Diminue TON STRESS en respirant c'est possible ! Révélations INCROYABLES de cet expert
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- Опубликовано: 17 июл 2024
- Tellement heureux de vous offrir la MASTERCLASSE de stéphane Janssoone !
J'espere vraiment que ses explications vous aideront pour diminuer votre stress, apprendre l'importantce d'une respirations compléte, et pour mieux comprendre votre diaphragme .
La vidéo du jour est rendue possible grâce à la collaboration commerciale avec mon partenaire @Doctolibfrance !
Doctolib, ce n’est pas seulement la prise de rendez-vous en ligne !
En tant que patient, vous pouvez accéder à plein de services pour gérer plus simplement votre santé et celle de vos proches.
Vous pouvez par exemple mettre tous vos documents médicaux dans votre espace personnel sécurisé, les envoyer en un clic aux soignants qui vous suivent avant même la consultation ou à la pharmacie, et ne plus prendre le risque de les perdre !
Plus d’informations ici :
doctolib.info/pas-que-la-pris...
Et pour découvrir toutes les nouveautés, vous pouvez nous suivre sur les reseaux sociaux:
Doctolib - / doctolib
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Pour Retrouver Stephane ça se passe ici :
Site : breathing-academy.com/
Instagram: / breathingacademy.france
Facebook: breathingacademy.france
Linkedin: / stephanejanssoone
Ci joint les liens de toutes les études qu'il mentionne :
Respiration dysfonctionnelle chez 90% des athlètes
2023 Point Prevalence of the Biomechanical Dimension of Dysfunctional Breathing Patterns Among Competitive Athletes
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35612...
à Coût énergétique: jusqu’à 17,6% de la VO2max à intensité maximale
2006 Oxygen cost of ventilation during incremental exercise to VO2 max.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16548...
à -10% de capacité respiratoire tous les 10 ans
2002 Physiological aspects of the decline of pulmonary function with age
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12040...
à L'oxyde nitrique (NO) est libéré dans les voies respiratoires nasales chez l'être humain
2008 Nitric oxide and the paranasal sinuses
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18951...
à Les soupirs cycliques sont les plus efficaces pour améliorer l'humeur et réduire la fréquence respiratoire
2023 Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630...
à Les émotions modifient le schéma respiratoire, produire le schéma respiratoire d’une émotion la déclenche
2002 Respiratory feedback in the generation of emotion
www.researchgate.net/publicat...
à La cohérence cardiaque (respiration régulière et lente) améliore le HRV et les fonctions cognitives
2010 Effect of Resonance Breathing on Heart Rate Variability and Cognitive Functions in Young Adults: A Randomised Controlled Study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35308...
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Chapitrage :
00:00 Intro
01:31 qui est stéphane Janssoone
03:16 les conséquences d'une mauvaise respiration
14:08 Anatomie et biomécanique du diaphragme
17:27 Impact des émotions sur la respiration
20:19 Le rôle du nerf vague
32:34 Les mauvaises façon de respirer
44:32 la respiration cellulaire
47:18 Les bonnes façons de respirer
50 : 00 Conclusions 
Наука
J'ai failli lâcher une larme. Ayant plusieurs problèmes de santé "flou" car pas visible sur des irm pour des douleurs dorsale et lombaires depuis des années (précisément au niveau du diaphragme) et problèmes de digestion / douleur dans l'abdomen depuis des années : et bien j'ai l'impression que tout cela vient de ma respiration/ diaphragme.. Tu m'a ouvert une porte sur un nouveau monde de recherche pouvant potentiellement changer ma vie et dont aucun médecin en 8 ans de recherche sur mes problème ne m'en ai parler. Un grand merci à vous deux ❤
J’ai vu 3 kinésithérapeutes pour un problème de douleur aiguë dorsale liée à des postures particulières (faire la vaisselle par ex, mais toute position avec les bras devant moi). Rien en imagerie. C’est le dernier qui est parti sur la piste du diaphragme qui a sans doute trouvé la réponse : mauvaise respiration, par le haut et sans gonfler le ventre qui est sans doute la cause. La kiné sent bien qu’il est contracté en le massant.
Bon et en plus ça serait peut-être dû à l’origine à une langue pas collée au palais et donc respiration par la bouche depuis la petite enfance . Ce qui n’est pas rare du tout comme défaut.
@@fabriceesnault5812Bonjour, j'ai le même soucis de respiration par la bouche depuis toute petite, dû à la sucion du pouce pendant trop longtemps; les problèmes sont multiples et empirent ; dents, posture, dos, stress, anxieté, fatigue extrême, j'aurai du passer par une logopède mais aucun médecin ne me l'ont conseillé assez tot, je vais faire de la kiné pour une sciatique chronique !
