الحل الجذري لمشاكل النوم و القلق
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- سأخبرك طريقة جعلتني أنام بسرعة دون عناء جربها
تابع الدكتور بيرج لتتعلم عن مايلي: الكيتو دايت, (حمية الكيتو, نظام الكيتو, رجيم الكيتو), الصيام المتقطع لعلاج أمراض السكري و القلب و شرح وظائف الغدد: الغدة الدرقية و الكظرية و الهرمونات: الإنسولين, هرمون النمو, التستوسترون, الاستروجين
العناصر الغذائية:
البروتين (ألأحماض الأمينية) , الدهون, الكربوهيدرات, السكريات
المعادن: الكالسيوم, المغنيسيوم (الماغنيسيوم), البوتاسيوم, الحديد, اليود
أفضل التمارين لشد البطن و تمرين شد الأرداف
يتطرق الدكتور بيرج في مقاطعه ايضا لحالات الصداع و الشقيقة و ألم البطن و المرارة و أمراض الكبد و الكلى وعن فوائد الثوم و الكركم و اللليمون و الزنجبيل و الخضار الصليبية كالملفوف و اللفت و الجرجير وغيرها الكثير من المواضيع
*والله وعلى تجربه الارق لا تستطيع التخلص منه الا بالقران يعنى فى الوقت الذى تريد ان تنام فيه واقرا فى سورة البقره بالذات وسف تنام نوم عميق (جرب وشوف النتيجه*
ياريت لو سمحتي ممكن اعرف كم انتي مصاب بي الأرق انا أصبت منه 15 سنة من يووم مبديت الفحوصات الطبية الأشعة كثير لي اني كنت أريد أن أحمل وفي الاخير الله مارزقني لي بغيت نوصلك كل هذا لي انا فيه بسبب الأطباء كل واحد يعمل شغل حتى خربوني في نومي وصحة ماكسبت معهم اي شي لا في صحتي ولا في نومي ولا رزقني الله بي ذرية لو بقيت احكي على نفسي زمن كله لا يكفيني وكل ما أقول الحمد لله على كل مااصابني ارجو من الله ان يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين 😢😢😢
@@abelfonti9622 اختي اذا مكان عندك مشكلة صحية وماعم تنجبي بدون سبب فارقي ممكن عندك تعطيل
@@diywithhiba78 لا يا أختي الطبيب قال لي زوجي عنده نقص في الحيوان المنوي صفر وانا الان وصلت الى سن 48سنة وحتى دورة شهرية منقطع كل ما أريده أن اشفي وارجع انام والله توحشت نوم نفسي اجي عليا يوم أرى نفسي نمت ولاو ساعة على كل حال انا اشكرك من كل قلبي شكرا جزيلا على ردك اتمنى لك التوفيق والنجاح 💔
@@abelfonti9622 الله يشفيك ويعافيك ولاتقطعي الامل بالله زوجة سيدنا زكريا كانت عاقر وانجبت ان شاء الله رح تفرج أما بالنسبة لنوم فيمكن كثرة التفكير هي اللي سببتلك الأرق لانوا انا كمان عم عاني من هذا الشيء بسبب التفكير الزائد وان شاء الله تفتح ابواب الرزق بوجهك
@@diywithhiba78 الله انور الطريقك شكرا على كلمك يريح القلب اشكرك جدا 💝
النوم على الجانب الأيمن سنة الرسول صلى الله عليه و سلم و سر من اسرارالمحافظة على صحة القلب و بالتالي الجسد
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم النوم على جهة اليمين سبحان الله والعلم يتحدث الآن عن فوائد النوم على جهة اليمين الحمدلله على نعمة الإسلام وعلى اتباع سنة رسول الله
صلى الله عليه و سلم
صدقت يا حبيبي يا رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام هو اول من نصحنا بالنوم على جهة اليمنى والصيام عليه وعلى اله وصحبه افضل الصلاة والسلام
سبحان الله اتعرف من امر بالنوم على الجانب الايمن نبينا محمد ص يا الله كم نحن مضيعون لديننا كمسلمين اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ص
