Ip atlarken daha çok parmak ucunda gölge boksu yaparken sağ ayak üstü çok ağrıyor hemen yoruluyor iki raunt dayanamıyor solda sorun yok neden hergün gölge boksu yapıyorum
Abi ayakların acımıyormu ayakkabısız?Spor ayakkabısız mı atlıyorsun her zaman?Spor matın üzerinde atlıyorsam ayakkabı giymeye gerek varmıdır?Teşekkürler❤
Salam ip atlamaq super bir şeydir. İp atladıqdan sonra həm rahatlaşırsan, həm də boy uzanır.Məncə sınayın razı qalacaqsız. Mən hər gün 100 artırıram.1-ci gün 700.2-ci gün 800.3-cü gün 900 atladım.
Yalin ayak atliyosunuz peki ayaklariniz agriyormu?bende agriyor.Ayakkabi ile agirlik yapiyo hizimi zayiflatiyo,amma yalin ayak süper atliyorum.Sorum şu:Zamanla agri gececekmi?Yoksa ayakkabi giymem mutlaka lazim?Önceden teşekkur ederim.
Acaba ne yaptınız ip atlama işini 🙂 ben 2 aydır atlıyorum , ilk ay sabah yataktan kalktığımda ayaklarımda ciddi ağrı oluyordu, fakat son 1 ayda daha az ağrı oluyor . Sanırım üçüncü ayda iyice kaybolacak ,,
@@fatihozan Ílk 500 -ü ayakkabi ile atlayip,geride kalan 1000 taneyi ayakkabisiz atliyorum çorapla.Böylece agri olmuyor ve konforlu oluyor.ayakkabi agirlik veriyor bana,bide evde atladigim için alt komşuya ses gitmesi beni rahatsiz ediyor atlaysmiyordum aklimda kaliyordu.Bu çok güzel çözüm oldu bence.Deneyin sizde😉
Merhabalar düzenli olarak spor yapan birisiyim 23 yaşındayım ip atlamaya ilk sette göğüsde yanma oluyor bir kaç dakika soluklandıkdan sonra geçiyor bu normal mi ?
Belli ki, kick boks çulara ip atlama eğitimini rahatlıkla veririm. Sen de ip atlamak ve ip atlama eğitimi videosu çekmek yerine benden iyi bir eğitim al, veya eğitim videolarımı seyret. Çok konuşup, neredeyse hiç birşey yapamaman senin için kötü.
Fatih Ökten'le Atletik Spor gelde göster bakalım ip nasıl atlanır ben nacizane fena ip atlamam ama çok iyi olduğumu söylemedim senin gibi ukala değilim en azından
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Hiç beklemiyordum sonda dedim ki geri geri atlayamıyor. Son hareketle şok oldum. Efsane ötesi.
Kardeşim seni yeni keşfettim. Gayet efendi bir kişiliğe sahipsin. Videoların da çok iyi şekilde öğretici. Başarılarının devamını diliyorum
Aslan, helal olsun. Emeğine sağlık. Kerimin de maşallah’ı var
Mustafa Gemici sağol canım abim👍🏾
Abi senin kanal kesinlikle yükselmeli ve kesinlikle devam etmelisin çünkü bu videodan önce 1 videonu izlememe rağmen çok sey öğretiyorsun :D
Enes Civelek tşkler videoların devamı gelicek tabiki herzaman👍🏾👍🏾
Geriye çaprazı hiç görmemiştim harikasın hocam :)
Wonderful. Sayende ogrendim . Ama farkli ip atlama teknik te istiyoruz
Bende 31 yaşında kickboks yeni başlayan biri olarak çok faydalı bi video olmuş emeğinize sağlık
tşkler👍🏾
Allah'ına kurban hocam, varol.
Süper olmuş hocam elinize sağlık 🥊🥊
Buğra çalışkan tşkler buğra👍🏾👍🏾👍🏾
Yaw bu hocalarin hepsimi boyle beyefendi olur arkadas bitane saygsz olani gormedim daha.
Hocam eline ayağına sağlık. 🔥🙋
Hocam bel fitigi ameliyati oldum kick boks yapabilirmiyim
Ip atlarken daha çok parmak ucunda gölge boksu yaparken sağ ayak üstü çok ağrıyor hemen yoruluyor iki raunt dayanamıyor solda sorun yok neden hergün gölge boksu yapıyorum
demekki zayıfsın biraz zorlayınca ağrılar başlıyor yoruluyorsun kondüsyon dediğimiz olay bu aslında çalışmaya devam👍🏾👍🏾
Hocam senin sayende öğrendik ip atlamağı.Şimdi 109 tane atlıyorum
Abi ayakların acımıyormu ayakkabısız?Spor ayakkabısız mı atlıyorsun her zaman?Spor matın üzerinde atlıyorsam ayakkabı giymeye gerek varmıdır?Teşekkürler❤
acimiyor hiç sende alışırsın mat üzerinde kickboks yaparken çıplak ayak olması gerekiyor kıvraklık ve tekme atabilmek için
geri çapraz atlama efsane...
Hocam ilk cevirdikten sonra bir daha 3 4 sn beklemeden ceviremiyorum ne yapabilirim ?
kollar açık şekilde devam et çevir zıpla şeklinde olcak çok dene olucak emin ol çok
@@muzaffergemici396 tesekkurler hocam
Hocam Antalyaya yolunuz dusermi?Gercekten sizinle sohbet etmek,cay icmek,beraber antreman yapmayi cok isterim..
