Una mezcla entre squat y peso muerto, buenísimo! Pero estaría genial ver ejercicios sin la necesidad de conseguir máquinas, ir al gym o materiales (bandas etc.)
Bravo Maestro, en todos los años de entremaniento, de ver diferentes ejercicios para gluteo, no me había encontrado con algo así, me parece muy interesante, y voy a tratar de incorporarlo a mi rutina (tengo una rodilla lastimada) pero vamos sanando, así que a entrenar. Gracias por compartir.
Gracias jeff por compartir tus conocimientos basados en ciencia con excelente didactica....DIOS te rebendigaaaa.....la FE se RÍE de lo imposible....saludos del rico y encantador PERÚ.....¡¡¡¡¡
Hola Jeff, se que no tiene nada que ver el tema con el video de hoy, pero me gustaría que explicaras ejercicios para estirar después de hacer rutinas, para cualquier rutina, ya fuera de bíceps, espalda , triceps, hombro, etc. Gracias un saludo
Execelente todo lo que presentas, como lo explicas sobre bases teóricas y desde tu basta experiencia. Haces que de gusto ir al gym y hacer los ejercicios con tus recomendaciones. Éxitos!!
@@a.s6398 tengo que decir que es cierto ya que jeff esta muchisimo mas marcado y tiene mas esperiencia que vadym y ademas esta asi porque sabe anatomia que musculos entrenar
Mañana empiezo amikos con abdomen y glúteos bueno será variado pero siguiendo los vídeos de este pro Deseenme suerte y espero sigan mi día a día para que vean que tal me va 💣
Saludos estimado Jeff cavaliere es un gran canal de you tube tengo rato siguiendolo y haciendo o realizando sus consejos y ejercicios mi reconocimiento a su gran conocimiento sobre entrenamiento y estimulación ,fuerza y desarrollo muscular. he buscado en sus videos "La rutina perfecta para entrenar gluteos (sets y repeticiones incluidas)" pero no la encuentro pienso que un atleta tiene que verse simétrico y igual de grande arriba de la cintura o como abajo de la misma, ojala pudiera poner la rutina perfecta para glúteos, un gran saludo desde México, aun que no hay GYMs sigo entrenando con una barra y unas mancuernas por la contingencia mundial del covi19, No imagino como están ahí en su país de origen pero dios quiera que salgamos de esto todos y que tanto miedo ocasiona en la gente. Un abrazo muy fuerte y muchas felicidades y un gran agradecimiento por compartir su gran conocimiento. Gracias Coach.
Hola Jeff, estaría bueno que realices un video hablando sobre rutinas para el gimnasio, me refiero a, cuantos sets de cada ejercicio habría que hacer, cuales son las mejores combinaciones, ejemplo, 2 ejercicios de "pecho" 2 de "triceps" y 2 de "biceps" y cada cuanto ir variando esos ejercicios, refiriendote a cada cuantas semanas hay que cambiar, ejemplo: press de banca inclinada, por pecho en barra plana o biceps con mancuerna a biceps a 45, espero que me entiendas y gracias, eres el mejor
Gracias primeramente te sigo desde hace 4 años y de verdad todos tus conocimientos me han ayudado ya voy a cumplir 69 y me siento muy bien mi pregunta es la siguiente si no tengo banda o cuerdad que puedo usar
Hola a todos! Haciendo este ejercicio me duele mucho la parte baja de la espalda, creí haberlo copiado bien pero algo debo estar haciendo mal...Alguna sugerencia? Saludos!
Te ayudo, deja de pensar que existe tipos de cuerpo y diferencia y que cada cuerpo se construye diferente y que si eres endoformo exomorfo alien e.t teletubbie etc etc etx eso no importa nunca nisiquiera deberia de existir el término bro
Holaaaa muchas gracias por tan excelentes aportaciones. Una pregunta, qué tipo de ejercicios fortalecen los músculos de la cadera, cuando en.ambos lados se tiene prótesis
Hola gracias por compartirnos tu experiencia Jeff, pero podrías darnos algunos consejos para quienes ejercitamos en casa y no contamos con estos maravillosos aparatos. te agradecería mucho tus consejos.
