Kardeşim türkiye 3.sü ve 2.siyle doktor ve alperle mücadele süper olmuş ordakilerin çoğu bilek güreşcisi ispiyonluyayım burada tebrik ederim yinede iyi maçlar olmuş 👍
Genc kardeslerimiz ne guzel spor yapiyor bir arada muhabbet eglence. Cok iyi maşallah. Ismail kardesim Bu arada yollarimiz bir gun kesisirse bir dostluk maci yapariz.👍💪👊🏻 selamlar sevgiler
Bilek güreşi sebebiyle dirseğin iç kısmından biceps kısmına doğru olan yerdeki ağrı ile yine aynı sebepten ön kol kısmında oluşan ağrının sebebi tam nedir sürekli bilek güreşi yaptığımda bu ağrının nüksetmesinin bir kesin çözümü var mıdır
ismail çok iyi tecrübe kazanıyorsun eksiklerini görüyorsun yarın birgün türkiye şampiyonası oduğunda çok avantajlı konumda olacaksın başarılar dilerim .
Bi videonda şöyle diyordun sağ ayak masa altına sol ayak sola paralel dirseğini minderin sağ alt köşesine getir kendine doğru çek ve bas teknik doğrudur lafım yok ama rakip sağlamsa işe yaramıyor onuda bu videoda gördük adamlar senden ağır o bir gerçek ama bence dinlenmiş İsmail ikisinide yer 👍💪
@@muhammedoguzbozdemir7626 Bozdemir ne kadar güçlü olursa olsun bir bilekçinin yanında hiç şansı yok, yok eğer imkanı olursa kanalın büyümesi ve bilek güreşinin daha çok kitlelere ulaşması için elbette güzel olur delimi ne HalilSöyletmez, Harun Yahya kardeşler vs.
Selamün aleyküm ismail kardeşim rica etsem supilasyon kası sakatlanmasına dayalı nasıl antrenman yapmalıyız ben hook tekniği kullanıyorum ve hep supilasyon kası sakatlaniyo yardımcı olursan seviniriz takipteyiz selametle
Eh be doktor ilk tutuşda yamuk yumuk tutupta yenseydin efsane olacaktı 😂. İsmail kardeş sende milli sporculuk falan varmı ? İsmail bakinin kanalı sandım ilk izlediğim videoda dedim ne alaka 😂 bu kanalda öylesine çıkmıştı karşıma beğendim bende.
Baba galiba ilk durak İzmir olmalıydı 😂. İstanbuldaki adı bilinenlerin R yapacağını bileydin de ilk durak olarak İzmir'e gideydin keşke 🤝. Alper abi falan gayet hoş video , hoş dakikalar
@@ismailHAKI Aslında her şehirde bu şekilde bir halk, bir de salon videosu yapsan çok güzel olur. Böylece hem senin, hem de diğer bilekçilerin form durumları hakkında bir fikir ortaya çıkar.
reiz turu niçin İzmirde kestiğin anlaşıldı dikkat et kendine ve şu aralar sol kolla maç yap yoksa sağla araları fazla açılacak :D hep sağ yaptın turda neredeyse
Ben sağda çekişi zayıf olarak gördüm hammur çalışmalı barfıksle statik bekle yada tek kolla beklemeye çalış saniyeleri arttırmaya çalış 3-5-10 vs. gibi durabildiğin kadar dur kolun açılmaması lazım açılırsa bırak.Diger bir tavsiyem Ters şekilde kollarını halatta çek dambıllarla 1000 yaptığını hammerda yani çekiş olarak yap daha iyi olur çift kol hammur pozisyonda çekiş barfiksi çek solda da basınçla beraber çekiş çalışması lazım solda başlarken el düşerse biter eli düşürtmemesi lazım başlarken çekişin kaçacağı yeri tutturmaması lazım genel olarak hafif kiloyla şuan aslında tam zamanı eklemlerde ağrıyorken 2-3 gün dinlen 5 kiloluk dambıllarla bir seferde en az tek kol 50-50 olarak her iki koluda 1000 hammır çalış. Sola göre çekişin zayıf sorunun kaynağıda Z bar lavanı kimsenin yenememesinin sebebide Z bar hem çekiş hemde ön iç bileğe basınca vurması bu noktalardaki kas gruplarının gelişmiş olması
Bilek bükme ve dışa çekme tekniği dahil bazı teknikleri bilen kişiler her türlü alır belli ediyor zaten kendini omuzu sağa veya sola yatırıştan, amatörlerin kolları pat diye iniyor bu teknikler sayesınde ::DDD
O ikinci ve üçüncü ile iyi antrenman yapıyorsun bence hiç izmir den ayrılma :)
Çalışmaya devam💯💯
Şu ana kadar kanala yüklediğin en zevkli video idi. Maçlar dişe diş, uzun ve kaliteli olunca efsane oluyor. Aman iyi dinlen ilk başta sağlık kardeşim.
