был хорошим и безотказным всю жизнь, до 30 лет. в убыток себе дарил, отдавал, разговаривал, поддерживал, советовал. гнался за тем, чтоб удивить, получить оценку, заслужить внимание и хорошее отношение. бэкграунд к этому - порка ремнем в детстве, пьяный отчим и издевательства в школе. в итоге рядом со мной нет никого из тех людей, чье расположение я пытался заполучить. и нельзя винить их за это, потому что люди не уважают тех, кто не уважает себя. тех, кто слишком мягок, безотказен и ведОм. простейший пример - бараны и овцы. мы их едим, несмотря на их беззлобие. а кошек, царапающихся, не привязывающихся, самодостаточных и смелых - любим. так и в жизни - доброго человека используют, самодостаточным и жестким восхищаются. в этой лекции увидел себя до капельки.
Наверное если бы кошки были мясными и вкусными их бы тоже ели😂и даже селекционно выводили бы более мясистые и все более покладистые породы кошек🤓люди такие классные 😂ну это так шутка минутка и офтоп. А так 💯 понимаю и соглашусь 🤝
Вы- человек. Настоящий. Альберт, вы своими бесплатными видео лишаете миллионов рублей других психологов. Вам воздастся за ваше благо, что не наживаетесь на бедах людей, а даёте такой кейс бесплатно и честно . Вы- психологическая неотложная помощь !!!! Благодарю за это видео. Вы крутой !!!!
Спасибо. Как во время это видео. Вчера, стоя на пороге своего дома, я облегчённо махала рукой уезжающей в прошлое, 15 летней дружбе. Люди уезжали в обиде, за то, что не приняла их у себя больше оговоренного времени, что не дала сожрать себя и превратить дом в бесплатный отель с подачей еды и уборкой.
Ну вы бы дали это сделать, если бы вам от этого было хорошо вы себя поставили на первое место, и это прекрасно. Раз отказали им значит они реально больше проблем бы вам принесли, чем пользы
Читаю "..что не дала сожрать...- ожидала: "весь холодильник" - а тут "себя" ☝️))) Думаю, вы правильно поступили, поскольку вы написали "облегчённо". Вас это тяготило, это было против вашей правды, и не нужно оправдываться или винить себя. Те люди сейчас поддерживают с вами контакт?
Вздохнула с облегчением, когда вышла из этого Круга. Да что там вздохнула - задышала полной грудью, когда поставила себя на главное место в моей жизни. Будьте готовы к тому, что окружение может частично поменяться, когда перестаешь быть "удобным и хорошим". Когда просто даешь себе позволение быть собой ❤
Это даааа, окружение меняется и начинается: ты изменилась в худшую сторону, ты токсичная, несговорчивая, и всё в таком духе 😅😆 или вообще перестают общаться😂🤦🏻♀️
@@helgaaltun3300 доходило до смешного, мне говорили: мол, хватит быть хорошей девочкой. Когда же я стала выгуливать разнообразные свои ипостаси, которые органично стали занимать пространство, оставшееся от ХД, иными словами давать отпор и отстаивать свои границы - посыпались возгласы и недоумения, ах вот ты какая, оказывается! Да, просто вот такая я.
Альберт,Вы человек с большой буквы! Благодаря Вам,я начала выходить из затяжной депрессии,длившейся 5 лет,приняла потерю близких и предательство друзей. Меня спасают только Ваши лекции. Меня сам Бог привёл к Вам! Спасибо от чистого сердца!❤🙏
Я так в школе соглашалась на кучу разных проектов, исследовательских работ, участие в конкурсах, чтобы быть хорошей для учителей, быть хорошей девочкой, быть удобной, нехорошо же отказывать учителю)) хотя сама не очень хотела в этом участвовать, приходилось все выходные сидеть во взрослой библиотеке,Что-то изучать, пока мои одноклассники ходили на каток, дискотеки, вот теперь думаю, нафига я это делала. Из-за этого меня считали ботаничкой и друзей со школы не осталось. Детство прошло в вечных домашних заданиях и тд, грустно
привет вам от золотой медалистки, просравшей детство в библиотеках, чтобы мама с папой могли мной гордиться перед соседями на даче )))))) никто не собирался в меня вкладываться для реализации каких-либо перспектив, все это было чисто для понтов "какая умная дочурка, вся в меня!"
@@higfdи не получила вовремя опыт общения с людьми, выстраивания отношений, решения конфликтов и переживания неудач книги этому не учат, только жизнь ее жизнь научила выпрашивать одобрение окружающих, а это полное дерьмо
@@higfd самое обидное, что я сразу после школы поняла, что это была разводка и я столько пропустила в жизни ни за что! я бы лучше лишний раз спала, чем готовилась к контрольной, или погуляла, чем высиживать оценки, я получила эти пятерки, но мне это не дало ничего хорошего, никакого старта в жизни, напротив, огромное разочарование, перфекционизм, страх перед любым начинанием и подростковый бунт во взрослом возрасте
Тоже самое, просто все детство впустую, пятерки ни дали мне той лучшей жизни, о которой мечтала, потому что социализации никакой, была только в атмосфере условной любви, другого я не видела и не увижу уже
А Вы уже всё посмотрели? Разбор фильмов 🔥 но и такие видео нужны. Да, и фильмов хороших, а тем более кардинально отличающихся от разобранных, не так и много)
В моей голове сидит твердое убеждение, что я плохая, недостойная, ноль без палочки. Всю жизнь своими угодами и покупкой любви и признания пыталась доказать себе и другим, что это не так, но всё без толку: от тех людей и след простыл, мой круг общения сведён до минимума, состояние почти полной самоизоляции, убежденность, что меня все ненавидят и разочарование жизнью. Причем знаю, что со стороны всё выглядит совсем иначе. Чувствую себя заложницей собственных деструктивных убеждений и хожу по кругу описанного Вами цикла, 8 лет регулярной работы с психологами не помогают. Сегодня же интегрирую щедро предложенную Вами технику в свой дневник. Надеюсь, что это сработает, и я вытащу себя из болота бесконечных страданий. Благодарю Вас, Альберт! 🙏
Это про меня. И мне 43. Полное разочарование в друзьях, родственниках, коллегах. А они не виноваты !!!! Это я виновата ! Я позволяла им сесть мне на шею ! 😁 хотите большего ? Я не ходила к психологам , я ходила к экстрасенсу и даже она обращалась мо мной, как с ничтожеством 🤣 конечно, я в депрессии. Ненавижу эту т... смешно ? Да ! Вам надо понять ( я сейчас на пути к этому) - вы достойны всего самого лучшего , что можете себе позволить. Встала, улыбнулась, купила себе новую одежду, послала всех в ж... или баню, всем сказала нет. А ещё проверь гормоны. Эти сволочи влияют на наше настроение ... не бойся быть наглой, хамкой и тд - они же говорили гадости ...
Наша проблема - всепоглощающее чувство вины и вечная подстройка СНИЗУ. А как Альберт говорит в других уроках, в общении, если один занимает позицию снизу, то другому ничего не остаётся, как принять позицию свверху. А почему это происходит - из деструктивных убеждений. Но поменять их никак не получается. Может, у Альберта есть об этом урок? Я пока не увидела.