@@Burak..642 inş ileriki yıllarda neden olmasın şu an amerikadayım ailemde artık antalya larada görüşürüz inş
Emegine saglik hocam
Hocam supersin !
tesekkurler
Hocam 1 ay oldu boks yapalı. Bokstan çıkarken aksam özel antrönürümle calisicam diyorum . Sagolun
Süper video olmuş hocam.Çok faydalı 💪💪👍👍
Kaan Kargın tşkler kaan 👍🏾👍🏾
Salam ip atlamaq super bir şeydir. İp atladıqdan sonra həm rahatlaşırsan, həm də boy uzanır.Məncə sınayın razı qalacaqsız. Mən hər gün 100 artırıram.1-ci gün 700.2-ci gün 800.3-cü gün 900 atladım.
Yalin ayak atliyosunuz peki ayaklariniz agriyormu?bende agriyor.Ayakkabi ile agirlik yapiyo hizimi zayiflatiyo,amma yalin ayak süper atliyorum.Sorum şu:Zamanla agri gececekmi?Yoksa ayakkabi giymem mutlaka lazim?Önceden teşekkur ederim.
genelde ayakkabısız daha iyi atlanır alışmaya bağlı tabi zamanla 2-3 haftaya daha iyi olur
@@muzaffergemici396 Cok cok teshekkur ederim🙏
Acaba ne yaptınız ip atlama işini 🙂 ben 2 aydır atlıyorum , ilk ay sabah yataktan kalktığımda ayaklarımda ciddi ağrı oluyordu, fakat son 1 ayda daha az ağrı oluyor . Sanırım üçüncü ayda iyice kaybolacak ,,
@@fatihozan Ílk 500 -ü ayakkabi ile atlayip,geride kalan 1000 taneyi ayakkabisiz atliyorum çorapla.Böylece agri olmuyor ve konforlu oluyor.ayakkabi agirlik veriyor bana,bide evde atladigim için alt komşuya ses gitmesi beni rahatsiz ediyor atlaysmiyordum aklimda kaliyordu.Bu çok güzel çözüm oldu bence.Deneyin sizde😉
@@jalejale2414 500mü?Yahu tekini atlayamıyorum ki.😂
Merhabalar düzenli olarak spor yapan birisiyim 23 yaşındayım ip atlamaya ilk sette göğüsde yanma oluyor bir kaç dakika soluklandıkdan sonra geçiyor bu normal mi ?
biz o yorulmaya kondüsyon form tutmak diyoruz bol bol tekrar yapın nefes kontrol ile zamanla çok daha iyi olur👍🏾
zıpladıktan sonra topuk yere değmeli mi ? acil dönermisiniz
Ahmet Boğaz topuk asla değmemesi lazımki devamlılığı olsun parmak ucu enfaydalısı
@@muzaffergemici396 teşekkür ederim cevap verdiğiniz icin
ip sadece kondisyonmu.yoksa rinkde faydası varmi
Tufan Ayan ip çok faydası var ringdeki kondüsyona ayak oyunlarına hıza katkısı var genel kondüsyon ve koordinasyon içindir ip atlama.
Hocam şu ip ne kadar oluyor ve nerelerde bulurum
günaydın heryerde var n11 gibi sitelerde sirkecide merkez dağıtıcıları var ip çok faydalı bir spor malzemesidir.
@@muzaffergemici396 abi çevremdeki ipçilere baktım da ince kaliteli ip yok ya
@@GravityDestroyer64 var do smai de altunay sporda 20-30 tl
@@muzaffergemici396 hocam trendyolda 20 30 TL ye ipler beğendim de hangi marka daha iyi sizce USR mi DELTA mı BUSSO mu sizce :)
@@GravityDestroyer64 busso fena değildir
Hocam kaç set kaç kere atlamalıyız yeni başlıycam ben
yeni başlıyanlar 2 şer dk dan 3 er set iyi bir çalışma olur
👍🏻👍🏻👍🏻
Kick Boksta İp atlama varmı hoca bize atlatmıyor da
tabiki var videoda detaylı anlatıyorum işte
@@muzaffergemici396 vidoyu izlmeden yazdım kb
Kurumunuz nerde hocam
floryadayız istanbulda
İp atlamak boy uzatır mı ?
Uğur Polat Arslan uzatır tabi devamlı zıplamak ip atlamak eklem uzaması yapar basketbolcularda bol bol ip atlar
Helal olsun
Bu salon narda abi
KİNG💪🏽
O-B-G Talha 👍🏾👍🏾👊🏾👊🏾
Hocam tek beceremediğim şey ip atlamak.😂
çalış dene ve yine dene yaparsın Allahın izniyle
@@muzaffergemici396 Varolun hocam.
O ip ciplak ayaga çarparsa çok acitir😁😇👍
Hiç acitmiyor reis psikolojik öyle düşünüyorsunuz
💪🏽👌🏽
Belli ki, kick boks çulara ip atlama eğitimini rahatlıkla veririm. Sen de ip atlamak ve ip atlama eğitimi videosu çekmek yerine benden iyi bir eğitim al, veya eğitim videolarımı seyret.
Çok konuşup, neredeyse hiç birşey yapamaman senin için kötü.
Hocam burada da mı varsın:)
Fatih Ökten'le Atletik Spor gelde göster bakalım ip nasıl atlanır ben nacizane fena ip atlamam ama çok iyi olduğumu söylemedim senin gibi ukala değilim en azından
Onunfarki yok