@Nicolas C Pues nosé exactamente, pues no puedo hablar por todas las mujeres solo por mi, personalmente me encanta trabajar cuerpo inferior sin embargo trabajo todos los musculos en general, pero sí es un hecho que uno siempre tiene musculos favoritos a trabajar por ejemplo en el caso de los hombres sería más que todo pecho y en el caso de las mujeres pues gluteos. Personalmente odio trabajar abdomen pero soy conciente de que como cualquier musculo es necesario trabajarlo.
Excelente que hayan videos también para mujeres, que nos ayudes a estar en forma, tu tienes muchos conocimientos que puedes aplicar con las mujeres tmbn, Ari tendrás muchos más seguidores! Sigue sacando videos para mujeres porfa!
Excelente trabajo del traductor por permitirnos acceder al conocimiento de este gran entrenador. Esfuerzo merecedor de ser aplaudido!!!
aplaudirle las nalgas? ...nose che es como que algo no encaja ¿no?
@@abelvega2811 pero de q hablas?
Así es, mi estimado 🧐🍷
Totalmente. Labura muy bien el traductor. Gracias a el podemos acceder a estos videos tan informativos. Brindo por él!
Pero que crack eres, metes un póker hoy en champions y aparte nos enseñas a tener un culazo! Grande Lewandowski!
Jajajajajaja
Jajaja cierto
JAJAJAJAJAJAJA
JAJAJAJAJAJAJAJA el mejor comentario en la vida
es un loquillo este polaco. Hay algo que no haga bien este hombre? :V
Ahora si podré ser la perra del salón 💅
Jajajaja se mamo
:y
Jajajajaja
Plot twist: era hombre
Grande elastigirl
oye jeff no entendí bien, podrías ocupar el marcador de músculos?
Jjjjjjjj te mamaste
No seas trolo man
Jajajahsjaja
Jajajajaja
Exacto
Todo el mundo a cosechar nalgas de 14 Kilates 🍑 😎
Calle 13
Todas las boricuas saben karate
Genial, chicos! 🤣🤣🤣🤣🍑 Saludos desde #Ecuador🇪🇨🙋🏻♂️🎄
@@Gabri1880 Ella cocina con salsa de tomate ♫♪♫♪
Y no se olviden de mojar el arroz con un poco de aguacate
Una mezcla entre squat y peso muerto, buenísimo! Pero estaría genial ver ejercicios sin la necesidad de conseguir máquinas, ir al gym o materiales (bandas etc.)
Todo quieres pendejo
@@herederozr6577 jajaja
@@herederozr6577 jajajjajaja
@@herederozr6577 jajajajajajajajaja
no salen tan caras las banda yo uso la de color negro y es de las mas económicas
Me gustaría una rutina de dolorido para gluteos "en casa"... Vamos Jeff, para la cuarentena time! :P
Y tu tio que?
Te van a hacer doler los gluteos
@@pazameloagarramelo3732 JAJAJAJA
Pues haces de pasivo con alguien y ya así te quedan bien parados los gluteos
Yo llego a mi casa
Mi Perro : 0:05
mailcol cubides UAJAAJAJAJAJAJJAAJAJAJA
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
JAJSHSKAJAJA
No mames jajajajajajaja
Jajajaja
00:00
Morras en instagrama: AMO MI CABELLO
Jjajjaja 😂😂
Esto es oro para la tabla del salón xd
Jajajaja ya cuando regrese bien culona
Los hombres del salón: aumento su ki de golpe
@@Christian-qg6yq JAJAJAJAJ
Vendran con unas nalgas de orco, muy duras haha
@@Christian-qg6yq jajajaj se resigno a ser plana y hoy en día es wey , Cristina ahora es Christian
@@yulianoledesma5132 estas bien de la cabeza???
Ese ejercicio lo utilize hace unos meses y se nota un gran cambio 100% confiable por parte de nuestro coach cavaliere eres el mejor!!!!
Jeff trae pans adidas y tenis nike:
Ni Judas era tan traicionero
Casi siempre
Esa combinación es legendaria jajaja también la aplico!
a quien le importa la marca quizás sólo tu😂😂
Es un buen outfit
Ya sabes que no está patrocinado por ninguna, ja, ja.
Jeff deberías continuar con la serie la rutina perfecta pero en casa.