Анализировать как раз Ваш урок по газлайтингу, и поняла что вообще ощущала себя преступпницей по отношению к родным, если делала что-то не так!! И тут этот урок! Просто подарок! Альбер, благодаря Вам , я освобождаюсь от оков лжи в своей жизни!
забавно видеть все манипуляции, когда ты свободен от постоянного желания понравиться... и офигевать от того, насколько же они тупые и опасные: "если ты сейчас же не отдашь мне свое время/тело/нервы/деньги, я буду считать тебя плохой, не взрослой, не крутой, неправильной и не кайфовой", сколько же людей разбилось об это, когда на все на это есть простой ответ... ИНХ!!! люди готовы отдать свою жизнь и здоровье, когда их берут на слабо, тычёнемужик и т.д.
Есть ещё такое: как только решаешь в кои-то веки выбрать себя и не пахать (например, для новогодних визитов), люди такие: "Ну, вам виднее".)) А зная тех, кто это говорит, это можно перевести с русского на русский так: "Я принимаю ваше решение, но я им недоволен и обиделся")))))
@@violalorenc9583 "я им недоволен и обиделся" - и ведь очень многих людей это останавливает от того, чтобы отказать: они боятся обидеть, показаться плохими, хотя достаточно всего лишь сказать "мне очень жаль" - и поступить по-своему
Альберт, добрый вечер. Действительно,этот урок стал для меня настоящим открытием и этому послужила фраза о том, что одному быть легче. Вот такую мысль-откровение я извлекла из этого видео, пусть оно и о циклах ХД и ХМ. Я всегда декларировала в своей жизни то, что женщине одной быть сложнее, тяжелее, а тут задумалась о своем одиночестве. И фраза, сказанная вами впроброс, что одному легче жить смогла сместить мой фокус внимания в ту сторону, в какую я и не смотрела вовсе. Зачем? Только так и никак иначе. Я разрешила поразмышлть в этом направлении. И пришла к тому, что да-одной легче, отношения это для меня как тяжкий труд. И нет в этом никакой мистики, порчи, венцов безбрачия и тому подобного. Вот такое откровение я об одиночестве я от вас получила, благодарю!
Альберт - тигриный лев. Спасибо! Расписал на 14 страниц и продолжаю отслеживать. Практика - просто песня. Альберт, еще раз спасибо! Желаю удачи и вдохновения!
Никогда бы не подумала, что поэтому я прекращу общение со всеми членами семьи. Так вышло, что почему-то я всегда всем должна и всегда при этом плохая) долго я зрела, но зато как теперь хорошо, сразу рост в самореализации пошёл, лучше себя понимать стала, всем ментального здоровья❤❤❤
Я росла в семье,где были одни нарциссы. Естественно,с детства мне внушали чувство вины и постоянно обесценивали. Итог-34 года ни в одной сфере не состоялась. Хочу начать жизнь с чистого листа и Вы очень помогаете сейчас. Спасибо огромное 🤩
Альберт, Вы волшебник? Спасибо за видео! Как раз сейчас прорабатываю тему хорошей девочки. Завишу от эмоций других людей, мне сложно противостоять чужим негативным реакциям, в этом основная проблема. Потребности семьи и детей, их проблемы ставлю на первое место, свои потребности и желания идут по остаточному принципу. Главное, чтобы все были довольны, чтобы всем было хорошо, тогда и мне хорошо). То есть сначала всем остальным должно стать хорошо, и только тогда я прихожу в равновесное состояние и могу переключаться на свои дела, интересы и потребности. Я та самая «хорошая девочка», удобная и беспроблемная. Ресурсная, легко восстанавливаюсь и наполняюсь, поддерживаю и помогаю другим. Люблю делиться и быть полезной. В 8 лет усвоила, что все нужно делать правильно и тогда все будут довольны и не будет проблем. В людях ищу даже не одобрения, а скорее понимание, принятие и поддержку. Причём я не кудахтающая домохозяйка в засаленном халате с половником в руке и бигудями на голове, не имеющая своих интересов и живущая исключительно ради других. Но вот эта зависимость от чужих эмоций и реакций как раз подтверждает то, что я живу жизнь, не исходя из своих потребностей и желаний, и что эмоции других людей для меня важнее, а мои желания и потребности уже не так важны)). Не люблю быть в ссоре. Из анамнеза - мать и мачеха имели ярко выраженные нарциссические черты, что такое игнор и эмоциональная депривация знаю с детства. Отец усердно вкладывал в голову, что жить нужно для других, для себя жить эгоистично. И вообще хочется перехочется, много хочешь, мало получишь, мало ли чего я хочу. А ещё это будь, как все. Утюжили меня со всех сторон. Странно, что при этом вообще способность что-то желать не атрофировалась окончательно)). Основная деструктивная программа, как я понимаю, что я не могу ничего хотеть и желать, когда другим плохо. Бывший муж скрытый нарцисс, у дочери ПРЛ. Я - корм и инструмент для регуляции эмоционального состояния и поднятия самооценки. Мне 50. Учусь выставлять границы, ставить на место манипуляторов, осваиваю навыки речевой самообороны. Мне, как и всем хорошим девочкам, не хватает здорового эгоизма, а также клыков и когтей. Все остальное у меня есть)). ❤❤
Всем "хорошим девчонкам " обнимашки 🤗 Тоже непереносимость чужих плохих эмоций.. эмпатия до того, что лучше "потерплю сама", чем обижу другого.. Но работаю над этим. К тому же очень чувствую манипуляции, лицемерие, вижу скрытые мотивы в других, и эмоционирую по этому поводу . И что делать с этим перегревающимся сканером?.))) Вы, возможно, как и я - ВЧЛ (высокочувствительные люди).
Альберт, огромное спасибо за урок! Необходимо было сегодня сделать несколько отказов по предложенным вакансиям. Поймала себя на мысли "чем сложнее отказать, тем скорее нужно отказать", написала и позвонила и на душе сразу полегчало. А после включила этот урок. И в нем новые ответы на внутренние запросы. Моя благодарность вам, Альберт и пожелания успехов во всех начинаниях!
Альберт, браво! Вы бьете не в бровь, а в глаз. Это тот момент, когда важна не моральная сторона выбора , а сама возможность его сделать. Это основа философии, и основа воспитания.
Спасибо! Очень важная тема! Чувство вины часто проскальзывает! Вся проблема в том, что я не представляю даже, что значит - быть собой, настолько уже привыкла находиться в маске, что она вросла в мою кожу намертво.
Я как мантру проговариваю себе "Я разрешаю себе..." под все свои действия. "Я разрешаю себе спокойно пить чай", "я разрешаю себе чувсьвовать теплоту воды из крана", "Я разрешаю себе улыбнуться сейчас".... это чудо!
