cabeza el “ERES BONITA”
Me levanté con dolor en el muslo interno y eso que entrene ayer vamos a ver cuando termine la semana 🔥
Gracias Susana!!!me encanta esa motivación y alegría que tienes......Mi reto son los abductores y triceps!!!
Hola susi! Miro todos los videos qué nececito para cuidar mi cuerpo y te sigo solo por you tuve yo tambien tego 50 años y la flacides cuesta quitarla pero ay bamos.
Lo ví y me dije que fácil se ve cq yo sigo a patry jordan pero de verdad casi q no sentia las piernas al terminar y senti muy eficiente esta rutina a partir de hoy la agrego todos los días en mi rutina diaria.
Susana te sigo desde el 2016 y eres estupenda! Gracias por tus rutinas son lo maximoooo
gracias muy buenas ,ademas explicas muy bienrutinas ,,tengo todo suelto a mis 54 años,te seguire para ver resultados
Me encanto está rutina, hoy mismo la pongo en práctica, gracias Susy estoy muy contenta por haberte encontrado 😘
Muchas gracias Nayeli!!!🤗💜
Saludos. Buenazos los ejercicios.Manito arriba si no les ha pasado que seguían una rutina y se desanimaban al poco tiempo. En cambio con los ejercicios de Susana yo sigo para adelante y no me desánimo. :)
es cierto, los ejercicios que ella hace son muy buenos y dan resultaos, con este estoy que sufro, mas que los otros pero a seguir con el reto!!
Adoro tus rutinas, las combino y veo buenos cambios, un poco lentos pprq mi dieta no es la adecuada, pero me siento bastante mejor, mis piernas poco a poco se ven más tonifcadas, mi cintura se está reduciendo poco a poco, sólo falta trabajar en algunos michelines. Tengo 16 años, me has salvado, está cuarentena me ayudó a agarrarle el gusto a hacer ejercicio, te liberas de energías negativas. Mil gracias, Sus🖤, algunos ejercicios más que me recomiendes o tips? Mis medidas son 90, 77, 99 (pecho, cintura y cadera). Me interesa trabajar cadera, cintura y brazos, me es más fácil tonificar las piernas, pero en las anteriores batallo más 🖤
Susana, me encanta este vídeo, así como los demás que subes, cada día me encuentro alguno que no había hecho lo cual te agradezco porque así tengo para elegir cada día. GRACIAS BELLA
Mañana mismo lo haré, tengo grasa en la entrepierna y esto me va ayudar, millones de gracias susi,siempre renovando con las rutinas eso me encanta.
GRACIAS💜No te olvides de combinar este tipo de ejercicios con ejercicios de cardio!!!!. Ánimoooooo😘
@@susanayabar 😘😘😘😘 cuabdo vuelva a verte ya tendré tu cinturita de avispa jajajajajaja eres la mejor.
Todas las rutinas que comparte esta bella mujer, son súper efectivas. Muchas gracias!😁
Susana muy buenos los ejercicios. Los hago siempre. Cuidate, un abarzo. Desde Chile Pilar
Mi 3er día haciendo esta rutina y me encanta. Poco a poco lograré mi objetivo. Gracias Susana por este video.
Ejercicios que siento que me queman las piernas. Pero me encantan!!!! Gracias!!!!
Me encanta ver tus ejercicios eres la mejor. Gracias
Gracias susy estoy asiendo ejercicio y estoy viendo resultados ya tenía mucho tiempo q no Asia gracias q Dios te bendiga
Buenísimo y me va bien gracias a Diossaludos y bendiciones
Tan linda ella.
Y lo mejor la naturaleza
Gracias es demasiado relajante
A la gran super Susy es primera vez que hago este ejercicii y empeze a sentir gran calor en el muslo inferior
Gracias por todo Susy, tus ejercicios me han ayudado demasiado, fisica y mentalmente 💟 Deseo de todo corazón que sigas cumpliendo todo lo que quieres.
Me gustan tus videos de tiempo para realizar igual se ve el trabajo gracias
Sufro con los ejercicios pero son excelentes.🥰🥰😃gracias Susy
Hola buenas tardes Susana gracias por la rutina de ejercicios me encanta excelente super genial 💁👍⭐💪 de Paraguay Asunción tsaluda Miriam bendiciones suerte cuídate mucho 🙋💪⭐
Genial!!tengo 54 y puedo hacer toda la rutina!!👍
Sus rutinas son lo mejor e bajado 10 kilos con su ayuda
Buenos y fáciles ejercicios y muy efectivos
Muchas gracias, por apoyarnos en estos días tan difíciles, me gusta mucho la presentación de las rutinas, es fácil seguirla
Excelente tus rutina y ese animo.k contagia gracias
Hola s
Susi me encanta tu rutina gracias por existir
Te segui todo mi cuarentena y sigo .todos los dias hago .excelente los resultado que me da..
