IDENTIFICA TUS PATRONES DE PENSAMIENTOS

Cuando te enfrentes al miedo, la carencia o la ansiedad, es probable que tus pensamientos sigan el mismo patrón negativo. Por eso, te sugiero que los anotes cada vez que surjan. Al escribirlos, podrás reconocerlos y comenzar a ver cómo se repiten.
Con esta información, podrás identificar el patrón subyacente y empezar a trabajar en estrategias para contrarrestarlo. Crear conciencia sobre estos pensamientos te dará la claridad que necesitas para superarlos. 📝
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