Альберт, тысячи раз благодарю за ваши ценнейшие уроки! С первых минут видео хотелось закричать-это же обо мне. Сегодня впервые в жизни удалось сказать НЕТ. Осознанно ,спокойно,уверенно. Для меня это был Мега урок. Распознать манипуляцию, крючки и с достоинством отказать. Не юлить, не оправдываться униженным писклявым голоском😅Так, сказала я себе, включаю Альберта, спокойно и уверенно артикулирую😊Все получилось, благодаря вашим урокам. Процветания вам)
Цикл существования ХМ/ХД получился довольно большой, но в целом верный. Я так понимаю, он составлялся с целью отобразить все относящиеся к теме моменты, набор клоторых у каждого конкретного человека может отличаться. У меня вот присутствует почти всё из перечисленного, за исключением пунктов про подверженность, абъю́зу, притворство и манипуляции. Но это только потому, что у меня страх неодобрения доминирует над тягой к одобрению. В итоге, я в какой-то момент обнаружил себя в одиночестве, сбежавшим ото всех, как Колобок. Никто мной не манипулирует, никто не абъюзит, но и похвалить и поддержать тоже некому. Да что там- поговорить по душам не скем, кроме психолога☹️, но это дорогое удовольствие.
Ого, мощно! Последнее время работаю уже над виной, прошла момент отказов, нет уже говорю спокойно, но вина после отказа оставалась, сейчас почти прошло. А вот дальше глубже! Я не думала, что у меня именно синдром хорошей девочки… я думала ну есть проблемки, а как пошли по пунктам, да вся моя жизнь в едреных рукавицах, завышенные требования к себе и к другим и так я устала от этого, жуть! Никакой расслабленности, только все должна. 🙈 я на пути к успеху, но этот путь будет тернист, особенно в понимание своих желаний. Думала что понимаю, но не всегда так и есть
Мой психолог дала задание, побеседовать с мамой о том, какаим я была ребенком.. Интересно было послушать сейчас, какой я бвла в глазах мамы, потрму что было внутреннее убеждение,что я какая-то не такая, просто дрянь.. И что я услышала? "Ты была прекрасным ребенком, веселым, общительным, прекрасным ребенком до 12 лет".... Получается, в 12 лет я начала протестовать, не соответствовать ожиданиям,не соглашаться со всем, стала хуже учиться и всё. Я стала окончательным дерьмом. ( До этого мне просто говорили, а вот Оля лучше учится, а вот у Насти лучше будет поделка, а вот у Димы стихотворение длиннее.. Выгоняли в 6 лет в подъезд, за то что в прописях плохо пишу, не стараюсь, не идеально😂 Этого, конечно, никто не помнит... В 15 лет сбежала из дома, в 16 съехала, училась в школе, в 10 классе и устроилась на подработку. 2 года после этого со мной вообще никто из семьи не общался. Живу с чувством, что я какая-то прокаженная. Начали общаться после того, как поступила в универ... Борюсь с этим желанием быть хорошенькой, улыбаться, когда хреново, молчать и терпеть, когда мне откровенно хамят или обзывают. Мне 36. Мама продолжает сравнивать с братом. Не выношу критику ни от кого. Даже если головой понимаю, что дело говорят. Это очень сложная борьба. Но я верю, что смогу победить!
Я в полной мере опробовал этот путь противодействия манипуляциям, отстаиванием своего эгоизма, своего мнения, своих прав, перестать быть хорошим, удобным и прочее. В итоге перестаешь быть привычным для всех близких, родни и друзей, все отворачиваются и остаешься один. Старые люди из жизни уходят, а новые люди не приходят, или приходят такие же эгоисты, ненадолго, ибо вместе взаимодействовать не могут. Чуть что не совпало - опять отвернулись. Да при этом можно делать что хочешь, и хотеть что хочешь, только вот приоритеты меняются, и хотеть начинаешь как раз коммуникаций, внимания, поддержки и общения, которое раньше было, хоть и кривое-манипулятивное. И уже становишься не так против в чем то на уступку пойти, на компромисс, где то пересмотреть свои убеждения и эгоистическую самоуверенность. Допустить мысль что не только моя точка зрения единственно верная и истинная. К тому же в семье с супругом/супругой, и с детьми, без диалогов, взаимных уступок, договоренностей и передоговоренностей никак не обойтись. Конечно информация безумно полезная, очень важно знать как всё это работает, как вообще устроен я, устроены люди, и коммуникации между людьми, и не вестись на манипуляции, чтобы оставаться в осознанности, чтобы не быть ведомым, чтобы не действовать на автомате и чтобы не включались неприятные внутренние реакции, ощущения и состояния. Но просто отвергать и в открытую противодействовать, бороться, перечить, отдаляться, отвечать той же монетой, подсвечивать другим, и пытаться их переделать или переучить - незачем. Бесполезная трата времени и сил. Пусть живут как научились, другого не дано. Незачем прекращать коммуникации. Надо просто наблюдать за этими их моделями поведения и наблюдать за собой и своими реакциями на их действия. Чтобы и самому перестать манипулировать неосознанно, и манипуляции других видеть и потешаться от их такого способа жить. Другие люди все эти крючки и манипуляции кидают тоже не от хорошей жизни, боль и страхи засевшие внутри руководят ими и принуждают неосознанно так делать. Это как наркомана обвинять что он наркоман, как будто он, будучи во власти зависимости, может осознанно делать какой-то выбор. Не зря их считают больными людьми в некоторых странах. В общем, как и во всем, здесь важен баланс. Применять все знания, что дает Альберт, и не только - комплексно. Тогда в этом есть смысл, и действительно получается рост личности. А если вырывать один удобный для своего эгоизма кусок психологии, и начинать им одним руководствоваться - это будет очень долгий путь блуждания по крайностям. Благодарю за внимание тех кто дочитал до конца)
Я в шоке. Альберт, на год про тебя забывал. Щас сидел, думаю че то в жизни не то много, много плохих мыслей. Пишу щас лекцию и в голове все по полочкам сразу. Красавчик
В самое сердечко ❤ Альберт, спасибо за этот плотный и действительно трогательный выпуск! Хорошая девочка, я попадала в рабочие и дружеские отношения, приводящие к моему выгоранию и разочарованию в близких, но, осознав и назвав проблему, начав работать с психологом, я взяла ответственность за всё происходящее на себя, научилась говорить нет, не оправдываясь, как итог - сменила работу, разрешила себе то, о чём мечтала, и попрощалась с некоторыми людьми… «Хорошая девочка» - театральный пластический этюд, который я поставила в Гоголь-школе для себя, манифестируя «мне не нужно ваше одобрение». Так я закрепила этим ритуалом мой путь. И путь не завершен, фантомные боли «хорошести» иногда проявляются, но сейчас я сразу их замечаю. Это нормально 😊
Уважаемый Альберт, огромное спасибо Вам за этот урок! Я и не подозревала, насколько он был нужен, важен и как остро актуален в данный момент для меня! Как будто перепроверка себя на остатки хорошести. Ещё есть. Спасибо за упражнения и за дневник.
Спасибо, мне было это нужно, сейчас (в данный момент времени) для понимания себя. Я не хочу быть хорошей для кого то, я буду говорить нет людям, жить удобно для себя. Несколько лет я изучаю ваши уроки. Я пришла к тому что главным тираном была бабушка, и теперь как только я чувствую ее в словах других людей, меня выворачивает.