Je comprends pas il faut respirer par le nez en gonflant le ventre ou plus le torse car c est différent
@@Darkab113 ventre et par le nez ! Même en dormant, pour ça que si on dort la bouche ouverte le sommeil est moins réparateur
Ce qui m'a sauvé, ce n'est pas le docteur mais la respiration Buteyko.
Les points forts selon moi à voir et à revoir 🥰😍😍😍
6:40 respiration 6 fois par minute
9:41 exercices rapides
10:30 Best exercice +++ soupir physiologique
43:15 utiliser la gravité pour faire descendre le diaphragme
47:28 1er exercice pour engager tout le corps
49:46 2ème exercice pour se détendre
Je te remercie 😊
tié un monstre le s
❤❤
Comprends pas ce vous voulez dire 6:40, 9:41, 10:30, c'est quoi, des secondes ? Il me manque quelques notions de compréhension, peut-être faut il avoir lu le livre?
@@dromilaine t’as craqué mon khey
Greg. Je te suis depuis 2011. Dans la même année, dans un revirement de carrière à 47 ans, je commencais mes études en ostéopathie et tes vidéos m'accompagnent depuis ! Tu es un passioné du corps humain (tout comme moi) et ta sensibilité, ta transparence me touchent beaucoup. Tu as failli tout foutre en l'air à cause de mauvais commentaires ou de gens qui t'ont fait douter de toi-même. Tu m'as impressionné dans la façon que tu as géré les crises et ton retour en force. Tu es une réféfence pour (moi et) mes patients car souvent, je les dirige vers tes vidéos d'exercices. Tu te tiens constamment à jour en sachant (enfin, je crois) que les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain... Tes invités sont des gens que tu choisis précieusement et tes vidéos avec eux sont super informatifs. Je rechercherai cette nuit avant de dormir (je bosse aux petites heures à faire mes recherches diverses et mon foutu mémoire pour porter le titre de DO) l'effet bénéfique de la présence du gaz carbonique (déchets) sur la qualité de l'oxygénation des tissus. J'ai fait trois écoles d'ostéopathie à Montréal (Québec) pour goûter à différentes approches et assistée à un séminaire près de Granville en Normandie, avec un des plus grands ostéopathes de notre époque, Pierre Tricot. Continue ton excellent travail mon cher Greg, tu apportes une richesse incroyable à nos professions de coeur. Bonne route et continue de te dépasser ! Je t'accompagne dans chacun de tes pas virtuels... 🙏🏻
Je suis préparateur mental, un des outils que je mets le plus en avant est le contrôle respiratoire c'est super d'avoir une vidéo sur ce sujet !
J'ai également appris beaucoup de choses grâce à cette vidéo qui rendra mes suivis plus qualitatifs 🧠
Pour ma part, cette vidéo devrait être dans le top 3 des vidéos les plus importantes à voir, à comprendre et ainsi devenir une routine de vie !! C'est pour moi primordiale. Super vidéo Greg ! Merci d'avoir choisi et approfondi ce sujet pour le bien de tous !! Les gens : ne sous estimez pas la puissance de la respiration, embrassez là, fusionnez avec elle! Des bisous
Super interessant merci!
Merci pour ta vidéo oui ce serait super d en faire d autres
Quelles sont les deux autres du top 3 ?
1:54
Merci pour ce vidéo instructif
❤❤❤
Sujet personnellement très intéressant. J'ai été hospitalisée 9 mois ( dont 6 dans une clinique du souffle !) suite à un COVID très compliqué...La majorité des gens sont encore choqués de croiser quelqu'un sous oxygène,
ce sont des maladies dont on parle trop peu malheureusement... Courage à tous ceux qui se battent pour respirer.
. Ce n'est pas normal ni bon d'être sous oxygène ! Voyez les vidéo du Dr Mike Mew, il vous montre quelle est la position correcte de la langue afin de respirer par le nez, et ainsi régler votre apnée du sommeil, etc. ! 😊
3eme année de licence de biologie médicale, ce format est clairement un bon recap' de mes cours et une nouvelle maîtrise de connaissances, merci a vous !! ❤
❤ je pratique la respiration nerf vague jusqu'au diaphragme depuis 24 ans je confirme la respiratoire et un vrais médicament de sante❤
Bjr...
C'est quelle type de respiration svp ?
La cohérence cardiaque est bonne. ?
Bonjour Greg,
Un grand MERCI.
