Concordo totalmente contigo sobre a técnica Pomodoro. Experimentei algumas vezes, mas senti que não funcionava para mim. O meu grande problema é dar o passo inicial para fazer uma atividade e atingir o estado de concentração. Com esta técnica parece que estamos constantemente a quebrar este estado de concentração e que dos 25 minutos só 15 minutos ou menos é que estamos realmente concentrados. Quando toca o alarme para o intervalo perco o fio à meada do que estava a fazer e quando tenho que fazer mais 25 minutos, além de ter que recuperar o estado de concentração, parece que é a primeira vez que estou a fazer aquela atividade e tenho que ler tudo novamente, o que me desmotiva ainda mais 😅.
Месяц назад+1
Precisamente! 😂 Conhecermos a forma como funcionamos melhor é um ótimo ponto de partida para sabermos como adaptar e escolher as estratégias que mais sentido nos fazem 💪🏻
Tenho PHDA e o pomodoro é uma técnica que me ajuda muito. É uma técnica que uso para estudar e ajuda a manter atenção durante mais tempo sem muito esforço. Mas pode não funcionar para toda a gente, vai depender de cada pessoa.
Год назад+1
Obrigada pela tua partilha 🤗 fico feliz por teres a estratégia certa que funciona para ti! O meu maior objetivo com este vídeo é ajudar a que talvez mais pessoas descubram o que funciona para elas! Beijinhos
Adorei o vídeo!!! Faz todo o sentido e identifico me totalmente com o teu pensamento. Não sou uma pessoa de proscratinar, mas se estivesse a procrastinar por algum motivo, uma das soluções seria ir ver um vídeo teu!!!😂😂😂 Beijinhos 😘🫶🏼
Gostei muito dessa dica! Há anos uso a técnica pomodoro e, realmente, me identifiquei com tudo o que vc falou de negativo sobre ela. Obrigada por isso! Abraços do Brasil
Год назад
Fico muito feliz por teres gostado e por te ter feito sentido Anna! Beijinho grande para o Brasil 😘
Obrigada por trazeres este tema, pessoalmente tenho muita dificuldade com a procrastinação. Vou adotar algumas dicas como iniciar o estudo com um episodio de podcast ou até ted talks. Sugestões? 🤔😍
Год назад+1
Siiiim 🙌🏻 podcasts: speaking of psychology; a voz da ansiedade; a curiosidade salvou o gato; isto é psicologia! Estes têm episódios muito bons! Para temas mais específicos costumo mesmo procurar na lupa e aparecem imensas coisas, às vezes pesquisar por um determinado autor/psicólogo/a também nos leva a episódios onde essa pessoa já foi convidada para participar e pessoalmente eu gosto muito! ❤️
Digo que seja um 5. É uma luta justa!🤣 é 50% a fazer e 50% a não querer fazer....!😅 Utilizo o pomodoro com música lofi e nos intervalos é uns sons de natureza, por isso nem paro. Paro quando tenho vontade de parar... Não é fácil e muitas vezes a disciplina não existe, mas noutras até consigo atingir os objetivos a que me propus. Autoconhecimento de nós próprios é essencial. 🤔Às vezes não vale a pena teimar e temos de aproveitar quando estamos "inspirados" para o lado do estudo.🤓 Também sou realista e modesta,não faço listas de tarefas para super cérebros! 🤡🧠 Bjs e excelente vídeo!😘
Год назад+1
Obrigada Lu ❤️ é isso mesmo! Concordo, autoconhecimento é tudo! Aquilo que funciona para uns pode não funcionar para outros, nada como nos conhecermos a nós próprios! Beijinho grande 😘
Acabei de descobrir seu canal. Sou do Brasil. Vídeo muito bom! Gostei de você ter chamado a atenção sobre a questão do Condicionamento. Acredito que o que vai complementar o que você disse, é esse vídeo do Andrew Huberman e os Ciclos Ultradianos: ruclips.net/video/5HINgMMTzPE/видео.html Vou adorar acompanhar seu conteúdo. Sou mais um inscrito :)
Год назад+1
Obrigada Eduardo! Gostei muito do vídeo sobre os ciclos utradianos, muito interessante! Beijinhos para o Brasil 😘
📌 De 0-10 (sendo 10 o máximo) quanto é que a procrastinação te afeta no dia-a-dia?
