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努力不一定會被看見，但休息一定會
被老闆看見嗎
所以要學裝忙
😂
笑死
@@YU_6627 也有可能是自己啊努力卻看不見想要的結果
感謝文森解開我多年來的癥結點。我覺得人生適時偷懶一點，真的沒關係。很多年前剛進入社會工作，爲了追求高生產力，完全犧牲了很多私人時間和休息時間。我還記得那時候狀態緊綳到，連兩個月和朋友出來吃一次飯都會有罪惡感。因爲周圍的人真的都太優秀了，做事效率高就算了，他們還比一般人更加努力。我一直感覺如果不跟上就完蛋了，就一直拼一直拼。經歷最高壓的一年半后，我離職了，因爲真的受不了。結果我那段時間累積下來的壓力，在離職后不久就開始浮現。我的身體開始出現各種奇怪的小毛病，頭痛頭暈，中耳炎，皮膚病，每樣東西一來就纏著我好幾個月。我也開始經常失眠，情緒低落，老是半夜躲在被窩裏哭，一直躲在家。一直到某個瞬間，我突然意識到自己的狀況很不對勁，很糟糕。我意識到自己的心理生病了。像綳緊過頭的橡皮筋，失去了彈性，垮了。之後我經歷了漫長的修復期，到現在應該有五年了吧。這五年我回了家裏，只打著散工，狀態不好的時候甚至不工作（感恩家人的諒解我雖然現在已經比當初好很多了，但我不禁會想，如果當初我不把自己耗盡成這樣，我現在是不是會處於一個更好的狀態/位置呢？而不是把自己最青春的前半生，完全停滯五年。但每個人的路都不一樣，我也許就是需要繞更久的遠路吧。
一直都有在看文森的說書,除了介紹書之外,文森提供的一些自我看法,跟我的想法都某些程度的類似,很愛你的分享,繼續支持,感謝你的付出!
不客氣～～也感謝你一直以來的支持
這支影片好貼近我最近的生活最近這幾天可以說是我完成最多事情的高產期.... 但我一點也不開心，覺得自己的內心有種很怕事情出差錯而導致生活如同骨牌效應全部崩盤，這使我的腦袋一直處在高能運轉，以防範一些該注意卻未注意的事情影響我的安排然後到了該睡覺的時間，一天的任務都大致完成後，我整個人有種被榨乾的感覺，很像獲得什麼.....就會本能的去打開手機獲取最方便取得的多巴胺刺激🙈然後身體就又更爆累🥴昨天我也很認真的思考：目前的狀態確實一點都不理想，但我是有意識讓他們這樣進展的..... 所以我該怎麼去調整呢？這點就很呼應文森提到的催產素、血清素的暖暖平靜感了會讓我心裡面有暖暖喜悅感的事情是：我從容不迫的做一頓飯給自己吃（然後還出乎意料的好吃）、睡前只放音樂不滑手機的洗漱緩緩沉澱一整天努力產出的疲憊，同時回顧今天遇到了什麼挑戰自己是怎麼化解的..... 這些事物的共同點就是：我感受到自己即便獨自存在仍可以做很多自己想去做的事的一股驕傲又寬心的成就感所以，今天雖然時間還是少得可憐，但我不想再像前兩天一樣，雖然做我喜歡的事（準備餐點給自己）卻一直趕著自己快速且精準的完成才不會延宕安排的精神壓力，我慢條斯理的在午休時間幫自己做了一份酪梨三明治，完成後只剩下20分鐘用餐時間，但我還是覺得沒關係，我已經有能力快速達到工作績效，現在就好好享受我的三明治就好～然後暖暖的喜悅又流回來了☺️相信等等在工作的時候即便不給自己壓力效率應該還是很不錯😀
為高生產力設界線好重要！任何事情跟關係間的界線都是不可忽視的，物極必反。最近正因為頭部無法放鬆，一直緊繃到不舒服而困擾，看了Vicent的分享讓我發現我似乎掉入休息=沒生產力的陷阱，無形了累積潛意識對自己的壓力，以至於沒有辦法好好放鬆。最後提到的方法也很受用，從實際感受到快樂的事件去對照認知中想要的目標，重複確認與對焦，讓自己去認清到底是自己真正的想要還是被外在價值觀所影響，誤以為是自己的想要。 感謝分享！
對我來說不管大大小小工作我的態度都是認真的，並不會因為我有什麼遠大的目標才是認真，但我的心態是輕鬆的，我不應該為了好看的成績犧牲掉一些我自己的東西，這些心態與態度也包含我在做任何大大小小的家事或是與他人互動上
過完長週末的第一天上班路上看這個 真的很及時！謝謝Vincent帶來又一個精彩的影片 超喜歡每個影片前面的露臉intro🎉
Delta?
喜欢vincent角度的分享，声音一直都是平稳，有力量的存在❤️
我也是在前一天或者晚，會寫好明天或者接下來一周需要處理的事情，一方面是提醒自己，另一方面也是抽空思考怎麼處理更好些
哇 由頭幾條影片開始看文森 到現在文森790k訂閱了 這頻道都已經上軌道了 文森還會去繼續研究怎樣跟著趨勢 乘著正改變的現在 去改良 就覺得好厲害
雖然好像有道理 但就是因為有這種同事 常常偷懶 導致我需要完成他的那部分= =
以前还傻傻相信上司的话，把一切时间都贡献给工作公司。回想起来可真好笑。现在我只有一个规矩，要想我用我的休息时间来工作，钱必须给到位，然后我还会考虑会不会影响我的身体精神才选择要不要做。
你這是正確的作法！因為上司的工作就是騙你為公司賣命是理所當然，給你薪資好像施捨給你😂這樣他就達成任務這就是心理戰😂
題外話:千萬不要高溫時帶狗狗出門，腳底會燙傷的! 我們人因為穿鞋感受不到柏油路的燙，但狗狗是腳底直接接觸地面，很恐怖的。善意提醒一下
給狗狗穿鞋😂
原來文森長這麼帥！❤
突然覺得文森很像「你知道這是什麼嗎？」的Ellen pro，哈哈😂
OMG...真的文森!!