Cela fait maintenant plus mois voire années que je suis ta chaîne (je ne compte plus depuis le temps) et je visionne pratiquement CHAQUE vidéo puisqu'elles apportent toutes leur lot d'information précieuse. J'espère sincèrement que ce commentaire t'atteindra parce que tu viens presque littéralement de me SAUVER LA VIE. J'écris ces lignes à chaud, les yeux emplis de larmes alors voilà ma situation :
J'ai 22 ans et ne me considère pas particulièrement stressé, très sportif, jamais malade. Je vis seul. Je suis rentré d'une soirée vers 6h du matin (certes ca ne colle pas avec le sport mais une fois et sans alcool ca me semble ok), semble-t-il détendu et fatigué, prêt pour une bonne nuit de sommeil. Seulement, sur les coups de 10h, j'ai commencé à sentir un mal grandissant dans l'estomac. L'enfer commence avec une irrépressible envie de vomir. Ca s'est produit encore et encore et encore pendant près de 6h. J'étais à demi conscient, j'avais beaucoup de mal à respirer et à me maintenir droit et éveillé (tout d'une bonne grosse cuite en somme). Au fil du temps, mon état s'est dégradé : j'étais recroquevillé sur le sol, pratiquement incapable de bouger, ni de respirer. J'ai prévenu mes proches pour venir me chercher et m'emmener voir un médecin, mais je voulais attendre de voir si mon état pouvait s'améliorer. C'est là que j'ai lancé cette vidéo. Et pendant 1h, j'ai écouté. J'ai appliqué. Peu à peu, toutes les douleurs partaient. Lorsque la vidéo s'est terminée, j'avais retrouvé mon calme, un peu d'énergie et le silence, ce même silence qui représentait une torture une heure plus tôt. J'ai attrapé un verre d'eau tant bien que mal et l'est bu lentement. Pas de rejet. J'ai fondu en larmes.
Alors MERCI, milles MERCI. J'ignore ce qui m'est arrivé, j'ai vécu la pire journée de ma vie, je n'avais jamais rien connu de tel. Si quelqu'un a une idée, je suis preneur.
Greg, tu dois continuer à produire du contenu si juste et intéressant, faire vivre ta passion, parce qu'au delà de ton activité de kiné, tu aides et sauves de parfaits inconnus.
Attaque de panique ?
Crise d'angoisse ?
Crise d'angoisse 😅
Oui angoisse aigüe.
Panic attac.
La respiration en conscience est la solution
Stéphane est un calmant à lui tout seul. Son élocution est tellement calmante ! L'ITW de Grégoire, qui décortique bien tous les propos, nous permet de très bien comprendre. Vidéo très intéressante avec quelques exercices à la clé.
La qualité des intervenants et la qualité de tes questions c’est dingue 👏🏻
Merci, cette vidéo est remarquable, elle mérite d’être visionnée plusieurs fois.
Merci pour cet entretien sur un sujet essentiel !! Je suis praticienne de massage et je constate tellement souvent le manque de respiration, d'amplitude pendant que je masse les personnes ; je leur parle systématiquement de leur diaphragme. et lorsque justement je masse une personne qui respire profondément, associé a mes manoeuvres sur les tensions musculaires, leffet détente est largement optimisé ! Perso, je pratique le rebirth et la respir wim hof et l'exposition au froid. Ça a changé ma vie, mes émotions, mon rapport aux événements supposés stressant. Merci pour ce support vidéo que je pourrai partager avec les personnes que je reçois. 🌬👍😉
j’adore ce nouveau type de contenu !
Un savant mélange d’explications techniques, d’analogies tres concrètes et simples à comprendre par tout le monde, et d’humour… Si seulement les profs avaient tous cette méthode de vulgarisation …
Depuis le temps que je voulais apprendre à bien respirer. Merci 🙏
En ce moment je fais beaucoup de crises d’angoisses et cette vidéo me fait du bien !
Je suis heureux pour vous camille👍 Vous faites peut-être de l'asthme. Consulter un pneumologue, mais si c'est de l'asthme, faites comme moi, privilégiez les exercices respiratoires aux médicaments.
Diverses techniques, mais toujours les trois bases à respecter:
-Respiration ventrale
-sans forcer l'inspiration,
-par le nez
Je fais des exercices respiratoires tout les jours sans interruptions depuis plus d'une année.
Mon enseignement du yoga donne une grande place au pranayama et voir l'évolution rapide de mes élèves vers un mieux être global est extrèmement réjouissant : Enfin, les gens acceptent d'apprendre à respirer ! ça change vraiment la vie ! Merci à vous deux de participer à cette prise de conscience. Votre entretien est parfait !
