Consigue Biceps Fuertes sin levantar una sola pesa
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- ¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
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En este video desvelamos como lograr biceps marcados sin tener que hacer pesas
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Muy buen día!!! Recién te descubro tengo 62 años y peso 75 kilos hace 8 años que deje de hacer Aikido y me hace falta recobrar masa muscular así que te voy hacer caso y despacito comenzaré a seguir tus indicaciones. Saludos cordiales desde Buenos Aires Argentina!!!
Un abrazo desde Puerto Vallarta Mexico, muy agradecido como siempre 💪. Que buen lugar para ejercitar ojalá y todos tuviéramos esa dicha WOW, muy motivador
Saludos desde Mallorca,me encanta esos ejercicios al aire libre,muchas gracias,un abrazo y siga así
Un crack Alexander Volkanovski en el octágono y ahora en las barras del parque 🔥🔥🔥
Jiiiiiiiiiii
El gallego cada día tiene mejor cuerpo
Gracias Luis, estoy esperando mejorar de mi tendinitis para empezar .😊
Excelente!
Hola maestro ¿Podría hacer un vídeo de como entrenar pierna ? Creo que sería un vídeo muy interesante de hacer.
Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios para los bíceps.
Con mucho gusto
Buenas noches luis muchas gracias por tu información y los consejos
Grande Luis como siempre!!
Tengo unas preguntas para hacerte
1) como era tu cuerpo antes que empieces con estos ejercicios?
2) como es tu vida se xual considerando tu edad y este estilo de vida que llevas?
3) que papel juega en la salud de un hombre mayor la buena musculatura además de la estética?
Vos sos mi referente,mi espejo, tu palabra es documento!!
Gracias genio
Saludo de un argentino hincha de River Plate!
Ricardo, tomo nota para proximos videos!
Saludos de otro mallorquín alumno del metodo ... Aunque a mi las dominadas me quedan muyyyyyy lejos (voy por el intermedio y me està costando a horrores 😂😂) pero vale a pena hacer el esfuerzo y alimentarse bien. Un abrazo Luis
Realmente espectacular. Felicitaciones Luis !
Muchas gracias!
Gracias Luis, por compartir estos vídeos tan importantes 🤗
Por nada!
Me gusta tu vídeo, lastima mi vergüenza a entrenar en un parque en público.
Pero me busco la vida ❤❤
Pues oye. Muchas gracias. Me faltaba precisamente esto. Añadiré estos ejercicios a la rutina habitual del nivel Bestia.
Excelente!
Muchas gracias por estos consejos Luis, lo pondré en práctica
¡Excelente!
Grande Luis, hace 1 año que estoy con el método y me siento como fenomenal 💪
genial!
Buen día Luis gracias a tus bideos hoy me ciento mucho mejor tesigo desde ciudad delcarmen campeche México ya yebo 8 meses asiendo tus rutinas delos bideos
Practicá ortografía hermano te pido por favor casi se me caen los ojos ! 😸
No importa la octogenarian tio...mas importante son Los resultados ke ha visto este hombre..no seas negative tio
Octografia
Fantástica información.
Gracias. Saludos
Ya esperando con todos los poderes
Don Luis, una pregunta a propósito de dominadas. Qué opina del ejercicio de colgarse de la barra de dominadas por un minuto por ronda. Qué beneficios tiene? He escuchado que es un ejercicio total body recomendado para personas de 40+ años. Qué opina usted?
muy buen ejercicio para dolores de espalda, para hernias discales y ayuda a corregir postura
Saludos desde Fuerteventura. Gracias por todas tus recomendaciones.
A nuestra edad, siempre recomiendas actividad sólo actividad tipo calestenia o le podemos incorporar pesas?
son opciones Orlando, cada una de ellas con una dinamica de entrenamiento completamente diferente. Si quieres comenzar, llena ahora mismo el siguiente formulario y déjame ayudarte a lograrlo
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No entiendo porque el amigo del video tiene tirria a las pesas y el ejercicio aeróbico, yo hace años que hago algo de pesas, calistenia y trote.
Me ha ido muy bien.
👍
🇻🇪👍
El Viejito Gallego
Cuántos años tiene usted??
Excelente pero mucha teoría poco práctica
primero aprendemos, luego practicamos ,no es al revés. Tienes mas videos en el canal mas "practicos"
Deja de hablar tanto viejo
si no quieres escuchar al viejo, pasa de largo, jovenzuelo
Muy buena explicación
Buenas tardes profesor . Soy de Argentina , hace 25 años que practico yoga y 1 año que comencé Integral . Siempre traté de alimentarme inteligentemente .Me gustan los consejos que da en sus videos . Tengo 74 años y creo que los llevo muy bien . Gracias , un abrazo
Que bien cortado tienes esos brazos saludos
Me tienes enganchado.
Que envidia me da ver ese Prado verde y nublado, desde la calurosa Valencia, me iba ya para ahí.
Hola amigo, yo hago ejercicio en casa con peso corporal, pero me acabas de volar la mente con esta información tan valiosa. A veces es necesario des-aprender mala información adquirida para aprender la correcta. Cuantos ejercicios por musculo recomiendas 3 o 4? ya aprendí que son dos set por ejercicio. saludos
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Muy bien el contenido el que comparte, ya me suscribí a su canal, gracias por el buen material que comparte, de verdad siento el amor que le tiene a entrenar, Dios le bendiga siempre.
Acabo de descubrirte! Me gusta!. Apto para mí. Una pega; los vídeos son demasiado largos.
👍
Buen día para todos! Gracias por las enseñanzas que nos brindas a través de este canal. Definitivamente la alimentación y el ejercicio son básicos para mantener la salud a cualquier edad. Mi inquietud a este video: Entonces por lógica, debemos iniciar ejercicios para lograr fuerza y luego buscar hipertrofia. Saludos desde Bogotá 👍💪
Gracias Luis por su ayuda Dios le bendiga
Saludo Luis....gracias
👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 ☑️
❤💪