Я восхищаюсь вами и вашим трудом! И даже завидую, потому что тоже хотела бы максимально проявляться и отдавать во благо обществу свои знания и умения, но пока застряла на определенном этапе. И это видео как раз про ту хорошую девочку, которая удерживает меня же от максимального проявления. Сижу с тетрадкой и работаю над этим уроком. Благодарю вас за эту возможность.
Спасибо!! Вы мне сегодня приснились и предложили войти в сексуальную связь😅. Год не смотрела ваши видео, и тут в ленте увидела, сразу нажала. Честно, вспоминала вас на днях, о том как бы вас найти, не помнила имени и фамилии, но отпечаталось в памяти внешность и качество информации, которую даёте. То что вы даёте людям это бесценно!!
Я смотрела вас 3 года назад. В то время мне казалось, что я стала сильнее и живее-перестала смотреть. А сейчас я понимаю, что вернулась к 3 летнему состоянию. Как вы когда-то говорили, старые привычки сильнее новый приобретений
Очень давно изучаю Ваш канал, помогаете ясно смотреть на свою жизнь. Впереди работы много, но одно изменение появилось очень заметно. Вместо привычки все время извиняться появилась привычка говорить "спасибо" Вроде одно слово-паразит сменилось другим. И тем не менее приятно это замечать
Отвечая на вопросы, в конце сводится все к одному, у каждого по-разному, по-своему. Я иногда хочу кричать, нет не кричать, а орать, как я вам благодарна. Вы словно тот свет в конце коридора🤣. Вот такую метафору наведу, как пример. В конце урока и ответивши на вопросы, на целых 16, я чувствую себя совершенно иначе чем до, я уже и забыла как было «До». Большое удовольствие, когда в любой момент можешь вернуться к материалу, дописать, переименовать, додать, или просто перечитать, чтобы почаще в памяти новые идеи и смысли давали о себе знать. Думать долгосрочно и действовать точно.🫡
Спасибо Вам, Альберт. Вы мне очень помогаете!!! Благодаря Вашим урокам я учусь ценить себя, становлюсь смелее и разрешаю себе "обляпываться мороженым".
Я редко пишу комментарии. Но тут мне искренне захотелось поблагодарить Вас, Альберт, за такой подробный разбор этой сложной, на самом деле, проблеме.❤ Желаю Вам счастья и крепкого здоровья. Мне 29 и я буквально только сейчас пришла к тому, что я нуждаюсь в свободе в отношении себя и окружающих.
Альберт, спасибо что вы даете знания того, как позволить дозреть своему разуму и психике.Спасибо, что даете инструменты для того, чтобы повытаскивать беспокоящие нас «занозы»
был хорошим и безотказным всю жизнь, до 30 лет. в убыток себе дарил, отдавал, разговаривал, поддерживал, советовал. гнался за тем, чтоб удивить, получить оценку, заслужить внимание и хорошее отношение. бэкграунд к этому - порка ремнем в детстве, пьяный отчим и издевательства в школе. в итоге рядом со мной нет никого из тех людей, чье расположение я пытался заполучить. и нельзя винить их за это, потому что люди не уважают тех, кто не уважает себя. тех, кто слишком мягок, безотказен и ведОм. простейший пример - бараны и овцы. мы их едим, несмотря на их беззлобие. а кошек, царапающихся, не привязывающихся, самодостаточных и смелых - любим. так и в жизни - доброго человека используют, самодостаточным и жестким восхищаются. в этой лекции увидел себя до капельки.
Наверное если бы кошки были мясными и вкусными их бы тоже ели😂и даже селекционно выводили бы более мясистые и все более покладистые породы кошек🤓люди такие классные 😂ну это так шутка минутка и офтоп. А так 💯 понимаю и соглашусь 🤝
@@easyrider2367 В кошачьем семействе есть достаточно мясистые особи)
Я даже книгу хотела написать, чему можно поучиться у кошки
@@easyrider2367также: беззлобие барана − рогами ннннааа!!!!!
@@ОльгаБ-у8ж начинайте прямо сейчас, не откладывая
Обалдеть, вот так емко коротко и по делу. Без воды и рекламных интеграций. Как будто это не ютуб вообще. Максимальное уважение
Внутренне заплакала , потому что столько уже денег на "психологов" потрачено , а вы бесплатно, точно и по делу . Пусть вам вернётся сторицей❤
Вы- человек. Настоящий. Альберт, вы своими бесплатными видео лишаете миллионов рублей других психологов. Вам воздастся за ваше благо, что не наживаетесь на бедах людей, а даёте такой кейс бесплатно и честно . Вы- психологическая неотложная помощь !!!! Благодарю за это видео. Вы крутой !!!!
Спасибо. Как во время это видео. Вчера, стоя на пороге своего дома, я облегчённо махала рукой уезжающей в прошлое, 15 летней дружбе. Люди уезжали в обиде, за то, что не приняла их у себя больше оговоренного времени, что не дала сожрать себя и превратить дом в бесплатный отель с подачей еды и уборкой.
понимаю вас
Ну вы бы дали это сделать, если бы вам от этого было хорошо вы себя поставили на первое место, и это прекрасно. Раз отказали им значит они реально больше проблем бы вам принесли, чем пользы
Гнать таких!
Вы молодец!
Читаю "..что не дала сожрать...- ожидала: "весь холодильник" - а тут "себя" ☝️)))
Думаю, вы правильно поступили, поскольку вы написали "облегчённо". Вас это тяготило, это было против вашей правды, и не нужно оправдываться или винить себя.
Те люди сейчас поддерживают с вами контакт?
Вздохнула с облегчением, когда вышла из этого Круга. Да что там вздохнула - задышала полной грудью, когда поставила себя на главное место в моей жизни. Будьте готовы к тому, что окружение может частично поменяться, когда перестаешь быть "удобным и хорошим". Когда просто даешь себе позволение быть собой ❤
Это даааа, окружение меняется и начинается: ты изменилась в худшую сторону, ты токсичная, несговорчивая, и всё в таком духе 😅😆 или вообще перестают общаться😂🤦🏻♀️
@@helgaaltun3300 доходило до смешного, мне говорили: мол, хватит быть хорошей девочкой. Когда же я стала выгуливать разнообразные свои ипостаси, которые органично стали занимать пространство, оставшееся от ХД, иными словами давать отпор и отстаивать свои границы - посыпались возгласы и недоумения, ах вот ты какая, оказывается! Да, просто вот такая я.
@@Alisa_v_strane_V 😂🤦🏻♀️ вот и я об этом. А то блин, привыкли манипулировать.
@@helgaaltun3300 поблагодарим их за то, что отразили нам наши слабости.
❤
Этот урок для меня очень о многом. Особенно "позволить другим думать обо мне так, как они хотят", было открытием.
Спасибо, Альберт!
Альберт,Вы человек с большой буквы! Благодаря Вам,я начала выходить из затяжной депрессии,длившейся 5 лет,приняла потерю близких и предательство друзей. Меня спасают только Ваши лекции.