認真不一定有收穫，但偷懶一定很輕鬆
飲食衝動讓我吃的好胖，這部瞬間讓我理解壓力胖來源，慘了多巴胺在召喚我去多吃那些零食，現在我應該抗拒這想法太可怕了。
謝謝分享~
暖暖
未看先猜吉良吉影是最有效率的生產方式
殺戮方式也很有效率
但是更常發生的事情是當我開始思考什麼事情是開心的，那些事情就看上去越客觀，離開心越遠怎麼說
那代表那不是真的讓你開心的事
謝謝！
非常非常喜歡你的作品，謝謝你陪我走過無數低潮又給了我無數的啟發❤
不客氣，很謝謝你的肯定和支持～
不錯啊，LIKE
去北京走走？會不會下次回公司是２０年年後了你要確定欸
完了完了，看著動畫的貓貓的我已經沒在聽文森在說什麼了
建議不要切三四段發佈，有時找上集，看不到下集很煩久，懶得找了。
謝謝～原來這是真正使用者的心得😆
不喜歡這個貓貓影片 麻雀好像被壓到了 不死也重傷QQ
還沒拿到租屋補助🥲
台灣大學工程科學海洋工程學系碩士班二年級 陳品傑 代號樹蛙
內容很棒但是身為愛鳥人士那個影片人整個😢
1
謝謝你～
拜託不要再肉臉了不陽光沒朝氣萎靡駝背瘦弱聲音不錯
那你幹嘛還出家門？
露啦
你的文字不陽光沒朝氣萎靡又沒禮貌
@@yelim1023 我的提問讓大家上鉤了
就是真實的他啊😇我覺得這樣很好。
我覺得要取決於工作認真是為什麼 如果你只是求一份穩定不會讓你餓死的薪資 我覺得根本不用那麼認真 但如果未來是為了創業或是晉升 確實需要認真投入 我覺得必須先知道自己想要的是什麼 在決定認真程度
超級認同
大部分沒什麼晉升 反而越努力只會越做越多
我所知道的通常晉升也與努力無關，甚至看起來越認真的晉升機會反而越少..因為他們只會埋頭苦幹其他什麼都不會，不會社交也不會動腦想辦法讓工作簡化...
聽君一席話 如聽一席話
@@jkwang9614 可以設止損點，不試著拼看看的話，你不會知道你有沒有機會升遷，但不拼一定沒有。
跟寶貝狗狗一起躺在沙發上她看著我我看著她雖然同時覺得浪費時間但也覺得我就是為了這段時光活著然後享受20分鐘後去畫畫
我懂，跟著喜歡的人事物，什麼都沒做，就這樣看著對方而已
「沒有設定界線的高生產力，不會帶來平靜且長久的快樂 」解決方案1保留完整的休息時間：設定界線、等待完成清單。2抓住飲食衝動：找出讓你備感壓力的源頭3找出暖暖的愛與陪伴
太受用了🥺也很符合我最近的狀態，如果沒有特別的喊停，真的會追求目標到後來越界，把工作的事情帶回家裡弄，上床休息時，腦中竟然也想著如果我再起床多弄一點，隔天是不是會比較輕鬆一點…下班後也真的很想買高熱量高刺激的食物，導致沒能好好休息。
俺也一样😅
我過去幾年也是這樣，但漸漸越來越懷疑自己到底為了什麼活著...漸漸地就覺得努力越來越空泛。現在的環境又是不管多努力都只能剛好餵飽自己的情況比較多................然後就擺爛了
谢谢Vincent❤看了很多期 有被治愈到 我此刻正在经历人生最痛苦的时光 做了痛苦的决定 决定放下一切 走出舒适圈 换个赛道开始新的挑战 这个新赛道如果失败了 那真的是历经多年又回到原点…所以感觉压力爆表 每天吃不下睡不着 一会儿干劲十足一会儿毫无信心 感觉要精神分裂了 看到最后结语的时候深受触动 差点哭出来 感谢压力使我成长 以后用广角镜头回看现在的人生 也一定会欣慰此刻的自己没有垮掉 而是好好的坚持了下来
謝謝你的分享，因為我哥哥也正在創業(而弟弟則是躲在舒適小窩)，我能理解開啟新賽道帶來的壓力有多大～
很感恩我在正确的时间看到了这个影片。。
以前....日出而作，日落而息。現在....明明有了洗衣機、現代廚房以及各種節省時間的工具...但感覺時間還是不夠用
資訊不流通有時候也是好事，人們沒辦法比較。
以後有了AI,人的時間恐怕會更不夠用😂
只要你不懂得放下跟捨棄，就永遠都是為了工作而活，哪怕你已經在放假，退休，也都會為了讓自己能夠有生存的意義而去工作，就不會有休息的一天
😊做事之前，不妨問問自己，這件事能給我帶來什麼價值，能給我帶來什麼意義！其實當你有了人生目標的時候，一切和目標無關的事情，除了上班，其他事你都會本能排斥掉
工作從來就只是為了賺錢生活而已，能夠將賺錢生活昇華成為了理想奮鬥，那是屈指可數的精英，這些人就是知道自己要的是什麼，才有動力為了理想奮鬥，芸芸眾生，普遍都只是為了生活工作而已，這就是現實，如同考公職也只是為了一份比民間企業更穩定的工作及薪水而已，說什麼為民服務？這種鬼話，連你自己都不會信吧？除了古人像范仲淹那種先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的人，那根本就是天選之人，少數知道自己想要什麼的人，結論就是，與其煩惱那些有的沒的，先弄清楚自己想要的是什麼還比較務實。