İzmir ayrı güzel olmuş bende gelmek isterdim geç haberim oldu
Kardeşim türkiye 3.sü ve 2.siyle doktor ve alperle mücadele süper olmuş ordakilerin çoğu bilek güreşcisi ispiyonluyayım burada tebrik ederim yinede iyi maçlar olmuş 👍
Abi telefondan bir koku geliyodu bi baktım kalite kokusuymuş. Video kalite kokuyo
Reis antalyaya ne zaman geliyon
Genc kardeslerimiz ne guzel spor yapiyor bir arada muhabbet eglence.
Cok iyi maşallah. Ismail kardesim Bu arada yollarimiz bir gun kesisirse bir dostluk maci yapariz.👍💪👊🏻 selamlar sevgiler
Güzel video olmuş abi o iki abi maşallah kaya gibiler tabi sende öyle yorgun olmasan süper maçlar ortaya çıkardı o abiler le
12:17 scorpion oyuna giriş yaptı :) Seviliyosun
ismail HAKİ sub zero bekliyorum
Tüh be İsmaille şu yorgun zamanında maç atmak vardı. Normal halini yenmek pek mümkün değil 😂💪
Türkiye ikincisi ile temz bi maç yapman lazım dinlendikten sonra çok iyi bi rekabet olur abe valla
En zorlu sehir izmir oldu herhalde senin içinde güzel antrenman olmus rakiplerin cok iyiydi 👍🏽
abi cok bilek güreşi yaptım sag kol dirsek biraz zorlanınca acıyo ne yapa bilirim kıral
Saati mekanı yazda gelelim bursa istanbul da yaptın izmirde niye şu tarihte izmirdeyim videosu atmadın okadar bekledim 😞
Mrb arkadaslar
Izmirde Bilek Güreş Salonu Varmi?
Kütahyaya ne zaman gelebilirsin
Bilek güreşi sebebiyle dirseğin iç kısmından biceps kısmına doğru olan yerdeki ağrı ile yine aynı sebepten ön kol kısmında oluşan ağrının sebebi tam nedir sürekli bilek güreşi yaptığımda bu ağrının nüksetmesinin bir kesin çözümü var mıdır
Bu çocuk çok iyi yerlere gelir buraya yaziyom 👍
Ismail ankara ya hiç gelmicen mi ?
Abi Bursaya gelmişsin o sırada Bursadaydım gelememistim bugün İzmire taşındık videoyu yeni gördüm valla çok değişik ya :D
Antalya ne zaman ?
Biceps calışmasında hammer curl mü biceps curl mü iyi bilek güreşinde
1:17 sınıftaki 55 kilo zombileri yenip hava atmaya benzemez alp
xd arkadaşın mı
@@heavyduty3169 55 kilo zombi benim evet xd
@@hanslanda4548 boy kaç
@@heavyduty3169 1.82 kardo
@@hanslanda4548 çok zayıf mışsın la
ismail çok iyi tecrübe kazanıyorsun eksiklerini görüyorsun yarın birgün türkiye şampiyonası oduğunda çok avantajlı konumda olacaksın başarılar dilerim .
Adam üstsiklette derece yqpan adamla dişe diş vs atıyor (bir de türkiye turundayken) :D
Türkiye şampiyonası ne ki bu adam için :D
İsmail eski videolarından beri takip ederim. Kardeşim maşallah güzel ilerlemissin . Biraz dinlenmeye cekil çok yordun kendini 😁
Abi Arsen Liliev vs Denis Cyp. (2012) maç yorumu yapar mısın?
yakın zamanda istanbul olucak mi
İsmail şu eklemdn girme olayına ayrı ayrıntılı bir video çek yavrum
Antalya kesinleştimi moruk
Kocaeli yede bekleriz izmit daha iyi olur daha kalabalık
Trabzona ne zaman geliyon baskan
adamın ölüsü bile 😂yetiyor kafayi yiyorum 🌹
Reis hergun biceps calismanin bir zarari olurmu
İsmail ne zaman geldin izmire tanışsaydık izmir aliağadan Hüseyin iyisin kardeşim devam et başarılar
İzmir'e hoş geldin çok güzel şehirdir insanı kibardır güçlüdür :)
Sonunda geldibeee reis seviliyosun
Tessekkur ederim
Abi bilek aleti diye bir alet var işe yarıyormu
Tmm abi saol
ankaraya gelicekmisin ?