Меня сам Бог привёл к Вам! Спасибо от чистого сердца!❤🙏
Я так в школе соглашалась на кучу разных проектов, исследовательских работ, участие в конкурсах, чтобы быть хорошей для учителей, быть хорошей девочкой, быть удобной, нехорошо же отказывать учителю)) хотя сама не очень хотела в этом участвовать, приходилось все выходные сидеть во взрослой библиотеке,Что-то изучать, пока мои одноклассники ходили на каток, дискотеки, вот теперь думаю, нафига я это делала. Из-за этого меня считали ботаничкой и друзей со школы не осталось. Детство прошло в вечных домашних заданиях и тд, грустно
Дааааа, так я стала отличницой и закончила школу с золотой медалью😂😂
привет вам от золотой медалистки, просравшей детство в библиотеках, чтобы мама с папой могли мной гордиться перед соседями на даче ))))))
никто не собирался в меня вкладываться для реализации каких-либо перспектив, все это было чисто для понтов "какая умная дочурка, вся в меня!"
@@higfdи не получила вовремя опыт общения с людьми, выстраивания отношений, решения конфликтов и переживания неудач
книги этому не учат, только жизнь
ее жизнь научила выпрашивать одобрение окружающих, а это полное дерьмо
@@higfd самое обидное, что я сразу после школы поняла, что это была разводка и я столько пропустила в жизни ни за что! я бы лучше лишний раз спала, чем готовилась к контрольной, или погуляла, чем высиживать оценки, я получила эти пятерки, но мне это не дало ничего хорошего, никакого старта в жизни, напротив, огромное разочарование, перфекционизм, страх перед любым начинанием и подростковый бунт во взрослом возрасте
Тоже самое, просто все детство впустую, пятерки ни дали мне той лучшей жизни, о которой мечтала, потому что социализации никакой, была только в атмосфере условной любви, другого я не видела и не увижу уже
Альберт, можно побольше разборов на основе фильмов? Так доходчиво.. Залайкайте!
Зачем лайкать то с чем несогласны? Разборы фильмов меньше интересны чем это
@@olhaok357😅 тренируетесь говорить "нет")) Обращение к тем, кто согласен, и кому это интересно. Просто мимо пройти не вариант? Так забавно)
А Вы уже всё посмотрели? Разбор фильмов 🔥 но и такие видео нужны. Да, и фильмов хороших, а тем более кардинально отличающихся от разобранных, не так и много)
Разборы фильмов - это супер, но и другие форматы не менее прекрасны😊
фильмы - продукты чужой фантазии, не более
В моей голове сидит твердое убеждение, что я плохая, недостойная, ноль без палочки. Всю жизнь своими угодами и покупкой любви и признания пыталась доказать себе и другим, что это не так, но всё без толку: от тех людей и след простыл, мой круг общения сведён до минимума, состояние почти полной самоизоляции, убежденность, что меня все ненавидят и разочарование жизнью. Причем знаю, что со стороны всё выглядит совсем иначе. Чувствую себя заложницей собственных деструктивных убеждений и хожу по кругу описанного Вами цикла, 8 лет регулярной работы с психологами не помогают. Сегодня же интегрирую щедро предложенную Вами технику в свой дневник. Надеюсь, что это сработает, и я вытащу себя из болота бесконечных страданий. Благодарю Вас, Альберт! 🙏
все нормально, скоро появятся достойные люди
главное - пережить переходный период и не ломануться вновь покупать абьюзеров
Это про меня. И мне 43. Полное разочарование в друзьях, родственниках, коллегах. А они не виноваты !!!! Это я виновата ! Я позволяла им сесть мне на шею ! 😁 хотите большего ? Я не ходила к психологам , я ходила к экстрасенсу и даже она обращалась мо мной, как с ничтожеством 🤣 конечно, я в депрессии. Ненавижу эту т... смешно ? Да ! Вам надо понять ( я сейчас на пути к этому) - вы достойны всего самого лучшего , что можете себе позволить. Встала, улыбнулась, купила себе новую одежду, послала всех в ж... или баню, всем сказала нет. А ещё проверь гормоны. Эти сволочи влияют на наше настроение ... не бойся быть наглой, хамкой и тд - они же говорили гадости ...
@@katerinazhilinaподдерживаю по личному опыту
Наша проблема - всепоглощающее чувство вины и вечная подстройка СНИЗУ. А как Альберт говорит в других уроках, в общении, если один занимает позицию снизу, то другому ничего не остаётся, как принять позицию свверху. А почему это происходит - из деструктивных убеждений. Но поменять их никак не получается. Может, у Альберта есть об этом урок? Я пока не увидела.
Как будто про меня написано. Со стороны у меня круть, а внутри жуть и стойкое нежелание коммуникаций, любых. Только с котом. Хотя есть семья.
Анализировать как раз Ваш урок по газлайтингу, и поняла что вообще ощущала себя преступпницей по отношению к родным, если делала что-то не так!! И тут этот урок! Просто подарок! Альбер, благодаря Вам , я освобождаюсь от оков лжи в своей жизни!
Классный урок!
Я ещё говорю : "моя голова не дом советов".))
Я позволяю себе оставить здесь в этом пространстве мой неидеальный комментарий.😊
забавно видеть все манипуляции, когда ты свободен от постоянного желания понравиться... и офигевать от того, насколько же они тупые и опасные: "если ты сейчас же не отдашь мне свое время/тело/нервы/деньги, я буду считать тебя плохой, не взрослой, не крутой, неправильной и не кайфовой", сколько же людей разбилось об это, когда на все на это есть простой ответ... ИНХ!!!
люди готовы отдать свою жизнь и здоровье, когда их берут на слабо, тычёнемужик и т.д.
Есть ещё такое: как только решаешь в кои-то веки выбрать себя и не пахать (например, для новогодних визитов), люди такие: "Ну, вам виднее".)) А зная тех, кто это говорит, это можно перевести с русского на русский так: "Я принимаю ваше решение, но я им недоволен и обиделся")))))
Тоже самое,желание нравится -это тюрьма для человека
Только сегодня об этом подумала-"насколько они тупые"👍
@@violalorenc9583 "я им недоволен и обиделся" - и ведь очень многих людей это останавливает от того, чтобы отказать: они боятся обидеть, показаться плохими, хотя достаточно всего лишь сказать "мне очень жаль" - и поступить по-своему
@@elenaklevenskaya6013з
Альберт, добрый вечер.
Действительно,этот урок стал для меня настоящим открытием и этому послужила фраза о том, что одному быть легче. Вот такую мысль-откровение я извлекла из этого видео, пусть оно и о циклах ХД и ХМ.
Я всегда декларировала в своей жизни то, что женщине одной быть сложнее, тяжелее, а тут задумалась о своем одиночестве.
И фраза, сказанная вами впроброс, что одному легче жить смогла сместить мой фокус внимания в ту сторону, в какую я и не смотрела вовсе. Зачем? Только так и никак иначе.
Я разрешила поразмышлть в этом направлении. И пришла к тому, что да-одной легче, отношения это для меня как тяжкий труд. И нет в этом никакой мистики, порчи, венцов безбрачия и тому подобного.
Вот такое откровение я об одиночестве я от вас получила, благодарю!
И я одна. Не хочу прогибаться перед мужиками. А нормальных - мало...
Да-да, да и 100 раз да, одному, ну или с животными, быть легче в 21 веке, коммуна и коллективизм изжили себя, я считаю.