جزاكم الله خيرا على الترجمة و نرجوا إرفاق الروابط التي يتكلم عنها الدكتور في الفيديوهات في أسفل الفيديوهات المترجمة.. ولكم الشكر
الدراسات الي تكلم عنها الدكتور اغلبها تكلم عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم وهي النوم على الجانب الأيمن وكمان القيام لصلاة الليل 2ليلا وحبة البركة والصيام سبحان الله
يا ريتك تعمل تطبيق زاى الدكتور و يكون دكتور بيرج بالعربى
ربنا يكرمك و يبارك فى قناتك
عمرى فى حياتى وانا مقبلة على الستين من عمرى مارايت ولا شوفت مثلك دكتور ورجل انسان رحيم جدا انساان بمعنى الكلمة عندك ضمير ورحمة وعلم لم اجده فى حياتى حرام والله كل هدا العمر ضاع فى المرض دون رحمة من من يسمونهم اطباء عندنا سنين راحت ومازلت اعانى بمشاكلى الصحية ولا احد اهتم الى ان اصبحت حالة ميؤس منها جزاك الله عنا كل الخير والرضا الله يرضى عليك ياراجل ياااطيب
الله يشفيك ويعافيك
وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو وان يمسسك بخير فهو على كل شيء قدير
هذا الدكتور شعلة من الذكاء
ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤ النوم على جانب الأيمن و ذاكار مساء ما قبل النوم وسورة البقره
قراة القران والتسبيح يساعد على النوم المريح الحمد لله
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
رسولنا الكريم اخبرنا ان النوم ع الجانب الأيمن ..عليه افضل الصلاة والسلام ❤️
ولذلك تصديق على سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم يا عالم قال هذا من بداية الإسلام وفي السنة ننام على هذه الطريقه العلميه الان
Magi Mero ياريت الحلقه عن الارق
للعلم ولما تنامي ع الجنب اليمين سبحان الله علميا يتم تفريغ الشحنات السلبيه والحمد لله
@@saharmahjoub7174 والي ينام على بطنو يفرغ الشحنات الموجبة صح 😂
ما شاء الله ع الترجمة بارك الله بكم وجعلها في ميزان حسناتكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد الذي لا ينطق عن الهوى وهديه خير الهدى ففي نصائحكم كثير من أحاديثه ووصاياه صلى الله عليه وسلم.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
تستهلك الكثير من الدهنيات في وقت متأخر ...
مقطع مفيد جدا - شكرا لكم
محتوى مفيد نشكركم علية و احب ان ضيف لنوم هادئ يتوجب علينا بالميلاتونين و الماغنسيوم و تنظيم الساعة البيولوجية و البعد عن تناول الكثير من لسكر
تكلم الدكتور ان استخدام الميلاتونين يؤدي الى انخفاض افرازه بشكل طبيعي فيسبب الأرق بشكل اكثر بعد تركه والزياده في استخدامه يؤدي الى الخرف
وين موجود ميلاتونين
لا أعلم بأي طريقه ان اشكرك
لقد تخلصت من العديد من المشاكل الصحيه بفضلك
قناتك أحلى قناة وأجمل معلومة
تحياتي للدكتور وللمترجم دمتم🙏
قناتك
عذرا للخطأ
بفضل الله اولاً
تسلم دكتور على كل هذه النصائح والمعلومات المفيده ☺
نحن من يشكرك د. بيرج على هذه الحلول الرائعة لمشاكل النوم والارق
سبحان الله الدكتور بيرج ينصح بالنوم على الجهة اليمنى ونبينا الكريم قال لنا هذا من قبل ١٤٠٠ سنة سبحان من علمه
و ما ينطق عن الهوى
تبعت عند اختصاصي 3 وخديت دواء ومدار لي والو وبدلت الطبيب وبدلت الدوا كنقرا القران والاستغفار والدعاء ونبكي ونطلب الله نعس بحالي بحال اي واحد بدون نتيجة دبا 3 سنوات
هناك الكثير مثلك وانا منهم
Wach konti katn3si chwiya ola walo akhti ki b9iti db