7 🥲
@@carolinabranco4006 🫂❤️
Gostei muito da dica. Obrigado
Concordo totalmente contigo sobre a técnica Pomodoro. Experimentei algumas vezes, mas senti que não funcionava para mim. O meu grande problema é dar o passo inicial para fazer uma atividade e atingir o estado de concentração. Com esta técnica parece que estamos constantemente a quebrar este estado de concentração e que dos 25 minutos só 15 minutos ou menos é que estamos realmente concentrados. Quando toca o alarme para o intervalo perco o fio à meada do que estava a fazer e quando tenho que fazer mais 25 minutos, além de ter que recuperar o estado de concentração, parece que é a primeira vez que estou a fazer aquela atividade e tenho que ler tudo novamente, o que me desmotiva ainda mais 😅.
Precisamente! 😂 Conhecermos a forma como funcionamos melhor é um ótimo ponto de partida para sabermos como adaptar e escolher as estratégias que mais sentido nos fazem 💪🏻
Tenho PHDA e o pomodoro é uma técnica que me ajuda muito. É uma técnica que uso para estudar e ajuda a manter atenção durante mais tempo sem muito esforço. Mas pode não funcionar para toda a gente, vai depender de cada pessoa.
Obrigada pela tua partilha 🤗 fico feliz por teres a estratégia certa que funciona para ti! O meu maior objetivo com este vídeo é ajudar a que talvez mais pessoas descubram o que funciona para elas! Beijinhos
Adorei o vídeo!!!
Faz todo o sentido e identifico me totalmente com o teu pensamento.
Não sou uma pessoa de proscratinar, mas se estivesse a procrastinar por algum motivo, uma das soluções seria ir ver um vídeo teu!!!😂😂😂
Beijinhos 😘🫶🏼
Ahahahahah obrigada Maria!! 😂😂❤️ Beijinho grande!
Gostei muito dessa dica! Há anos uso a técnica pomodoro e, realmente, me identifiquei com tudo o que vc falou de negativo sobre ela. Obrigada por isso! Abraços do Brasil
Fico muito feliz por teres gostado e por te ter feito sentido Anna! Beijinho grande para o Brasil 😘
Obrigada por trazeres este tema, pessoalmente tenho muita dificuldade com a procrastinação. Vou adotar algumas dicas como iniciar o estudo com um episodio de podcast ou até ted talks. Sugestões? 🤔😍
Siiiim 🙌🏻 podcasts: speaking of psychology; a voz da ansiedade; a curiosidade salvou o gato; isto é psicologia! Estes têm episódios muito bons! Para temas mais específicos costumo mesmo procurar na lupa e aparecem imensas coisas, às vezes pesquisar por um determinado autor/psicólogo/a também nos leva a episódios onde essa pessoa já foi convidada para participar e pessoalmente eu gosto muito! ❤️
Digo que seja um 5. É uma luta justa!🤣 é 50% a fazer e 50% a não querer fazer....!😅 Utilizo o pomodoro com música lofi e nos intervalos é uns sons de natureza, por isso nem paro. Paro quando tenho vontade de parar... Não é fácil e muitas vezes a disciplina não existe, mas noutras até consigo atingir os objetivos a que me propus. Autoconhecimento de nós próprios é essencial. 🤔Às vezes não vale a pena teimar e temos de aproveitar quando estamos "inspirados" para o lado do estudo.🤓 Também sou realista e modesta,não faço listas de tarefas para super cérebros! 🤡🧠 Bjs e excelente vídeo!😘
Obrigada Lu ❤️ é isso mesmo! Concordo, autoconhecimento é tudo! Aquilo que funciona para uns pode não funcionar para outros, nada como nos conhecermos a nós próprios! Beijinho grande 😘
Acabei de descobrir seu canal. Sou do Brasil.
Vídeo muito bom! Gostei de você ter chamado a atenção sobre a questão do Condicionamento. Acredito que o que vai complementar o que você disse, é esse vídeo do Andrew Huberman e os Ciclos Ultradianos:
ruclips.net/video/5HINgMMTzPE/видео.html
Vou adorar acompanhar seu conteúdo. Sou mais um inscrito :)
Obrigada Eduardo! Gostei muito do vídeo sobre os ciclos utradianos, muito interessante! Beijinhos para o Brasil 😘