Like para que Jeff lo vea :v
Igual este es el traductor no es jeff xd
ruclips.net/video/Km9UjbD3vLY/видео.html
@@facuufernandezz5070 obvio, yo se por eso el Pac-Man
Ya la tiene, solo tienes que aprender inglés😒
Ahora ya la tienen gracias a la cuarentena
Bravo Maestro, en todos los años de entremaniento, de ver diferentes ejercicios para gluteo, no me había encontrado con algo así, me parece muy interesante, y voy a tratar de incorporarlo a mi rutina (tengo una rodilla lastimada) pero vamos sanando, así que a entrenar. Gracias por compartir.
Siempre me hace reír Jessi que divertido y Jeff aprendo mucho contigo.
Gracias jeff por compartir tus conocimientos basados en ciencia con excelente didactica....DIOS te rebendigaaaa.....la FE se RÍE de lo imposible....saludos del rico y encantador PERÚ.....¡¡¡¡¡
Jessy que me hace reir con las intros dnndnfmf 😂👏
Que buena explicacion.Nadie me enseño el ejercicio asi.Lo hacia re mallll.Sos un genio
Habrá un video en donde jeff y jesse no discutan 😂🤔
Jajaja faltaron las intro 😂
Jajajajja
Si lo hay, no quiero saber
Jaja eso es lo gracioso del canal
Si,en los que no aparecen Jesse
Es increíble como ha avanzado Jessie, el privilegio de tener a Jeff Cavalier como personal trainer ❤❤❤❤❤
Este 2020 quiero que el booty sobresalga de mi traje
Llegó el inspector de glúteos
Alhelí Robinson mucho éxito,tu puedes
Taki taki llegaron lo anunaki
X2 xd
Jajaj💫😅😷❤️
Jessi, lo más fuerte que tiene es su personalidad!!!. Keep going on!!!
Hola Jeff, se que no tiene nada que ver el tema con el video de hoy, pero me gustaría que explicaras ejercicios para estirar después de hacer rutinas, para cualquier rutina, ya fuera de bíceps, espalda , triceps, hombro, etc.
Gracias un saludo
Gracias ,maestro , 😃👍lo pondré en práctica ahora q ya abran el gym 🏋️ Dios te bendiga 🙏😇 un saludo desde la ciudad de México
Execelente todo lo que presentas, como lo explicas sobre bases teóricas y desde tu basta experiencia. Haces que de gusto ir al gym y hacer los ejercicios con tus recomendaciones. Éxitos!!
EL MEJOR CANAL DE FITNESS DE YOU TUBE
¡Amazing! Jeff always read our thoughts
Yep you are goddamm right
es el mejor entrenador sin duda y de largo
Jessie algún día estará como jeff ahora y jeff estará tan mamadisimo que ira al olimpo
Con vadyn
@@user-mm8he4js5q algún dia
@@user-mm8he4js5q vadym a lado de Jeff es un niño
@@user-mm8he4js5q 🤣🤣🤣 te mamaste
@@a.s6398 tengo que decir que es cierto ya que jeff esta muchisimo mas marcado y tiene mas esperiencia que vadym y ademas esta asi porque sabe anatomia que musculos entrenar
Hola, me encanta que muestren como se realizan los ejercicios y el porque de cada postura. Gracias.
Mañana empiezo amikos con abdomen y glúteos bueno será variado pero siguiendo los vídeos de este pro
Deseenme suerte y espero sigan mi día a día para que vean que tal me va 💣
Felicitaciones por el premio THE BEST 2020 amigo
Vuaamooss a hacer glúteos. A no perdón maestro equivocado
Jaajaajajaja Haz traicionado a tu maestro guerrero, recuerda un guerrero fuerte es un guerrero educado
@@MarckFireSaint y suscrrito a nuestro canal
LMAO
@@psykonz1223 reirme hasta que se me parta el culo= traducción de Lmao
🤣🤣🤣
usted estimula mi imagionacion jesse
Hi!!!! Saludos de Piura - Perú😎🙌🙌🙌
Saludos estimado Jeff cavaliere es un gran canal de you tube tengo rato siguiendolo y haciendo o realizando sus consejos y ejercicios mi reconocimiento a su gran conocimiento sobre entrenamiento y estimulación ,fuerza y desarrollo muscular. he buscado en sus videos "La rutina perfecta para entrenar gluteos (sets y repeticiones incluidas)" pero no la encuentro pienso que un atleta tiene que verse simétrico y igual de grande arriba de la cintura o como abajo de la misma, ojala pudiera poner la rutina perfecta para glúteos, un gran saludo desde México, aun que no hay GYMs sigo entrenando con una barra y unas mancuernas por la contingencia mundial del covi19, No imagino como están ahí en su país de origen pero dios quiera que salgamos de esto todos y que tanto miedo ocasiona en la gente. Un abrazo muy fuerte y muchas felicidades y un gran agradecimiento por compartir su gran conocimiento. Gracias Coach.