@@meriemmouna989 tanti akhti 3ndk ara9
@@zinebzizoo4353 واه رني نعاني خاصة اني خدامة
@@meriemmouna989 ga3 akhti 9talna wlh nti katn3si chwiya
ماشا الله شرح مفصل وعميق لاسباب الارق احسنت...بلنسبه للنوم على جهه اليمين هذه سنه نبويه اوصانا بها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
واضيف الى ذلك نفض الفراش ثلاثا وقراءه القران قبل النوم واذكار النوم يساعد على النوم كثيرا
اد اييه وانا بسمعك بتامل فى نعم ربنا خلقها لنا ومفتقدنها واتحرمنا منها نعم كثيييرة اوى ابداع فى خيرات الله خلقها وسخرها للانسان بتخيل لوكل حاجة بتقولها فى مقدورنا نفعله لكانت الحياة جميلة مع صحة وعافية نتمتع بها انا نسيت الصحة نسيت الحياة بدون الم اساسا انا محتاجة اسمعك وانا فى حياااة تانية من جديد للاسف كلامك كله امل وحياة رائعة مليئة ومفعمة بالنشاط والحيوية من المستحييل نعيشها فى النهاية انزل على ارض الواقع ولا استطيع مافيش اى امكانيات ولكن يكفينى يقينى بما وصلت اليه من تدنى للصحة سببه اطبائنا وكنت على يقين بدلك انهم جهلاء ده طريق معهم طويل جدا
شكرا على هده المعلومات الممتازة حفظك الله ورعاك دكتور.
دكتور بيرج اشكرك جزيل الشكر على كل ماتقدمه لنا
شكرا على هذه المعلومات القيمة
ياريت تعملنا حلقة حول فوائد الحجامة
كل حاجه لها حل الا النوم فسبحان الله هناك من ينام حتى لو شرب خمس اكواب من القهوة بالليل وناس لاتشرب شيئا من المنبهات ولاينام هي حاله غريبه عجيبه اعتقد نفسيه
افضل دكتور شفتو
الحمدلله على نعمة الاسلام وكفى بهانعمة الرسول عليه الصلاة والسلام اوصانابالنوم على الجانب الايمن صلوا عليه وسلموا تسليما
هاي
برنامجك روعه بجنن
الله يوفقك امين
👱👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شرح علمي وطبي ومنطقي،،،
كلام علمي صحيح ومنطقي
شكرا دكتور علي تفانيك في توصيل المعلومات
شكرا لك على الترجمة الجيدة ....فعلا استفدت من هذه الفيديوات...و الفضل بعد الله ...لك شكرا لك
انت دكتور رائع جدا والنصائح جدا جميله ومفيده
اسباب وجود مشاكل النوم باختصار
1. شرب القهوه.شاي . كولا......لانها تحتوي على الكافيين
2. مشاهده الهاتف قبل النوم مباشره...بسبب الاشعاعات
3. النوم لساعات متاخره...بعد 10.30
والحل الامثل عو هراءه القران قبل النوم بدل من مشاهده الهاتف او اي كتاب اخر
بارك الله فيك اخي الكريم
يا ليت تحط لنا ملخص الفيديو مكتوبا الله يجازيك الخير
هو موجود فعلا بصندوق الوصف
وين احصل المنتج الي تكلم عنه الدكتور
وهل يحتوي على كحول الرجاء الاجابة تكرماً
اذا هناك رابط لمنتجات الدكتور
شكرا جزيلا على الترجمة
الحمدلله دائما وابدا
موضوع شيق جدا
السلام عليكم شكرا على الترجمة ونطلب منكم إنزال الروابط التي تكلم عليها في أسفل الفيديو شكرا جزيلا
الحاله النفسية تأثر على كل شيء
النوم تهرب منه في الصغر وتبحث عنه في الكبر
اللهم بارك.... شخص نادر... هل يمكننا التواصل مع دكتور بيرج؟
شكرا تقدير واحترام
إلي بيرج بحبك
حلقه مفيده وجميله وشكرا جزيلا لك يا دكتور ولكن لي ملحوظه وهي أن الترجمه سريعه جدا ولا نعرف نقرأها كلها
دير بوز وقرى بعقلك 🙂
استمر في اكل 3 حبات التمر يوميا وستدخل في النوم بعمق عن تجربه
صباحا ام ليلا
@@نوننون-ك1ص اي وقت
@@google-google.