Je regarde toujours d'un oeil amusé les sérieuses études scientifiques qui valident ce que le yoga enseigne depuis 2000 ans. Mais ce qui est important, c'est que ce savoir atteigne le plus grand nombre ;)
Video d'utilité publique !
C'est clair que les pratiquants de yoga retrouvent énormément d'exercices empruntés au yoga dans tous les bouquins sur la respiration.
Bien d’accord, chaque année « la science moderne valide »et redécouvre par des études protocolées ce que les yogis ont compris par l’observation très fine , il y a des milliers d’années.
Il y a quelques temps le Dr Nathan Bryan qui est des meilleurs spécialistes de l’Occident nitrique,parlait de l’importance de la stimulation de la salive, autre technique de yoga millénaire, sur l’un de ses podcasts.
Et ce genre de redécouvertes n’est pas près de s’arrêter.
@@isidore1883la science valide beaucoup de choses anciennes! Ce n'est pas péjoratif, ni dénigrant envers ces anciennes disciplines
L'astronomie, la physique, la médecine... toutes ces disciplines sont connues et pratiquées depuis des centaines ou milliers d'années. La science ne fait que mettre des mots et des explications sur ces connaissances qui étaient parfois un peu mystiques.
(J'avoue que ça casse un peu la poésie de certaines croyances mais bon^^)
Éternel débat, notre médecine moderne soigne les symptômes, rarement l'origine.
@@nortcrusader chimio, opération de l'appendicite, chirurgie cardiaque et autres...
T'es sûr de ce que t'avance là?
Bonjour !
Cet entretien était super intéressant, merci. Par ailleurs serait-il possible de les rendre disponible sous d'autres format ? (Par exemple en podcast sur spotify, apple podcast etc.)
Bonne journée !
J'ai regardé cette vidéo pour trouver des moyens pour aider ma compagne à gérer son stress.
Et je fini sur une rétrospection de ma vie , qui expliquerai en partie pourquoi on m'a tjrs considéré comme le gas qui stress "jamais".
Bébé nageur , j'ai commencé l'apnée à 5ans , j'ai nager pdt plus de 20ans , à ça j'ai appris à géré mon niveau de Co2 pdt mes cours de plongée sous marine.
En gros les 3 exercices son mon quotidien depuis tjrs 😅
Ajd il m'arrive d'oublier de respirer qd je suis concentré tellement je suis attentif à ma respiration en temps normal.
Coïncidence entre mon parcours respiratoire et la faible présence de stress dans ma vie , peut-être, mais je conseillerai d'essayer les exercices à tous ceux souffrent des stress réguliers.
Merci pour cette vidéo !
J'ai repris la natation l'été dernier et je confirme ce que vous dites. Depuis moins de douleurs lombaire et meilleure respiration
Ah si jeunesse savait et si vieillesse pouvait! Non pas que je sois nostalgique du temps qui passe … juste que cette connaissance m’aurait été profitable au niveau prévention. Sujette à des insomnies à répétition des années durant, et réveillée par une bouche ouverte, le lot d’inconfort s’est installé.
Qu’importe ; d’ores et déjà je valide l’utilisation du scotch et l’expérimente dès à présent.
Un énorme merci pour votre partage ce qui permet de prendre conscience de notre respiration.
Exellent cette interview !
Je pratique déjà la cohérence cardiaque !
Merci a l'invité qui nous as donné des pépites pour optimiser notre bien vivre ! Merci d'exister 😉 !
Merci pour cet entretien extrêmement intéressant, j'aime beaucoup cette combinaison théorie/exercices pratiques. J'adorerais une vidéo entière dédiée au nerf vague !
C'est génial Greg merci beaucoup pour cette vidéo étant kidné spécialisé dans la respiration je trouve que ce genre de d'intervention permet de diffuser la bonne parole merci à toi
Une vidéo qui devrait être une base ! Merci infiniment, c’est complet et tellement intéressant. Je vais la montrer à tous mes clients et ma famille ❤
Merci beaucoup , je suis vraiment content d'apprendre cela de façon plus précise Je suis vraiment convaincu de ces biens faits , tous les patrons devrait donner une pause respiration a ces collaborateurs et encore plus dans les milieux hospitalier ! Ma mère a travaillé a l'hôpital toute sa carrière a courir partout et on ne lui a jamais appris a déstressé par la respiration ! A mon sens ça devrait être obligatoire , une vrai pause , avec la respiration !!! C'est urgent , trop de personnes font des burnout a cause de cela !!! On court au travail , mais on ne peut pas courir sans vitalité ! 😢
Merci Greg! Très grande qualité pédagogique de la part de ton invité !