Jeff que tal si haces rutina semanal con el propio peso corporal de pierna, abdomen y brasos
Den like para que Jeff lo les
Este tipo de videos no hay muchos y eso que es lo que más le gustan a la gente (tanto hombres y mujeres)
3:37
Muy Bueno.. queremos mas de isquitibiales y glúteos!
Se ve di-vi-no xD jessy
?
Jajajaj 🤣🤣
Ya encontró novio Yessi jajaj
Frutillita deja de mirarle el bulto a jessy
@@kenglix8579 el bulto? El culo diría yo
Excelentes videos...muy ilustrativos y formativos....
Confirmo, el ejercicio es muy bueno. Lo he hecho! 😍✌🏻
Y ya te has tomado fotos jajajsjs es decir ya ves los resultados como Yesi.
El mejor coach sin duda alguna...por favor ilustrenos con rutina push,pull,leg
¿Alguien más noto ese tríceps súper desarrollados de Jeff?
Hola Jeff, estaría bueno que realices un video hablando sobre rutinas para el gimnasio, me refiero a, cuantos sets de cada ejercicio habría que hacer, cuales son las mejores combinaciones, ejemplo, 2 ejercicios de "pecho" 2 de "triceps" y 2 de "biceps" y cada cuanto ir variando esos ejercicios, refiriendote a cada cuantas semanas hay que cambiar, ejemplo: press de banca inclinada, por pecho en barra plana o biceps con mancuerna a biceps a 45, espero que me entiendas y gracias, eres el mejor
Volvieron las intro, papá. 😂😂
Me encanta este nuevo formato de videos
Gracias por leer mi mente Jeff.
Gracias primeramente te sigo desde hace 4 años y de verdad todos tus conocimientos me han ayudado ya voy a cumplir 69 y me siento muy bien mi pregunta es la siguiente si no tengo banda o cuerdad que puedo usar
0:31 que buena forma de burlase de los estereotipos fitness jaja
Se ganaron mi amor
Que grandes sois, gracias por enseñarnos ejercicios prácticos y a la vez hacernos reír.
Es un geniooooooo,excelente informacion ....!!!
2:39 estupido y sensual Jeff :v
Gracias por la acesoria un saludo muy especial desde colombia🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
BROOO THIS INTRO IS AWESOMEEEE!!!!!!!!
Espectacular la explicación!!! Videos imprescindibles
“MAYORIUS IMPORTANCIUS DEL MUSCULUS”
😂😂😂😂😂😂😂😂
Por fin un Vídeo de este tipo Gracias Jeff
Hola a todos! Haciendo este ejercicio me duele mucho la parte baja de la espalda, creí haberlo copiado bien pero algo debo estar haciendo mal...Alguna sugerencia? Saludos!
Muy clara explicación. Gracias
Que ejercicio recomiendas para definir la parte interna del bíceps, saludos!
Sin ninguna duda es el mejor canal de entrenamiento , felicitaciones Jeff !
Los que les importa más comentar "primero" que ver el video de seguro ni siquiera hacen ejercicio
Los que insultan sin que alguien les pida su opinion son unos inutiles
Ojala y me contestes
Y eso no significa que porque yo los defienda sea de los que comentan primero pero no soporto nada a la gente que insulta
@@gentleman852 Bro él en ningun momento insulto a alguien ya calmate.
Pinche intenso el vato :v
Me encantan estos dos tipos !! Se os ve súper pro,seguir así chicos
Ojala Jessy prepare su intro para el otro video❤...
Y jessy estas mamadiisimo😂😂
por fin un ejercicio para glúteos!!!! gracias!!!!
Estas intros son increíbles 😂😂
Que gran consejo, de alguien que habla con conciencia.
Lol jajajajaja ya lo habia visto en ingles y me da risa aun mas en español 🤣🤣🤣 glúteos maximus!!