Abim Gaziantebede bekleriZ🇹🇷🙏
bende gaziantepteyim sen nerdesin
@@emreaslan6674 şehitkamil sen
Reis schollboy die bi rus var onla vs at
Seri Rakip Getir :D
Bi videonda şöyle diyordun sağ ayak masa altına sol ayak sola paralel dirseğini minderin sağ alt köşesine getir kendine doğru çek ve bas teknik doğrudur lafım yok ama rakip sağlamsa işe yaramıyor onuda bu videoda gördük adamlar senden ağır o bir gerçek ama bence dinlenmiş İsmail ikisinide yer 👍💪
ruclips.net/video/WrPANbAiUSs/видео.html
İsmail şuna bi bakar mısın 4.50’de matt mask önce mi başlıyor? Hakem niye devam ettirmiş maçı?
ismail hakinin ilk defa bu kadar yorgun olduğunu görenler :d
Biceps yanındaki kucuk kas var şişlik gibi triceps lateral head kısmında bı yerde o zedelendimi çok zorluyor insanı gücünü kesiyor yoksa alırdı.
ABİ deli mi ne ile kapış iyi maç olur
O ne alaka delimine bilek güreşçisi değil kıyas etmen çok yanlış iki kollu maç yapsa Ismail alır
@@heyoo5437 bilek güreşçisi olmadığını bende biliyorum lakin bileği güçlü
@@muhammedoguzbozdemir7626 Bozdemir ne kadar güçlü olursa olsun bir bilekçinin yanında hiç şansı yok, yok eğer imkanı olursa kanalın büyümesi ve bilek güreşinin daha çok kitlelere ulaşması için elbette güzel olur delimi ne HalilSöyletmez, Harun Yahya kardeşler vs.
Cansın İsmail abi
Selamün aleyküm ismail kardeşim rica etsem supilasyon kası sakatlanmasına dayalı nasıl antrenman yapmalıyız ben hook tekniği kullanıyorum ve hep supilasyon kası sakatlaniyo yardımcı olursan seviniriz takipteyiz selametle
Adamın dibisin kral inşallah 1 milyon olursun amin
Usta tebrik ederim baya iyisin seninle bir maçta ben yapmak isterim manisadan yazıyorum baya iddialıyım 😎
@@ismailHAKI ınş daha güzel yerlere gelirsin seni tebrik ederim sabirsizlikla bekliyorum geleceğin günü iyi gunler kardeşim 😊
Eh be doktor ilk tutuşda yamuk yumuk tutupta yenseydin efsane olacaktı 😂. İsmail kardeş sende milli sporculuk falan varmı ? İsmail bakinin kanalı sandım ilk izlediğim videoda dedim ne alaka 😂 bu kanalda öylesine çıkmıştı karşıma beğendim bende.
@@ismailHAKI hangi sene ?
peki ön kol ne işe yarar
bence güç daha avantajlı güçe karşı teknik uygulamak imkansıza yakın hakaten denis devon maçı var saniyede bitirdi denis
Baba galiba ilk durak İzmir olmalıydı 😂. İstanbuldaki adı bilinenlerin R yapacağını bileydin de ilk durak olarak İzmir'e gideydin keşke 🤝. Alper abi falan gayet hoş video , hoş dakikalar
Karadeniz e de gel bak ne kuvetli adamlar var😊
Dişli rakip gelince 😀 patladın
Çok büyük kanal olacaksın biraz zaman lazım aynen devam harcadilar seni orda ya hakiiiii
@@ismailHAKI Aslında her şehirde bu şekilde bir halk, bir de salon videosu yapsan çok güzel olur. Böylece hem senin, hem de diğer bilekçilerin form durumları hakkında bir fikir ortaya çıkar.
