어깨 통증의 원인, 오십견 VS 회전근개파열 구별법
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 중년에 찾아온 오십견과 어깨관절질환
모든 어깨병은 오십견이다?
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![[정형외과 라이브] 회전근개 파열, 꼭 수술을 해야하나요? (네온정형외과 박진영 원장)](/img/1.gif)
오십견 때문에 웬만한건 다 해보고
1년 넘게 고생했던 사람으로써
저처럼 고생하지마시라고 몇가지 조언 드려봅니다..
1. 일단 어깨를 어디 부딪히거나 다친적도 없는데 갑자기 어깨통증 오면 거의 8~90% 오십견입니다. 바로 병원부터 가서 정확한 진단 받으세요
2. 처방받은 약 꾸준히 드시면서 물리치료, 체외충격파보다는 도수치료 받으세요. (통증이 너무 심한 단계이신분들은 스테로이드 주사 맞으시는 것도 방법입니다. 너무 자주 맞지마시구요)
3. 제일 중요한건 뭐니뭐니해도 역시 스트레칭입니다. 아프다고 잘안하시는분들 계신데 하루 20분씩 무조건 스트레칭 해줘야 합니다. 아파도 참고 하세요 (T바 하나 장만하시면 요긴하게 씁니다.)
4. 사우나 가시거나 욕조에 뜨거운 물 받아서 어깨 관절을 따뜻하게 해주면 좋습니다. (번거로우신분들은 어깨 관만 집중적으로 찜질해주는 견관절찜질기 도움 받으시는 것도 좋아요)
자연치유 된다고 그냥 방치하시는분들 계신데 그러다가 예전처럼 가동 범위 안나올 수 있습니다.. 위 방법대로 한번 꾸준히 해보세요 좋아지는게 금방 느껴질겁니다.
잘 봤습니다 학생시절부터 견통이 있어서 힘들었는데 나이들수록 더 심해져서 팔 올리기 힘든 날도 있습니다. 수원에 있는 한의원 추천받아서 해인부부 한의원에 가서 봉침 맞고 혈행개선하는 첩약지어와서 먹고 지금은 많이 나았어요. 지금은 수영장가서 접영까지 배우고 있는데 이게 되는게 제일 신기합니다.
몇년전부터 팔이아프기 시작해서 통증이 심하더니 어느날 갑자기 너무아파서 잠도 못잘지경까지 됏네요 ㅜㅜ일상생활이 너무 힘들어요 ㅜㅜ
구별만해서어쩐다고 다음이있어야지요
제목에 낚였네요. 쩝.
오십견이나 회전근 파열이나 같은병 입니다 단 상태가 심하나 안심하나 그 차이입니다 병은 원인를 알지 못하면 고치지 못합니다
잘봤습니다. 원샷store (운동용품 쇼핑몰) 발자국 남길게요. 수고하세요~ 또 올게요.
옆의 저 닥ㅌ부부는 너무많이 여기저기보이니까 의사보다 연예인같다느생각이듭니다
영혼없이 아 하는 소리좀 빼자. 짜증나
오십견도 치료됩니다~
알려줘서 고맙다고 연락왔어요~
ruclips.net/video/7HsbpdsDSrI/видео.html