Formidable ,j'avais déjà effectué plusieurs sortes de respiration,zen voilà d'autres, merci mille mercis 🙏🙏🙏,
Un grand merci pour la qualité de ta vidéo. Ton questionnement pertinent, la clarté de cette vidéo est la richesse intellectuelle de ton intervenant 🙏🏻
Excellent podcast. J'ai enfin entendu parler du nerf vague qui me questionnait beaucoup. Moi j'ai la sensation de vivre en apnée dès que je suis concentrée sur mes activités . Je vais réapprendre à respirer. Merci
Merci Greg de faire ces vidéos. Les professionnels que tu invitent sont très intéressants. Vous nous apprenez beaucoup. Continuez ainsi 🥰
Merci pour le travail que tu fais Greg ❤
Merci beaucoup. Ca fait complètement écho, et approfondit ce sur quoi travaille les soignants qui me suivent en réadaptation physique actuellement.
Ce que j'aime bien dans les vidéos de Major Mouvement c'est que dans le cadre de ma reprise en main et de mon "everyday 1% better" j'en apprends toujours des caisses. Je savais déjà que je ne respirais pas bien mais maintenant grâce à Grégoire et à son calme souverain j'ai presque envie de devenir prof de respiration ;) Un grand merci pour tout ce boulot !
😂La respiration c'est la vie. En prendre conscience et comprendre comment ça fonctionne pour soi-même, c'est être capable de s'auto-guerir.
Bravo Major pour la qualité de tes invités.
Allez🎉🎉🎉je mets tout ça en pratique.
Merci infiniment ❤❤
Bravo M. M excellent sujet, crucial même pour notre santé 😊 c'est la vidéo que j'attendais limite... De plus, un tas de références pour creuser c'est top
Le souffle, c'est la vie.
Merci 🙏
Wow Grégoire et Stéphane vous venez de changer ma vie . Vous avez rappelé en plein dans le mille. Merci du fond du cœur. 11m20 s. Révélation !
Merci Greg pour cette vidéo. Merci à Stéphane pour le partage
C’était passionnant! Merci à tous les deux! Ça vaut la peine de la regarder une deuxième fois pour tout comprendre et faire les exercices. 😊
Une vraie synergie. Captivant en effet
Bravo tres très intéressant...
Plus de 5ans que j'explique ça en commentaire sur RUclips. Ces techniques m'ont énormément aidé pour mes anxiétés sévère.
C'est inadmissible que ces techniques qui ont été testé et prouvé ne soient toujours pas connu et appliqué partout en France. on est complètement à la rue on à tellement de gens en souffrance.
Aussi le fait de comprendre ces différents mécanisme aide beaucoup ceux qui comme moi plus jeune pensais " ouai non mais les trucs de respiration cest bidon ça marche pas sur moi"
Vous avez des techniques plus appropriées que d'autres ?🙏🙏🙏
Super vidéo ! Merci pour cette masterclass Stéphane ! J'ai commencé à faire certains exercices de respiration récemment et là j'en apprends davantage ! Merci pour l'interview Greg !
Merci beaucoup Marjor! Un sujet tellement intéressant! Ça donne envie d’approfondir encore plus! 😍
Incroyable, merci beaucoup 🙏 on ne refuserait pas une 2ème partie sur des exercices de respiration 😊
Ce serait effectivement top si on pouvait avoir d'autres exercices de respiration 🙏
Mille mercis
Super intervenant. Très calme et clair dans ses propos.
Tes questions son super pertinente.
Super d'apprendre dans ce genre de format. Merci 🤙
Merci beaucoup 😊
J’espère pouvoir en faire d’autres 🙏🏻🙏🏻
Merci Grégoire pour tous ces précieux contenus. Toujours aussi passionné et passionnant ! 🙏🏼
Super cette vidéo !! Quelle chance de pouvoir discuter et rencontrer toutes ces personnes qui ont tellement de choses à transmettre. C'est cool que ça t'ouvre aussi à des choses que tu maitrises moins ;-) Merci pour la qualité du contenu que tu fais, et pour le partager avec nous !
Très très intéressant.
Une partie 2 avec les exercices respiratoires ? 😉
J'apprécie bcp tes interviews qui nous permettent d'apprendre à prendre soin de notre corps et notre esprit.
Merci à toi
Oui pour une partie 2
Merci gregory très intéressant
Encore une vidéo d’utilité publique qui mériterait d’être diffusée partout !!! Merci Grégoire et Stéphane d’avoir partagé votre savoir et je retiens l’exercice du soupir physiologique qui sera fort utile à mes deux grands enfants, étudiants stressés !!! 👍🏻😉
Merci Greg pour cette vidéo .je viens d experimenter le soupir physiologique, ça fait un grd bien 🙏 ..je connaissais déjà la cohérence cardiaque .
