Pretemporada: entrenando la propiocepción con balance board
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Mejorando la propiocepción y combatiendo el aburrimiento del verano con un indoboard casero. Aprende en este vídeo qué es la propiocepción y unos cuantos ejercicios que te ayudarán a mejorar tu coordinación y equilibrio para llegar en las mejores condiciones a la temporada de esquí.
Artículo muy completo sobre propiocepción: bit.ly/1t8Yw3C
Como hacerse un indoboard casero: bit.ly/1p05PK6
Web oficial de indoboard españa: bit.ly/1p05SoZ
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Se agradece el conocimiento que compartis, estaré probando, saludos✋
me gusto mucho muchas gracias! saludos de chile
Muy agradecido por compartir experiencia y tu tiempo..
Hey, gracias por este, la mia es una botella de 3 litros y una tabla de skate viejo sin ejes ni ruedas.
Muy buenos ejercicios! Gracias
Excelente video
Muy buen vídeo! También sirve para el trail running
Muchas gracias! La verdad es que la propiocepción es importante para casi todas las actividades físicas, pero en cosas como trail running o esquí aún más.
Hola, mil gracias por tus vídeos, estoy aprendiendo un montón antes de iniciarme a tope en este mundillo, ¿me sirve este ejercicio para entrenar para snowboarding? ¡Gracias!
En general para cualquier deporte de nieve la propiocepción es clave. Ganarás sensibilidad y control en los pies y además si haces snow las posiciones se parecen mucho más al esquí.
amigo puedes dar las medidas de la tabla gracias
Amigo cuantos minutos al día es recomendable entrenar en el balance board?
Que tubo pudiera usar para poner la tabla? Como se llama el material o como se pide?
Es una tubería de PVC de unos 15 a 20cm de diámetro y de 4-5mm de grosor. En una gran superficie de bricolaje y arreglos puedes encontrarlo como en Leroy Merlin etc.
@@110ski Excelente!!! Muchas gracias y manos a la obra 🙌
lo acabo de descubrir muy wai
Cuanto mide la tabla? Y el grosor del tubo?
jordi Arols Mide 100x45x1.5 cm. El tubo dependiendo de la dificultad que busques puede ser de más o menos grosor, el que usamos para el vídeo es de unos 20 cm de diámetro.
110% SKI muchas gracias!
Es mas difícil una tabla gruesa o fina?
Cuál es el grosor de la tabla?
La nuestra es de 15mm de grosor, pero con una madera algo más dura puede ser más fina y ligera.
amigo el diametro del tubo si es mas .. se necesita un tabla mas larga o que medida deberia tener gracias
No tengo la tabla ya, pero creo recordar que era algo así como 90x40cm y el diametro del tubo unos 15cm. Puedes cambiar de diametro sin problema, nosotros teníamos uno más pequeño que era más dificil, de 10 pero para el vídeo no lo usamos.