شكرا لرد الجواب
لأنها غنية بالبوتاسيوم
أنا عايشة على التمر ومبنامش بالليل ..
يعني لو سيادتك كنت فهمت حاجة من الفيديو كانت ضروري تبقى أن في اسباب كتير لعدم النوم بالليل مش بس البوتاسيوم 😏
رائع جدا ربي يحفظك
أريد أن أعرف عن أسباب رعشة اليد عند الغضب و كيفية علاجها
ارتفاع مفرط ف الكورتيزول وهدا ما حدث معي
Thank you very much.. Dr berg 🌹🌹🌹
النوم على اليمين هذه سنه نبويه 🤩
.سبحان الله
شكرا عل معلومات القيمه بارك الله فيك دكتور والمترجم الله يوفقكم مااكدر انام عندي طنين اذني اليمني ورجفه في الساقين عند النوم ليلا وشكرا
ربنا يكرمك يادكتور ويكرم من يترجم لك
نحن فى منتهى السعاده من فيديوهات حضرتك العظمه
بس رجاء لو تكرمت
اسم املاح المراره فى مصر ايه
سألت عليها كتير
لانى عندى حصوات صغيره فى المراره
اذا لم تجد فإنها متوفرة على مواقع iherb و amazon ابحث عن oxbile
@@DrBergArabic هل هذا الدواء ينفع من استاصل المرارة ؟ واذا كان الجواب لا مااسم المكملات الغذائية لي ممكن اخذها كي أستفيد من الدهون .أنتظر ردكم والله يكتب لكم الاجر
روعة ربي يطول عمرك
هل يوجد فيديو لصعوبة الإستيقاظ من النوم
اجلسي في شمس مدة ساعة وسترين نتيجة الاجابية
هناك عشبة تسمى الريحان تجعلك تنام نوم عميق
كيف الطريقة جزاكم الله خير
اين الروابط التى اشار اليها د. بيرج الخاصة بكيفية التغلب على التوتر وتهدئة الغدد الكظرية plz
مو شرط تكون في روابط ابحث عن اي شيء بليوتيوب تلكاه مثل اريد ابحث عن فوائد الشاي الاخضر اكتبه بمحرك اليوتيوب مع دكتور بيرج والكام اول فيديو
كنت ابحث عن علاج ولكيته حبيت افيدك ايه الكرسي 3 مرات وينتهي كل هذا التعب عن تجربه
بقولها الف مرة وما استفدت ..سبحان الله.. يا رب اريد النوم
الحمد لله على كل حال❤
نصيحة من مجرب اذا كنت تفكر كثير قبل النوم اكثر من الاستغفار وراح يجيك تثاؤب بسرعه لان الشيطان يفر منك وصلي الوتر وحاول تطيل السجود بقدر عشر تسبيحات وهذا كفيل بأن يسترخي عقلك ودماغك واعصابك وتشعر براااحة
اعاني من أرق مزمن ولا انام الا ساعتين اوساعة بالنهار فقط وعملت كل الحلول الممكنة لم تنفع معي انا لحد الآن لم أجد تفسير واضح للارق عندي بحيث اتحسن فترة وفترة يرجع لي الأرق أسوأ من قبل واعود للصفر بدون اي مبررات أو أسباب واضحة هل هنا أحد يعاني من نفس هذا العذاااب😭😭😭😭
أنا الشكوى لله
نقص فيتامين د يسبب كذا
انا اعاني نفس الشيء وتعبت بصراحة
Very informative, thanks to Dr. Berg
شكرا لكم
في الفيديو تم ذكر وجود لينكات مفيدة .. لكن لم اجدها في صندوق الوصف
رائع يادكتور بيرج
شكرا دكتور
شكراااا لك.. ممكن تضع الروابط التي تم ذكرها في الفيديو الاصلي لو سمحت
احب طريقة شرح المشكلة التي يعاني منها المريض مرسي دكتور
هكذا رسولنا محمد عليه الصلاة و السلام أمرنا ان ننام على الجنب الايمن و نذكر الله و نستغفر حتى نسترخي و نهدأ بالقرب من الله و أن نسامح كل البشر، و أمرنا بالاعتدال بالطعام و الشراب و غسل الاسنان بعد كل وجبة، كل الشكر لك دكتور بيرج كم أنت رائع و محتويات منشوراتك قيمة جدا .