Сейчас читаю книгу Наоми Вульф "Миф о красоте". Похожее чувство возникает.) Книга, конечно, во многом субъективна, но какие ценные в ней наблюдения.)
Альберт - тигриный лев. Спасибо! Расписал на 14 страниц и продолжаю отслеживать. Практика - просто песня. Альберт, еще раз спасибо! Желаю удачи и вдохновения!
Никогда бы не подумала, что поэтому я прекращу общение со всеми членами семьи. Так вышло, что почему-то я всегда всем должна и всегда при этом плохая) долго я зрела, но зато как теперь хорошо, сразу рост в самореализации пошёл, лучше себя понимать стала, всем ментального здоровья❤❤❤
🎉🎉🎉
И меня "родственнички" во всех бедах винили и до сих пор пытаются морально насиловать,а мне уже 34
Я росла в семье,где были одни нарциссы. Естественно,с детства мне внушали чувство вины и постоянно обесценивали. Итог-34 года ни в одной сфере не состоялась. Хочу начать жизнь с чистого листа и Вы очень помогаете сейчас. Спасибо огромное 🤩
Спасибо, что научили ценить себя. Урок бомба 💥
Альберт, Вы волшебник? Спасибо за видео! Как раз сейчас прорабатываю тему хорошей девочки.
Завишу от эмоций других людей, мне сложно противостоять чужим негативным реакциям, в этом основная проблема.
Потребности семьи и детей, их проблемы ставлю на первое место, свои потребности и желания идут по остаточному принципу.
Главное, чтобы все были довольны, чтобы всем было хорошо, тогда и мне хорошо). То есть сначала всем остальным должно стать хорошо, и только тогда я прихожу в равновесное состояние и могу переключаться на свои дела, интересы и потребности.
Я та самая «хорошая девочка», удобная и беспроблемная.
Ресурсная, легко восстанавливаюсь и наполняюсь, поддерживаю и помогаю другим.
Люблю делиться и быть полезной.
В 8 лет усвоила, что все нужно делать правильно и тогда все будут довольны и не будет проблем.
В людях ищу даже не одобрения, а скорее понимание, принятие и поддержку.
Причём я не кудахтающая домохозяйка в засаленном халате с половником в руке и бигудями на голове, не имеющая своих интересов и живущая исключительно ради других.
Но вот эта зависимость от чужих эмоций и реакций как раз подтверждает то,
что я живу жизнь, не исходя из своих потребностей и желаний,
и что эмоции других людей для меня важнее, а мои желания и потребности уже не так важны)).
Не люблю быть в ссоре.
Из анамнеза - мать и мачеха имели ярко выраженные нарциссические черты, что такое игнор и эмоциональная депривация знаю с детства.
Отец усердно вкладывал в голову, что жить нужно для других, для себя жить эгоистично. И вообще хочется перехочется, много хочешь, мало получишь, мало ли чего я хочу. А ещё это будь, как все. Утюжили меня со всех сторон. Странно, что при этом вообще способность что-то желать не атрофировалась окончательно)).
Основная деструктивная программа, как я понимаю, что я не могу ничего хотеть и желать, когда другим плохо.
Бывший муж скрытый нарцисс, у дочери ПРЛ. Я - корм и инструмент для регуляции эмоционального состояния и поднятия самооценки.
Мне 50. Учусь выставлять границы, ставить на место манипуляторов, осваиваю навыки речевой самообороны.
Мне, как и всем хорошим девочкам, не хватает здорового эгоизма, а также клыков и когтей. Все остальное у меня есть)).
❤❤
Спасибо Вам за комментарий, до слез схожая ситуация со мной ! Только в 40 лет стала учиться любить себя и искать причины своей "хорошей девочки".
Как я Вас понимаю ❤❤❤
Именно зависимость от эмоций других людей.
Постоянное неутолимое желание признания.
Бег по кругу
Всем "хорошим девчонкам " обнимашки 🤗
Тоже непереносимость чужих плохих эмоций.. эмпатия до того, что лучше "потерплю сама", чем обижу другого.. Но работаю над этим.
К тому же очень чувствую манипуляции, лицемерие, вижу скрытые мотивы в других, и эмоционирую по этому поводу .
И что делать с этим перегревающимся сканером?.)))
Вы, возможно, как и я - ВЧЛ (высокочувствительные люди).
Мне 21, но все точно так же. Спасибо что поделились
Храни Вас Бог❤
Альберт, огромное спасибо за урок!
Необходимо было сегодня сделать несколько отказов по предложенным вакансиям. Поймала себя на мысли "чем сложнее отказать, тем скорее нужно отказать", написала и позвонила и на душе сразу полегчало.
А после включила этот урок. И в нем новые ответы на внутренние запросы.
Моя благодарность вам, Альберт и пожелания успехов во всех начинаниях!
Приймаю з вдячністю і дякую за цей урок!
Буду виконувати і міняти свій умонастрій 🥰
Альберт, браво! Вы бьете не в бровь, а в глаз. Это тот момент, когда важна не моральная сторона выбора , а сама возможность его сделать. Это основа философии, и основа воспитания.
Вас раньше били?
Право на ошибку - священное право
Как только перестанешь быть удобным и хорошим, держись!)))) Первая реакция окружающих будет тебя сожрать. Пусть подавятся 🤫
От меня уже в прямом смысле все отвернулись. Ни одного родственника,ни подруг)))
Спасибо! Очень важная тема! Чувство вины часто проскальзывает! Вся проблема в том, что я не представляю даже, что значит - быть собой, настолько уже привыкла находиться в маске, что она вросла в мою кожу намертво.
Я как мантру проговариваю себе "Я разрешаю себе..." под все свои действия. "Я разрешаю себе спокойно пить чай", "я разрешаю себе чувсьвовать теплоту воды из крана", "Я разрешаю себе улыбнуться сейчас".... это чудо!
поэтому путь альберта- это путь в одиночество
Альберт, тысячи раз благодарю за ваши ценнейшие уроки! С первых минут видео хотелось закричать-это же обо мне.
Сегодня впервые в жизни удалось сказать НЕТ. Осознанно ,спокойно,уверенно. Для меня это был Мега урок. Распознать манипуляцию, крючки и с достоинством отказать. Не юлить, не оправдываться униженным писклявым голоском😅Так, сказала я себе, включаю Альберта, спокойно и уверенно артикулирую😊Все получилось, благодаря вашим урокам.
Процветания вам)
Хорошие мальчики и хорошие девочки, предлагаю предлагаю объединиться в группу и делиться друг с другом своим опытом нового мышления и поведения
а где будут собираться плохие мальчики? 🙂
@@katerinazhilina😂😂😂😂
@@katerinazhilinaплохие мальчики портят хороших девочек))
Цикл существования ХМ/ХД получился довольно большой, но в целом верный. Я так понимаю, он составлялся с целью отобразить все относящиеся к теме моменты, набор клоторых у каждого конкретного человека может отличаться. У меня вот присутствует почти всё из перечисленного, за исключением пунктов про подверженность, абъю́зу, притворство и манипуляции. Но это только потому, что у меня страх неодобрения доминирует над тягой к одобрению. В итоге, я в какой-то момент обнаружил себя в одиночестве, сбежавшим ото всех, как Колобок. Никто мной не манипулирует, никто не абъюзит, но и похвалить и поддержать тоже некому. Да что там- поговорить по душам не скем, кроме психолога☹️, но это дорогое удовольствие.