覺得你的影片很猛！再次說中我的狀態😮超實用休假時難以解釋的不安跟經常再次做就很難有同樣快樂都得到答案了影片都要三刷才能通通記得❤謝謝文森持續更新長片~~以一個小小潛水大概看30部影片的粉絲，覺得你的影片要變成短影音真的不太容易🤔含金量太高😂很難切！
不好意思冒昧請問一下文森～～～😅最後一段「如果你用廣角鏡頭拍攝自己的人生，然後刪去掉讓你感覺壓力的片段，你會發現留下來的不是理想人生，反之你會發現，‘’刪掉‘’ 的都是那些讓你成長經歷最讓你引以為傲的挑戰以及定義你個人的人際關係」‘’刪掉‘’想講的是‘’留下‘’嗎？ 因為反覆聽了都有點不理解😂😂😂
原文沒錯啊！刪掉的是考試考100分的時候，留下的是跟同學們相處的酸甜苦辣點點滴滴。
那些你想刪掉的壓力其實代表着挑戰與冒險，就像小說𥚃的主人公如果沒有那些挑戰，這本小說會顯得乏味而失去吸引力
我剛剛又回去翻了一下，的確是這樣沒錯～意思上可能是說：如果刪掉人生中的壓力片段，等同於刪掉了人生中最能說明自己是誰的時刻
感謝你製作這個影片！我最近真的被工作及生活壓力還有自己想做又沒時間做的事情的壓力給壓垮了，整個人很負面很提不起勁，又變得更不喜歡自己，覺得工作做不下去了。看了這個影片獲益良多，原來我的壓力是這樣來的。很受用！再次感謝！
科技的進步並不會讓人類多時間與更自由的生活。這就是該死的人類劣根性。
感謝Vincent分享最近進修的觀察，感受，反思與成長，真的真的好珍貴，一路走來只聽您的聲音但未曾看見您的面容，感謝露臉！這集內容大滿貫，先立刻聽兩遍，之後再來實驗嘍！感謝Vincent ，感謝持續精進自己的各位與自己❤😊❤😊❤暖暖，或許每個人自我療癒的方式不盡相同，覺察、尊重並擁抱自己的獨特，才能有效拉高生活的幸福感，感恩
不客氣～也同時要謝謝你的支持～
文森提到「日子過得越新奇，感覺時間過得比較慢」，一開始我會疑惑，這和「快樂的時間總是過得比較快」的意境不是相悖嗎？後來查了時間心理學，才瞭解這句話的意思。新奇與美好事物的感受會讓我們留下長久的印象，尤其是孩童對事物的感知較成年人緩慢，而隨著年齡增長，接觸新事物的時間越來越少，就會感覺日子怎麼過得這麼快。這也呼應了「休息是為了走更遠的路」，我自己將“休息”解讀為：跳脫制式的生活軌跡，體驗不同的美好，讓這種感受持續延續到平常的生活中。謝謝文森總是以幽默結合時事的方式呈現影片。
天啊你的解讀很棒
@@dwlennon 謝謝你的反饋
生產力是平靜的果實，有因子才能有果實。當不再平靜時，生產力就無法收割情緒。但不要一直存著滿滿的好情緒而不用，就像巨龍守著錢而不用。像賈伯斯和馬斯克都是收割員工情緒的暴君，來結出果實達到公司的戰略目標(更高層次的目標)。當情緒用光時，也就沒資源達到目標了(情緒只是一個資源而非目的)。當公司收割完畢後要補充情緒來繼續給CEO收割，或是公司有政治正確風氣的話就表示公司重視情緒土壤的培養，可以在公司恢復情緒。
這集內容超棒的，其他人都寫了我就不重複啦冒昧想許個願想看小一段文森打扮成動畫小人文森的說書影片片段感覺會很有趣XDDD還是可以當萬聖節企劃?🤣（如果有或哪次有討論，歡迎知道的人提點我一下在哪，感謝～）
"那就玩唄"好誠懇😂
是類似放棄掙扎的概念嗎 XD？
貓咪的影片真的很有魔力
也在等租屋補助的我XD，這集剛好是正在學習的！感謝這個好影片！
申請到真的很爽的😆
太中肯了 嗚嗚嗚嗚 某些企業超多KPI跟規定的😥故此失彼
中學想過這問題。為什麼我們多了那麼多節省時間的工具，卻沒有比以前的人擁有更多時間？因為我們崇尚競爭，省下來的時間，又將其投回入競爭。但時間有限，這樣能持續多久？享樂也是，感官刺激必須不斷提升強度，但這有盡頭，身體有其承受的極限，即使我們把肉體都換成機械，大腦或意識也有其承受極限與意願。認清聰明與智慧的分別，讓他們在你的生活中平衡。
比較喜歡以前影片的收音品質，因為我都開著聽，發現最近的影片音質反而不適合我這樣做，以前的影片音質就清楚的多，希望可以恢復...😅
11:00 🤣🤣🤣 1. 拿到租屋補助 2.拿到租屋補助…5. 拿到租屋補助🤣 這集暗藏好多幽默 笑死
我覺得我整天都適合休息
+1
文森有沒有考慮過把自己的音檔錄給AI，以後只要有逐字稿就可以穩定音源出片，恩，生產力又提高了!