Le soupir les sketchs vont être mes Alliés ❤️ Merci
Merci pour ces explications extrêmement intéressantes 😊
Non mais quel intervenant !!! C’est juste une pépite cette vidéo !!
Merci Grégoire. Cette vidéo est très intéressante. Je crois beaucoup dans les techniques de respiration. Cette vidéo est entrain de m’apprendre de nouvelles choses sur la respiration🙏
merci beaucoup, j'ai adoré l'approche de stéphane hyper complète
Mais c’est exceptionnel ce format et cet interview de Stéph! Merci Greg pour tes contenus de qualiteyyyy
Jai dérouleyyyyyyy
Comme Métivieyyyyyy
Merci pour cette vidéo très intéressante et instructive. On ne prend pas assez le temps de se concentrer sur cette respiration qui est le centre de notre bien-être.
Wowww quelle discussion enrichissante !!! Merci Greg !!
Excellent échange, très intéressant !
J’avais personnellement étudié la mécanique respiratoire chez des patients souffrants de cervicalgies chroniques (lors de mon mémoire d’osteo), et j’avais observé beaucoup de dysfonctionnements du diaphragme et peu de respiration abdominale, fascinant.
Merci pour ce contenu
Votre message m'interpelle. Je souffre des cervicales et je ne sais pas pourquoi ces derniers jours j'ai fait le lien avec ma mauvaise respiration liée à un sentiment de stress trop fréquent...surmenage pro...(disproportionné je ne sauve pas des vies dans mon job..)
Merci 1000 fois pour ces explications aussi complexe que facile à comprendre tellement c'est exprimé de manière calme et clair.
Cette vidéo est d'un vrai intérêt public ❤
Major Mouvement, merci pour toutes les vidéos que tu sors. Je trouve à la fois très intéressant et super enrichissant. La curiosité de cette vidéo m'a fait cliqué dessus et encore une fois c'est super intéressant de voir que le corps humain et si complexe qu'on n'y prête presque plus attention. Je ne me rendais pas compte que je respirais "mal". Merci à Stéphane Janssoone pour toutes ses explications/astuces. Merci merci merci !
Bravo, quel service rendu avec générosité ! Merci
Merci Grégoire pour tes contenus toujours aussi intéressant.
Exercices que je vais mettre en pratique 💚
J'adore vos vidéos et en tant que naturopathe, ce genre de sujet est extrêmement intéressant ! Je pense que juste par la respiration et en mâchant comme il faut, on peut gérer au minimum la moitié des problèmes que rencontre la plupart des gens...
Salut Greg, une de tes vidéos qui m'a été le plus utile, et pourtant elles sont nombreuses celles qui améliorent notre santé, merci mille fois.
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة التي تقدمها لنا حول طريقة التنفس حفظك الله ورعاك.
Merci Greg pour ces séries aux tops, continue 😉
Tellement intéressant et tellement simple que l’on n’y pense jamais
Merci Greg pour cette vidéo. Je me sens concerné par ce sujet car je respire mal mais j'ai réussi à corréler certains de mes symptômes à cette mauvaise respiration. Merci à Stephane pour ces explications !
Merci, ce sujet devrait être mis en avant car ils concernent tellement de monde
Bravo et merci pour cette vidéo TRES passionnante et instructive. Adepte de yoga, j'ai bien retrouvé les différentes façons de respirer, notamment par le nez, pour obtenir un état de sérénité optimal. Stéphane est parfait dans ses explications. On sent sa passion. Merci pour tant de générosité Greg
Super podcast, perso j adhere totalement.... 5 à 10 min de respiration avant de partir au boulot, 5h de bénéfice. Plus de détente, sérénité, concentration, patience, etc... Aujourd'hui même les cardiologues conseillent la cohérence cardiaque. La respiration c est la vie, juste en prendre conscience ... Même un bébé respire par le ventre naturellement, la respiration du bien heureux🙏
Olala! Cette vidéo était tellement intéressante ! Merci Greg et Stéphane pour cet échange ultra riche ! J'adore ❤
Vous êtes vraiment très généreux de nous donner tous ces informations qui sont super super importante pour notre santé
quelle qualité exceptionnelle, j'suis super content d'avoir des youtubeurs francophones aussi investit dans des vidéos qui sont publics, gratuites et professionnelle autant que passionnante, merci beaucoup, vraiment
Passionnant !! Merci Greg et merci aux experts que tu reçois et qui nous éclairent
Un énorme merci pour celle là Greg ! Des mois que je passe pour un fou auprès de mes proches quand je leur décris la diff que ça fait de respirer par le nez en permanence (team sparadrap hypoallergénique sur la bouche la nuit, et c'est game changer si vous aviez l'habitude de baver ou de ronfler la nuit, énergie +++ le matin et en bonus fini la mauvaise haleine matinale)
Je vais pouvoir leur montrer cette interview qui apporte beaucoup d'éléments anatomiques ! 😀
Pour ceux qui ont pas le time, j'ai vu une vidéo sur la chaine youtube de "just joff" qui dure 10 min et qui explique tout le phénomène de respiration par le nez, et en quoi cela impacte même notre fasciés (spoiler : pour une belle mâchoire carrée, éviter de respirer constamment par la bouche 😉)
Top ce format, merci pour ce contenu de qualité ! Au plaisir d'en voir encore plein d'autres avec des intervenants spécialisés et spécialistes des thématiques évoquées.