Muy buena rutina Susana Yábar. Como siempre unos ejercicios excelentes. Muchas gracias 😉💪😉😘😘😘
Vaya !!se ve tan sencillo pero es impresionante como se siente que trabaja los músculos 💪👌❤️💋
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España
Exelente, soy de Honduras y en la cuarentena me he dedicado hacer ejercicio. Me encantan las sin salto ya que por un pequeño problema de columna la evito 😘gracias
Igual Yo , Mientras Otros se quejan que Engordan Yo adelgazo jajajaja 🤭
Ella es fantástica, son excelentes sus ejercicios!! 😃
Como en todo lo bueno, el secreto está en ser perseverante. Animo que si se puede!
Hola susi hermosa saludos y bendiciones gracias todas tus rutinas estan formidables y se ven los cambios y la tonificacion hoy mismo hago esta rutina gracias hermosa x tus motivaciones el ejercicio es mi pasion y lo hago para verme y sentirme bien y le doy gracias a dios x haberte encontrado y no hay rutina ke no he hecho todas son formidables la constancia y la perseverancia dan muy buenos resultados saludos!!! Hermosa desde México bendiciones besos💋💋💪💪😘😘💓💓
Hola Francisca!!!!
Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Un beso enorme a México😘
Si susi hermosa mil felicidades y mil bendiciones te quiero mucho mucho besos y abrazos mi entrenadora numero uno y yo tu alumna numero uno gracias por tus motivaciones 😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤💪💪💪
Estoy de acuerdo, todos son buenos. Bendiciones.
Me encantan tus clases, y dan resultados!!
Hola buenos días susana te escribo desde Bogota Colombia para desirte que me encantas tus ejercicios y voy a empesar hoy... mi nombre es marielena ...gracias por tanta dedicación que. Dios te bendiga siempre...
Magníficos ejercicios, ME ENCANTA!!!!!
Lista! Realizada completa.👍😎😎
Si me encanta es muy inspiradora 😍
Excelente rutina! Por favor más rutinas para espalda🤗🙏🏻
Excelente Susana.
Hola llevo dos días siguiendote y me encantan tus ejercicios me siento muy bien gracias seguiré con tus rutinas espero ver muchos resultados
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘😘😘
Muy buen trabajo yo lo hago todos los días y he fechado de ver. Y mi cuerpo..
Hoy mismo me pongo a ser estos ejercicios!🤗💙
Gracias por todo Susana Te quiero mucho 😄💙🏋️
gracias Susana. UN ABRAZO DWESDE COLOMBIA
Madre mía, estos son durísimos, pero los he terminado💪💪💪
hoy comencé con la rutina que buenas me sentí bien sin cansancio.
muy buen ejercicicio voy hacerlo todos los dias
Amo todos tus ejercicios son agradables de hacer me encanta tu canal
Me encanto este video ya lo hice y súper el trabajo q se hace en el muslo interno gracias Susana por lo q nos das cada día enamorada de las rutinas 😍😍
Me gustan mucho tus rutinas Susana y también me gusta que menciones el lugar donde las realizas!!!
Encantada con cada uno de tus ejercicios 🥰
Están muy buenos los ejercicios
Gracias Mitzi!!!! Y muy efectivos💪🏼🤗💜
Te estoy empezando amar, tus ejercicios me encantan gracias
waoooo, me encanto. no me di cuenta que ya era la ultima serie. Muchas gracias!!!!
Gracias por compartir también me gustaría hacer cintura no tengo nada Dios te bendiga
Me gustó el video también porque estás en mi playa favorita! Cancún México❤👌
Estaba deseando que hicieras una de muslo interno.Gracias Susana❤
Sirve para aumentar y tonoficar
Hola Susi hermosa, eternamente agradecida contigo cada ejercicio que subes realmente ayudan mucho ❤
Muchas gracias Kari😘😘😘😘😘
Me gustaria nahar mi estomago
Gracias Susi porque siempre piensas como ponernos en forma de una manera sencilla para que podamos hacerlas mil gracias que haríamos sin ti
Waooo! Super, siento como trabajan los glúteos también
Me encantan tus videos !! !
Gracias me encanto!!!💗💗💗💗💗💗❤😘
Hola su grasias justo lo q nececito para completar mi rutina😘😘😘 un beso 💗💗💗💗💗😘😘😘😘😘😘
Muchas gracias
Siempre!!! tan profesional 👍👏👏👏❤️
Tengo 65 años pero que bueno me gusta tener mi cuerpo en forma y te encontré,