！有這種功能？？
不要啦！不想再聽機器人的聲音
今天的文森看起來有點累，這支影片內容來的正好👍🏻謝謝
欸你眼睛太利了吧，我拍的那天的確有點累🫣
@@vincent_reading哈哈眼睛很明顯有疲憊感啦
原來文森是爪迷🤣
心頭暖暖的開心這個事情其實諮商老師很早就要我做過了，那時候一開始真的是一件事都寫不出來，後來隨便寫都一堆，確實看待身邊發生的事情的感受也不一樣了，不會老是第一時間就是以生氣或不爽去面對。
正確的說：常常開心的人是因為會善加分配時間！並非主持人誤導的偷懶。
這集讓我了解兩件事 : 1.貓咪影片有助於提高生產力2.文森是爪迷
身邊的人都是工作狂魔偷懶偷的壓力山大但我為此還是…繼續
你身邊是上班族嗎？我覺得自己創業工作狂魔可以理解，但如果是給人打工的，工作狂魔就…沒什麼意思吧😅
我通常一周會給自己安排一整天的快樂時光，在這一天要做甚麼都沒關係，想睡一整天看劇一整天或者空中翻滾三圈之後從二樓陽台爬出去也可以唯一的規則就是，不准去想工作相關的任何事，只要腦海裡有一點點出現就立刻對那個想法說是喔是喔是喔了不起喔，敷衍掉那個想法事實證明他確實讓我的心態立刻的好了起來，其他人每次都會很疑惑為甚麼我可以看起來那麼優閒，一天的排毒非常有效
做人好難啊（對不起，放負一下）
想留言 但不知道寫什麼好.. 😂
不，這樣就很棒了😆
在乍看暖暖的開心時想說是追求小確幸嗎。。。。看到最後我覺得很讚😊，我就不爆雷了！文森的介紹總是會讓我想去翻書！！！！
只要有高層包庇，即使站著不動也沒人說什麽及有後果。
長知識了
我覺得有時要踩一下煞車，現在流行的生產力,延遲享樂等，都是基於擁有的多就會帶來快樂，忽略了單純的感受。如果總是抱著功利的心，比方說為了"生產力"而"平靜"，即使得到的多，也只會感到貧乏。
亞洲的延遲享樂使得歐美得以及時享樂😂
思考一下正在為什麼努力、這件事對自己有沒有意義好想過一個平衡又平靜的生活~~~~
ngl today has been kinda slowplaying with bidding was a lot of fun
我想請問影片中有說如果想爆吃，表示壓力山大。那如果壓力大反而不想吃東西呢？
我的暖暖是看到這個用心的影片❤
那只好回敬：我的暖暖來自看到這條留言😆
那就玩唄🎉讚
很多人沒有進入過真正的工作狂狀態，那是一種為了自我實現的瘋狂狀態，工作本身已經變成了一種多巴胺獎勵，以前我在當PM 的時候曾經每天只睡不到三小時持續了一年…當時的時間真的過得很快，完全沒有時間去想其他事情，過了幾年後的現在我賺的比以前多很多，但對我來說現在就只是在找錢而已😢
有點類似「人生四千個禮拜」裡面講的～
唉真的餒我也是有工作心情就無法放鬆
Perfect timing to see this video :( Tough day... Thanks 文森~
You're welcome～
跟大家分享學生組織的永續倡議活動12:05 叮咚！你/妳有一則未讀的重要訊息👀【Let's talk 循環食器在校園與在地商圈的促進】走進綠色校園，開啟循環食器的未來！青年共創，共同踏入淨零綠生活 你/妳對於校園永續是否想跳脫一次性垃圾的使用，讓循環食器成為學生與商圈的新時尚！ 在這個快速發展的世界裡，我們的地球面臨著眾多的挑戰，其中之一就是廢棄物的增加和資源的浪費。我們相信透過相關利害關係人審議式的討論循環食器，可以為地球的未來做出積極的貢獻！ 循環食器離我們並不遠，我是學生該如何得知循環食器知識? 現在業者們該如何跟上現代循環主流？青年們要怎麼運用影響力及創造力？別緊張❗️別擔心❗️跟著我們踏上循環旅途一同參與📚 即將為各位帶來一整日的活動～歡迎各校學生、教師、餐飲業者、物流業者、清洗業者、社會人士、永續社團及組織，參與本場次【循環食器在校園與在地商圈的促進】期許當日認識更多永續夥伴們💡一同前來討論、參與。創造美好永續循環夢想藍圖～⚠️以下為活動重要資訊⚠️📍日期：8/18（五）📍時間：9:30～16:30📍地點：永續材質圖書館工作坊教室區|台中市西屯區工業區三十九路59號4樓📍主辦單位：「食」在必行團隊、教育部青年署與天下雜誌📍活動名額：30名🙌🏻優先錄取18～35歲青年🔍優先錄取議題相關利害關係人（請註明在報名官網之參與動機中）本活動採用正取及候補制度審核，活動行前會寄信通知報名之錄取名單，請活動報名者注意信箱及來電📍報名連結：www.youthhub.tw/lets-talk/sign-up/detail?id=e7ceb5cf-baad-4677-a413-d21868be88bc🔍追蹤IG 瀏覽更多內容instagram.com/zero_waste_bowl?igshid=YmMyMTA2M2Y=
這樣拍也很棒！內容一直以來都很棒！
我工作绝对认真绝对尽责。要工作就得认真负责所以老板娘很喜欢我工作态度很好又老实。另一个赞美坐有坐相，吃有吃像也赞美我不贪。所以张别想损我人格因为我说都真的事情。张怕比我差才损我所以他不是男人男人不怕输给女人还会让女人胜利让女人他最糟他怕我比他好。事实上品德人格内在心地心心肠人品品性修养教养家教行为习惯都远远好过他他坏到失去人心人性理性血性真的
還以為封面是博恩
貓貓可愛
謝謝分享
貓貓🐈⬛影片我可以連續看2小時🤣
看到臉有點難以理解內容😢
如果是自行創業投資，可以很認真；如果是幫別人做事領薪水，再認真也只是加薪個幾千幾萬元那種，就不用太認真了。