sh sh : هههههه ياببغاوات الدكتور قال النوم ع الجانب الأيمن إذا كنتم مصابين بالكبد الدهني فقط وليس بكل الحالات تابعوا الفيديو جيدآ ياعميان ، وكفى تنسبون العلم والفهم لرجل أمي جاهل وقاطع طريق وكان كل همه النساء والجنس فقط
السلام عليكم كلما تقدم العلم والطب اتبت للجميع ان ما جاء به سيد الخلق حبيبنا وشفيع دنوبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلوات وازكى السلام انه على حق وانه الصادق الامين وما جاء به وحي من عند الله الاحد الصمد . لااصدق ما قراته
@@anaammekhaeel837 حسبي الله ونعم الوكيل فيك وفي كل من تجرأ على نبينا ورسولنا محمد عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام معلم البشرية احب من احب وكره من كره .
Anaam Mekhaeel حاسب على كلامك ياجاهل مااسمحش لك تتكلم على رسولنا الكريم بهذه الالفاظ 👊😤هذا الذي اخرجنا من الظلمات الى النور اسال الله لك الهدايه
@@anaammekhaeel837
صدقت .. هذا الرسول الكريم الأمي الذي لم يتعلم القراءة ولا الكتابة ولم يدخل الجامعات قد جاءنا بالحقائق قبل 1400 سنة وهذا إثبات نبوته عليه صلوات الرحمن .. ( و ماينطق عن الهوى * إن هو إلا وحي يوحى )صدق الله العظيم😍😍
thank you its useful
Thanks alot.doctor you are the best.
اخواني
الذي يعاني من الارق او القلق
انصحكم بصلاة ركعتين او الوتر قبل النوم وقرائة ماتيسر من القران والدعاء والشكاء الى الله بما يهمك
وستدخل في نوم عميق
انا عندي مشكل احس انه نادر في صعوبة النوم بمجد سماع صوت قليل مثلا صوت تفاز وعند دخول النوم واحدهم يفتح الباب استيقض مع قلقل وخفقان القلب ولااستطيع النوم حتى بعد مرور ممكن ساعتين علما اني استطيع النوم 12ساعة اذا لم يزعجني شيء ارجوا من قرأ تعليقي يعطيني حل
قلق.توتر والاتكياب سبب كثرة كافيين شاهي قهوة والبعد عن الله وعن قراءة قران ذكر هذا علاج جسمك ابتعد عن جولات رياضة تقرب من ربك تواصل مع ناس تنفسى بطيء
عندي القلون العصبي
لا تنسى أيضاً الجيوب الانفيه
دكتور رجاء ..ممكن تشرح تاثير الاكل الساخن على المعده
تأثيرها مثل ما سمعت يضعف المعدة
هل يوجد فيديو عن الميلاتونين كمكل غذائي؟
طريقة شرح بسيطه وجميله ومفيده بس ياريت لو امكن يكون دبلجه بالعربى يكون افضل
عليكم الحسين ادعولي تعبت من مشاكل الارق دعوه الغريب مستجابه 😭😭😭😭
فكر باشياء بتحبها وتخليها تنام
الله يشفيك ويذهب عنك الارق وتنام فورا يارب
بس بدون سؤال بالحسين عليه السلام لأنه شرك السؤال بغير الله
@@tol751 انشالله
لا ياخي السؤال بالله عز وجل
مو بالحسين
هدا غلط وشرك بالله
اقرا قبل النوم ( إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِّنْهُ ) وشوف تأثيرها
اقراها وللاسف بدون نتيجه
@@hhhdghhx3854
لازم تراجع طبيب أخصائي نفسي لان قلة النوم قد يكون سببها نفسي و تاخذ علاج فترة و ترجع تنام طبيعي ان شاءالله .. احسن ما تزداد حالتك سوء بمرور الوقت
@@fmafashmshm199 يسلموا ربي يسعدك دعواتكم الطيبه لنا بظهر الغيب
اشتريت حبوب sleep aid من منتجاتك دكتور كم تحتاج وقت لتعمل وتساعدني على النوم ؟؟ماهو الوقت المناسب لشربها
من فضلك كيفية الحصول عليها وهل فيها نتيجة
اختي استفدتي عليها ارجو الرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انصح من يعني بالارق
1/ الحجامه
2/ التلبينه
3/موز ممتاز جدا أكله طيلة الاسبوع لكي يتشبع الجسم منه كل يوم مقدار تقريبي 4حبات حبذا لو يكون الموز اللي حباته صغيره مثل موز يمني أو جيزاني
5/هذي خلاصة تجربة مجرب
روعه هل معلومات
ماذا بشأن قلت النوم عند الاطفال؟ وعدم رغبتهم في النوم ؟
والإستمرار في اللعب لأوقات متأخرة من الليل.