El mejor señor Cavalier, me gusta mucho como eseñas
Segundo comentario nunca quite xvideos tan rapido
X2
Yo hize ese comentario hace 11 meses pero con la Deep Web.
Quinto
Eso esta mermando tus ganancias.... 😂
Wao.. jesi se esta transformando!
Antes de ver el vídeo ya le doy a like, grande Jeff 💪💪💙💯
Adoro tus canales, muchísimas gracias....
Mi pregunta es ....
Y el ganador de peso le ayuda al cuerpo endomorfo?
Te ayudo, deja de pensar que existe tipos de cuerpo y diferencia y que cada cuerpo se construye diferente y que si eres endoformo exomorfo alien e.t teletubbie etc etc etx eso no importa nunca nisiquiera deberia de existir el término bro
@@armywithluv55 xdd
Gracias por la informacion y saludos
Ah, caray, esto si me interesa!
Gracias buen trabajo me encanta su canal
2:46 Ah bb yo te voy a pfffff!
Epaaa
minutos
Este video es más informativo de los ejercicios que dando ejercicios
1-Empujón hacia delante 2:00
(Recomendó verlo completo)
Como le cambiaste la vida a ese flaco.. es tu creación 💪💪 jajaj
Holaaaa muchas gracias por tan excelentes aportaciones. Una pregunta, qué tipo de ejercicios fortalecen los músculos de la cadera, cuando en.ambos lados se tiene prótesis
Próximo video: como las fotos de Jessi están mermando tus ganancias
JAJAJJAJA
Hola gracias por compartirnos tu experiencia Jeff, pero podrías darnos algunos consejos para quienes ejercitamos en casa y no contamos con estos maravillosos aparatos. te agradecería mucho tus consejos.
Vivo en mexico y con tantas balaceras cargo el fundillo fruncido creo k no necesito ese ejercisio
Jajajaj
Saludos. Muy bien. Lo haré. Bendiciones.
Excelente, ahora sí podré lucir como Nalgwing. 😏
Gran ejército.., y muy bien explicado. Gracias
Gracias man ahora mi gfa ya no me dirá que parezco tabla 🥺
Súper lo pondré en practica
Donde yo voy a entrenar se burlaron nunca habían visto un ejercicio así
Qué bueno que nos advierte, así será mejor trabajar con unas bandas en casa. 😅
Son unos pendejos.
Es un ejercicio clásico de echo, lo he visto en muchos gym's
@@jesuscid1137 x2 lo e visto casi que en todos a los que e ido
los que se burlaron tienen nalgas bofaaas
Gracias por todos tus consejos
Ese es el cable pull thought? O es un ejercicio diferente? Si es el mismo estaba haciéndolo super mal, de razón no sentía nada
Sí ese mismo es. Me pasó lo mismo con razón ni sentia los gluteos en ese ejercisio, nada sentía de echo, malisimo lo estaba haciendo yo tambien XD
@Nicolas C Pues nosé exactamente, pues no puedo hablar por todas las mujeres solo por mi, personalmente me encanta trabajar cuerpo inferior sin embargo trabajo todos los musculos en general, pero sí es un hecho que uno siempre tiene musculos favoritos a trabajar por ejemplo en el caso de los hombres sería más que todo pecho y en el caso de las mujeres pues gluteos. Personalmente odio trabajar abdomen pero soy conciente de que como cualquier musculo es necesario trabajarlo.
Excelente que hayan videos también para mujeres, que nos ayudes a estar en forma, tu tienes muchos conocimientos que puedes aplicar con las mujeres tmbn, Ari tendrás muchos más seguidores! Sigue sacando videos para mujeres porfa!
No. Es canal para machos
No es para mujeres,es para cualquier genero.
Día quién sabe de cuarentena:
Iniciaré la rutina para dejar de ser tabla, nos vemos en un mes
1mes ya..como te fue?
Aer
Hola Jeff. Por favor, ayúdanos con una rutina completa para glúteos. Si es combinada con piernas, mucho mejor.
LIKE! si tu abuela tiene más piernas que jessy jajajajaja , buen video bro!!!
Excelente ejercicio muchas gracias .
Como es que Lewandowski aparte de meterle 4 al Estrella Roja, aún tiene tiempo para entrenarnos.
Gracias por tu atención.Bendiciones Jeff.