很喜欢你的影片，但最近的影片感觉多了很多特效，很多都忽然很大声常常被吓到。喜欢睡前听的我投降，不敢睡前打开重听😭😭😭
看貓咪影片是分泌多巴胺還是催產素
我覺得都有😆
摸貓貓還有催產素 超棒的
Sorry,我是新來的，想問問以前的文森是現在的文森嗎 🤔️🤔️🤔️😅😅😅 說話的感覺不一樣
只會接到更多工作，被薪資相同的同事當成笨蛋，還對你的工作品質品頭論足，只會出一張嘴 😢
幹！沒想過也有可憐的老闆每天戰戰兢兢的面對人事物，不是每一個老闆都是慣老闆好嗎！
我是在一边做功课一边听你的影片的，最后一句听到你说如果你的暖暖来自手机游戏的话，我听到的是那就完了（玩呗）
貓咪影片也太讚了吧😂😂😂
筆記：看貓咪已經，增高生產力😚
可以小小建議一下嘛 講話聲音很好 配樂音量太大聲 耳朵被刺好幾次
努力不一定會被看見，但休息一定會
被老闆看見嗎
所以要學裝忙
😂
笑死
@@YU_6627
也有可能是自己啊
努力卻看不見想要的結果
感謝文森解開我多年來的癥結點。
我覺得人生適時偷懶一點，真的沒關係。
很多年前剛進入社會工作，爲了追求高生產力，完全犧牲了很多私人時間和休息時間。
我還記得那時候狀態緊綳到，連兩個月和朋友出來吃一次飯都會有罪惡感。
因爲周圍的人真的都太優秀了，做事效率高就算了，他們還比一般人更加努力。
我一直感覺如果不跟上就完蛋了，就一直拼一直拼。
經歷最高壓的一年半后，我離職了，因爲真的受不了。
結果我那段時間累積下來的壓力，在離職后不久就開始浮現。
我的身體開始出現各種奇怪的小毛病，頭痛頭暈，中耳炎，皮膚病，每樣東西一來就纏著我好幾個月。
我也開始經常失眠，情緒低落，老是半夜躲在被窩裏哭，一直躲在家。
一直到某個瞬間，我突然意識到自己的狀況很不對勁，很糟糕。
我意識到自己的心理生病了。像綳緊過頭的橡皮筋，失去了彈性，垮了。
之後我經歷了漫長的修復期，到現在應該有五年了吧。
這五年我回了家裏，只打著散工，狀態不好的時候甚至不工作（感恩家人的諒解
我雖然現在已經比當初好很多了，但我不禁會想，
如果當初我不把自己耗盡成這樣，我現在是不是會處於一個更好的狀態/位置呢？
而不是把自己最青春的前半生，完全停滯五年。
但每個人的路都不一樣，我也許就是需要繞更久的遠路吧。
一直都有在看文森的說書,除了介紹書之外,文森提供的一些自我看法,跟我的想法都某些程度的類似,很愛你的分享,繼續支持,感謝你的付出!
不客氣～～也感謝你一直以來的支持
這支影片好貼近我最近的生活
最近這幾天可以說是我完成最多事情的高產期.... 但我一點也不開心，覺得自己的內心有種很怕事情出差錯而導致生活如同骨牌效應全部崩盤，這使我的腦袋一直處在高能運轉，以防範一些該注意卻未注意的事情影響我的安排
然後到了該睡覺的時間，一天的任務都大致完成後，我整個人有種被榨乾的感覺，很像獲得什麼.....就會本能的去打開手機獲取最方便取得的多巴胺刺激🙈
然後身體就又更爆累🥴
昨天我也很認真的思考：目前的狀態確實一點都不理想，但我是有意識讓他們這樣進展的..... 所以我該怎麼去調整呢？
這點就很呼應文森提到的催產素、血清素的暖暖平靜感了
會讓我心裡面有暖暖喜悅感的事情是：我從容不迫的做一頓飯給自己吃（然後還出乎意料的好吃）、睡前只放音樂不滑手機的洗漱緩緩沉澱一整天努力產出的疲憊，同時回顧今天遇到了什麼挑戰自己是怎麼化解的..... 這些事物的共同點就是：我感受到自己即便獨自存在仍可以做很多自己想去做的事的一股驕傲又寬心的成就感
所以，今天雖然時間還是少得可憐，但我不想再像前兩天一樣，雖然做我喜歡的事（準備餐點給自己）卻一直趕著自己快速且精準的完成才不會延宕安排的精神壓力，我慢條斯理的在午休時間幫自己做了一份酪梨三明治，完成後只剩下20分鐘用餐時間，但我還是覺得沒關係，我已經有能力快速達到工作績效，現在就好好享受我的三明治就好～
然後暖暖的喜悅又流回來了☺️
相信等等在工作的時候即便不給自己壓力效率應該還是很不錯😀
為高生產力設界線好重要！任何事情跟關係間的界線都是不可忽視的，物極必反。最近正因為頭部無法放鬆，一直緊繃到不舒服而困擾，看了Vicent的分享讓我發現我似乎掉入休息=沒生產力的陷阱，無形了累積潛意識對自己的壓力，以至於沒有辦法好好放鬆。最後提到的方法也很受用，從實際感受到快樂的事件去對照認知中想要的目標，重複確認與對焦，讓自己去認清到底是自己真正的想要還是被外在價值觀所影響，誤以為是自己的想要。 感謝分享！
對我來說不管大大小小工作我的態度都是認真的，並不會因為我有什麼遠大的目標才是認真，但我的心態是輕鬆的，我不應該為了好看的成績犧牲掉一些我自己的東西，這些心態與態度也包含我在做任何大大小小的家事或是與他人互動上
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但就是因為有這種同事
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你這是正確的作法！
因為上司的工作就是騙你為公司賣命是理所當然，給你薪資好像施捨給你😂
這樣他就達成任務
這就是心理戰😂
題外話:千萬不要高溫時帶狗狗出門，腳底會燙傷的! 我們人因為穿鞋感受不到柏油路的燙，但狗狗是腳底直接接觸地面，很恐怖的。善意提醒一下
給狗狗穿鞋😂
原來文森長這麼帥！❤
突然覺得文森很像「你知道這是什麼嗎？」的Ellen pro，哈哈😂
OMG...真的文森!!