мы тут, можно с нами говорить
Психологов сейчас очень много, поэтому цена на психолога бывает низкая.
Ого, мощно! Последнее время работаю уже над виной, прошла момент отказов, нет уже говорю спокойно, но вина после отказа оставалась, сейчас почти прошло. А вот дальше глубже! Я не думала, что у меня именно синдром хорошей девочки… я думала ну есть проблемки, а как пошли по пунктам, да вся моя жизнь в едреных рукавицах, завышенные требования к себе и к другим и так я устала от этого, жуть! Никакой расслабленности, только все должна. 🙈 я на пути к успеху, но этот путь будет тернист, особенно в понимание своих желаний. Думала что понимаю, но не всегда так и есть
Альберт! Вы уникальны! Спасибо за Ваш труд ❤.
Мой психолог дала задание, побеседовать с мамой о том, какаим я была ребенком.. Интересно было послушать сейчас, какой я бвла в глазах мамы, потрму что было внутреннее убеждение,что я какая-то не такая, просто дрянь.. И что я услышала? "Ты была прекрасным ребенком, веселым, общительным, прекрасным ребенком до 12 лет".... Получается, в 12 лет я начала протестовать, не соответствовать ожиданиям,не соглашаться со всем, стала хуже учиться и всё. Я стала окончательным дерьмом. ( До этого мне просто говорили, а вот Оля лучше учится, а вот у Насти лучше будет поделка, а вот у Димы стихотворение длиннее.. Выгоняли в 6 лет в подъезд, за то что в прописях плохо пишу, не стараюсь, не идеально😂 Этого, конечно, никто не помнит... В 15 лет сбежала из дома, в 16 съехала, училась в школе, в 10 классе и устроилась на подработку. 2 года после этого со мной вообще никто из семьи не общался. Живу с чувством, что я какая-то прокаженная. Начали общаться после того, как поступила в универ... Борюсь с этим желанием быть хорошенькой, улыбаться, когда хреново, молчать и терпеть, когда мне откровенно хамят или обзывают. Мне 36. Мама продолжает сравнивать с братом. Не выношу критику ни от кого. Даже если головой понимаю, что дело говорят. Это очень сложная борьба. Но я верю, что смогу победить!
Альберт, ты стольким заключённым дал ключи от темницы.
Мир тебе и твоему дому🙏
🔥🔥🔥
Огонь !
Храни тебя бог !
Девочки нужно ценить себя , свою жизнь, вот эту которая одна ! ❤
Спасибо, Альберт. Давно думала об этой теме, а тут выходит видео. Благодарю, Ваши уроки - самый ценный подарок для нас, подписчиков 😊
Я в полной мере опробовал этот путь противодействия манипуляциям, отстаиванием своего эгоизма, своего мнения, своих прав, перестать быть хорошим, удобным и прочее.
В итоге перестаешь быть привычным для всех близких, родни и друзей, все отворачиваются и остаешься один. Старые люди из жизни уходят, а новые люди не приходят, или приходят такие же эгоисты, ненадолго, ибо вместе взаимодействовать не могут. Чуть что не совпало - опять отвернулись.
Да при этом можно делать что хочешь, и хотеть что хочешь, только вот приоритеты меняются, и хотеть начинаешь как раз коммуникаций, внимания, поддержки и общения, которое раньше было, хоть и кривое-манипулятивное.
И уже становишься не так против в чем то на уступку пойти, на компромисс, где то пересмотреть свои убеждения и эгоистическую самоуверенность. Допустить мысль что не только моя точка зрения единственно верная и истинная.
К тому же в семье с супругом/супругой, и с детьми, без диалогов, взаимных уступок, договоренностей и передоговоренностей никак не обойтись.
Конечно информация безумно полезная, очень важно знать как всё это работает, как вообще устроен я, устроены люди, и коммуникации между людьми, и не вестись на манипуляции, чтобы оставаться в осознанности, чтобы не быть ведомым, чтобы не действовать на автомате и чтобы не включались неприятные внутренние реакции, ощущения и состояния.
Но просто отвергать и в открытую противодействовать, бороться, перечить, отдаляться, отвечать той же монетой, подсвечивать другим, и пытаться их переделать или переучить - незачем. Бесполезная трата времени и сил.
Пусть живут как научились, другого не дано. Незачем прекращать коммуникации. Надо просто наблюдать за этими их моделями поведения и наблюдать за собой и своими реакциями на их действия. Чтобы и самому перестать манипулировать неосознанно, и манипуляции других видеть и потешаться от их такого способа жить.
Другие люди все эти крючки и манипуляции кидают тоже не от хорошей жизни, боль и страхи засевшие внутри руководят ими и принуждают неосознанно так делать.
Это как наркомана обвинять что он наркоман, как будто он, будучи во власти зависимости, может осознанно делать какой-то выбор. Не зря их считают больными людьми в некоторых странах.
В общем, как и во всем, здесь важен баланс. Применять все знания, что дает Альберт, и не только - комплексно. Тогда в этом есть смысл, и действительно получается рост личности. А если вырывать один удобный для своего эгоизма кусок психологии, и начинать им одним руководствоваться - это будет очень долгий путь блуждания по крайностям.
Благодарю за внимание тех кто дочитал до конца)
Я увидела цикл хорошей левочки в своей жизни. Я так стараюсь и хочу благодарности
Я в шоке. Альберт, на год про тебя забывал. Щас сидел, думаю че то в жизни не то много, много плохих мыслей. Пишу щас лекцию и в голове все по полочкам сразу. Красавчик
Спасибо, Альберт. Как этот урок вовремя для меня оказался, наилучшим образом🙏
Благодарю вас! Начала слушать и прислушиваться к себе, после чего услышала всех вокруг!❤️🙏🏼 благодарю!
До слез в точку.
Ну что ж, будем массировать болевые точки до полного исчезновения рыданий. Спасибо, Альберт!🤝
Актуальность - 100 из 100❤
В самое сердечко ❤ Альберт, спасибо за этот плотный и действительно трогательный выпуск! Хорошая девочка, я попадала в рабочие и дружеские отношения, приводящие к моему выгоранию и разочарованию в близких, но, осознав и назвав проблему, начав работать с психологом, я взяла ответственность за всё происходящее на себя, научилась говорить нет, не оправдываясь, как итог - сменила работу, разрешила себе то, о чём мечтала, и попрощалась с некоторыми людьми… «Хорошая девочка» - театральный пластический этюд, который я поставила в Гоголь-школе для себя, манифестируя «мне не нужно ваше одобрение». Так я закрепила этим ритуалом мой путь. И путь не завершен, фантомные боли «хорошести» иногда проявляются, но сейчас я сразу их замечаю. Это нормально 😊
Уважаемый Альберт, огромное спасибо Вам за этот урок! Я и не подозревала, насколько он был нужен, важен и как остро актуален в данный момент для меня! Как будто перепроверка себя на остатки хорошести. Ещё есть. Спасибо за упражнения и за дневник.