أفدنا من فضلك.
بسبب فرط السكر
اعتقد بسبب نشاط زائد علبك ان تأخذه للعب لكي يفرغ ذلك النشاط والله اعلم
لا يوجد فديو عن اهمية النوم ليلا . وفوائده
سبحان الله الإسلام علمنا الرسول عليه السلام أن ننام على جنبنا الأيمين أفضل.
كلامه كله صحيح
رائع يا دكتور
Please put the links down below of what the doctor is referring as videos
نرجو إلبطء في الترجمه وشكرن
مرحبا دكتور بيرج شكرا لكل المواضيع القيمة من خلالها ادركنا اشياء لم نكن نأخذ بها من قبل ، أما النوم على الجنب الأيمن هذا مااخبرنا به سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم قبل أكثر من 1400 عام الحمد لله على نعمة الإسلام. دكتور اذا امكن لي بعض الأسئلة بخصوص المكملات الغذائية ولا اعرف كيف اطرحها لحضرتك
جزاكم الله خير الجزاء عفوا لاتوجد الروابط ف الاخر
فايتمين دال مهم جدا ماغنسيوم بوتاسيوم
من استفاد من الفيديو يضع لايك لنقوم بتشجيع كل من قام بهذا العمل الرائع، فضمير الانسان خلق لاداء شكر الناس و دعمهم و تشجيعهم ليستمروا في النجاح، فان ذهبت الى الطبيب فانك تقوم بدفع له المال لانه وجهك و ووصف لك العلاج المناسب فكذلك اليوتيوب يجب ان ندعم الناس الايجابيين الذين يقومون بتوعية الناس و اخراجهم من حالة الجهل الى حالة العلم. للعقول الراقية ( ادعم الناس الايجابيين و قم بتشجيعهم).
No.. thankfully for God and for you doctor .. God bless you . thank you sooo much
انا اعاني من خوف عدم النووم ادعولي بالشفاء
نفس الشي صايرلي
حتى انا
مثلك
كلشي هكاك الله اشافينا 😓😓😓
اعتقد نقص فيتامين د هو السبب
اعاني من مشاكل شديدة في النوم ولا انام نوم عميق منذ سنتين و نومي عذاب يارب اشفيني
كيف نومك بكون
خذ حبوب او سائل اسمه ميلاتونين من امازون 10 mg طبيعي وليس فيه اثار جانبيه وراح تدعي لي
@@AhmadAli-zl8ro كيف احصل عليه
انا بعاني من سنتين من عدم النوم بالليل بنعس بس مش بقدر نام ابدا
وبالنهار لو بدي وجيت وغفيت عفوا للكلمه بحس بدي روح تواليت وبتتكرر معي كل ما اجي لنام ومجرد ما اغفى بحس بدي تواليت مع العلم مرات بكون صايمة
@@YoMila2123 كيف حالك الان
انا استيقظ متعب ارجو الرد
شكرا