認真不一定有收穫，但偷懶一定很輕鬆
飲食衝動讓我吃的好胖，這部瞬間讓我理解壓力胖來源，慘了多巴胺在召喚我去多吃那些零食，現在我應該抗拒這想法太可怕了。
謝謝分享~
暖暖
未看先猜
吉良吉影是最有效率的生產方式
殺戮方式也很有效率
但是更常發生的事情是
當我開始思考什麼事情是開心的，那些事情就看上去越客觀，離開心越遠怎麼說
那代表那不是真的讓你開心的事
謝謝！
非常非常喜歡你的作品，謝謝你陪我走過無數低潮又給了我無數的啟發❤
不客氣，很謝謝你的肯定和支持～
不錯啊，LIKE
去北京走走？
會不會下次回公司是２０年年後了
你要確定欸
完了完了，看著動畫的貓貓的我已經沒在聽文森在說什麼了
建議不要切三四段發佈，有時找上集，看不到下集很煩久，懶得找了。
謝謝～原來這是真正使用者的心得😆
不喜歡這個貓貓影片 麻雀好像被壓到了 不死也重傷QQ
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台灣大學工程科學海洋工程學系碩士班二年級 陳品傑 代號樹蛙
內容很棒但是身為愛鳥人士那個影片人整個😢
1
謝謝你～
拜託不要再肉臉了
不陽光
沒朝氣
萎靡
駝背
瘦弱
聲音不錯
那你幹嘛還出家門？
露啦
你的文字不陽光沒朝氣萎靡又沒禮貌
@@yelim1023 我的提問讓大家上鉤了
就是真實的他啊😇我覺得這樣很好。
我覺得要取決於工作認真是為什麼 如果你只是求一份穩定不會讓你餓死的薪資 我覺得根本不用那麼認真 但如果未來是為了創業或是晉升 確實需要認真投入 我覺得必須先知道自己想要的是什麼 在決定認真程度
超級認同
大部分沒什麼晉升 反而越努力只會越做越多
我所知道的通常晉升也與努力無關，甚至看起來越認真的晉升機會反而越少..因為他們只會埋頭苦幹其他什麼都不會，不會社交也不會動腦想辦法讓工作簡化...
聽君一席話 如聽一席話
@@jkwang9614 可以設止損點，不試著拼看看的話，你不會知道你有沒有機會升遷，但不拼一定沒有。
跟寶貝狗狗一起躺在沙發上
她看著我我看著她
雖然同時覺得浪費時間
但也覺得我就是為了這段時光活著
然後享受20分鐘後去畫畫
我懂，跟著喜歡的人事物，什麼都沒做，就這樣看著對方而已
「沒有設定界線的高生產力，不會帶來平靜且長久的快樂 」
解決方案
1保留完整的休息時間：設定界線、等待完成清單。
2抓住飲食衝動：找出讓你備感壓力的源頭
3找出暖暖的愛與陪伴
太受用了🥺也很符合我最近的狀態，如果沒有特別的喊停，真的會追求目標到後來越界，把工作的事情帶回家裡弄，上床休息時，腦中竟然也想著如果我再起床多弄一點，隔天是不是會比較輕鬆一點…下班後也真的很想買高熱量高刺激的食物，導致沒能好好休息。
俺也一样😅
我過去幾年也是這樣，但漸漸越來越懷疑自己到底為了什麼活著...漸漸地就覺得努力越來越空泛。現在的環境又是不管多努力都只能剛好餵飽自己的情況比較多................然後就擺爛了
谢谢Vincent❤看了很多期 有被治愈到 我此刻正在经历人生最痛苦的时光 做了痛苦的决定 决定放下一切 走出舒适圈 换个赛道开始新的挑战 这个新赛道如果失败了 那真的是历经多年又回到原点…所以感觉压力爆表 每天吃不下睡不着 一会儿干劲十足一会儿毫无信心 感觉要精神分裂了 看到最后结语的时候深受触动 差点哭出来 感谢压力使我成长 以后用广角镜头回看现在的人生 也一定会欣慰此刻的自己没有垮掉 而是好好的坚持了下来
謝謝你的分享，因為我哥哥也正在創業(而弟弟則是躲在舒適小窩)，我能理解開啟新賽道帶來的壓力有多大～
很感恩我在正确的时间看到了这个影片。。
以前....
日出而作，日落而息。
現在....
明明有了洗衣機、現代廚房以及各種節省時間的工具...