Спасибо, мне было это нужно, сейчас (в данный момент времени) для понимания себя. Я не хочу быть хорошей для кого то, я буду говорить нет людям, жить удобно для себя. Несколько лет я изучаю ваши уроки. Я пришла к тому что главным тираном была бабушка, и теперь как только я чувствую ее в словах других людей, меня выворачивает.
Спасибо за такое чудесное видео. Надеюсь перестану быть жертвой всем угождать и буду ставить себя на первое место 🥇 🤞
Прям вытянул меня из ямы эмоциональной , спасибо Вам за Ваш труд
Я восхищаюсь вами и вашим трудом! И даже завидую, потому что тоже хотела бы максимально проявляться и отдавать во благо обществу свои знания и умения, но пока застряла на определенном этапе. И это видео как раз про ту хорошую девочку, которая удерживает меня же от максимального проявления. Сижу с тетрадкой и работаю над этим уроком. Благодарю вас за эту возможность.
Благодарю!!!! Бриллиантовый канал 🎉🎉🎉🎉
Альберт, спасибо за очередной полезный урок!
Как же я любила длинные видео😢
Это очень щедро! Я уже выписала, есть намерение поработать над этими упражнениями. Спасибо
Спасибо вам огромное! Вы на такие осознания меня натолкнули!!!❤🔥❤🔥❤🔥
Альберт, приветствую. Сильный материал (впрочем все мощные), достроен вдумчивого изучения.
Альберт, приняла с благодарностью 🙏
Понимаю и учусь видеть🔥🔥🔥
Уважаю такую структуру: воздействие и зрительно и вербально🔥🔥🔥
Благодарю Вас Альберт
Альберт, моя душа ликует. ❤
Благодарю Вас за ваш труд.
Альберт, благодарю. Это очень полезное и нужное видео.
Альберт, спасибо за видео! Очень актуальная тема для меня
Спасибо!! Вы мне сегодня приснились и предложили войти в сексуальную связь😅. Год не смотрела ваши видео, и тут в ленте увидела, сразу нажала. Честно, вспоминала вас на днях, о том как бы вас найти, не помнила имени и фамилии, но отпечаталось в памяти внешность и качество информации, которую даёте.
То что вы даёте людям это бесценно!!
Классный, трудоёмкий урок, для создания осознанной личности. Принимаю, благодарю.
Я смотрела вас 3 года назад. В то время мне казалось, что я стала сильнее и живее-перестала смотреть. А сейчас я понимаю, что вернулась к 3 летнему состоянию. Как вы когда-то говорили, старые привычки сильнее новый приобретений
Спасибо большое за урок!!
Я разрешаю себе все, даже если от меня откажутся, осудят или обидятся 😎
Очень давно изучаю Ваш канал, помогаете ясно смотреть на свою жизнь. Впереди работы много, но одно изменение появилось очень заметно. Вместо привычки все время извиняться появилась привычка говорить "спасибо" Вроде одно слово-паразит сменилось другим. И тем не менее приятно это замечать
БЛАГОДАРЮ- лучший вариант работы над данной программой ❤️
Отличный урок. Кратко и понятно. Буду работать и выходить из этого круга. Лучше поздно чем никогда. Спасибо большое, Альберт!
Альберт, ваша книга самая красивая на моей полке! Очень приятная текстура, удивительно учитывая недорогой ценник
Канал о формировании внутреннего стержня 👌 видно какую хорошую работу над собой и анализ темы провел автор - большое уважение
Спасибо вам большое за этот урок, как пойду на выходные сделаю конспект, отвечу на все эти вопросы сам себе 😅
Я полностью законспектировала урок. Благодарна очень. Мне нравится формулировка каждого предложения в видео.
Спасибо огромное за этот мегаполезный урок! 🎉🎉🎉
Альберт , как всегда браво , брависсими!!!
Большое спасибо за такой подробный разбор цикла и процесса выхода из него!
Альберт, благодарю за ценный урок в открытом доступе
Отвечая на вопросы, в конце сводится все к одному, у каждого по-разному, по-своему. Я иногда хочу кричать, нет не кричать, а орать, как я вам благодарна. Вы словно тот свет в конце коридора🤣. Вот такую метафору наведу, как пример. В конце урока и ответивши на вопросы, на целых 16, я чувствую себя совершенно иначе чем до, я уже и забыла как было «До». Большое удовольствие, когда в любой момент можешь вернуться к материалу, дописать, переименовать, додать, или просто перечитать, чтобы почаще в памяти новые идеи и смысли давали о себе знать. Думать долгосрочно и действовать точно.🫡
Альберт, спасибо! Со слезами смотрю, про меня🥹
Ух, Альберт! Круто! Такое подготовить!!!
Альберт спасибо!!! Это невероятно нужная информация 🤗🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ого,на канале 500 000 подписчиков..Круто .А ещё появились видио по 20 мин .Мне нравится ❤
Спасибо огромное..Я тоже пришла к таким выводам...
Но при этом и к одиночеству...
Это было очень полезно и очень мне откликается. Спасибо за такой ценный урок!
Спасибо, огромная ценность для меня это задание🙏✨🥰
Спасибо Вам, Альберт. Вы мне очень помогаете!!! Благодаря Вашим урокам я учусь ценить себя, становлюсь смелее и разрешаю себе "обляпываться мороженым".
Это восхитительный урок! Благодарю вас , Альберт!
Благодарю вас. Ваши уроки бесценны!!! Даже тем что они в открытом доступе❤
Емкий урок, Альберт! Благодарю. Это так просто и сложно одновременно. Все понятно и применимо
Я редко пишу комментарии. Но тут мне искренне захотелось поблагодарить Вас, Альберт, за такой подробный разбор этой сложной, на самом деле, проблеме.❤ Желаю Вам счастья и крепкого здоровья. Мне 29 и я буквально только сейчас пришла к тому, что я нуждаюсь в свободе в отношении себя и окружающих.
Благодарю Альберт, супер задачка, готова её решить.
Благодарю, Альберт! Выход из ХД и ХМ есть, прошла это, сложно, но можно, благодаря психологии.❤
Ух, какой гость🎉🎉🎉! Приветик , наш хороший Альберт! Интересно, что интересного расскажите.
Это очень мощно! У меня даже румянец на щеках. Спасибо за упражнения
Альберт ваши уроки помогают в изменении себя в лучшую сторону, спасибо вам за ваш труд
Альберт, все в точку😮😢 самое главное видеть корень своей проблемы, тогда есть способы для изменений😏
Спасибо за столь ценный подарок, Вам, Альберт!
Альберт, спасибо что вы даете знания того, как позволить дозреть своему разуму и психике.Спасибо, что даете инструменты для того, чтобы повытаскивать беспокоящие нас «занозы»
Очень хороший урок. Заскринила себе ситуации и вопросы. Попробую поработать по вашей методике👌🏻
Благодарю Вас, Альберт! ❤
Альберт, Благодарю за ценный урок! Очень важная и нужная информация. Просто 🔥‼️
Альберт, большое спасибо за урок!
Это гениально Альберт!