@@ismailHAKI o lafın gelişi. ya sen bu sporun gelecegisin şimdiden başarılar
Fenasın abi bu arada seviliyorsun :)
manisa’ya gelseydin keşke
kasılma bu kadar biraz mutevazi sakin sakinn 😄
Bizide sokucaklar şu bilek güreşi camiasına yapmayın gençler :)
etkinlik metkinlik derken antrenman yapıyosun sene abi valla
Yargı dağıtmış sın yine 😀
reiz turu niçin İzmirde kestiğin anlaşıldı dikkat et kendine ve şu aralar sol kolla maç yap yoksa sağla araları fazla açılacak :D hep sağ yaptın turda neredeyse
Reis maç yorumlamaları yapmaya başlasana yeniden
Doktorla Onun maç yaptığı beyaz tişörtlü reis sağlammış baya
Çok güzel ortam be ahh ahh
ön kol kasın cok zayıf bu bilek güreşinde sıkıntı ben 6 ay boyunca ön kol kası çalıştım şuan tüm kolum eşit bence ön kolda çalış
Ben sağda çekişi zayıf olarak gördüm hammur çalışmalı barfıksle statik bekle yada tek kolla beklemeye çalış saniyeleri arttırmaya çalış 3-5-10 vs. gibi durabildiğin kadar dur kolun açılmaması lazım açılırsa bırak.Diger bir tavsiyem Ters şekilde kollarını halatta çek dambıllarla 1000 yaptığını hammerda yani çekiş olarak yap daha iyi olur çift kol hammur pozisyonda çekiş barfiksi çek solda da basınçla beraber çekiş çalışması lazım solda başlarken el düşerse biter eli düşürtmemesi lazım başlarken çekişin kaçacağı yeri tutturmaması lazım genel olarak hafif kiloyla şuan aslında tam zamanı eklemlerde ağrıyorken 2-3 gün dinlen 5 kiloluk dambıllarla bir seferde en az tek kol 50-50 olarak her iki koluda 1000 hammır çalış. Sola göre çekişin zayıf sorunun kaynağıda Z bar lavanı kimsenin yenememesinin sebebide Z bar hem çekiş hemde ön iç bileğe basınca vurması bu noktalardaki kas gruplarının gelişmiş olması
Ankara Kızılaya gel
2:06 aga be üzdü
Allaj kahretmesin haberim yoktu
Arsen Liliev hakkinda video çeker misin
106like 0disslike işte bu kanalın kalitesini gösteriyor👌
155e 0 harikasın🥳
Abi kaç kilosun
@@ismailHAKI abi boyun kaç ?
izmire kadar gelip bana haber wermedinmi yanii :))
11.40 güzel maç
bi gün bana denk gelsen en fazla 5 saniye harcarım senin için burda video için kolu ince adamları seçmişsin şov yapıyon
@@ismailHAKI istanbula geleceğin zaman haber et video çekersin belki kimseye yenilmiyon maşallah serini bozalım senin :)
Bilek bükme ve dışa çekme tekniği dahil bazı teknikleri bilen kişiler her türlü alır belli ediyor zaten kendini omuzu sağa veya sola yatırıştan, amatörlerin kolları pat diye iniyor bu teknikler sayesınde ::DDD
Abi esra ablayla video gelcekti?
@@ismailHAKI tamam abim bekliyoruz :)
Kardeşim benim doktor güreşçi zaten demi senin haberin yokmuydu
@3:47 - @4:20 bilek güreşi yaparken muhabbet etmeyen de ne bileyim... :D
Hatay hiçbir yere benzemez burası dünyanın başkenti
It's corona time
Gelmişsin haberim yoktu ya
@@ismailHAKI insta isim ne
Muğla'da lan selamlar
Gözlüklü olan da schoolboya rakip olamaz değil mi ?
Şansı yok ona karşı
ADAM
Kendini yatırmadan bileğinin gücüyle bi maç yapta görelim ne kadar güçlüsün
Dalgamigeçiyosuncanim?
💙💙👑👑
10-40 kg lik el yayı var 40 kilo ya ayarlayıp 200+ yap kolay gelsin
Helalkeee
Helal başkan leblebi misali yedin alayını
Corona dağıtım merkezi
instagram.com/p/CDJoGe2nTqh/?igshid=8tif3s3can79 bu adamı tanıyor musun gururumuz
Hepsini de haşat ederim
Hmmmm
Es
Abi ben kardeşi umut
Abi ben bekir canın kardeşi umut
Teşekür ederim
Başlık ile videonun alakası yok bence
Abiiiiii