Excellente vidéo !
Merci
Merci pour la qualité de ton contenu
Merci de mettre en avant des personnes aussi passionné que Stéphane !
Belle journée à tous
Je n'arrête pas de le dire à ma femme. Trois expirations à fond, et tu n'as plus de problème
Génial épisode! Je rajouterai que le système nerveux autonome ( son état par défaut, le tonus vagal) est aussi influencé par nos expériences passés spécialement notre enfance qui vont nous faire sur-réagir dans certaines situations (celles qui nous rappellent nos expériences passées.)
Cette vidéo est très précise et très instructive.
On peut vraiment l appliquer.
Merci beaucoup
Yes on en veut d'autre. J'adore ce format long (ca pourrai meme l'etre encore plus) avec des experts.
Génial
Super format
Très bien maîtrisé
C vrai qu'en Spotify ce serait vraiment top
Très intéressant. Allez-y, vous pouvez en faire d'autres vidéos avec des invités aussi pro. Merci Greg 🙏
Quel éclairage de qualité. Mieux respirer ok mais comprendre pourquoi, quels bienfaits cela apporte, c'était simple, clair et instructif. Merci. Même qd on croit savoir des choses, on peut encore en apprendre.
Et le ton posé de cet interview est également un moyen de se poser !
Mais tellement, tellement intéressant Grégoire ! Merci infiniment d’avoir posté ce dialogue. J’ai la confirmation que je ne sais pas respirer et qu’une rééducation de ce point de vue aiderait grandement à soulager mes douleurs chroniques. Merci, vraiment !
On nous apprend à écrire et à lire mais pas à respirer
tout à fait !
Parceque c'est le premier truc que tu fais naturellement en venant au monde.
Merci Major😊
Tout à fait !!! Mettre en place un enseignement sur la respiration, dans les écoles, dès le plus jeune âge, serait, sans aucun doute très utile !!!
Pas mal de prof d’EPS s’intéresse à ce genre de pratique, certains de mes collègues proposent des stages de respiration/stress aux lycéens, lorsque les exams trimestriels arrivent. Nous pensons honnêtement que les « connaissances » qu’on devrait enseigner aux futurs citoyens, les élèves scolarisés dans nos établissements, sont des connaissances sur soi-même avant tout, avant même de parler de connaissances en histoire, maths, français. J’espère que notre pays feront le nécessaire améliorer les performances scolaires français ! 😁
Je trouve qu'on a de plus en plus tendance à prendre les problèmes à l'envers : on voudrait corriger notre respiration (le mécanisme le plus naturel et instinctif pour un humain) dans le but de diminuer notre stress. Mais c'est justement parce qu'on est stressé qu'on respire mal.
L'idée c'est pas de corriger sa respiration mais de voir d'où vient son stress et comment diminuer les pensées et les émotions qui nous font rentrer dans cet état. Peut-être que si on diminuait les écrans, qu'on se mettait à chercher avant tout à faire des activités qui nous rendent content de nous, on serait mille fois moins stressés.
Je viens de passer 1 mois à faire des exercices de cohérences cardiaque 3 fois par jour. Ca peut aider, je ne dis pas le contraire, mais c'est bien plus efficace de se dégager du temps pour faire ce qu'on aime et ce qui nous nourrit.
Au delà de ça, je trouve qu'il y a une petite baisse de qualité sur cette chaîne. Entre des questions un peu orientées et franchement abjectes à la Laurent Delahousse du type "on pourrait imaginer une meilleure cicatrisation grâce à cet exercice", le titre hyper racoleur Paris Match "révélations incroyables", les fautes d'orthographe dans la description y compris sur le prénom de l'intervenant, sans compter le terme "masterclasse" qui est comme partout systématiquement mal utilisé et mal orthographié.
