Dạ chào anh, em muốn tìm các bài tập dành cho người từ 55 60 tuổi, cụ thể là ba mẹ em, tập bài nào cho vừa sức ở độ tuổi đó đây anh, tại ba mẹ em cũng hơi nhiều mỡ nên em muốn tìm hiểu r cho ba mẹ tập ạ, em cảm mơn anh
2 года назад+2
Cũng là những bài squat có ghế đỡ, hít đất để tay lên cao và đi bộ nè em😄
Hay quá anh! Hóng video buổi đẩy giống thế này ạ!
Đây em ruclips.net/video/RlI0eZYsRaI/видео.html
Nhờ anh phát là anh ra clip lưng xịn xò ngay yehhh cảm ơn anhhh
Hiiiii chuẩn bị lót dép xem em ơi 🤣
Xem trễ quá video ra gần 1 ngày mới xem được
Hay quá anh ơi.Em rất hâm mộ anh 🥰🥰
Anh cám mơn em😄
Video của anh 4K xem thích mắt quá, quên mất nội dung luôn !
🤣🤣🤣anh cảm ơn em
anh làm video với nhật thiền sư đi anh
Bạn ấy lâu nay k ra cv em ơi hii
Tuyệt vời
Lâu ko xem video body bạn sơn đẹp hơn trước nhiều
Hy vọng ngày nào đó gặp a Sơn ở công viên
Ra là gặp thôi em 🤣
Mỗi bài chia rep set như nào v a
Thay intro mới luôn à anh. Xịn thế :))
Lâu lâu đổi mới tí nè em😄😆
Hí hí intro của clip thôi em
FULL BUỔI TẬP NGỰC ĐI ANH
Đây em ơi ruclips.net/video/RlI0eZYsRaI/видео.html
Bài kéo em chỉ có thể tập hai kiểu kéo và cuối bài cũng giữ như thế
hi anh Sơn, team mình có tập sáng chủ nhật không ạ????
K em ơi hiii
@ xui quá em chỉ rảnh có mỗi sáng chủ nhật
Anh ơi em bị ngã đau ở đầu gối trái , có tập đc các kiểu kéo k ạ
Được chứ em, kéo đâu xài đầu gối
=))
Bạn kéo xà bằng chân ah :)
Yếu lên dây trợ lực khỏe lên tạ còn tập mà lên đồ thì ở level nào anh
🤣🤣
Anh đầu video hài vvvvv ))))). Hoang mang các thứ
Kiểu k hiểu sao bị cho lên Ti Zi em ơi🤣
Người thầy nghiêm khắc
Bài thứ 4 em thấy bằng tạ đơn đc ko
Đc em nhé😄
Anh ơi 14 tuổi tập cơ vai bằng tạ đơn có bị lùn không
K nha em ơi
Chào Sơn. Nhóm mình tập lúc mấy giờ đến mấy giờ vậy, muốn tham gia thì có điều kiện gì không?
Sáng hình như là từ 7h đến 9h còn tối thì e ko nhớ, đk là mang vài ngàn để gửi xe thôi :)))
Dạ chào anh, em muốn tìm các bài tập dành cho người từ 55 60 tuổi, cụ thể là ba mẹ em, tập bài nào cho vừa sức ở độ tuổi đó đây anh, tại ba mẹ em cũng hơi nhiều mỡ nên em muốn tìm hiểu r cho ba mẹ tập ạ, em cảm mơn anh
Cũng là những bài squat có ghế đỡ, hít đất để tay lên cao và đi bộ nè em😄
@ cam mon anh
Lô anh sơn:))
Lô em iu😆
Gì vậy anh dở chứng à:)))
em hay chơi thể thao lắm, em hít đất và kéo xà biến thể không dùng tạ được không anh :((
Sao lại k em ơi😄
Là trog 1 roud mình đi hết 5 bài đó mỗi bài 1 set pk a và trog buổi tập đi nhiều round nhâdt có thể hả a sơn
Yeah em ơi😁
V clip buổi đẩy cũng y chang v lunn hả a
Đúng r em😁
Cám ơn a nhiều
a cao nặng bn . tỷ lệ mỡ bn % vậy
Anh 1m74 68kg em
a cho e hỏi là sau mỗi hiệp mình nghỉ bao lâu là hợp lý ạ ?
Nghĩ 24h bửa sau tập tiếp á
Tuỳ bài nha em ơi. Mệt quá em nghỉ lâu, khoẻ hơn em rút ngắn time nghỉ nha.
Không có phom phiếc gì luôn
mặt Thắng nhìn ngáo đét :"))))))))))))))))))))))
ghh