但感覺時間還是不夠用
資訊不流通有時候也是好事，人們沒辦法比較。
以後有了AI,人的時間恐怕會更不夠用😂
只要你不懂得放下跟捨棄，就永遠都是為了工作而活，哪怕你已經在放假，退休，也都會為了讓自己能夠有生存的意義而去工作，就不會有休息的一天
😊
做事之前，不妨問問自己，這件事能給我帶來什麼價值，能給我帶來什麼意義！
其實當你有了人生目標的時候，一切和目標無關的事情，除了上班，其他事你都會本能排斥掉
工作從來就只是為了賺錢生活而已，能夠將賺錢生活昇華成為了理想奮鬥，那是屈指可數的精英，這些人就是知道自己要的是什麼，才有動力為了理想奮鬥，芸芸眾生，普遍都只是為了生活工作而已，這就是現實，如同考公職也只是為了一份比民間企業更穩定的工作及薪水而已，說什麼為民服務？這種鬼話，連你自己都不會信吧？除了古人像范仲淹那種先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的人，那根本就是天選之人，少數知道自己想要什麼的人，結論就是，與其煩惱那些有的沒的，先弄清楚自己想要的是什麼還比較務實。
覺得你的影片很猛！再次說中我的狀態😮超實用
休假時難以解釋的不安
跟經常再次做就很難有同樣快樂都得到答案了
影片都要三刷才能通通記得❤
謝謝文森持續更新長片~~
以一個小小潛水大概看30部影片的粉絲，覺得你的影片要變成短影音真的不太容易🤔含金量太高😂很難切！
不好意思冒昧請問一下文森～～～😅最後一段
「如果你用廣角鏡頭拍攝自己的人生，然後刪去掉讓你感覺壓力的片段，你會發現留下來的不是理想人生，反之你會發現，‘’刪掉‘’ 的都是那些讓你成長經歷最讓你引以為傲的挑戰以及定義你個人的人際關係」‘’刪掉‘’想講的是‘’留下‘’嗎？ 因為反覆聽了都有點不理解😂😂😂
原文沒錯啊！刪掉的是考試考100分的時候，留下的是跟同學們相處的酸甜苦辣點點滴滴。
那些你想刪掉的壓力其實代表着挑戰與冒險，就像小說𥚃的主人公如果沒有那些挑戰，這本小說會顯得乏味而失去吸引力
我剛剛又回去翻了一下，的確是這樣沒錯～意思上可能是說：如果刪掉人生中的壓力片段，等同於刪掉了人生中最能說明自己是誰的時刻
感謝你製作這個影片！我最近真的被工作及生活壓力還有自己想做又沒時間做的事情的壓力給壓垮了，整個人很負面很提不起勁，又變得更不喜歡自己，覺得工作做不下去了。看了這個影片獲益良多，原來我的壓力是這樣來的。很受用！再次感謝！
科技的進步並不會讓人類多時間與更自由的生活。
這就是該死的人類劣根性。
感謝Vincent分享最近進修的觀察，感受，反思與成長，真的真的好珍貴，一路走來只聽您的聲音但未曾看見您的面容，感謝露臉！這集內容大滿貫，先立刻聽兩遍，之後再來實驗嘍！感謝Vincent ，感謝持續精進自己的各位與自己❤😊❤😊❤
暖暖，或許每個人自我療癒的方式不盡相同，覺察、尊重並擁抱自己的獨特，才能有效拉高生活的幸福感，感恩
不客氣～也同時要謝謝你的支持～
文森提到「日子過得越新奇，感覺時間過得比較慢」，一開始我會疑惑，這和「快樂的時間總是過得比較快」的意境不是相悖嗎？後來查了時間心理學，才瞭解這句話的意思。新奇與美好事物的感受會讓我們留下長久的印象，尤其是孩童對事物的感知較成年人緩慢，而隨著年齡增長，接觸新事物的時間越來越少，就會感覺日子怎麼過得這麼快。這也呼應了「休息是為了走更遠的路」，我自己將“休息”解讀為：跳脫制式的生活軌跡，體驗不同的美好，讓這種感受持續延續到平常的生活中。謝謝文森總是以幽默結合時事的方式呈現影片。
天啊你的解讀很棒
@@dwlennon 謝謝你的反饋
生產力是平靜的果實，有因子才能有果實。當不再平靜時，生產力就無法收割情緒。
但不要一直存著滿滿的好情緒而不用，就像巨龍守著錢而不用。
像賈伯斯和馬斯克都是收割員工情緒的暴君，來結出果實達到公司的戰略目標(更高層次的目標)。
當情緒用光時，也就沒資源達到目標了(情緒只是一個資源而非目的)。當公司收割完畢後要補充情緒來繼續給CEO收割，或是公司有政治正確風氣的話就表示公司重視情緒土壤的培養，可以在公司恢復情緒。
這集內容超棒的，其他人都寫了我就不重複啦
冒昧想許個願
想看小一段文森打扮成動畫小人文森的說書影片片段
感覺會很有趣XDDD
還是可以當萬聖節企劃?🤣
（如果有或哪次有討論，歡迎知道的人提點我一下在哪，感謝～）
"那就玩唄"
好誠懇😂
是類似放棄掙扎的概念嗎 XD？
貓咪的影片真的很有魔力
也在等租屋補助的我XD，這集剛好是正在學習的！感謝這個好影片！
申請到真的很爽的😆
太中肯了 嗚嗚嗚嗚 某些企業超多KPI跟規定的😥故此失彼
中學想過這問題。
為什麼我們多了那麼多節省時間的工具，卻沒有比以前的人擁有更多時間？
因為我們崇尚競爭，省下來的時間，又將其投回入競爭。但時間有限，這樣能持續多久？
享樂也是，感官刺激必須不斷提升強度，但這有盡頭，身體有其承受的極限，即使我們把肉體都換成機械，大腦或意識也有其承受極限與意願。
認清聰明與智慧的分別，讓他們在你的生活中平衡。
比較喜歡以前影片的收音品質，因為我都開著聽，發現最近的影片音質反而不適合我這樣做，以前的影片音質就清楚的多，希望可以恢復...😅
11:00 🤣🤣🤣 1. 拿到租屋補助 2.拿到租屋補助…5. 拿到租屋補助🤣
這集暗藏好多幽默 笑死
我覺得我整天都適合休息
+1
文森有沒有考慮過把自己的音檔錄給AI，以後只要有逐字稿就可以穩定音源出片，恩，生產力又提高了!