Ne pas corriger sa respiration , mais les fautes d’orthographe que font les autres …plus simple de regarder la paille dans l’œil du voisin !
Merci de partager autant de connaissances qualitatives et tellement utiles!!🤩
Merci Greg pour ce projet et tous les contenus de qualité que tu proposes !
Je n'ai pas réussi à me laisser convaincre par la valeur scientifique des propos de ce monsieur, je pense que la cause et que j'ai tiqué sur les conflits d'intérêt qu'il avait avec son école de respiration
Je n'ai pas le temps d'aller vérifier chaque étude scientifique qu'il cite, c'est sans doute pour cela que je préfère le discours de personnes désintéressées économiquement par leur propos
j'ai trouvé sa méthode un peu trop holistique à mon goût.
Néanmoins, j'ai trouvé le sujet intéressant, et je garde quelques idées de piste avec mes patients
Oui je pensais la même chose. J'ai pas mal de doute notamment sur le mouth taping, après quelques recherches sur internet, pas mal de spécialistes de la santé ne recommandent pas forcément d'essayer car cela pourrait retarder le diagnostic de quelque chose de plus sévère comme l'apnée du sommeil par ex. Il faut bien penser à consulter un praticien spécialisé avant d'appliquer les méthodes citées dans la vidéo. Et ce qui m'a fait tiquer également c'est la partie responsabilisation. En gros ça se résume à si on veut on peut j'ai l'impression, ce qui me semble un peu simpliste et plutôt faux. Après ça ne remet pas en cause les autres infos qu'il a pu mentionner et qui semblent être validées par les études.
Géniale ! Merci
Merci c’est vraiment concret. Très bonne qualité d’interview.
On apprend vraiment beaucoup de chose avec toi !! Mercii pour ton travail, merci pour ton partage ! 🎉
Enfin, entendre ce sujet sur une chaîne populaire 👏🏼!!
Souvenez-vous aussi, qu’au delà de réapprendre à respirer, on peut aussi réapprendre à être tolérant… plus on est tolérant moins on vit de stress et moins on en fait vivre aux autres!!
Imagine Greg si dans ton exemple, simplement, ton enfant pouvait accéder à l’école même s’il est un peu en retard… tolérance = moins de stress
Ce type de vidéo est d’utilité publique. Merci beaucoup pour ce travail. 🎉❤
Avec des méthodes naturelles, ce sont les laboratoires qui ne sont pas content!
Bonjour Greg, je découvre votre chaîne. C’est une vraie pépite d’informations. Merci à vous et à votre invité.
Merci beaucoup pour la qualité de l'intervention.
Très enrichissant !
Merci Greg pour toute cette préparation qui fait que cette masterclasse est vraiment excellente
Super vidéo de qualité, merci beaucoup de continuer Greg !
Je connaissais beaucoup les bases, grâce ou à cause, de douleurs chroniques et la respiration m'a vraiment aider au début, pour gérer la douleur et les angoisses.
J'ai appris de nouvelles choses intéressantes grâce à ton invité (calme et fessant preuve d'une grande sagesse ) et j'aimerai voir d'autres contenus comme celui-ci. Je trouve que les médecins font rarement le lien entre le corps physique et l'esprit alors que tout est lié...
( J'ai même arrêter de fumer en apprenant à bien respirer et voir combien cela me limitais ! )
Une fois encore, du super travail. Tellement intéressant.
Merci pour toutes ces informations essentielles à la Vie!
Merci pour la qualité de cette vidéo et la qualité de l'intervenant ...continue ainsi , c'est top !
Excellente vidéo, merci! On en redemande ! Pratiquant le swinrun, j'ai acheté le livre il y a un moment après avoir visionné une intervention de Stéphane dans le Verdon à propos de la respiration et de la flottaison en natation. Je n'ai pas été déçu ! Les exercices sont très bien expliqués. Lorsqu'on s’intéresse à sa respiration, on s'aperçoit effectivement que ce qui est "automatique" n'est pas forcément correct. En course, surtout longue, je mets en pratique tous ses conseils et ça change radicalement les sensations et la manière de vivre l'événement.
Stépahne est très pédagogue et cet échange entre vous a été un moment très riche. Merci encore !
Hyper intéressant, on en apprend beaucoup comme dans chacune de tes vidéos avec des experts ! Bravo à toi, continu comme ça !
Excellente vidéo !
Merci de nous proposer du contenu de cette qualité. C'est ce type de contenu, de savoir, qui devrait être mis en avant.
Bravo à vous deux !