！有這種功能？？
不要啦！不想再聽機器人的聲音
今天的文森看起來有點累，這支影片內容來的正好👍🏻謝謝
欸你眼睛太利了吧，我拍的那天的確有點累🫣
@@vincent_reading哈哈眼睛很明顯有疲憊感啦
原來文森是爪迷🤣
心頭暖暖的開心這個事情其實諮商老師很早就要我做過了，那時候一開始真的是一件事都寫不出來，後來隨便寫都一堆，確實看待身邊發生的事情的感受也不一樣了，不會老是第一時間就是以生氣或不爽去面對。
正確的說：常常開心的人是因為會善加分配時間！並非主持人誤導的偷懶。
這集讓我了解兩件事 :
1.貓咪影片有助於提高生產力
2.文森是爪迷
身邊的人都是工作狂魔
偷懶偷的壓力山大
但我為此還是…繼續
你身邊是上班族嗎？
我覺得自己創業工作狂魔可以理解，
但如果是給人打工的，工作狂魔就…沒什麼意思吧😅
我通常一周會給自己安排一整天的快樂時光，在這一天要做甚麼都沒關係，想睡一整天看劇一整天或者空中翻滾三圈之後從二樓陽台爬出去也可以
唯一的規則就是，不准去想工作相關的任何事，只要腦海裡有一點點出現就立刻對那個想法說是喔是喔是喔了不起喔，敷衍掉那個想法
事實證明他確實讓我的心態立刻的好了起來，其他人每次都會很疑惑為甚麼我可以看起來那麼優閒，一天的排毒非常有效
做人好難啊（對不起，放負一下）
想留言 但不知道寫什麼好.. 😂
不，這樣就很棒了😆
在乍看暖暖的開心時想說是追求小確幸嗎。。。。看到最後我覺得很讚😊，我就不爆雷了！
文森的介紹總是會讓我想去翻書！！！！
只要有高層包庇，即使站著不動也沒人說什麽及有後果。
長知識了
我覺得有時要踩一下煞車，現在流行的生產力,延遲享樂等，都是基於擁有的多就會帶來快樂，忽略了單純的感受。如果總是抱著功利的心，比方說為了"生產力"而"平靜"，即使得到的多，也只會感到貧乏。
亞洲的延遲享樂使得歐美得以及時享樂😂
思考一下正在為什麼努力、這件事對自己有沒有意義
好想過一個平衡又平靜的生活~~~~
ngl today has been kinda slow
playing with bidding was a lot of fun
我想請問影片中有說如果想爆吃，表示壓力山大。
那如果壓力大反而不想吃東西呢？
我的暖暖是看到這個用心的影片❤
那只好回敬：我的暖暖來自看到這條留言😆
那就玩唄🎉讚
很多人沒有進入過真正的工作狂狀態，那是一種為了自我實現的瘋狂狀態，工作本身已經變成了一種多巴胺獎勵，以前我在當PM 的時候曾經每天只睡不到三小時持續了一年…當時的時間真的過得很快，完全沒有時間去想其他事情，過了幾年後的現在我賺的比以前多很多，但對我來說現在就只是在找錢而已😢
有點類似「人生四千個禮拜」裡面講的～
唉真的餒我也是有工作心情就無法放鬆
Perfect timing to see this video :( Tough day... Thanks 文森~
You're welcome～
跟大家分享學生組織的永續倡議活動
12:05
叮咚！你/妳有一則未讀的重要訊息👀
【Let's talk 循環食器在校園與在地商圈的促進】
走進綠色校園，開啟循環食器的未來！青年共創，共同踏入淨零綠生活
你/妳對於校園永續是否想跳脫一次性垃圾的使用，讓循環食器成為學生與商圈的新時尚！
在這個快速發展的世界裡，我們的地球面臨著眾多的挑戰，其中之一就是廢棄物的增加和資源的浪費。我們相信透過相關利害關係人審議式的討論循環食器，可以為地球的未來做出積極的貢獻！
循環食器離我們並不遠，我是學生該如何得知循環食器知識? 現在業者們該如何跟上現代循環主流？青年們要怎麼運用影響力及創造力？
別緊張❗️別擔心❗️跟著我們踏上循環旅途一同參與📚 即將為各位帶來一整日的活動～歡迎各校學生、教師、餐飲業者、物流業者、清洗業者、社會人士、永續社團及組織，參與本場次【循環食器在校園與在地商圈的促進】期許當日認識更多永續夥伴們💡一同前來討論、參與。創造美好永續循環夢想藍圖～
⚠️以下為活動重要資訊⚠️
📍日期：8/18（五）
📍時間：9:30～16:30
📍地點：永續材質圖書館工作坊教室區|台中市西屯區工業區三十九路59號4樓
📍主辦單位：「食」在必行團隊、教育部青年署與天下雜誌
📍活動名額：30名
🙌🏻優先錄取18～35歲青年
🔍優先錄取議題相關利害關係人（請註明在報名官網之參與動機中）
本活動採用正取及候補制度審核，活動行前會寄信通知報名之錄取名單，請活動報名者注意信箱及來電
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這樣拍也很棒！內容一直以來都很棒！
我工作绝对认真绝对尽责。要工作就得认真负责所以老板娘很喜欢我工作态度很好又老实。另一个赞美坐有坐相，吃有吃像也赞美我不贪。所以张别想损我人格因为我说都真的事情。张怕比我差才损我
所以他不是男人
男人不怕输给女人还会让女人胜利让女人
他最糟
他怕我比他好。事实上品德人格内在心地心心肠人品品性修养教养家教行为习惯都远远好过他
他坏到失去人心人性理性血性真的
還以為封面是博恩
貓貓可愛
謝謝分享
貓貓🐈⬛影片我可以連續看2小時🤣
看到臉有點難以理解內容😢
如果是自行創業投資，可以很認真；如果是幫別人做事領薪水，再認真也只是加薪個幾千幾萬元那種，就不用太認真了。
很喜欢你的影片，但最近的影片感觉多了很多特效，很多都忽然很大声常常被吓到。喜欢睡前听的我投降，不敢睡前打开重听😭😭😭
看貓咪影片是分泌多巴胺還是催產素
我覺得都有😆
摸貓貓還有催產素 超棒的
Sorry,我是新來的，想問問以前的文森是現在的文森嗎 🤔️🤔️🤔️😅😅😅 說話的感覺不一樣
只會接到更多工作，被薪資相同的同事當成笨蛋，還對
你的工作品質品頭論足，只會出一張嘴 😢
幹！沒想過也有可憐的老闆每天戰戰兢兢的面對人事物，不是每一個老闆都是慣老闆好嗎！
我是在一边做功课一边听你的影片的，最后一句听到你说如果你的暖暖来自手机游戏的话，我听到的是那就完了（玩呗）
貓咪影片也太讚了吧😂😂😂
筆記：看貓咪已經，增高生產力😚
可以小小建議一下嘛
講話聲音很好 配樂音量太大聲 耳朵被刺好幾次